ಏನದು Skyrunning?
Skyrunning ಒಂದು ಪಟ್ಟಣ ಅಥವಾ ಹಳ್ಳಿಯಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಶಿಖರವನ್ನು ತಲುಪುವ ತರ್ಕವು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ.
Skyrunning ಕಡಿಮೆ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ, ಪರ್ವತ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಪರ್ವತ ಓಟದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಡಿದಾದ ಇಳಿಜಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಹಾದಿಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಬಂಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ ಮಾಡಲು ಓಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಕೈರನ್ನರ್‌ಗಳು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕಠಿಣವಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
Skyrunning 1990 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಡೊಲೊಮೈಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು, ಪರ್ವತ ಓಟಗಾರರ ಗುಂಪು ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಅತಿ ಎತ್ತರದ ಶಿಖರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು. ಕ್ರೀಡೆಯು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿತು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹರಡಿತು skyrunning ಈಗ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, ಕೆನಡಾ, ಫ್ರಾನ್ಸ್, ಸ್ಪೇನ್ ಮತ್ತು ಮೆಕ್ಸಿಕೋದಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ skyrunning ಓಟದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎತ್ತರದ ಲಾಭ ಮತ್ತು ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸ್ಕೈರನ್ನರ್‌ಗಳು ಓಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ಅಡಿಗಳನ್ನು ಏರಲು ಮತ್ತು ಇಳಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಾಳಿಯು ತೆಳುವಾಗಿರುವ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ವೇಗವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, skyrunning ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆಟದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸವಾಲಿನ ಭೂಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಬೆದರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಓಟಗಾರರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
Skyrunning ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು ದೂರ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಕೆಲವು ರೇಸ್‌ಗಳು ಕೆಲವೇ ಮೈಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು ಡಜನ್‌ಗಟ್ಟಲೆ ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ Skyrunning ಫೆಡರೇಶನ್ (ISF) ಒಂದು ಸರಣಿಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ skyrunning ಸ್ಕೈರನ್ನರ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಸೀರೀಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕೈರನ್ನರ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಘಟನೆಗಳು. ಈ ಘಟನೆಗಳು ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಅಗ್ರ ಓಟಗಾರರನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ.
ಭಾಗವಹಿಸಲು skyrunning, ಓಟಗಾರರು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರ್ವತ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಓಡುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ skyrunning, ಹಿಲ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಟ್ರಯಲ್ ರನ್‌ಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ತರಬೇತಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು.
Skyrunning ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗಟ್ಟಿತನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ರೋಮಾಂಚಕ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಓಟಗಾರನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ನಿಜವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮಂಕಾದವರಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸುವವರಿಗೆ, skyrunning ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಓಟದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರದ ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸ್ಕೈರೇಸ್ 30 ಕಿಮೀ, 2 500 ಡಿ+ ಅಥವಾ 55 ಕಿಮೀ, 4 000 ಡಿ+ ನಂತೆ ಇರಬಹುದು.
ಕ್ರೀಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ Skyrunning, ನಿಯಮಗಳು, ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಿಭಾಗಗಳು, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ Skyrunning ಒಕ್ಕೂಟ
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತರಬೇತಿಯ ಕುರಿತು ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಮುಂದಿನ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ ತರಬೇತಿ ಹೇಗೆ Skyrunning?
/ಕಟಿಂಕಾ ನೈಬರ್ಗ್, Arduua ಸ್ಥಾಪಕ, katinka.nyberg@arduuaಕಾಂ