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トレイルランニングトレーニングプログラム

あなたに最適なトレイル ランニング トレーニング プログラムをお選びください

ようこそ！ Arduuaのトレイル ランニング トレーニング プログラムのセレクションでは、あなたの旅にぴったりのものを見つけることが私たちの最優先事項です。私たちのカスタマイズされたプログラムは初心者から経験豊富なアスリートまで、あらゆるレベルに対応しており、自信と専門知識を持ってトレイル ランニング アドベンチャーに乗り出せるようにします。

トレイルランニング トレーニング プログラムを発見する

あなたの目標、フィットネスレベル、希望する距離、野心、期間、予算に合わせてプログラムを選択してください。 Arduua は、一般的なトレーニング プラン、個別のトレーニング プラン、スペイン出身の経験豊富なトレイル ランニング コーチによってカスタマイズされたオンライン コーチングを幅広く提供しており、5 キロから 170 キロ以上の距離をカバーしています。

私たちのプランはトレイルランニング、マウンテンランニング、 Skyrunning、および Ultra-Trail は、追加の筋力トレーニング、特定のルーチン、および標高の獲得を含む特殊なトレーニングを提供します。

すべて Arduua トレイルランニングのトレーニング プログラムと計画には、次の重要な要素が含まれています。

  • フィジカルトレーニング: これには、ランニングセッション、筋力トレーニング、バランスエクササイズ、モビリティドリル、柔軟性ルーチンが含まれます。
  • トレイルランニングのスキル: 垂直の地形を征服し、技術スキルを習得し、目標を絞った筋力トレーニング、精神的な強さを身につけることに集中してください。
  • ランニングテクニック: ランニング効率と持久力を向上させます。
  • 非物理的要因: レース戦略、モチベーション、栄養、装備などを網羅。

すべてのプランは英語とスペイン語の両方でご利用いただけ、コーチは両方の言語に堪能です。

Arduua コーチ、デビッド・ガルシアとフェルナンド・アルミセン

Entrupyを選ぶ理由 Arduua?

  • エキスパートガイダンス： あらゆるトレーニングセッションに長年の経験と情熱をもたらす、経験豊富なコーチ、デビッド・ガルシアとフェルナンド・アルミセンの専門知識を活用してください。
  • パーソナライズされたアプローチ: あなたの経験レベルやレースの目標に関係なく、私たちのパーソナライズされたコーチングとトレーニングプランは、あなたの旅があなたの個々のニーズと願望に合わせて調整されることを保証します。
  • 包括的なサポート: フィジカルトレーニングからレース戦略、精神的な準備まで、私たちのプログラムはトレイルランニングのあらゆる側面をカバーし、レース当日の成功を確実にします。

オプションの探索

At Arduuaでは、お客様固有のニーズや目標に合わせて設計された、包括的なトレイル ランニング トレーニング プログラムを提供しています。

  • パーソナライズされたコーチング: あなたの願望や能力に合わせてカスタマイズされたトレーニング プランを作成します。四半期ごと、毎月ごと、および Weekly Coaching 希望するエンゲージメントとサポートのレベルに合わせてオプションを選択できます。

  • Race Coaching: 5km のスプリントからウルトラマラソンまで、特定のトレイル レースに向けた準備に重点を置いた専門的なコーチングでパフォーマンスを向上させます。競争力を求める人にとって、 Race Coaching & Elite Coaching オプションでは、専門コーチによる高度なサポートと献身的な配慮が提供されます。

  • 既製のトレーニング計画: さまざまな距離やスキルレベルをターゲットにするために細心の注意を払って厳選された、事前に設計されたトレーニングプランのセレクションからお選びください。トレイルランニングが初めての方でも、特定のレース目標を目指している方でも、当社のプランは、最高のパフォーマンスを達成するための体系的なガイダンスを提供します。

  • 個別のトレーニング計画: 事前に設計されたプランを選択して、特定のニーズと目標に合わせてトレーニングをカスタマイズします。しっかりとした基礎を築きたい初心者であっても、自己ベストの更新を目指すベテランランナーであっても、当社のプランはトレイルランニングの夢を達成するための体系的なガイダンスを提供します。 

どのソリューションがあなたに適していますか?

あなたに質問がある場合 Arduua トレーニング プランについては、お気軽に Katinka Nyberg までお問い合わせください。 Arduua 創設者は電子メールで次のアドレスに送信 katinka.nyberg@arduua.COM.

カティンカ・ニーベリ Arduua 創設者

カティンカ・ニーベリ Arduua 創設者