Skyrunning?
Skyrunning 는 마을이나 마을에서 최단 시간에 최고봉에 도달하는 것이 논리인 야생에서 태어난 스포츠입니다.
Skyrunning 저, 중, 고고도의 산악 지형에서 이루어지는 산악 달리기의 한 형태입니다. 가파른 경사와 도전적인 트레일이 특징이며 주자는 종종 손을 사용하여 바위와 기타 장애물을 뛰어넘어야 합니다. Skyrunners는 높은 수준의 지구력과 어려운 지형에서 이동할 수 있는 능력이 필요하기 때문에 육체적으로 적합하고 정신적으로 강인해야 합니다.
Skyrunning 1990년대 초 이탈리아 돌로미티 산맥에서 한 그룹의 산악인들이 이 지역에서 가장 높은 봉우리에 오르기로 결정하면서 시작되었습니다. 이 스포츠는 빠르게 인기를 얻었고 세계의 다른 지역으로 퍼졌습니다. skyrunning 현재 미국, 캐나다, 프랑스, 스페인 및 멕시코와 같은 국가에서 이벤트가 개최됩니다.
의 주요 특징 중 하나는 skyrunning 경주와 관련된 고도 증가 및 손실입니다. Skyrunners는 레이스를 진행하는 동안 수천 피트를 오르내릴 준비가 되어 있어야 하며, 때로는 공기가 희박한 높은 고도에서도 마찬가지입니다. 이를 위해서는 강력한 심혈관 시스템과 꾸준한 페이스를 유지하는 능력이 필요합니다.
체력뿐만 아니라, skyrunning 또한 강력한 정신 게임이 필요합니다. 험난한 지형과 높은 고도는 위협적일 수 있으며 러너는 불편함을 이겨내고 계속 나아갈 수 있어야 합니다.
Skyrunning 이벤트는 거리와 난이도가 다양하며 일부 레이스는 몇 마일에 불과하고 다른 레이스는 수십 마일에 걸쳐 있습니다. 국제 Skyrunning 연맹(ISF)은 일련의 skyrunning Skyrunner World Series 및 Skyrunner World Championships를 포함한 전 세계 이벤트. 이러한 이벤트는 전 세계에서 최고의 주자를 끌어들이며 경쟁이 치열합니다.
에 참여하다 skyrunning, 러너는 신체 조건이 좋고 산악 지형에서 달린 경험이 있어야 합니다. 위해 특별히 훈련하는 것이 좋습니다. skyrunning, 언덕 운동, 근력 훈련 및 트레일 런을 훈련에 통합하여 근력과 지구력을 키웁니다.
Skyrunning 육체적 정신적 강인함을 모두 요구하는 스릴 넘치고 도전적인 스포츠입니다. 그것은 러너의 능력에 대한 진정한 테스트이며 약한 마음을 위한 것이 아닙니다. 하지만 도전하는 사람들에게는 skyrunning 다른 종류의 달리기에서는 볼 수 없는 독특하고 보람 있는 경험을 제공합니다.
일반적인 Skyrace는 30km, 2D+ 또는 그 이상, 500km, 55D+일 수 있습니다.
스포츠에 대한 자세한 내용은 Skyrunning, 규칙, 정의 및 다양한 분야에 대한 자세한 내용은 다음에서 확인할 수 있습니다. 국제 노동자 동맹 Skyrunning 연합.
필요한 교육에 대해 자세히 알아보려면 다음 블로그 게시물에서 자세한 내용을 읽어보십시오. 훈련 방법 Skyrunning?
/카틴카 니베르그, Arduua 설립자, katinka.nyberg@arduua.COM