43°24'30.8"N
22°34'24.6"E
3 000 D+
ತಂಡ Arduua Race Photo

Trail Running Coach Onlineಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ - ಸ್ಕೈ ರನ್ನಿಂಗ್ - ಅಲ್ಟ್ರಾ ಟ್ರಯಲ್

Discover Your Personal Trail Running Coach Online: Tailored Trail running Training Plans and Personal Coaching for Trail Running, Ultra Trail and Skyrunning.

001 - ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ತಜ್ಞರು

ಇದರೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ
ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ತಜ್ಞರು

Arduua Trail Running Coaching is specifically focused on trail running, ultra trail and skyrunning. ನಾವು ಬಲವಾದ, ವೇಗದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಓಟಗಾರರನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ, ಓಟದ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಓಟಗಾರರೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ದಿನದಂದು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಟಿಂಕಾ ನೈಬರ್ಗ್ 2 ಕಟಿಂಕಾ ನೈಬರ್ಗ್
ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
011

ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ

ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಅನನ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಕೋಚ್ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಮುಂಬರುವ ರೇಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ (ಇದರ ಮೂಲಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ Arduua ಆರಂಭಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು).

012

ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೇಸ್

ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಕೋಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಎ ರೇಸ್‌ಗಾಗಿ ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ನಾವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ!

013

ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರು

ಸ್ಪೇನ್‌ನಿಂದ ನಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, Skyrunning, ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಟ್ರಯಲ್. ಅವರು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಜ್ಞಾನಗಳಲ್ಲಿ (CAFyD) ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

014

ತಂಡ Arduua

ನಾವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ತಂಡವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಅದೇ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ, ನಾವು ಟ್ರಯಲ್ ರೇಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ camps. ತಂಡಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತ Arduua.

002-ನಮ್ಮ ಕೋಚಿಂಗ್ ಯೋಜನೆಗಳು
ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ತರಬೇತಿ
021-1

ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ತರಬೇತಿ

25 / ತಿಂಗಳು

ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನರ್‌ಗಳು, ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಟ್ರಯಲ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕೈ ರೇಸ್ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಿಗೆ 5 ಕಿ.ಮೀ.ನಿಂದ ಎಪಿಕ್ 100 ಮೈಲು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿದ ಅಂತರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನಮ್ಮ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ತರಬೇತಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸೂಕ್ತವಾದ ತರಬೇತಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
 
ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ, ನಿಖರವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ Build Your Plan, ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
 
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ A- ರೇಸ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ರೇಸ್ ತಯಾರಿ.
 
ಉಚಿತ ಪ್ರಾರಂಭ: (€100 ಯುರೋಗಳಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ), ಸೇರಿದಂತೆ Build Your Plan ನೀವು ಮಾರ್ಚ್ 31, 2024 ರ ಮೊದಲು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದರೆ.

ವಾರ್ಷಿಕ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ರೇಸ್ ಯೋಜನೆ

ಓಟದ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಫಾರ್ಮ್‌ನ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ರೇಸಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತರಬೇತಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ವಾರ್ಷಿಕ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರತಿ ಎ-ರೇಸ್‌ಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸೇವೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  1. ಅವಧಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಓಟದ ಯೋಜನೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
  2. ಪೂರ್ವ ರೇಸ್, ಈವೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ರೇಸ್‌ಗಾಗಿ ಸಮಗ್ರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
  3. ಉದ್ದೇಶಿತ ರೇಸ್ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೂರಕ್ಕೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
  4. ಓಟದ ನಂತರದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು
ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ

ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರಿಣಿತವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ Build Your Plan, ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ TrainingPeaks ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಈ ಪರಿಶೀಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಉಲ್ಲೇಖ ತರಬೇತಿಗಳನ್ನು (ತಿಂಗಳಿಗೆ 4-5) ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಸಾರಾಂಶ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ TrainingPeaks.

ಅನಿಯಮಿತ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು

ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ. ನೀವು ಓಟ, ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಎಲ್ಲಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅವಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಗಡಿಯಾರಕ್ಕೆ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಇದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮ್ ನೀವು ರೇಸ್-ಡೇ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಗತ್ಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಬೇಸಿಕ್ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಖಾತೆ ಇನ್ TRAININGPEAKS
  1. 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಂದ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
  2. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ
  3. ವಿವರವಾದ ತಾಲೀಮು ಸಾರಾಂಶ
  4. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
  5. ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
  6. ಸಾವಿರಾರು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
  7. ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
ಆರಂಭಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆ

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಆರಂಭಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ Build Your Plan ಆರಂಭದ ವಾರ. ಈ ಸಭೆಯು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ 20-ನಿಮಿಷದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೀರಿ:

1. ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ

  • ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಘೋಷಣೆ, ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಿತಿ, ಗುರಿಗಳು, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ವಾರದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರಿ

  • ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
  • ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಿ

  • ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಗ್ರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ವಿಧಾನಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲ 3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾರಂಭದ ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಭೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಅನುಭವವನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಒಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ!

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವೆಗಳು

ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವೀಡಿಯೊ ಸೆಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೀಸಲಾದ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ 20-ನಿಮಿಷಗಳ, ಒಬ್ಬರ ಮೇಲೊಬ್ಬರು ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಈ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಡ್-ಆನ್ ಸೇವೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅವರು ಪರಿಣಿತ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಲೆ: 50 ಯುರೋ

ನಿಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆಗಾಗಿ ಪಾವತಿಸಿ >>

ಇದರ ಮೂಲಕ ಬುಕಿಂಗ್: katinka.nyberg@arduuaಕಾಂ



ಕಸ್ಟಮ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ-ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ

ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

  • ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ನಮ್ಯತೆ
  • ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ

ಬೆಲೆ: 20 ಯುರೋಗಳು

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪಾವತಿಸಿ >>

ಇದರ ಮೂಲಕ ಬುಕಿಂಗ್: katinka.nyberg@arduuaಕಾಂ

* ಅಗತ್ಯವಿದೆ Build Your Plan
6 ಎನ್ 4 ಎ 5648
021-3

Monthly Coaching

50 / ತಿಂಗಳು

ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನರ್‌ಗಳು, ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಟ್ರಯಲ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕೈ ರೇಸ್ ಚಾಲೆಂಜರ್‌ಗಳು 5 ಕಿ.ಮೀ.ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು 100 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿದ ಮಹಾಕಾವ್ಯದವರೆಗಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಜಯಿಸುವವರಿಗೆ, ನಮ್ಮ Personal Coaching Monthly ಅಸಾಧಾರಣ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ monthly coaching ಸ್ಪರ್ಶ ಬಿಂದುಗಳು.
 
ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ, ನಿಖರವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ Build Your Plan, ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
 
ಸಮಗ್ರ ಮಾಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಎ-ರೇಸ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ಓಟದ ತಯಾರಿ.
 
ಉಚಿತ ಪ್ರಾರಂಭ: (€100 ಯುರೋಗಳಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ), ಸೇರಿದಂತೆ Build Your Plan ನೀವು ಮಾರ್ಚ್ 31, 2024 ರ ಮೊದಲು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದರೆ.

ವಾರ್ಷಿಕ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ರೇಸ್ ಯೋಜನೆ

ಓಟದ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಫಾರ್ಮ್‌ನ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ರೇಸಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತರಬೇತಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ವಾರ್ಷಿಕ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರತಿ ಎ-ರೇಸ್‌ಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸೇವೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  1. ಅವಧಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಓಟದ ಯೋಜನೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
  2. ಪೂರ್ವ ರೇಸ್, ಈವೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ರೇಸ್‌ಗಾಗಿ ಸಮಗ್ರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
  3. ಉದ್ದೇಶಿತ ರೇಸ್ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೂರಕ್ಕೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
  4. ಓಟದ ನಂತರದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು

ಮಾಸಿಕ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ

ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರಿಣಿತವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ Build Your Plan, ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ತರಬೇತಿ ಪರಿಶೀಲನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಾಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಮಾಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ TrainingPeaks ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಈ ಪರಿಶೀಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಉಲ್ಲೇಖ ತರಬೇತಿಗಳನ್ನು (ತಿಂಗಳಿಗೆ 4-5) ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಸಾರಾಂಶ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ TrainingPeaks.

ಅನಿಯಮಿತ ಮಾಸಿಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು

ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ. ನೀವು ಓಟ, ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಎಲ್ಲಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅವಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಗಡಿಯಾರಕ್ಕೆ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಇದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮಾಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮ್ ನೀವು ರೇಸ್-ಡೇ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಗತ್ಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಬೇಸಿಕ್ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಖಾತೆ ಇನ್ TRAININGPEAKS
  1. 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಂದ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
  2. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ
  3. ವಿವರವಾದ ತಾಲೀಮು ಸಾರಾಂಶ
  4. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
  5. ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
  6. ಸಾವಿರಾರು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
  7. ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
ಆರಂಭಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆ

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಆರಂಭಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ Build Your Plan ಆರಂಭದ ವಾರ. ಈ ಸಭೆಯು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ 20-ನಿಮಿಷದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೀರಿ:

1. ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ

  • ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಘೋಷಣೆ, ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಿತಿ, ಗುರಿಗಳು, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ವಾರದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರಿ

  • ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
  • ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಿ

  • ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಗ್ರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ವಿಧಾನಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲ 3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾರಂಭದ ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಭೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಅನುಭವವನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಒಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ!

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವೆಗಳು

ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವೀಡಿಯೊ ಸೆಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೀಸಲಾದ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ 20-ನಿಮಿಷಗಳ, ಒಬ್ಬರ ಮೇಲೊಬ್ಬರು ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಈ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಡ್-ಆನ್ ಸೇವೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅವರು ಪರಿಣಿತ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಲೆ: 50 ಯುರೋ

ನಿಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆಗಾಗಿ ಪಾವತಿಸಿ >>

ಇದರ ಮೂಲಕ ಬುಕಿಂಗ್: katinka.nyberg@arduuaಕಾಂ



ಕಸ್ಟಮ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ-ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ

ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

  • ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ನಮ್ಯತೆ
  • ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ

ಬೆಲೆ: 20 ಯುರೋ

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪಾವತಿಸಿ >>

ಇದರ ಮೂಲಕ ಬುಕಿಂಗ್: katinka.nyberg@arduuaಕಾಂ

* ಅಗತ್ಯವಿದೆ Build Your Plan
241125399_563818307999977_964757172159876007_n
021-2-1

ಸೆಮಿ Weekly Coaching

80 / ತಿಂಗಳು

ಮೀಸಲಾದ ಟ್ರಯಲ್ ಓಟಗಾರರು, ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಟ್ರಯಲ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕೈ ರೇಸ್ ಚಾಲೆಂಜರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ 5 ಕಿ.ಮೀ.ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮಹಾಕಾವ್ಯದ 100 ಮೈಲು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿದ ಅಂತರವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನಮ್ಮ ಸೆಮಿ Weekly Coaching ಅಸಾಧಾರಣ ದ್ವಿ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆweekly coaching ಬೆಂಬಲ.
 
ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ, ನಿಖರವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ Build Your Plan, ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
 
ಸಮಗ್ರ ಪಾಕ್ಷಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಎರಡು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಎ-ರೇಸ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಓಟದ ತಯಾರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
 
ಉಚಿತ ಪ್ರಾರಂಭ: (€100 ಯುರೋಗಳಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ), ಸೇರಿದಂತೆ Build Your Plan ನೀವು ಮಾರ್ಚ್ 31, 2024 ರ ಮೊದಲು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದರೆ.

ವಾರ್ಷಿಕ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ರೇಸ್ ಯೋಜನೆ

ಓಟದ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಫಾರ್ಮ್‌ನ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ರೇಸಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತರಬೇತಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ವಾರ್ಷಿಕ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರತಿ ಎ-ರೇಸ್‌ಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸೇವೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  1. ಅವಧಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಓಟದ ಯೋಜನೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
  2. ಪೂರ್ವ ರೇಸ್, ಈವೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ರೇಸ್‌ಗಾಗಿ ಸಮಗ್ರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
  3. ಉದ್ದೇಶಿತ ರೇಸ್ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೂರಕ್ಕೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
  4. ಓಟದ ನಂತರದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು
ಎರಡು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ

ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಖರವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರಿಣಿತವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ Build Your Plan, ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಹೊಸ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಎರಡು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತರಬೇತಿ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಎರಡು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತರಬೇತಿ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ TrainingPeaks ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಈ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಉಲ್ಲೇಖ ತರಬೇತಿಗಳನ್ನು (ವಾರಕ್ಕೆ 2-3) ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದ್ವಿವಾರದ ಸಾರಾಂಶ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ TrainingPeaks.


ಅನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು

ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ. ನೀವು ಓಟ, ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಎಲ್ಲಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅವಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಗಡಿಯಾರಕ್ಕೆ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಇದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮಾಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮ್ ನೀವು ರೇಸ್-ಡೇ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಗತ್ಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಬೇಸಿಕ್ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಖಾತೆ ಇನ್ TRAININGPEAKS
  1. 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಂದ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
  2. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ
  3. ವಿವರವಾದ ತಾಲೀಮು ಸಾರಾಂಶ
  4. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
  5. ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
  6. ಸಾವಿರಾರು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
  7. ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
ಆರಂಭಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆ

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಆರಂಭಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ Build Your Plan ಆರಂಭದ ವಾರ. ಈ ಸಭೆಯು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ 20-ನಿಮಿಷದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೀರಿ:

1. ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ

  • ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಘೋಷಣೆ, ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಿತಿ, ಗುರಿಗಳು, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ವಾರದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರಿ

  • ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
  • ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಿ

  • ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಗ್ರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ವಿಧಾನಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲ 3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾರಂಭದ ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಭೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಅನುಭವವನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಒಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ!

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವೆಗಳು

ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವೀಡಿಯೊ ಸೆಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೀಸಲಾದ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ 20-ನಿಮಿಷಗಳ, ಒಬ್ಬರ ಮೇಲೊಬ್ಬರು ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಈ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಡ್-ಆನ್ ಸೇವೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅವರು ಪರಿಣಿತ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಲೆ: 50 ಯುರೋ

ನಿಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆಗಾಗಿ ಪಾವತಿಸಿ >>

ಇದರ ಮೂಲಕ ಬುಕಿಂಗ್: katinka.nyberg@arduuaಕಾಂ



ಕಸ್ಟಮ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ-ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ

ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತರಬೇತಿಯ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

  • ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ನಮ್ಯತೆ
  • ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ

ಬೆಲೆ: 20 ಯುರೋ

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪಾವತಿಸಿ >>

ಇದರ ಮೂಲಕ ಬುಕಿಂಗ್: katinka.nyberg@arduuaಕಾಂ

* ಅಗತ್ಯವಿದೆ Build Your Plan
00ಡೇವಿಡ್-ಗಾರ್ಸಿಯಾ (1)
021-2

Weekly Coaching

100 / ತಿಂಗಳು

ಮೀಸಲಾದ ಟ್ರಯಲ್ ಓಟಗಾರರು, ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಟ್ರಯಲ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕೈ ರೇಸ್ ಚಾಲೆಂಜರ್‌ಗಳಿಗೆ 5 ಕಿ.ಮೀ.ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮಹಾಕಾವ್ಯದ 100 ಮೈಲು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿದ ಅಂತರವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. Weekly Coaching ಅಸಾಧಾರಣವಾದುದನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ weekly coaching ಬೆಂಬಲ.
 
ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ, ನಿಖರವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ Build Your Plan, ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
 
ಸಮಗ್ರ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಎ-ರೇಸ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಓಟದ ತಯಾರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
 
ಉಚಿತ ಪ್ರಾರಂಭ: (€100 ಯುರೋಗಳಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ), ಸೇರಿದಂತೆ Build Your Plan ನೀವು ಮಾರ್ಚ್ 31, 2024 ರ ಮೊದಲು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದರೆ.

ವಾರ್ಷಿಕ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ರೇಸ್ ಯೋಜನೆ

ಓಟದ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಫಾರ್ಮ್‌ನ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ರೇಸಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತರಬೇತಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ವಾರ್ಷಿಕ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರತಿ ಎ-ರೇಸ್‌ಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸೇವೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  1. ಅವಧಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಓಟದ ಯೋಜನೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
  2. ಪೂರ್ವ ರೇಸ್, ಈವೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ರೇಸ್‌ಗಾಗಿ ಸಮಗ್ರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
  3. ಉದ್ದೇಶಿತ ರೇಸ್ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೂರಕ್ಕೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
  4. ಓಟದ ನಂತರದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು
ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ

ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಖರವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರಿಣಿತವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ Build Your Plan, ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಪರಿಶೀಲನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಹೊಸ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ TrainingPeaks ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಈ ಪರಿಶೀಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸಾರಾಂಶ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ TrainingPeaks.


ಅನಿಯಮಿತ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳ ಅನಿಯಮಿತ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವು ಓಟ, ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಗಡಿಯಾರಕ್ಕೆ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಇದು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಿರಿ..

ಮಾಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮಾಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮ್ ನೀವು ರೇಸ್-ಡೇ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಗತ್ಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಬೇಸಿಕ್ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಖಾತೆ ಇನ್ TRAININGPEAKS
  1. 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಂದ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
  2. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ
  3. ವಿವರವಾದ ತಾಲೀಮು ಸಾರಾಂಶ
  4. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
  5. ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
  6. ಸಾವಿರಾರು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
  7. ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
ಆರಂಭಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆ

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಆರಂಭಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ Build Your Plan ಆರಂಭದ ವಾರ. ಈ ಸಭೆಯು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ 20-ನಿಮಿಷದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೀರಿ:

1. ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ

  • ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಘೋಷಣೆ, ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಿತಿ, ಗುರಿಗಳು, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ವಾರದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರಿ

  • ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
  • ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಿ

  • ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಗ್ರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ವಿಧಾನಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲ 3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾರಂಭದ ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಭೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಅನುಭವವನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಒಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ!

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವೆಗಳು

ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವೀಡಿಯೊ ಸೆಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೀಸಲಾದ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ 20-ನಿಮಿಷಗಳ, ಒಬ್ಬರ ಮೇಲೊಬ್ಬರು ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಈ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಡ್-ಆನ್ ಸೇವೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅವರು ಪರಿಣಿತ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಲೆ: 50 ಯುರೋ

ನಿಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆಗಾಗಿ ಪಾವತಿಸಿ >>

ಇದರ ಮೂಲಕ ಬುಕಿಂಗ್: katinka.nyberg@arduuaಕಾಂ



ಕಸ್ಟಮ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ-ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ

ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

  • ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ನಮ್ಯತೆ
  • ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ

ಬೆಲೆ: 20 ಯುರೋ

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪಾವತಿಸಿ >>

ಇದರ ಮೂಲಕ ಬುಕಿಂಗ್: katinka.nyberg@arduuaಕಾಂ

* ಅಗತ್ಯವಿದೆ Build Your Plan
6N4A2613-2048x1365xx
022-2

Race Coaching

150 / ತಿಂಗಳು

5 ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ 100 ಮೈಲುಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೂರವನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸಿರುವ ಟ್ರಯಲ್ ರೇಸ್‌ಗಳು, ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಟ್ರೇಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕೈ ರೇಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ತೀವ್ರ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಟ್ರಯಲ್ ಓಟಗಾರರಿಗೆ, ನಮ್ಮ Race Coaching ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅಂತಿಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಉನ್ನತ-ಶ್ರೇಣಿಯ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
 
ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ, ನಿಖರವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ Build Your Plan, ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
 
ಸಮಗ್ರ ತರಬೇತಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ನೀವು ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ವಿತರಿಸಲಾಗುವ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
 
ಆದರೆ ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿವೆ. ಇದು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ A-ರೇಸ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಓಟದ ತಯಾರಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂವಹನದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾಸಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಕರೆಯನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ಕುರಿತು ನೈಜ-ಸಮಯದ ಚರ್ಚೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
 
ಉಚಿತ ಪ್ರಾರಂಭ: (€100 ಯುರೋಗಳಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ), ಸೇರಿದಂತೆ Build Your Plan ನೀವು ಮಾರ್ಚ್ 31, 2024 ರ ಮೊದಲು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದರೆ.

ವಾರ್ಷಿಕ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ರೇಸ್ ಯೋಜನೆ, ಸುಧಾರಿತ

ಓಟದ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಫಾರ್ಮ್‌ನ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ರೇಸಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತರಬೇತಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ವಾರ್ಷಿಕ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರತಿ ಎ-ರೇಸ್‌ಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸುಧಾರಿತ ಸೇವೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  1. ಅವಧಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಓಟದ ಯೋಜನೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
  2. ಪೂರ್ವ ರೇಸ್, ಈವೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ರೇಸ್‌ಗಾಗಿ ಸಮಗ್ರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
  3. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜನಾಂಗಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸುಧಾರಿತ, ಉದ್ದೇಶಿತ ರೇಸ್ ಸಲಹೆ
  4. ಆಳವಾದ ಓಟದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಓಟದ ನಂತರದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು
ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಡಾಪ್ಟಿವ್ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ

ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಖರವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರಿಣಿತವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ Build Your Plan, ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಪರಿಶೀಲನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಹೊಸ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ TrainingPeaks ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಈ ಪರಿಶೀಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸಾರಾಂಶ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ TrainingPeaks.

ಅನಿಯಮಿತ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳ ಅನಿಯಮಿತ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವು ಓಟ, ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಗಡಿಯಾರಕ್ಕೆ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಇದು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಿರಿ..

ಮಾಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮಾಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮ್ ನೀವು ರೇಸ್-ಡೇ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಗತ್ಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಪವರ್ ಆಧಾರಿತ ಕೋಚಿಂಗ್

ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಪವರ್-ಆಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯಲು ನಾವು ವ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಹೊರೆಗೆ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತರಬೇತಿ ಶಿಖರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಖಾತೆ
  1. 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಂದ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
  2. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ
  3. ವಿವರವಾದ ತಾಲೀಮು ಸಾರಾಂಶ
  4. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
  5. ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
  6. ಸಾವಿರಾರು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
  7. ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
  8. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
  9. ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು, ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
  10. ಡ್ರ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಾಪ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಬಿಲ್ಡರ್
  11. ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
  12. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ
  13. ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಪವರ್ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು
  14. ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾರಾಂಶ
  15. ಬಹು ತಾಲೀಮು ಗ್ರಂಥಾಲಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
  16. ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿ
  17. ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ

ಆರಂಭಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆ

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಆರಂಭಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ Build Your Plan ಆರಂಭದ ವಾರ. ಈ ಸಭೆಯು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ 20-ನಿಮಿಷದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೀರಿ:

1. ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ

  • ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಘೋಷಣೆ, ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಿತಿ, ಗುರಿಗಳು, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ವಾರದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರಿ

  • ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
  • ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಿ

  • ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಗ್ರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ವಿಧಾನಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲ 3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾರಂಭದ ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಭೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಅನುಭವವನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಒಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ!

ಮಾಸಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಕೋಚಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳು

ಮಾಸಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಮೀಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ, ಪ್ರತಿ ಸೆಶನ್‌ನಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇಮೇಲ್ ಮತ್ತು WhatsApp ಮೂಲಕ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶ

ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇ-ಮೇಲ್ ಮತ್ತು WhatsApp ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ, ನೀವು ತುರ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸಾರಾಂಶ ವಿಮರ್ಶೆಯವರೆಗೆ ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

* ಅಗತ್ಯವಿದೆ Build Your Plan
ಅಲೆಸ್ಸಾಂಡ್ರೊ ರೋಸ್ಟಾಗ್ನೊ 3
023-1

Elite Coaching

250 / ತಿಂಗಳು

ಗಣ್ಯ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಗಣ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ,Elite Coaching"ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿಯ ಸಾರಾಂಶವಾಗಿದೆ.
 
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಟ್ರಯಲ್ ರೇಸ್, ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಟ್ರಯಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕೈ ರೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ 5 ಕಿಮೀ ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ 100 ಮೈಲುಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಿಸಿರುವ ಸಾಧನೆಯ ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
 
ಇದರೊಂದಿಗೆ "Elite Coaching," ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ Build Your Plan, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಣ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
 
ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸವಲತ್ತನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರ ಸುಧಾರಣೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವಾರ ವಿತರಿಸಲಾಗುವ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮುಂದೆ ಇರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ.
 
ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಗ್ರ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ A-ರೇಸ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾದ ಓಟದ ತಯಾರಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಸಂವಹನದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಕರೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು, ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
 

ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸಾರಾಂಶದ ಮೂಲಕ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ TrainingPeaks ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಮತ್ತು ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತದೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.


ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಪರಿಶೀಲನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಹೊಸ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.


ಅನಿಯಮಿತ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳ ಅನಿಯಮಿತ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವು ಓಟ, ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಗಡಿಯಾರಕ್ಕೆ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಇದು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಿರಿ..

ಮಾಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮಾಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮ್ ನೀವು ರೇಸ್-ಡೇ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಗತ್ಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ವಾರ್ಷಿಕ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ರೇಸ್ ಯೋಜನೆ, ಸುಧಾರಿತ

ಓಟದ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಫಾರ್ಮ್‌ನ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ರೇಸಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತರಬೇತಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ವಾರ್ಷಿಕ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರತಿ ಎ-ರೇಸ್‌ಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸುಧಾರಿತ ಸೇವೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  1. ಅವಧಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಓಟದ ಯೋಜನೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
  2. ಪೂರ್ವ ರೇಸ್, ಈವೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ರೇಸ್‌ಗಾಗಿ ಸಮಗ್ರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
  3. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜನಾಂಗಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸುಧಾರಿತ, ಉದ್ದೇಶಿತ ರೇಸ್ ಸಲಹೆ
  4. ಆಳವಾದ ಓಟದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಓಟದ ನಂತರದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು
ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಪವರ್ ಆಧಾರಿತ ಕೋಚಿಂಗ್

ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಪವರ್-ಆಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯಲು ನಾವು ವ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಹೊರೆಗೆ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ TRAININGPEAKS

  1. 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಂದ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ
  2. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ
  3. ವಿವರವಾದ ತಾಲೀಮು ಸಾರಾಂಶ
  4. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
  5. ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
  6. ಸಾವಿರಾರು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
  7. ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
  8. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
  9. ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು, ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
  10. ಡ್ರ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಾಪ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಬಿಲ್ಡರ್
  11. ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
  12. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ
  13. ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಪವರ್ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು
  14. ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾರಾಂಶ
  15. ಬಹು ತಾಲೀಮು ಗ್ರಂಥಾಲಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
  16. ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿ
  17. ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ
ಆರಂಭಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆ

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಆರಂಭಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ Build Your Plan ಆರಂಭದ ವಾರ. ಈ ಸಭೆಯು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ 20-ನಿಮಿಷದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೀರಿ:

1. ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ

  • ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಘೋಷಣೆ, ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಿತಿ, ಗುರಿಗಳು, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ವಾರದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರಿ

  • ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
  • ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಿ

  • ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಗ್ರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ವಿಧಾನಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲ 3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾರಂಭದ ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಭೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಅನುಭವವನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಒಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ!

ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಕೋಚಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳು

ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಮೀಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ, ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇಮೇಲ್ ಮತ್ತು WhatsApp ಮೂಲಕ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶ

ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇ-ಮೇಲ್ ಮತ್ತು WhatsApp ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ, ನೀವು ತುರ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸಾರಾಂಶ ವಿಮರ್ಶೆಯವರೆಗೆ ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

* ಅಗತ್ಯವಿದೆ Build Your Plan
20220720_130446xxyy
024

Build Your Plan

100

ಗ್ರೌಂಡ್ ಅಪ್ ನಿಂದ ಹೇಳಿ ಮಾಡಿಸಿದ ತರಬೇತಿ
At Arduuaನಮ್ಮ Build Your Plan ಯೋಜನೆಯು ಏಕ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: 100% ನಿಮಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು. ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಗುರಿಗಳು, ಪ್ರಸ್ತುತ ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಲಭ್ಯತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿ Arduua Coaching ಯೋಜನೆಯು ಪ್ರಾರಂಭಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ Build Your Plan, ನಿಮ್ಮ ಮೀಸಲಾದ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆಯ ನಂತರ. ಈ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಹಂತವನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು, ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು, ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರುತನ್ನು ನಾವು ಆಳವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಮಗ್ರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆಳವಾದ ಚರ್ಚೆಗಳು, ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಶಕ್ತಿ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಆರಂಭಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡುವ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆ

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಆರಂಭಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಸಭೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ Build Your Plan ಆರಂಭದ ವಾರ. ಈ ಸಭೆಯು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ 20-ನಿಮಿಷದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೀರಿ:

1. ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ

  • ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಘೋಷಣೆ, ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಿತಿ, ಗುರಿಗಳು, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ವಾರದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರಿ

  • ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
  • ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಿ

  • ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಗ್ರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ವಿಧಾನಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲ 3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾರಂಭದ ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಭೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಅನುಭವವನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಒಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ!

ತರಬೇತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಘೋಷಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಘೋಷಣೆ, ತರಬೇತಿ ಸ್ಥಿತಿ, ಗುರಿಗಳು, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಯೋಜಿತ ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನೀವು ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ARDUUA ರನ್ನಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ನಮ್ಮ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಓಟದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದೆಯ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಗಡಿಯಾರದೊಂದಿಗೆ ಓಡುತ್ತೀರಿ. ಇದರಿಂದ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿ ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಏರೋಬಿಕ್ ಥ್ರೆಶೋಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಾವು ಒಂದು ಸುಲಭವಾದ ರನ್ನಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ಮಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಒಂದು ಕಠಿಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ARDUUA ಚಲನಶೀಲತೆ, ಶಕ್ತಿ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಮರ್ಥ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ರನ್ನಿಂಗ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್ ಅನಾಲಿಸಿಸ್

ನೀವು ನಮಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ವೀಡಿಯೊ ತುಣುಕಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ವಾರ್ಷಿಕ ಯೋಜನೆ, ಓಟದ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತಕತೆ

ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಷಿಕ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ Trainingpeaks. ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ A, B ಮತ್ತು C-ರೇಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಓಟದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ತರಬೇತಿ ಹೊರೆಯನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ.

004 - ತರಬೇತುದಾರರು

ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ಸ್ಪೇನ್‌ನಿಂದ ನಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರು ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್, ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಟ್ರಯಲ್, ಮತ್ತು Skyrunning. ಅವರು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ (CAFyD) ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

VideoCapture_20220701-175910xxyy

ಫರ್ನಾಂಡೊ ಆರ್ಮಿಸೆನ್

ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಕೋಚ್ / ಹೆಡ್ ಕೋಚ್ ನಲ್ಲಿ Arduua
ಮುಖ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ, Arduua
ಸ್ಪೇನ್‌ನ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರ, ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ, Skyrunning, ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಟ್ರಯಲ್.
ಜರಗೋಜಾದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಸ್ಪೇನ್‌ನ ಅರಾಗೊನ್ ಜಿಲ್ಲೆಯಲ್ಲಿದೆ.
ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ.
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಜ್ಞಾನಗಳಲ್ಲಿ (CAFyD) ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
UDIMA ಯುನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್‌ನಿಂದ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಕೋಚ್ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ (IEWG) ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದೆ.
ಮೂಲಕ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸುಧಾರಿತ ಮಟ್ಟದ ತರಬೇತುದಾರ TrainingPeaks/UDIMA ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ.

ಫರ್ನಾಂಡೋ ಯಾರು?

ಫರ್ನಾಂಡೊ ಅವರು ಸ್ಪೇನ್‌ನ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಟ್ರೈಲ್‌ರನ್ನರ್ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಪರ್ವತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ರೀಡಾ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್, ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಟ್ರಯಲ್, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ Skyrunning. ಲಂಬ ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳಿಂದ ಪರ್ವತದ ಅಲ್ಟ್ರಾ ಮತ್ತು ಸ್ಕೈರೇಸ್‌ಗಳವರೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ದೂರಕ್ಕೆ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರ ಪರಿಣತಿ ಅಡಗಿದೆ.

ಫರ್ನಾಂಡೋ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

As Arduuaನ ಮುಖ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ, ಫರ್ನಾಂಡೋ ಅವರು ನಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಸೇವೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಮ್ಮ ಅನುಭವಿ ತರಬೇತುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ Arduua ಎಲೈಟ್ ತಂಡದ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯಗಳು.

IMG-20220629-WA0008xx

ಡೇವಿಡ್ ಗಾರ್ಸಿಯಾ

ನಲ್ಲಿ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಕೋಚ್ Arduua
ತರಬೇತುದಾರ, Arduua
ಸ್ಪೇನ್‌ನ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರ, ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ, Skyrunning, ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಟ್ರಯಲ್.
ಸ್ಪೇನ್‌ನ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ.
ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ.
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಜ್ಞಾನಗಳಲ್ಲಿ (CAFyD) ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
UDIMA ಯುನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್‌ನಿಂದ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಕೋಚ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪರ್ಟ್ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್‌ನ ವಿಟೋರಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಡಿಪ್ಲೊಮಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಮೂಲಕ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸುಧಾರಿತ ಮಟ್ಟದ ತರಬೇತುದಾರ TrainingPeaks/UDIMA ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ, ವಿದ್ಯುತ್ ಆಧಾರಿತ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
TrainingPeaks/UDIMA ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ, ವಿದ್ಯುತ್ ಆಧಾರಿತ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಅಧಿಕೃತ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಶಕ್ತಿ ಆಧಾರಿತ ತರಬೇತುದಾರ.

ಡೇವಿಡ್ ಯಾರು?

ಡೇವಿಡ್ ಸ್ಪೇನ್‌ನ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಟ್ರೈಲ್‌ರನ್ನರ್ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ಕರಕುಶಲತೆಗೆ ಬಲವಾದ ಸಮರ್ಪಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಡೇವಿಡ್ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್, ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಟ್ರಯಲ್, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿದಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. Skyrunning. ಲಂಬ ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳಿಂದ ಪರ್ವತದ ಅಲ್ಟ್ರಾ ಮತ್ತು ಸ್ಕೈರೇಸ್‌ಗಳವರೆಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ದೂರದವರೆಗೆ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವರ ಗಮನವಿದೆ.

ಡೇವಿಡ್ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ?

ಡೇವಿಡ್‌ನ ತರಬೇತಿ ಪರಾಕ್ರಮವು ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಗಣ್ಯರಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಓಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಋತುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ಅಚಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಇವರಿಂದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದವರು Arduua

ಪರಿವರ್ತಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ Arduua coaching ನಮ್ಮ ಸಮರ್ಪಿತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಮಾತುಗಳ ಮೂಲಕ. ಅವರ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯಾಣಗಳು, ಅಚಲವಾದ ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಳವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ Arduua coaching ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಅವರ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿತ್ತು.