20230312_085437
24 ខែមីនា 2023

រត់និងរីករាយនៅ Rioja

Rioja មិនត្រឹមតែជាស្រាប៉ុណ្ណោះទេ។ វាក៏មានភ្នំ ការប្រណាំងផ្លូវលំ ការឡើងភ្នំដ៏អស្ចារ្យ និងកិច្ចការជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ។

ក្រុមនៅរដូវកាលនេះ។ Arduua កំពុងចូលរួមក្នុងកម្មវិធី La Rioja Mountain Races ដែលជាសៀគ្វីនៃការប្រណាំងចំនួន 11 នៅកន្លែងផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងតំបន់ Rioja ។

ការប្រណាំងចំនួន 3 ដែលយើងនឹងចូលរួមជាក្រុម Arduua នឹងជា:

ផ្លូវលំ Peña Isasa នៅ Arnedo ថ្ងៃទី 12 ខែមីនា ជាមួយនឹងជម្រើស 30km/1.300D+ និង 15km/350D+។

Matute Trail នៅ Matute ថ្ងៃទី 20 ខែឧសភា ជាមួយនឹងជម្រើស 23Km/1.200D+ និង 13K/550D+។

Ultra Trail picos de la Demanda នៅ Ezcaray ថ្ងៃទី 16 ខែកញ្ញា ជាមួយនឹងជម្រើស VK (2.3Km/720D+), 11k/500D+, 21K/947D+ និង 42K/2.529D+។

គោលបំណងនៃសៀគ្វីនេះគឺដើម្បីលើកកម្ពស់សកម្មភាពរាងកាយ ក្រោមវិសាលភាពនៃ 'កីឡាសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា' និងលើកកម្ពស់តំបន់ Rioja ជាកន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់ការរត់ផ្លូវលំ ក៏ដូចជាទេសចរណ៍ផងដែរ។

Arduua គឺជាដៃគូប្រាក់សម្រាប់សៀគ្វីប្រណាំងនេះ ហើយទាក់ទងនឹងការប្រណាំងនេះ និងការស្នាក់នៅរបស់យើងក្នុងទីក្រុង Rioja យើងបានយកផ្នែកមួយនៃគម្រោងក្នុងស្រុក ដែល Katinka Nyberg (នាយកប្រតិបត្តិ/ស្ថាបនិកនៃ Arduua) បានចូលរួមក្នុងការថតភាពយន្តឯកសារអំពីការពិត អំពីបទពិសោធន៍របស់នាង ទាំងការប្រណាំង និងការរស់នៅក្នុងទីក្រុង Rioja ពីរបីថ្ងៃ។

ទស្សនាកន្លែងចាប់អារម្មណ៍ ញ៉ាំអាហារធម្មតា ជួបជាមួយបុគ្គលិកលក្ខណៈនយោបាយ ទស្សនារោងចក្រ រីករាយនឹងការស្នាក់នៅរបស់នាងនៅ Rioja។

នៅក្នុងប្លុកនេះដោយ Katinka Nyberg អ្នកនឹងតាមដានការស្នាក់នៅរយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃរបស់នាង ដោយរីករាយ និងថតនៅ Rioja ។

ប្លុកដោយ Katinka Nyberg នាយកប្រតិបត្តិ/ស្ថាបនិកនៃ Arduua.

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាត្រូវបានទទួល_571739934919615-768x1024.jpeg
Katinka Nyberg នៅ Trail Peña Isasa ក្នុង Arnedo

ដំណើរកម្សាន្តនៅទីក្រុង Rioja រយៈពេល 7 ថ្ងៃ។

គំនិតទាំងមូលជាមួយនឹងការធ្វើដំណើរនេះ និងគម្រោងនេះគឺដើម្បីរីករាយជាមួយ Rioja ធ្វើដំណើរជុំវិញតំបន់ ធ្វើទេសចរណ៍មួយចំនួន និងដើម្បីជួបអ្នកឧបត្ថម្ភគម្រោងមួយចំនួន ទាក់ទងនឹងការប្រណាំងមួយនៃ La Rioja Mountain Circuit។

ខ្ញុំបានមកដល់ថ្ងៃព្រហស្បត្តិ៍ទី 9 ខែមីនា ទៅកាន់អាកាសយានដ្ឋាន Bilbao នៅពេលរសៀល បន្ទាប់ពីធ្វើដំណើរអស់ជាច្រើនថ្ងៃ។ Alberto និងក្រុមភាពយន្ត Arnau និង Luis បាននាំខ្ញុំឡើង ហើយជួបខ្ញុំដោយការស្វាគមន៍យ៉ាងកក់ក្តៅទៅកាន់ Rioja និងទៅកាន់ប្រទេសអេស្ប៉ាញ។

កាមេរ៉ាត្រូវបានបើក ហើយគម្រោងនេះដំណើរការពេញហើយ។

នៅក្នុងឡាន ពួកយើងបានសម្ភាសន៍ដំបូងរបស់យើង។ យើងបាននិយាយអំពីតួនាទីរបស់ស្ត្រីនៅក្នុង Trail និងភាពខុសគ្នារវាងស៊ុយអែត និងអេស្ប៉ាញដែលមានច្រើន។ 🙂

បន្ទាប់មកកន្លែងឈប់ដំបូងរបស់យើងគឺទៅលេង Haro ដែលជារដ្ឋធានីនៃស្រា។ បញ្ជាក់ជាមួយនឹងការឆែកឆេរនៅ Wine & Soul suites។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230309_195842-975x1024.jpg
ឈុតស្រា និងព្រលឹង ហារ៉ូ

ទស្សនា Haro រាជធានីនៃស្រា

Haro គឺជាភូមិតូចមួយដែលមានមន្តស្នេហ៍ ដែលល្បីល្បាញបំផុតសម្រាប់ជារដ្ឋធានីនៃស្រា។ ខ្ញុំ​ស្នាក់​នៅ​កណ្តាល​ទីប្រជុំជន​ចាស់​មួយ​នាទី​ពី​ទីលាន​។ បារ និងភោជនីយដ្ឋានជាច្រើននៅក្នុងតំបន់នេះ ហើយខ្ញុំអាចស្រមៃមើលកន្លែងនេះនៅចុងសប្តាហ៍នៅពេលដែលវាមានមនុស្សយ៉ាងពេញទំហឹង។

មនុស្សដំបូងគេដែលត្រូវជួបក្នុងការធ្វើដំណើរនេះគឺ Daniel និង Alba ដែលជាអ្នករៀបចំការប្រណាំង Haro Wine trail ដែលនឹងក្លាយជាការប្រណាំងចុងក្រោយនៅក្នុងសៀគ្វី។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230309_202503-1024x1024.jpg
ទស្សនា Haro ដែលជារដ្ឋធានីនៃស្រា។

យើង​បាន​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ដ៏​ល្អ​ជាមួយ​គ្នា​នៅ​ភោជនីយដ្ឋាន Bethoven ។ បទពិសោធន៍ពិតប្រាកដមួយ ដែលយើងក៏ត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យទៅផ្ទះបាយ ដែលពួកគេកំពុងពន្យល់បន្ថែមបន្តិចអំពីអាហារដែលយើងនឹងញ៉ាំ។

អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញនៅក្នុងប្លក់នេះថា របៀបរស់នៅសង្គមដែលទៅទស្សនាភោជនីយដ្ឋាន និងញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗជាមួយគ្នា គឺសំខាន់ណាស់នៅក្នុងវប្បធម៌អេស្ប៉ាញ។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230309_205343-1024x1024.jpg
ផ្ទះបាយនៃភោជនីយដ្ឋាន Bethoven
រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230309_215353-1024x768.jpg
រីករាយជាមួយអាហារឆ្ងាញ់ៗជាមួយគ្នានៅភោជនីយដ្ឋាន Bethoven

បន្ទាប់​ពី​ញ៉ាំ​អាហារ​អេស្ប៉ាញ​យ៉ាង​ល្អ​ជា​មួយ​គ្នា​ដល់​ពេល​ចូល​គេង។ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ដំណើរផ្សងព្រេងនៅថ្ងៃស្អែក។

ទស្សនា Bodegas Ramón Bilbao

ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃទី 2 ដោយចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការទៅលេងនៅ Bodegas Ramón Bilbao ទាំងអស់គ្នាស្លៀកពាក់ខោអាវដែលកំពុងរត់ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ឡើងភ្នំនៅថ្ងៃក្រោយ។ 🙂

នៅឯហាងស្រា យើងបានជួបជាមួយ Daniel និង Alba មកពី Haro Wine Trail និងមនុស្សថ្មីមួយចំនួនដែលចូលរួមក្នុងក្លឹបភ្នំក្នុងតំបន់ និងក្នុងរឿងនយោបាយផងដែរ។

យើងទទួលបានដំណើរទេសចរណ៍ដ៏ល្អមួយ ដែលត្រូវបានណែនាំតាមរយៈកន្លែងផលិតស្រា និងបានណែនាំការភ្លក់ស្រារបស់ Bodegas Ramon Bilbao។

ខ្ញុំមិនដែលទៅ Winery ពីមុនមកទេ ហើយវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមើលដំណើរការទាំងមូល ហើយក៏អាចភ្លក់រសជាតិស្រាផងដែរ។ ចំការទំពាំងបាយជូរគឺស្រស់ស្អាតខ្លាំងណាស់ ហ៊ុំព័ទ្ធដោយចំការទំពាំងបាយជូរផ្ទាល់ ជាមួយនឹងទេសភាពដ៏អស្ចារ្យ។

ទស្សនា Bodegas Ramón Bilbao
រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230310_101516-768x1024.jpg
មគ្គុទ្ទេសក៍ទេសចរណ៍តាមរយៈស្រាទំពាំងបាយជូរ។
រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230310_114153-1-1024x768.jpg
រសជាតិស្រាល្អ និងសង្គមនៅហាងស្រា។

បន្តទៅភូមិបន្ទាប់…

ទស្សនា Nájera

ស្ថិតនៅចម្ងាយ 27 គីឡូម៉ែត្រពីទីក្រុង Logroño Nájera គឺជាទីក្រុងមួយក្នុងចំណោមទីក្រុងនៅលើផ្លូវអ្នកធ្វើធម្មយាត្រាទៅកាន់ Santiago de Compostela សូមអរគុណដល់ស្តេច Sancho III ដែលនៅក្នុង 11th សតវត្ស​បាន​កែប្រែ​ផ្លូវ​នេះ​ដើម្បី​ឱ្យ​វា​ក្លាយ​ជា​ទីតាំង​សម្រាប់​អ្នក​ធ្វើ​ធម្មយាត្រា​ឆ្លងកាត់។

ណាចារ៉ា

ចំណតបន្ទាប់សម្រាប់ពួកយើងគឺទៅមើលវត្ត Santa Maria សិក្សាអំពីប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ Najera ហើយក៏បានជួបជាមួយនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈដ៏ស្រស់ស្អាតមួយចំនួនពីក្រុមប្រឹក្សាក្រុង។

ទស្សនាវត្ត Santa María la Real

អគារដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងរលូនទៅនឹងភ្នំនៅពីក្រោយ។

យោងតាមរឿងព្រេង វត្តដ៏ស្រស់ស្អាតនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឆ្នាំ 1052 ដោយស្តេច Don García Sánchez III បន្ទាប់ពីគាត់បានរកឃើញរូបភាពអាថ៌កំបាំងនៃវឺដ្យីន Virgin Mary នៅក្នុងរូងភ្នំក្បែរនោះ។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230310_125618-768x1024.jpg
ទស្សនាវត្ត Santa María la Real

ទីបំផុត ដល់ពេល​សម្រាប់​ការរំលេច​ថ្ងៃនេះ។ ទៅរត់នៅលើភ្នំ Najera ។

Alberto និងក្រុមភាពយន្តមិនដំណើរការខ្លាំងពេកទេ ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវតែទៅដោយខ្លួនឯង។ ហេតុ​នេះ​ហើយ​បាន​ជា​យើង​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​ខ្ញុំ​នឹង​រត់ ខណៈ​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​ជិះ​ឡាន​ទៅ​ជួប​គ្នា​នៅ​ចំណុច​កំពូល​ក្បែរ​នោះ។

ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​គេ​មិន​បាន​ដឹង​នោះ​គឺ​ថា​អារម្មណ៍​ក្នុង​តំបន់​របស់​ខ្ញុំ​មិន​ល្អ​បំផុត ហើយ​ថា​ខ្ញុំ​មិន​ពូកែ​ក្នុង​ការ​ស្វែង​រក​ផ្លូវ​ត្រូវ​នោះ​ទេ។

ដូច្នេះ ជា​អកុសល ខ្ញុំ​បាន​ទៅ​ដល់​កំពូល​ខុស ហើយ​គ្មាន​វីដេអូ។

សម្រាប់​ខ្ញុំ​វា​មិន​ជា​បញ្ហា​ទេ​។ ខ្ញុំរត់បានល្អណាស់ ហើយទិដ្ឋភាពពីលើទីនោះពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ 🙂

ប៉ុន្តែ Alberto ដាច់ចិត្តទាំងស្រុង ហើយគាត់បានបង្រៀនថាគាត់បាត់បង់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែ​កុំ​បារម្ភ។ អ្វីៗ​មិន​អី​ទេ ហើយ​ខ្ញុំ​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​ត្រឡប់​ទៅ​ឡាន​វិញ។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230310_145823-1024x1024.jpg
រត់​និង​ឡើង​ភ្នំ​នៅ Najera ។

ដោយសារពួកយើងរត់យឺតបន្តិចតាមកាលវិភាគ បន្ទាប់ពីរត់រួច សំណាងអាក្រក់គ្មានពេលងូតទឹកទេ ដើរទៅភោជនីយដ្ឋាន។

រីករាយជាមួយភោជនីយដ្ឋាន La Vieja Bodega

អំឡុងពេលដែលខ្ញុំស្នាក់នៅ Rioja ភោជនីយដ្ឋានលំដាប់កំពូលនេះ គឺជាអាហារដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុត។

ម្ហូបពិតៗ ចម្អិនបានល្អ ហើយមនុស្សល្អដែលធ្វើការនៅទីនោះ។ ម្ចាស់​ដែល​ជា​អ្នក​ដើរ​លេង​ក៏​បាន​បង្ហាញ​យើង​នៅ​ជុំវិញ​ផ្ទះបាយ ហើយ​បង្ហាញ​យើង​ពី​របៀប​ដែល​ពួកគេ​កំពុង​រៀបចំ​អាហារ។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230310_163500-768x1024.jpg
La Vieja Bodega នៅពីក្រោយឆាក

រាល់ជំហានតូចៗ និងរាល់ចលនាដែលយើងបានធ្វើក្នុងការធ្វើដំណើរនេះ។ ថតជាប់ជានិច្ច។ 🙂

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230310_182953-768x1024.jpg
ទស្សនាផ្ទះបាយរបស់ La Vieja Bodega

សប្បាយ​ចិត្ត​ខ្លាំង​ណាស់ និង​មាន​ចំណាប់​អារម្មណ៍​ជា​ច្រើន​បន្ទាប់​ពី​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ។ ដល់ពេលធ្វើដំណើរទៅកន្លែងបន្ទាប់ដែលជាទីក្រុង Logroño រដ្ឋធានី Rioja ។

ទស្សនាទីក្រុង Logroño រាជធានី Rioja

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយកាហ្វេមួយពែងជាមួយគ្នា។ នេះជារបៀបរស់នៅរបស់ជនជាតិអេស្ប៉ាញ! 🙂

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230311_092659-1-768x1024.jpg
ញ៉ាំកាហ្វេនៅ Logroño។

ទោះបីជាទីក្រុង Logroñois រដ្ឋធានី Rioja ដែលជាទីក្រុងតូចមួយ ហើយងាយស្រួលស្វែងរកដោយថ្មើរជើង។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ VideoCapture_20230315-095247-679x1024.jpg
ស្វែងរក Logroño ដោយថ្មើរជើង។

ទស្សនា Casa de la Imagen

ដំណើរទស្សនកិច្ចលើកដំបូងសម្រាប់ថ្ងៃនេះគឺទៅលេង Casa de la Imagen នៅ Logroño ជាកន្លែងដែលក្មេងប្រុសមកពីក្រុមភាពយន្តបានទៅសាលារៀន។

កន្លែងនេះក៏ជាវិចិត្រសាលសម្រាប់រូបថតចាស់ៗ ហើយគ្រូរបស់ពួកគេបានបង្ហាញយើងនៅជុំវិញ។ អារម្មណ៍ "Harry Potter" ខ្លាំងណាស់នៅលើកន្លែងនេះ។ ចាស់ណាស់ ហើយពិតប្រាកដណាស់។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230311_102251-768x1024.jpg
ទស្សនា Casa de la Imagen នៅ Logroño ។

បន្តទៅ Arnedo…

ទៅដល់ Arnedo ភូមិ Trail Peña Isasa

ឈានដល់ចំណុចសំខាន់នៃការធ្វើដំណើរនេះ។ ផ្លូវលំ Peña Isasa នៅ Arnedo ។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230311_130222-1024x768.jpg
ទស្សនារូងភ្នំនៅ Arnedo ។

ទស្សនារូងភ្នំ Arnedo

នេះជាកន្លែងទេសចរណ៍ដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតក្នុងដំណើរកម្សាន្តនេះ។ គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ណាស់​ដែល​ឃើញ​ថា​មាន​មនុស្ស​រស់​នៅ​ក្នុង​រូង​ភ្នំ​ទាំង​នេះ​កាល​ពី​សម័យ​ដើម។

នៅផ្ទៃខាងក្រោយនៃរូបថតខាងក្រោមពីរូងភ្នំ Arnedo អ្នកអាចមើលឃើញ Peña Isasa ដែលជាកំពូលភ្នំដ៏សំខាន់នៃការប្រណាំង។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230311_134350-811x1024.jpg
ទស្សនារូងភ្នំនៅ Arnedo ជាមួយ Peña Isasa នៅផ្ទៃខាងក្រោយ

បន្ទាប់ពីការទស្សនារូងភ្នំគឺជាពេលទំនេររបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់ដែលបានជួបជាមួយសហការីរបស់ខ្ញុំនៅ Arduua, Fernando Armisen និង David Garcia (គ្រូបង្វឹករបស់យើង)។ វាជារដូវរងាដ៏វែងមួយ ហើយជាង 9 ខែមុនចាប់តាំងពីយើងបានជួបគ្នា យើងទាំងបីនាក់ក្នុងពេលតែមួយ។

ខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ដែលបានឃើញពួកគេ! 🙂

Arduua សកម្មភាព - ថ្ងៃមុនថ្ងៃប្រណាំង

នៅប៊ីប៊ីយក Arduua គ្រូបង្វឹក Fernando Armisén និង David Garcia ជាកន្លែងដែលរៀបចំវគ្គតេស្តភាពចល័ត តុល្យភាព/ស្ថេរភាពសម្រាប់អ្នករត់ដែលនឹងចូលការប្រណាំង។

ខ្ញុំ​គិត​ថា អ្នក​រត់​ប្រណាំង​ចូល​ចិត្ត​វា​ខ្លាំង​ណាស់ ហើយ​វា​មាន​តម្លៃ​ខ្លាំង​ណាស់​ពី​វគ្គ​នេះ។

នៅលើរូបថតខាងក្រោមមានអ្នករត់ម្នាក់ដែលត្រៀមនឹងធ្វើតេស្តលោត។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230311_191412-1-768x1024.jpg
Arduua ការចល័ត ការសាកល្បងកម្លាំងតុល្យភាព / ស្ថេរភាពនៅពេលយកប៊ីប៊ី

ទិវាប្រណាំង, Trail Peña Isasa នៅ Arnedo, ថ្ងៃទី 12 ខែមីនា

បន្ទាប់ពីរដូវរងាដ៏ត្រជាក់មួយនៅប្រទេសស៊ុយអែត វាពិតជាល្អណាស់ដែលបានជួបជាមួយក្រុមដែលនៅសល់ Arduuaការប្រណាំងលើកដំបូងរបស់ខ្ញុំសម្រាប់រដូវកាលនេះ នៅក្នុងអាកាសធាតុរដូវក្តៅដ៏ស្រស់បំព្រងនេះ។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230312_085437xx-1024x752.jpg
ទិវាប្រណាំង, Trail Peña Isasa នៅ Arnedo, ថ្ងៃទី 12 ខែមីនា

ក្រុមការងារភាពយន្តចង់ឱ្យខ្ញុំនៅជួរមុខនៅជួរចាប់ផ្តើម ដើម្បីអាចថតបានល្អ។ ដូច្នេះ ខ្ញុំបានធ្វើ។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ DSC2171-1024x1024.jpg
ខ្សែចាប់ផ្តើម Trail Peña Isasa

ការ​ចាប់​ផ្តើ​ម​គឺ​ជា​វិធី​លឿន​ពេក​សម្រាប់​ខ្ញុំ​ចាប់​ផ្តើ​ម​រួម​ជាមួយ Alberto, Jaime និង​អ្នក​រត់​ជួរ​មុខ​ផ្សេង​ទៀត​មក​ពី Arduua. ការ​ប្រណាំង​នេះ​បាន​ចាប់​ផ្តើម​ដោយ​ប្រើ​ផ្លូវ​កៅស៊ូ​លឿន​៣​គីឡូម៉ែត្រ​បន្ទាប់​មក​លឿន​៣​គីឡូម៉ែត្រ​ឡើង​ចំណោត​បន្តិច ហើយ​ជា​មូលដ្ឋាន ខ្ញុំ​បាន​ហត់​នឿយ​ទាំង​ស្រុង​នៅ​មុន​ពេល​ការ​ប្រណាំង​បាន​ចាប់​ផ្តើម។ បន្ទាប់​មក​ការ​ឡើង​ភ្នំ​ដ៏​ចោត​៤​គីឡូម៉ែត្រ ដែល​ជា​ទម្លាប់​ដែល​ខ្ញុំ​ចូលចិត្ត។

ប៉ុន្តែមិនមែនថ្ងៃនេះទេ។ ខ្ញុំ​នឿយហត់​ណាស់​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ឡើង​ភ្នំ​នោះ ព្រោះ​ការ​ប្រណាំង​ចាប់​ផ្តើម​លឿន។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ IMG_2295-1-1024x690.jpg
ជិតដល់កំពូលភ្នំ Peña Isasa

ទិដ្ឋភាពពី Peña Isasa គឺអស្ចារ្យណាស់ ហើយអ្នកអាចមើលឃើញពីចម្ងាយពីទេសភាពនៃចម្ការទំពាំងបាយជូរ។

ទិដ្ឋភាពពី Peña Isasa ។

ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ការ​ប្រណាំង​មិន​សូវ​មាន​ពេល​ច្រើន​ដើម្បី​មើល​ទិដ្ឋភាព​នោះ​ទេ។ ពេលវេលាសម្រាប់ការចុះភ្នំដំបូង។

Downhill គឺជាផ្នែកមួយនៃការប្រណាំងដែលជាធម្មតាខ្ញុំធ្វើបានយ៉ាងល្អ។ ប៉ុន្តែ​ការ​ចុះ​ភ្នំ​នេះ​គឺ​ពិបាក​ណាស់ ហើយ​ខុស​ពី​អ្នក​ដទៃ។ ស្ទើរ​តែ​ដូច​ជា​ការ​ជិះ​កង់​ចុះ​ចំណោត​ដោយ​មាន​ការ​ឡើង​ចុះ​តូច​ជា​ច្រើន​និង​លោត។ ពេលថ្ងៃវាក្តៅខ្លាំងណាស់ ហើយខ្ញុំស្ទើរតែខ្សោះជាតិទឹក។

បន្ទាប់​ពី​ការ​ឡើង​ចម្ងាយ 30 គីឡូម៉ែត្រ និង 1.350 ម៉ែត្រ ខ្ញុំ​បាន​ចូល​ដល់​ទី​បញ្ចប់។ ហត់នឿយ​ទាំង​ស្រុង ហើយ​សប្បាយ​ចិត្ត​ណាស់ ដោយ​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​មាន​ថ្ងៃ​ដ៏​អស្ចារ្យ ហើយ​បាន​ឲ្យ​វា​ទាំង​អស់។ ពិតប្រាកដដូចដែលវាគួរតែមាន។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាត្រូវបានទទួល_116193658010537-768x1024.jpeg
បន្ទាប់ពីការឡើងលើចម្ងាយ 30 គីឡូម៉ែត្រ និង 1.350 ម៉ែត្រ ទីបំផុតខ្ញុំបានចូលដល់ផ្លូវបញ្ចប់នៅ Arnedo ។

ការសម្តែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំមិនសូវនិយាយច្រើនទេ។ ប៉ុន្តែក្រុម Arduua ធ្វើបានល្អណាស់ ដែលខ្ញុំសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់។

Alberto បានឈ្នះការប្រណាំងចម្ងាយ 30 គីឡូម៉ែត្រ ហើយក្រុមនេះអាចទទួលបានមាស 2 ប្រាក់ 1 និងសំរឹទ្ធ 2 ។

Alberto និង Katinka បន្ទាប់ពីការប្រណាំង។

បន្ទាប់ពីការប្រកួតក្រុម Arduua បានទៅភោជនីយដ្ឋានដើម្បីរីករាយ និងអបអរការប្រណាំងដ៏អស្ចារ្យ។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230312_152101-1024x1024.jpg
Mariio Abadia, Katinka Nyberg, Alberto Lasobras, Daniel Lasobras ។

យើង​បាន​ញ៉ាំ​អាហារ​យ៉ាង​សប្បាយ​រីករាយ​ជា​មួយ​គ្នា បន្ទាប់​មក​ដល់​ពេល​សម្រាក។

ត្រៀមសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក ទស្សនារោងចក្រ Chiruca ដែលជាអ្នកឧបត្ថម្ភធំនៃការប្រណាំង។

ទស្សនារោងចក្រ Chiruca នៅ Arnedo

Chicruca គឺជាម៉ាកយីហោខាងក្រៅរបស់អេស្ប៉ាញដែលមានឯកទេសខាងស្បែកជើងកវែង និងស្បែកជើង។ ក្រុមហ៊ុននេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារ ហើយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឆ្នាំ 1965 នៅ Arnedo ទីក្រុង Rioja ។

សព្វថ្ងៃនេះក្រុមហ៊ុនបានរីកចម្រើនទៅជាក្រុមហ៊ុនដែលមានភាពចាស់ទុំ ដោយមានខ្សែសង្វាក់ផលិតកម្មដែលមានសមត្ថភាព និងឯកទេសខ្ពស់ ក្រុមមួយមានសមាជិកចំនួន 130 នាក់ ហើយក្រុមហ៊ុននេះមានសមត្ថភាពផលិតរហូតដល់ 6,000 គូក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាក៏មានបច្ចេកវិជ្ជា និងឧបករណ៍ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតបំផុត ដែលធានានូវគុណភាពអតិបរិមានៅគ្រប់ដំណាក់កាលផលិត។

ខ្ញុំស្រឡាញ់ប្រភេទក្រុមហ៊ុនដែលគ្រប់គ្រងដោយគ្រួសារទាំងនេះ ហើយខ្ញុំមានកិត្តិយសណាស់ដែលខ្ញុំមានលទ្ធភាពជួបជាមួយម្ចាស់ក្រុមហ៊ុន និងដើម្បីមើលអ្វីដែលពួកគេសម្រេចបានក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230313_105442-1024x768.jpg
រោងចក្រ Chiruca នៅ Arnedo

យើង​ត្រូវ​បាន​គេ​ធ្វើ​ដំណើរ​ទៅ​មើល​រោងចក្រ ដោយ​រៀន​ពី​ដំណើរ​ការ​ផលិត​ស្បែកជើង​ឡើង​ភ្នំ។

ដំណើរកំសាន្តរោងចក្រ Chiruca
រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ VideoCapture_20230313-141640-1-576x1024.jpg
គ្រួសារម្ចាស់រោងចក្រកំពុងផ្តល់ស្បែកជើង Trekking ដ៏ស្រស់ស្អាតមួយគូដល់ខ្ញុំ។

បន្ទាប់​ពី​ដំណើរ​កម្សាន្ត​ក្នុង​រោងចក្រ យើង​បាន​ញ៉ាំ​អាហារ​អេស្ប៉ាញ​យ៉ាង​ឆ្ងាញ់​ជាមួយ​ក្រុម​គ្រួសារ។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230313_162719-768x1024.jpg
អាហារ​អេស្ប៉ាញ​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​ជាមួយ​នឹង​គ្រួសារ Chiruca។

ជួបជាមួយ Daniel មកពីសហព័ន្ធ Rioja Mountain

ដូចគ្នានេះផងដែរ, រីករាយណាស់ក្នុងការទទួលបានមុខរបស់ Daniel នៅសហព័ន្ធ Rioja Mountain ដែលបានចូលរួមជាមួយពួកយើងសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។

ខ្ញុំ និងដានីយ៉ែលមកពីសហព័ន្ធភ្នំ Rioja

ដល់ពេលទៅទស្សនាលើកក្រោយ…

ជួបជាមួយក្រុមប្រឹក្សា Arnedo

ជំនួបដ៏រីករាយជាមួយលោក Javier García Ibáñez ក្រុមប្រឹក្សា Arnedo ដោយពិភាក្សាអំពីសារៈសំខាន់នៃព្រឹត្តិការណ៍កីឡានៅក្នុងភូមិទាក់ទងនឹងផ្លូវលំ Peña Isasa ។ 

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230313_093512-1024x1024.jpg
ជំនួបដ៏ល្អជាមួយ Javier García Ibáñez ក្រុមប្រឹក្សា Arnedo

នោះគឺជាដំណើរទស្សនកិច្ចចុងក្រោយនៅ Arnedo ហើយកន្លែងឈប់បន្ទាប់តាមកាលវិភាគគឺ Logroño រដ្ឋធានី Rioja ។

ទស្សនាសារមន្ទីរ AK នៅ Logroño

សារមន្ទីរ AK គឺជាសារមន្ទីរនៃវត្ថុតូចៗ និងការវិវត្តន៍ជាប្រវត្តិសាស្ត្រនៃគំរូខ្នាត និងសម្ភារៈរបស់វា ហើយនេះគឺជាកន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់ទស្សនា ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើម៉ូដែល។

ក្រុមហ៊ុន AK គឺជាអ្នកឧបត្ថម្ភមួយសម្រាប់កម្មវិធី La Rioja Mountain Races ហើយពួកគេក៏មានស្ទូឌីយោសម្រាប់សម្ភាសន៍ផងដែរ (ដែលយើងធ្លាប់ប្រើ)។

រីករាយណាស់ដែលបានជួបជាមួយម្ចាស់ក្រុមហ៊ុន ដែលជាអ្នករត់ផ្លូវលំដ៏ងប់ងល់ ដែលបានធ្វើការប្រណាំង Trail Peña Isasa ចុងសប្តាហ៍នេះ។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230314_1040050-768x1024.jpg
ទស្សនាសារមន្ទីរ AK

កិច្ចប្រជុំជាមួយក្រុមប្រឹក្សាកីឡា និងក្រុមប្រឹក្សាទេសចរណ៍នៅទីក្រុងឡូហ្គោណូ

ក្រោយមកនៅថ្ងៃនោះ យើងមានឱកាសជួបជាមួយ Eloy Madorrán Castresana ក្រុមប្រឹក្សាកីឡា និង Ramiro Gil San Sergio ក្រុមប្រឹក្សាទេសចរណ៍នៅទីក្រុង Logrogno ដែលជាអ្នកឧបត្ថម្ភគម្រោងនេះផងដែរ។

វាជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការគិតរបស់ពួកគេអំពីរបៀបទាក់ទាញអ្នករត់ប្រណាំងអន្តរជាតិកាន់តែច្រើនមកកាន់តំបន់ ដែលនឹងក្នុងពេលតែមួយរីករាយនឹងការស្នាក់នៅរបស់ពួកគេក្នុងទីក្រុង Rioja ដោយស្នាក់នៅពីរបីថ្ងៃបន្ថែមទៀតសម្រាប់ទេសចរណ៍។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230314_122820-1-1024x1024.jpg
ជួបជាមួយ Eloy Madorrán Castresana ក្រុមប្រឹក្សាកីឡា និង Ramiro Gil San Sergio ក្រុមប្រឹក្សាទេសចរណ៍នៅ Logroño

ទស្សនាក្រុមហ៊ុនក្នុងស្រុកនៅ Logroño, Pimiento Negro

នេះ​គឺ​ជា​អ្នក​ឧបត្ថម្ភ​ស្រោម​ជើង​ប្រណាំង​ដែល​មាន​រាង​ស្អាត​តាម​បំណង​ដែល​ពួក​គេ​បាន​បង្កើត​ឡើង​នៅ​កន្លែង​ប្រណាំង​ភ្នំ La Rioja។ សប្បាយ​ចិត្ត​ណាស់​ដែល​បាន​ឃើញ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ធ្វើ​ការ ហើយ​បាន​ជួប​ម្ចាស់​ក្រុមហ៊ុន។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230314_134604zz-950x1024.jpg
ទស្សនាក្រុមហ៊ុនក្នុងស្រុកនៅ Logroño, Pimiento Negro

ការរត់ចុងក្រោយនៅ Logroño

ការរត់ចុងក្រោយនៅ Logroño មុនពេលធ្វើដំណើរត្រឡប់ទៅប្រទេសស៊ុយអែត។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ VideoCapture_20230315-185304-1x-797x1024.jpg
ការរត់ចុងក្រោយនៅ Logroño មុនពេលធ្វើដំណើរត្រឡប់ទៅប្រទេសស៊ុយអែត។

ថ្ងៃចុងក្រោយនៃទេសចរណ៍ និងថតនៅឡូហ្គោណូ

ថ្ងៃចុងក្រោយនៃទេសចរណ៍នៅ Logroño, Arnau និង Luis ធ្វើការថតចុងក្រោយ។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230314_172519-1x-871x1024.jpg
ថ្ងៃចុងក្រោយនៃទេសចរណ៍នៅ Logroño, Arnau និង Luis ធ្វើការថតចុងក្រោយ។

សេចក្តីសង្ខេបនៃការស្នាក់នៅរបស់ខ្ញុំ

រឿងជាច្រើនក្នុងរយៈពេលតែមួយសប្តាហ៍។ ការត្រលប់ទៅស៊ុយអែតវិញ ហត់នឿយទាំងស្រុង ប៉ុន្តែសប្បាយចិត្តណាស់។

កន្លែងនេះគឺអស្ចារ្យណាស់។ មានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ ហើយមានមនុស្សល្អៗជាច្រើនដែលត្រូវជួប។

អ្វីដែលធ្វើអោយខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលនោះគឺថាវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើដំណើរជុំវិញទីក្រុង Rioja ហើយភូមិតូចៗទាំងអស់គឺនៅជិតគ្នាណាស់ ពេលខ្លះគ្រាន់តែជិះឡានពីភូមិមួយទៅភូមិមួយទៅ 30 នាទីប៉ុណ្ណោះ។

រូបភាពនេះមានគុណលក្ខណៈ alt ទទេ។ ឈ្មោះឯកសាររបស់វាគឺ 20230315_101604-768x1024.jpg

លាហើយ Rioja

កន្លែងនេះ និងដំណើរកម្សាន្តប្រភេទនេះ ការរត់ផ្លូវលំ ការចូលរួមក្នុងការប្រណាំងមួយក្នុងរង្វង់ ការធ្វើទេសចរណ៍មួយចំនួនដោយរីករាយនឹងវប្បធម៌ Rioja/Spanish គឺពិតជាអ្វីមួយដែលខ្ញុំចង់ណែនាំដល់មិត្តភ័ក្តិដែលកំពុងរត់ផ្លូវរបស់ខ្ញុំទាំងអស់។

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះ La Rioja Mountain Races និងមនុស្សទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានជួប ចំពោះការរាក់ទាក់ និងសេចក្តីសប្បុរសរបស់អ្នក។

ខ្ញុំ​ប្រាកដ​ជា​នឹង​ត្រលប់​មក​ប្រកួត​មួយ​ទៀត! 🙂

/ Katinka Nyberg, Arduua ស្ថាបនិក

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី Arduua Coaching និង របៀបដែលយើងហ្វឹកហាត់..

ចូលចិត្ត និងចែករំលែកការបង្ហោះប្លក់នេះ។