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월 24 2023

리오하에서 달리고 즐기세요

Rioja는 와인만 있는 것이 아닙니다. 산, 트레일 레이스, 놀라운 하이킹 및 할 일도 많이 있습니다.

이번 시즌 팀 Arduua 은(는) 리오하 지역의 여러 장소에서 열리는 11개 경주로 구성된 서킷인 라 리오하 산악 경주(La Rioja Mountain Races)에 참가하고 있습니다.

우리가 팀으로 참가할 3개의 레이스 Arduua 될 것입니다 :

12km/30D+ 및 1.300km/15D+ 옵션이 있는 Arnedo의 Trail Peña Isasa, 350월 XNUMX일.

20월 23일 Matute의 Matute Trail, 1.200Km/13D+ 및 550K/XNUMXD+ 옵션 포함.

VK(16Km/2.3D+), 720k/11D+, 500K/21D+ 및 947K/42D+ 옵션이 있는 Ezcaray의 Ultra Trail picos de la Demanda, 2.529월 XNUMX일.

서킷의 목적은 '모두를 위한 스포츠'라는 범위 내에서 신체 활동을 촉진하고 리오하 지역을 트레일 러닝과 관광을 위한 좋은 장소로 홍보하는 것입니다.

Arduua 이 경주 서킷의 실버 파트너이며, 이 경주 및 리오하 체류와 관련하여 우리는 지역 프로젝트에 참여하게 되었습니다. Katinka Nyberg(CEO/설립자) Arduua)는 경주에서의 경험과 리오하에서의 며칠간 생활을 담은 리얼리티 다큐멘터리 녹화에 참여해 왔습니다.

관심 장소 방문, 전형적인 음식 먹기, 정치인과의 만남, 공장 방문, 리오하에서의 체류 즐기기.

Katinka Nyberg의 이 블로그에서는 그녀가 리오하에서 XNUMX일 동안 머무르며 즐기고 녹음하는 과정을 따라갑니다.

CEO/설립자 Katinka Nyberg의 블로그 Arduua.

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Arnedo의 Trail Peña Isasa에 있는 Katinka Nyberg

7일 동안 리오하 여행

이 여행과 이 프로젝트의 전체 아이디어는 리오하를 즐기고, 지역을 여행하고, 약간의 관광을 하고, 라 리오하 마운틴 서킷의 경주 중 하나와 관련하여 프로젝트 후원자를 만나는 것이었습니다.

긴 하루의 여행을 마치고 9월 XNUMX일 목요일 오후 늦게 빌바오 공항에 도착했습니다. Alberto와 영화 팀인 Arnau와 Luis는 나를 데리러 리오하와 스페인에 온 것을 따뜻하게 환영하며 나를 만났습니다.

카메라가 켜져 있고 프로젝트가 이미 한창 진행 중입니다.

차 안에서 우리는 첫 인터뷰를 했다. 우리는 Trail에서 여성의 역할과 스웨덴과 스페인의 많은 차이점에 대해 이야기했습니다. 🙂

그런 다음 첫 번째 목적지는 와인의 수도인 Haro를 방문하는 것입니다. Wine & Soul 스위트에서 체크인을 합니다.

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Wine & Soul 스위트 , 하로

와인의 수도, 하로를 가다

Haro는 와인의 수도로 가장 유명한 매우 매력적인 작은 마을입니다. 나는 광장에서 불과 XNUMX분 거리에 있는 구시가지 중심에 머물고 있었습니다. 이 지역에는 많은 바와 레스토랑이 있으며 주말이면 사람들로 붐비는 이 곳을 상상할 수 있습니다.

이번 여행에서 가장 먼저 만난 이들은 서킷의 마지막 레이스가 될 하로와인 트레일의 레이스 오거나이저 다니엘과 알바였다.

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와인의 수도, 하로를 가다.

우리는 Bethoven 레스토랑에서 함께 아주 멋진 저녁을 먹었습니다. 우리도 부엌에 초대되어 우리가 먹을 음식에 대해 조금 더 설명하는 매우 진정한 경험이었습니다.

이 블로그에서 레스토랑을 방문하고 함께 맛있는 식사를 하는 사회적 라이프스타일이 스페인 문화의 중심임을 알게 될 것입니다.

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베토벤 레스토랑의 주방
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Bethoven 레스토랑에서 함께 맛있는 식사 즐기기

아주 좋은 스페인 식사를 함께 한 후 잠자리에 들 시간입니다. 내일의 모험을 준비합니다.

보데가스 라몬 빌바오 방문

2일차를 준비하고 Bodegas Ramón Bilbao를 방문하는 것으로 시작합니다. 모두 러닝복을 입고 그날 늦게 산으로 갈 준비를 합니다. 🙂

와이너리에서 우리는 Haro Wine Trail의 Daniel과 Alba를 만났고 지역 Mountain Club과 정치에 관련된 새로운 사람들을 만났습니다.

우리는 와이너리를 통한 매우 멋진 가이드 투어와 Bodegas Ramon Bilbao 와인 시음 가이드를 받았습니다.

와이너리에는 가본 적이 없는데 전 과정을 보고 와인을 시음할 수 있어서 매우 흥미로웠습니다. 와이너리는 자체 포도원으로 둘러싸여 매우 아름다웠으며 놀라운 전망을 제공했습니다.

보데가스 라몬 빌바오 방문
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와이너리를 통한 가이드 투어.
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와이너리에서 매우 훌륭하고 사교적인 와인 시음.

다음마을로 이동...

나헤라 방문

Logroño에서 27km 떨어진 Nájera는 산초 11세 왕 덕분에 산티아고 데 콤포스텔라로 향하는 순례자의 길에 있는 마을 중 하나입니다.th 세기는 지나가는 순례자들을 위한 집결지가 되도록 경로를 수정했습니다.

Najera

우리를 위한 다음 중지는 가고, Najera의 역사에 대해 배우고, 또한 시의회에서 멋진 일부 인물과 만나는 산타 마리아 수도원을 보았습니다.

산타 마리아 라 레알 수도원 방문

뒤에 산과 매끄럽게 통합된 인상적인 건물.

전설에 따르면 이 아름다운 수도원은 1052년 Don García Sánchez III 왕이 인근 동굴에서 신비한 성모 마리아의 이미지를 발견한 후 설립했습니다.

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산타 마리아 라 레알 수도원 방문

드디어 오늘의 하이라이트 시간. Najera의 산에서 달리기를 해보세요.

Alberto와 영화 팀은 달리는 데 별로 관심이 없었기 때문에 혼자 가야 했습니다. 그래서 우리는 내가 달리고 다른 사람들은 차를 타고 그곳에서 가까운 산꼭대기에서 만나기로 했습니다.

하지만 그들이 몰랐던 것은 내 지역 감각이 최고가 아니라는 것과 내가 올바른 길을 찾는 데 그다지 능숙하지 않다는 것입니다.

그래서 아쉽게도 정상을 잘못 올라갔고 영상이 없었습니다.

나에게 그것은 문제가 되지 않았다. 나는 아주 좋은 달리기를했고 거기에서 보는 경치는 훌륭했습니다. 🙂

하지만 알베르토는 완전히 정신이 나갔고, 그는 나를 잃었다고 가르쳤습니다. 하지만 걱정 마세요. 모든 것이 순조롭게 진행되었고 나는 다시 차로 돌아왔습니다.

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Najera에서 달리기와 하이킹.

우리는 일정에 따라 조금 늦게 달리고 있었기 때문에 달리기 후에 아쉽게도 샤워할 시간이 없었고 식당으로 곧장 갔다.

레스토랑 La Vieja Bodega 즐기기

Rioja에 머무는 동안 이 최고급 레스토랑은 제가 가장 좋아하는 곳이었습니다.

매우 진품, 매우 잘 조리된 음식, 그리고 그곳에서 일하는 아주 좋은 사람들. 등산객이기도 한 주인이 주방을 둘러보며 식사를 준비하는 모습을 보여주기도 했습니다.

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La Vieja Bodega, 비하인드 스토리

이번 여행에서 우리가 한 모든 작은 발걸음과 모든 움직임. 항상 녹음합니다. 🙂

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La Vieja Bodega의 주방 방문

매우 행복하고 긴 하루를 보낸 후 많은 인상을 받았습니다. 다음 장소인 Rioja의 수도인 Logroño로 이동할 시간입니다.

리오하의 수도 로그로뇨 방문

언제나 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다. 그것이 스페인의 생활 방식입니다! 🙂

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로그로뇨에서 커피 마시기.

Logroñois가 Rioja의 수도인 경우에도 상당히 작은 도시이며 도보로 매우 쉽게 발견할 수 있습니다.

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도보로 Logroño 발견.

카사 데 라 이미멘 방문

오늘의 첫 번째 방문은 영화 팀의 소년들이 학교에 다녔던 Logroño의 Casa de la Imagen을 방문하는 것이 었습니다.

이 곳은 오래된 사진 갤러리이기도 하며 선생님이 우리를 안내해 주셨습니다. 이 장소에 대한 매우 "해리포터" 느낌. 아주 오래되고 매우 진실합니다.

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Logroño의 Casa de la Imagen 방문.

Arnedo로 이동…

트레일 페냐 이사사(Trail Peña Isasa) 마을 아르네도(Arnedo) 도착

이번 여행의 본점 도착. Arnedo의 트레일 Peña Isasa.

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Arnedo의 동굴을 방문합니다.

아르네도 동굴 방문

이것은 이번 여행에서 내가 가장 좋아하는 관광 명소 중 하나였습니다. 옛날에 이 동굴에 사람들이 살고 있었다는 것은 매우 흥미로운 일입니다.

Arnedo의 동굴에서 아래 사진의 배경에서 경주의 주요 봉우리인 Peña Isasa를 볼 수 있습니다.

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Peña Isasa를 배경으로 Arnedo의 동굴 방문

동굴 방문 이후에는 자유 시간이 되었고, 동굴에서 동료들을 만날 수 있어서 매우 기뻤습니다. Arduua, Fernando Armisen 및 David Garcia(우리 코치). 긴 겨울이 지나고, 우리 셋이 동시에 만난 지 9개월이 넘었습니다.

그들을 만나서 너무 기뻤습니다! 🙂

Arduua 활동 – 경주일 전날

턱받이에서 Arduua 페르난도 아르미센(Fernando Armisén) 코치와 데이비드 가르시아(David Garcia) 코치는 경주에 참가할 주자들을 위한 기동성, 균형/안정성 근력 테스트 세션을 준비했습니다.

나는 주자들이 그것을 많이 좋아했고 그것이 이번 세션에서 큰 가치를 얻었다고 생각합니다.

아래 사진에는 점프 테스트를 하려는 주자가 있습니다.

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Arduua 턱받이 픽업 시 이동성, 균형/안정성 강도 테스트 세션

레이스 데이, Arnedo의 Trail Peña Isasa, 12월 XNUMX일

추운 스웨덴에서 매우 긴 겨울을 보낸 후 마침내 나머지 팀원들을 만날 수 있어서 정말 반가웠습니다. Arduua, 이 아주 좋은 여름 날씨에 시즌 첫 경주를 하고 있습니다.

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레이스 데이, Arnedo의 Trail Peña Isasa, 12월 XNUMX일

촬영팀은 좋은 녹음을 할 수 있도록 내가 출발선의 최전방에 있기를 원했습니다. 그래서 그랬습니다.

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출발선 트레일 페냐 이사사

Alberto, Jaime 및 다른 선두 주자들과 함께 시작하기에는 시작이 너무 빨랐습니다. Arduua. 3km 빠른 아스팔트로 레이스를 시작한 뒤 약간 오르막길에서 3km 빠른 속도로 레이스를 시작하기도 전에 기본적으로 완전히 지쳤습니다. 그 후 매우 가파른 4km의 오르막이 있는데, 이는 일반적으로 제가 가장 좋아하는 방식입니다.

하지만 오늘은 아닙니다. 레이스의 빠른 출발 때문에 등반하는 동안 매우 피곤했습니다.

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Peña Isasa 정상에 거의 도달

Peña Isasa의 전망은 마법 같았고 포도원 풍경 너머로 멀리까지 볼 수 있었습니다.

Peña Isasa의 전망.

하지만 경주에서는 경치를 볼 시간이 많지 않습니다. 첫 번째 내리막 시간입니다.

내리막길은 내가 보통 아주 잘하는 경주의 일부입니다. 하지만 이 내리막은 상당히 어려웠고 다른 사람들과 달랐습니다. 작은 기복과 점프가 많은 산악 자전거 내리막 트랙과 거의 같습니다. 낮에는 너무 더워서 거의 탈수 상태였습니다.

30km, 1.350m를 오르면 드디어 결승선에 들어선다. 내가 좋은 하루를 보내고 모든 것을 바쳤다는 것을 알고 완전히 지치고 매우 행복합니다. 정확히 그래야 합니다.

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30km, 1.350m를 오르면 드디어 Arnedo의 결승선에 들어갑니다.

제 개인적인 성과는 별로 이야기할 게 없었어요. 하지만 팀 Arduua 아주 잘 했어요. 정말 기쁩니다.

Alberto는 30km 경주에서 우승했고 팀은 금 2개, 은 1개, 동 2개를 모두 획득했습니다.

경주 직후 Alberto와 Katinka.

경주 후 팀 Arduua 훌륭한 경주를 즐기고 축하하기 위해 레스토랑에갔습니다.

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마리오 아바디아, 카틴카 뉘베르그, 알베르토 라소브라스, 다니엘 라소브라스

우리는 함께 아주 좋은 식사를 하고 휴식 시간을 가졌습니다.

레이스의 메인 스폰서인 치루카 공장을 방문하며 내일을 준비합니다.

아르네도 치루카 공장 견학

치크루카는 스페인의 등산화 및 신발 전문 아웃도어 브랜드입니다. 이 회사는 가족 소유이며 1965년 Rioja의 Arnedo에서 설립되었습니다.

오늘날 이 회사는 130명으로 구성된 팀과 높은 자격을 갖춘 전문 생산 라인을 갖춘 성숙한 회사로 성장했으며 하루 최대 6,000쌍의 생산 능력을 갖추고 있습니다. 또한 가장 혁신적인 기술과 장비를 갖추고 있어 모든 생산 단계에서 최고의 품질을 보장합니다.

저는 이러한 유형의 가족 소유 회사를 좋아하며 회사의 가족 소유주를 만나고 수년 동안 그들이 성취한 것을 볼 수 있는 기회를 갖게 된 것을 매우 영광으로 생각합니다.

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Arnedo의 Chiruca 공장

우리는 등산화를 만드는 과정에 대해 배우면서 공장 견학을 받았습니다.

치루카 공장 견학
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공장의 가족 소유주가 나에게 멋진 트레킹화 한 켤레를 줍니다.

공장 견학 후에는 가족과 함께 아주 맛있는 스페인식 식사를 했습니다.

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Chiruca 가족과 함께 아주 좋은 스페인 식사.

Rioja Mountain Federation의 Daniel을 만나다

또한 Rioja Mountain Federation에서 우리와 함께 점심을 먹은 Daniel의 얼굴을 보게 되어 매우 기쁩니다.

나와 Rioja Mountain Federation의 Daniel

그럼 다음 방문 시간…

아르네도 의회를 만나다

Arnedo 의회인 Javier García Ibáñez와 아주 좋은 만남을 갖고 Trail Peña Isasa와 관련하여 마을에서 스포츠 행사의 중요성에 대해 논의했습니다. 

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Arnedo 의회인 Javier García Ibáñez와의 아주 좋은 만남

그것이 Arnedo의 마지막 방문이었고 다음 일정은 Rioja의 수도인 Logroño였습니다.

Logroño의 AK 박물관 방문

AK뮤지엄은 미니어처 박물관이자 스케일 모델링과 그 재료의 역사적 진화를 보여주는 박물관으로, 모형에 관심이 있다면 방문하기 좋은 곳입니다.

AK 회사는 La Rioja Mountain Races의 스폰서 중 하나이며 인터뷰를 위한 스튜디오도 있습니다(저희가 사용함).

이번 주말에 Trail Peña Isasa 경주를 했던 열정적인 트레일 러너인 회사 소유주를 만나서 반갑습니다.

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AK 박물관 방문

Logroño에서 스포츠 협의회 및 관광 협의회와의 회의

그날 늦게 우리는 스포츠 위원회의 Eloy Madorrán Castresana와 이 프로젝트의 스폰서이기도 한 Logrogno 관광 위원회의 Ramiro Gil San Sergio를 만날 기회를 가졌습니다.

더 많은 국제 트레일 러너를 이 지역으로 유치하는 방법에 대한 그들의 생각에 대해 더 많이 배우는 것은 매우 흥미로웠습니다. 그들은 동시에 관광을 위해 며칠 더 머물면서 리오하에서의 체류를 즐길 것입니다.

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Eloy Madorrán Castresana, 스포츠 협의회 및 Ramiro Gil San Sergio, Logroño 관광 협의회와의 만남

Pimiento Negro의 Logroño에 있는 현지 회사 방문

이것은 그들이 La Rioja Mountain 경주에서 만든 매우 멋진 맞춤형 레이싱 양말의 스폰서입니다. 모든 것이 어떻게 작동하는지 보고 회사 소유주를 만나서 매우 반갑습니다.

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Pimiento Negro의 Logroño에 있는 현지 회사 방문

Logroño에서 마지막 실행

스웨덴으로 돌아가기 전에 Logroño에서 마지막으로 달리기.

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스웨덴으로 돌아가기 전에 Logroño에서 마지막으로 달리기.

Logroño에서 관광 및 녹음 마지막 날

Logroño 관광의 마지막 날, Arnau와 Luis가 마지막 녹음을 하고 있습니다.

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Logroño 관광의 마지막 날, Arnau와 Luis가 마지막 녹음을 하고 있습니다.

내 체류 요약

일주일 만에 너무 많은 일들. 스웨덴으로 돌아가는 길은 완전히 지쳤지만 매우 행복합니다.

이곳은 놀랍습니다. 할 일도 많고, 만나야 할 좋은 사람들도 많다.

또한 나를 놀라게 한 것은 Rioja에서 여행하기가 매우 쉽고 모든 작은 마을이 서로 매우 가깝다는 것입니다. 때로는 한 마을에서 다른 마을까지 차로 30분밖에 걸리지 않습니다.

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안녕 리오하

이곳과 이런 유형의 여행, 트레일 러닝, 서킷 레이스 중 하나에 참여, 리오하/스페인 문화를 즐기는 관광을 하는 것은 모든 트레일 러닝 친구들에게 확실히 추천하고 싶은 것입니다.

La Rioja Mountain Races와 제가 만난 모든 사람들의 환대와 친절에 감사드립니다.

나는 다른 경주를 위해 확실히 돌아올 것입니다! 🙂

/카틴카 니베르그, Arduua 창립자

전단지에 포함된 링크에 대해 더 알아보기 Arduua Coaching 과 훈련 방법..

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