რა არის Skyrunning?
Skyrunning ველურ ბუნებაში დაბადებული სპორტია, სადაც ლოგიკა იყო ქალაქიდან ან სოფლიდან უმოკლეს დროში უმაღლეს მწვერვალზე მიღწევა.
Skyrunning არის სამთო სირბილის ფორმა, რომელიც მიმდინარეობს დაბალ, საშუალო და მაღალმთიან, მთიან რელიეფზე. მას ახასიათებს ციცაბო დახრილობები და რთული ბილიკები, რომლებიც ხშირად მორბენალებს სთხოვენ გამოიყენონ ხელები კლდეებზე და სხვა დაბრკოლებებზე გადასალახავად. Skyrunners უნდა იყოს ფიზიკურად მომზადებული და მენტალურად მკაცრი, რადგან სპორტი მოითხოვს გამძლეობის მაღალ დონეს და რთულ რელიეფზე გადაადგილების უნარს.
Skyrunning წარმოიშვა 1990-იანი წლების დასაწყისში იტალიურ დოლომიტებში, როდესაც მთის მორბენალთა ჯგუფმა გადაწყვიტა რეგიონის უმაღლესი მწვერვალების დაპყრობა. სპორტმა სწრაფად მოიპოვა პოპულარობა და გავრცელდა მსოფლიოს სხვა ნაწილებში skyrunning ღონისძიებები ახლა ტარდება ისეთ ქვეყნებში, როგორებიცაა შეერთებული შტატები, კანადა, საფრანგეთი, ესპანეთი და მექსიკა.
ერთ-ერთი მთავარი მახასიათებელი skyrunning არის სიმაღლის მომატება და დანაკარგი, რომელიც მონაწილეობს რბოლაში. Skyrunners მზად უნდა იყვნენ ასასვლელად და ათასობით ფუტის სიმაღლეზე ასვლისთვის რბოლის განმავლობაში, ზოგჯერ მაღალ სიმაღლეებზე, სადაც ჰაერი თხელია. ამისათვის საჭიროა ძლიერი გულ-სისხლძარღვთა სისტემა და სტაბილური ტემპის შენარჩუნების უნარი.
გარდა ფიზიკური ვარჯიშისა, skyrunning ასევე მოითხოვს ძლიერ გონებრივ თამაშს. რთული რელიეფი და მაღალი სიმაღლე შეიძლება იყოს დამაშინებელი და მორბენალებმა უნდა შეძლონ დისკომფორტის გადალახვა და სვლა.
Skyrunning მოვლენები განსხვავდება მანძილითა და სირთულით, ზოგიერთი რბოლა მხოლოდ რამდენიმე მილს მოიცავს, ზოგი კი ათობით მილს მოიცავს. საერთაშორისო Skyrunning ფედერაცია (ISF) აწყობს სერიას skyrunning ღონისძიებები მთელს მსოფლიოში, მათ შორის Skyrunner World Series და Skyrunner World Championships. ეს ღონისძიებები იზიდავს საუკეთესო მორბენალებს მთელი მსოფლიოდან და ძალიან კონკურენტუნარიანია.
Მონაწილეობის მიღება skyrunningმორბენალი უნდა იყოს კარგ ფიზიკურ მდგომარეობაში და ჰქონდეს მთიან რელიეფზე სირბილის გამოცდილება. ასევე სასურველია სპეციალურად ვარჯიში skyrunning, გორაკზე ვარჯიშების, ძალისმიერი ვარჯიშების და ტრეილების ჩართვა ვარჯიშში სიძლიერისა და გამძლეობის გასაძლიერებლად.
Skyrunning არის ამაღელვებელი და რთული სპორტი, რომელიც მოითხოვს როგორც ფიზიკურ, ასევე გონებრივ სიმკაცრეს. ეს არის ნამდვილი გამოცდა მორბენალთა შესაძლებლობებზე და არ არის განკუთვნილი გულსუსტი ადამიანებისთვის. მაგრამ მათთვის, ვინც გამოწვევის წინაშე დგას, skyrunning გთავაზობთ უნიკალურ და მომგებიან გამოცდილებას, რომელიც ვერ მოიძებნება სხვა ტიპის სირბილში.
ტიპიური Skyrace შეიძლება იყოს 30 კმ, 2 500 D+ ან უფრო გრძელი, 55 კმ, 4 000 D+.
დამატებითი ინფორმაციისთვის სპორტის შესახებ Skyrunning, წესები, განმარტებები და სხვადასხვა დისციპლინა, ამის შესახებ მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ აქ საერთაშორისო Skyrunning ფედერაცია.
თუ გსურთ გაიგოთ მეტი საჭირო ტრენინგის შესახებ, გთხოვთ, წაიკითხოთ მეტი ბლოგის შემდეგ პოსტში როგორ ვივარჯიშოთ Skyrunning?
/კატინკა ნიბერგი, Arduua დამფუძნებელი, katinka.nyberg@arduua. ერთად