Sampeyan duwe impen lan motivasi. Kita duwe keahlian lan semangat. Bebarengan kita sukses liwat pelatih mlaku pribadi online lan rencana latihan Individualized dirancang kanggo Trail mlaku, Mountain maraton, Sky mlaku lan Ultra-trail.
Arduua Coaching khusus fokus ing Trail mlaku, Sky mlaku lan Ultra Trail. Kita mbangun pelari sing kuwat, cepet, lan awet lan mbantu dheweke nyiapake dina balapan. Kanthi mbangun hubungan pribadi karo pelari kita, kita nggawe latihan individu sing dibutuhake kanggo mesthekake yen sampeyan 100% siap ing dina kompetisi.
Kabeh rencana latihan kita disesuaikan kanggo saben individu, nggawe dheweke unik kanggo sampeyan. Pelatih sampeyan nggawe rencana sampeyan adhedhasar target, balapan sing bakal teka, lan level fisik (diverifikasi ing tes wiwitan Arduua).
Nggarap pelatih sampeyan bakal ngatur beban latihan lan periodisasi kanggo mesthekake yen sampeyan ana ing kondisi puncak kanggo balapan A. Iku kabeh babagan wektu!
Pelatih profesional saka Spanyol, khusus ing Trailrunning, Skyrunning lan Ultra-trail. Pelatih kasebut duwe gelar Sarjana ing ilmu aktivitas fisik lan olahraga (CAFyD), lan bisa nganggo basa Spanyol lan Inggris.
Kita minangka tim lari internasional, kanthi pelari saka saindenging jagad. We olahraga ing Coaching Online padha, lan sawetara kaping ing taun kita ketemu ing balapan Trail utawa kemah. We are Team Arduua.
Sampurna kanggo sampeyan sing seneng nyiapake kanggo balapan Trail, balapan Ultra-trail utawa Sky sing cendhak antarane 5 - 60 km. Ing paket iki sampeyan bakal entuk rencana latihan individu, adhedhasar Mbangun Rencana Panjenengan, umpan balik pribadhi saka pelatih sampeyan, lan rencana latihan adaptif anyar saben wulan. Paket iki uga kalebu persiapan lomba lan analisis balapan kanggo balapan A sing paling penting.
Gratis wiwitan: Nilai € 80 kanggo Mbangun Rencana Panjenengan (Yen sampeyan ndhaptar sadurunge 2023-03-31)Kode diskon: FSX202303
Kabeh prices kalebu. Pajak 25% (bakal dibusak saka pelanggan wilayah non EU).
Pelatih sampeyan bakal nganalisa lan menehi komentar babagan kabeh sesi latihan referensi sampeyan lan mangsuli pitakon sampeyan saben wulan liwat aplikasi Trainingpeaks.
Pelatih sampeyan bakal menehi saran babagan 1 latihan referensi / minggu sing ditandhani khusus.
Rencana latihan sampeyan wiwitane adhedhasar tes sing mlaku lan tes sing ditindakake Mbangun Rencana Panjenengan.
Ing kana, sampeyan bakal entuk rencana latihan anyar saben 4 minggu, adhedhasar analisis latihan referensi wulan sadurunge, lan komentar lan tanggapan sampeyan.
Kita rencana latihan maksimal 5 dina saben minggu kanggo sampeyan. Mlaku, kekuatan, mobilitas, mulet, lsp. Kabeh sesi latihan bakal kasedhiya ing akun Trainingpeks, sing uga disinkronake karo jam latihan sampeyan.
Sapisan sasi, sampeyan bakal nampa grafik fitness lan ngrembug babagan kemajuan sampeyan miturut tujuan sampeyan. Kita bakal mriksa status fisik sakabèhé, lan grafik fitness sampeyan bisa ndeleng tingkat fitness, lemes lan wangun. Pelatih sampeyan bakal menehi komentar lan menehi saran babagan iki. Fitness, Fatigue lan Formulir minangka nomer penting sing kita tindakake kanggo mesthekake yen sampeyan siyap ing dina balapan. Miturut raos lan status latihan, kita bakal adaptasi lan maju karo latihan sampeyan.
Sadurunge balapan A sing paling penting, pelatih sampeyan bakal mriksa kursus balapan luwih dhisik, lan mbantu persiapan balapan kayata taktik, nutrisi lan peralatan. Sawise balapan, pelatih sampeyan bakal nganalisa kinerja sampeyan lan ngirim analisa balapan kanggo sampeyan.
Rapat video ora kalebu ing paket iki, nanging bisa dituku minangka tambahan yen dikarepake.
Video Rapat karo Pelatih sampeyan, €40, 30 min, kalebu persiapan lan adaptasi rencana latihan.
Akses menyang grup Facebook Team Arduua, ing ngendi sampeyan bisa melu karo pelari lan pelatih liyane.
Kabeh pelari sing melu Arduua Online Coaching uga olèh dadi bagéan saka tim kita lan mlayu kanggo Team Arduua. Sampeyan uga bakal entuk akses prioritas lan rega sing luwih apik kanggo lelungan balapan, kemah latihan, sandhangan, lan peralatan, lsp.
Sampurna kanggo sampeyan sing seneng nyiapake balapan Trail, Ultra-trail utawa balapan Sky antarane 5 - 150 km, utawa luwih. Ing paket iki sampeyan bakal entuk rencana latihan individu, adhedhasar Mbangun Rencana Panjenengan, umpan balik pribadi saka pelatih sampeyan, lan rencana latihan adaptif anyar seminggu. Paket iki uga kalebu persiapan lomba lan analisis balapan kanggo 3 balapan A sing paling penting.
Gratis wiwitan: Nilai € 80 kanggo Mbangun Rencana Panjenengan (Yen sampeyan ndhaptar sadurunge 2023-03-31)Kode diskon: FSX202303
Kabeh prices kalebu. Pajak 25% (bakal dibusak saka pelanggan wilayah non EU).
Pelatih sampeyan bakal nganalisa lan menehi komentar babagan kabeh sesi latihan sampeyan lan mangsuli pitakon sampeyan seminggu sepisan liwat aplikasi Trainingpeaks.
Pelatih sampeyan bakal menehi saran babagan kabeh latihan.
Rencana latihan sampeyan wiwitane adhedhasar tes sing mlaku lan tes sing ditindakake Mbangun Rencana Panjenengan.
Ing kana, sampeyan bakal entuk rencana latihan anyar saben minggu, adhedhasar analisis latihan minggu sadurunge, lan komentar lan umpan balik sampeyan.
Kita ngrancang lan nganalisa sesi latihan tanpa watesan saben minggu kanggo sampeyan. Mlaku, kekuatan, mobilitas, babagan, lsp. Kabeh sesi latihan bakal kasedhiya ing akun Trainingpeks, sing uga diselarasake karo jam latihan sampeyan.
Sapisan sasi, sampeyan bakal nampa grafik fitness lan ngrembug babagan kemajuan sampeyan miturut tujuan sampeyan. Kita bakal mriksa status fisik sakabèhé, lan grafik fitness sampeyan bisa ndeleng tingkat fitness, lemes lan wangun. Pelatih sampeyan bakal menehi komentar lan menehi saran babagan iki. Fitness, Fatigue lan Formulir minangka nomer penting sing kita tindakake kanggo mesthekake yen sampeyan siyap ing dina balapan. Miturut raos lan status latihan, kita bakal adaptasi lan maju karo latihan sampeyan.
Sadurunge balapan A sing paling penting, pelatih sampeyan bakal mriksa kursus balapan sadurunge, lan mbantu persiapan balapan kayata taktik, nutrisi lan peralatan. Sawise balapan, pelatih sampeyan bakal nganalisa kinerja sampeyan lan ngirim analisa balapan kanggo sampeyan.
Rapat video ora kalebu ing paket iki, nanging bisa dituku minangka tambahan yen dikarepake.
Video Rapat karo Pelatih sampeyan, €40, 30 min, kalebu persiapan lan adaptasi rencana latihan.
Akses menyang grup Facebook Team Arduua, ing ngendi sampeyan bisa melu karo pelari lan pelatih liyane.
Kabeh pelari sing melu Arduua Online Coaching uga olèh dadi bagéan saka tim kita lan mlayu kanggo Team Arduua. Sampeyan uga bakal entuk akses prioritas lan rega sing luwih apik kanggo lelungan balapan, kemah latihan, sandhangan, lan peralatan, lsp.
Sampurna kanggo pelari kompetitif sing seneng nyiapake akeh balapan Trail, Ultra-trails utawa balapan Sky antarane 5 - 150 km, utawa luwih. lan duwe akeh balapan ing agenda sampeyan. Ing paket iki sampeyan bakal entuk rencana latihan individu, adhedhasar Mbangun Rencana Panjenengan, umpan balik pribadi saka pelatih sampeyan kaping pindho saben minggu, lan rencana latihan adaptif anyar seminggu. Paket iki uga kalebu rapat video karo pelatih sampeyan, sapisan saben wulan, lan persiapan balapan lan analisa balapan kanggo balapan tanpa watesan.
Gratis wiwitan: Nilai € 80 kanggo Mbangun Rencana Panjenengan (Yen sampeyan ndhaptar sadurunge 2023-03-31)Kode diskon: FSX202303
Kabeh prices kalebu. Pajak 25% (bakal dibusak saka pelanggan wilayah non EU).
Pelatih sampeyan bakal nganalisa lan menehi komentar babagan kabeh sesi latihan sampeyan lan mangsuli pitakon sampeyan kaping pindho saben minggu liwat aplikasi Trainingpeaks.
Pelatih sampeyan bakal menehi saran babagan kabeh latihan.
Rencana latihan sampeyan wiwitane adhedhasar tes sing mlaku lan tes sing ditindakake Mbangun Rencana Panjenengan.
Ing kana, sampeyan bakal entuk rencana latihan anyar saben minggu, adhedhasar analisis latihan minggu sadurunge, lan komentar lan umpan balik sampeyan.
Kita ngrancang lan nganalisa sesi latihan tanpa watesan saben minggu kanggo sampeyan. Mlaku, kekuatan, mobilitas, babagan, lsp. Kabeh sesi latihan bakal kasedhiya ing akun Trainingpeks, sing uga diselarasake karo jam latihan sampeyan.
Sapisan sasi, sampeyan bakal nampa grafik fitness lan ngrembug babagan kemajuan sampeyan miturut tujuan sampeyan. Kita bakal mriksa status fisik sakabèhé, lan grafik fitness sampeyan bisa ndeleng tingkat fitness, lemes lan wangun. Pelatih sampeyan bakal menehi komentar lan menehi saran babagan iki. Fitness, Fatigue lan Formulir minangka nomer penting sing kita tindakake kanggo mesthekake yen sampeyan siyap ing dina balapan. Miturut raos lan status latihan, kita bakal adaptasi lan maju karo latihan sampeyan.
Sampeyan bakal duwe kontak sing cedhak banget karo pelatih sampeyan kanthi rapat video sepisan saben wulan. Ing rapat-rapat iki sampeyan bakal ngrembug babagan latihan lan kepriye kemajuan sampeyan miturut tujuan sampeyan.
Sadurunge balapan A sing paling penting, pelatih sampeyan bakal mriksa kursus balapan sadurunge, lan mbantu persiapan balapan kayata taktik, nutrisi lan peralatan. Sawise balapan, pelatih sampeyan bakal nganalisa kinerja sampeyan lan ngirim analisa balapan kanggo sampeyan.
Entuk fitur kayata rincian babagan parameter latihan (monitor detak jantung, pacing, daya, lemes, fitness, penghargaan) lan periodisasi.
Akses menyang grup Facebook Team Arduua, ing ngendi sampeyan bisa melu karo pelari lan pelatih liyane.
Kabeh pelari sing melu Arduua Online Coaching uga olèh dadi bagéan saka tim kita lan mlayu kanggo Team Arduua. Sampeyan uga bakal entuk akses prioritas lan rega sing luwih apik kanggo lelungan balapan, kemah latihan, sandhangan, lan peralatan, lsp.
Sampurna kanggo pelari elit, utawa pelari ambisi banget sing seneng nyiapake balapan Trail, Ultra-trail utawa balapan Langit antarane 5 - 150 km, utawa luwih suwe. Ing paket iki, sampeyan bakal entuk tingkat keterlibatan maksimal saka pelatih, rencana latihan individu, adhedhasar Mbangun Rencana Panjenengan, umpan balik pribadi saka pelatih sampeyan kaping pindho saben minggu, lan rencana latihan adaptif anyar seminggu. Paket iki uga kalebu rapat video karo pelatih sampeyan, seminggu sepisan, lan persiapan balapan lan analisa balapan kanggo balapan tanpa watesan.
Gratis wiwitan: Nilai € 80 kanggo Mbangun Rencana Panjenengan (Yen sampeyan ndhaptar sadurunge 2023-03-31)Kode diskon: FSX202303
Kabeh prices kalebu. Pajak 25% (bakal dibusak saka pelanggan wilayah non EU).
Pelatih sampeyan bakal nganalisa lan menehi komentar babagan kabeh sesi latihan sampeyan lan mangsuli pitakon sampeyan kaping pindho saben minggu liwat aplikasi Trainingpeaks.
Pelatih sampeyan bakal menehi saran babagan kabeh latihan.
Rencana latihan sampeyan wiwitane adhedhasar tes sing mlaku lan tes sing ditindakake Mbangun Rencana Panjenengan.
Ing kana, sampeyan bakal entuk rencana latihan anyar saben minggu, adhedhasar analisis latihan minggu sadurunge, lan komentar lan umpan balik sampeyan.
Kita ngrancang lan nganalisa sesi latihan tanpa watesan saben minggu kanggo sampeyan. Mlaku, kekuatan, mobilitas, mulet lsp. Kabeh sesi mlaku bakal kasedhiya kanggo didownload menyang jam latihan sampeyan.
Sapisan sasi, sampeyan bakal nampa grafik fitness lan ngrembug babagan kemajuan sampeyan miturut tujuan sampeyan. Kita bakal mriksa status fisik sakabèhé, lan grafik fitness sampeyan bisa ndeleng tingkat fitness, lemes lan wangun. Pelatih sampeyan bakal menehi komentar lan menehi saran babagan iki. Fitness, Fatigue lan Formulir minangka nomer penting sing kita tindakake kanggo mesthekake yen sampeyan siyap ing dina balapan. Miturut raos lan status latihan, kita bakal adaptasi lan maju karo latihan sampeyan.
Sampeyan bakal duwe kontak sing cedhak banget karo pelatih kanthi rapat video seminggu sepisan. Ing rapat-rapat iki sampeyan bakal ngrembug babagan latihan lan kepriye kemajuan sampeyan miturut tujuan sampeyan.
Sadurunge balapan A sing paling penting, pelatih sampeyan bakal mriksa kursus balapan sadurunge, lan mbantu persiapan balapan kayata taktik, nutrisi lan peralatan. Sawise balapan, pelatih sampeyan bakal nganalisa kinerja sampeyan lan ngirim analisa balapan kanggo sampeyan.
Entuk fitur kayata rincian babagan parameter latihan (monitor detak jantung, pacing, daya, lemes, fitness, penghargaan) lan periodisasi.
Akses menyang grup Facebook Team Arduua, ngendi sampeyan bisa melu karo anggota liyane, pelatih lan skyrunners elit.
Kabeh pelari sing melu Arduua Online Coaching uga olèh dadi bagéan saka tim kita lan mlayu kanggo Team Arduua. Sampeyan uga bakal entuk akses prioritas lan rega sing luwih apik kanggo lelungan balapan, kemah latihan, sandhangan, lan peralatan, lsp.
Kabeh Arduua Coaching Plans diwiwiti karo Mbangun Rencana Panjenengan. Kanggo mesthekake yen kita mbangun rencana latihan sing paling apik kanggo sampeyan, kita kudu ngerti babagan sampeyan, impen lan tujuan sampeyan, riwayat mlaku lan kondisi fisik sampeyan. Iki bakal kalebu riwayat medis lan cedera, kasedhiyan wektu, alat latihan lan papan sing kasedhiya kanggo sampeyan latihan. Kita nindakake iki liwat seri obrolan, kuesioner lan tes. Tes kasebut kalebu tes mlaku, analisis mlaku lan tes awal kanggo mobilitas, kekuatan, stabilitas lan keseimbangan.
¨
Kabeh prices kalebu. Pajak 25% (bakal dibusak saka pelanggan wilayah non EU).
Sampeyan kudu ngisi formulir kalebu deklarasi kesehatan, status latihan, gol, ambisi lan balapan sing direncanakake.
Kita wis nggawe tes mlaku khusus kanggo pelari ing ngendi sampeyan mbukak nganggo tali dada lan jam latihan. Saka iki kita bisa netepake zona pulsa lan tingkat mlaku. Kita bakal nindakake siji tes mlaku sing gampang kanggo netepake ambang aerobik, lan siji tes angel kanggo netepake ambang anaerobik.
iki tes bakal menehi kita informasi tartamtu saka mobilitas, imbangan lan kekuatan kanggo dilatih sak program latihan kanggo nggawe kahanan paling apik kanggo technique mlaku efisien.
Kita nindakake analisis teknik mlaku adhedhasar rekaman video sing dikirim.
Adhedhasar kahanan fisik, gol lan asil tes, pelatih sampeyan bakal nggawe rencana tahunan kanggo sampeyan ing Trainingpeaks. Rencana kasebut bakal nyakup kabeh balapan A, B lan C kalebu tujuan sampeyan, lan fase latihan sakabèhé.
Ing rencana latihan, kita nemtokake beban latihan sing optimal kanggo mesthekake yen sampeyan ana ing kondisi sing paling apik nalika dina balapan.
Pelatih profesional saka Spanyol, khusus ing Trailrunning, Ultra-trail lan Skyrunning, karo sarjana ing ilmu aktivitas fisik lan olahraga (CAFyD). Pelatih kasebut nganggo basa Spanyol lan Inggris.
A Trailrunner hasrat lan Pelatih saka Spanyol, sing tresna gunung, olahraga ing lingkungan alam. Fernando punika trainer pribadi sing spesialisasine ing Trailrunning, Ultra-trail lan Skyrunning karo fokus ing nyiapake pelari trail kanggo kabeh jarak, saka kilometer vertikal kanggo ultras gunung lan skyraces.
Fernando minangka Pelatih Kepala Arduua, lan dheweke tanggung jawab utama kanggo persiyapan, lan kualitas layanan latihan. Dheweke uga minangka salah sawijining pelatih, lan ing antarane dheweke ngurus tim Arduua Elite.
A Trailrunner hasrat lan Pelatih saka Spanyol, sing tresna gunung. David punika trainer pribadi sing spesialisasine ing Trailrunning, Ultra-trail lan Skyrunning karo fokus ing nyiapake pelari trail kanggo kabeh jarak, saka kilometer vertikal kanggo ultras gunung lan skyraces.
David minangka pelatih sing kompeten sing bisa nulungi kabeh pelari saka pemula nganti elit, kanggo nggayuh tujuan utama musim iki. Dheweke bakal ana kanggo sampeyan ing perjalanan sampeyan, kanggo quide sampeyan, ndhukung sampeyan, nyurung sampeyan maju.
English
Afrikaans
Albanian
Amharic
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bengali
Bosnian
Bulgarian
Catalan
Cebuano
Chichewa
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Corsican
Croatian
Czech
Danish
Dutch
English
Esperanto
Estonian
Filipino
Finnish
French
Frisian
Galician
Georgian
German
Greek
Gujarati
Haitian Creole
Hausa
Hawaiian
Hebrew
Hindi
Hmong
Hungarian
Icelandic
Igbo
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Javanese
Kannada
Kazakh
Khmer
Korean
Kurdish (Kurmanji)
Kyrgyz
Lao
Latin
Latvian
Lithuanian
Luxembourgish
Macedonian
Malagasy
Malay
Malayalam
Maltese
Maori
Marathi
Mongolian
Myanmar (Burmese)
Nepali
Norwegian
Pashto
Persian
Polish
Portuguese
Punjabi
Romanian
Russian
Samoan
Scottish Gaelic
Serbian
Sesotho
Shona
Sindhi
Sinhala
Slovak
Slovenian
Somali
Spanish
Sundanese
Swahili
Swedish
Tajik
Tamil
Telugu
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Uzbek
Vietnamese
Welsh
Xhosa
Yiddish
Yoruba
Zulu