apa Skyrunning?
Skyrunning iku olahraga sing lair ing alam bébas, ing ngendi logika tekan puncak paling dhuwur ing wektu paling cendhak saka kutha utawa desa.
Skyrunning inggih punika wujud lari gunung ingkang kadadosan ing tlatah pagunungan ingkang andhap, sedheng lan inggil. Iki ditondoi dening inclines tajem lan tilase tantangan sing asring mbutuhake pelari nggunakake tangan kanggo scramble liwat rocks lan alangan liyane. Skyrunners kudu fit fisik lan mental angel, amarga olahraga mbutuhake tingkat dhuwur saka toleransi lan kemampuan kanggo pindhah ing terrain angel.
Skyrunning asalé ing awal 1990s ing Dolomites Italia, nalika klompok pelari gunung mutusaké kanggo njupuk ing pucuk paling dhuwur ing wilayah. olahraga cepet gained popularitas lan nyebar menyang bagéan liya ing donya, karo skyrunning acara saiki dianakaké ing negara kayata Amerika Serikat, Kanada, Prancis, Spanyol, lan Meksiko.
Salah siji ciri utama saka skyrunning punika gain elevasi lan mundhut melu ing lomba. Skyrunners kudu disiapake kanggo menek lan mudhun ewu kaki liwat Course saka lomba, kadhangkala ing dhuwur dhuwur ngendi udhara lancip. Iki mbutuhake sistem kardiovaskular sing kuwat lan kemampuan kanggo njaga jangkah sing tetep.
Saliyane kabugaran jasmani, skyrunning uga mbutuhake game mental kuwat. Medan sing tantangan lan papan sing dhuwur bisa medeni, lan pelari kudu bisa ngatasi rasa ora nyaman lan terus maju.
Skyrunning acara beda-beda ing kadohan lan kangelan, karo sawetara balapan nutupi mung sawetara mil lan liyane jengkal Welasan mil. Internasional Skyrunning Federation (ISF) ngatur seri saka skyrunning acara ing saindhenging donya, kalebu Skyrunner World Series lan Skyrunner World Championships. Acara kasebut narik para pelari paling dhuwur saka sak ndonya lan kompetitif banget.
Kanggo melu skyrunning, pelari kudu ing kondisi fisik apik lan duwe pengalaman mlaku ing wilayah pegunungan. Sampeyan uga saranake kanggo olahraga khusus kanggo skyrunning, nggabungake latihan gunung, latihan kekuatan lan jejak dadi latihan kanggo mbangun kekuatan lan daya tahan.
Skyrunning iku olahraga agawé lan tantangan sing mbutuhake loro kateguhan fisik lan mental. Iki minangka tes sing bener babagan kabisan pelari lan ora kanggo wong sing sedhih. Nanging kanggo wong sing duwe tantangan, skyrunning nawakake pengalaman unik lan maringi hadiah sing ora bisa ditemokaké ing sembarang jenis liyane saka mlaku.
A Skyrace khas bisa dadi kaya 30 km, 2 500 D+ utawa maneh kaya, 55 km, 4 000 D+.
Kanggo rincian liyane babagan olahraga saka Skyrunning, aturan, definisi lan disiplin beda, sampeyan bisa maca liyane babagan ing internasional Skyrunning Federasi
Yen sampeyan pengin sinau luwih lengkap babagan latihan sing dibutuhake, waca liyane ing postingan blog ing ngisor iki Carane nglatih kanggo Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Pendhiri, katinka.nyberg@arduuasitus