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트레일 러닝 코치 온라인트레일 러닝 - 스카이 러닝 - 울트라 트레일

개인 트레일 러닝 코치를 온라인으로 만나보세요: 맞춤형 트레일 러닝 훈련 계획과 트레일 러닝, 울트라 트레일 및 개인 코칭 Skyrunning.

001 - 트레일 러닝 전문가

함께 훈련
트레일 러닝 전문가

Arduua 트레일 러닝 코칭은 특히 트레일 러닝, 울트라 트레일 및 skyrunning. 우리는 강하고 빠르며 지속적인 주자를 개발하여 그들이 경주를 준비하도록 돕습니다. 우리 주자들과 개인적인 관계를 구축함으로써 대회 당일 완벽한 준비를 갖추는 데 필요한 맞춤형 트레일 러닝 훈련을 제공합니다.

카틴카 뉘베르그2 카틴카 니베르그
질문이 있으시면 저에게 연락해주세요
011

개별화된 코칭

우리의 모든 훈련 계획은 각 개인에게 맞춤화되어 귀하에게 고유한 결과를 제공합니다. 귀하의 트레일 러닝 코치는 귀하의 목표, 다가오는 경주 및 신체 수준(평가를 통해 평가됨)을 기반으로 계획을 세웁니다. Arduua 시동 테스트).

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최고의 레이스

트레일 러닝 코치와 협력하여 훈련 부하와 주기화를 신중하게 관리하여 A 레이스를 위한 최고의 컨디션을 유지할 수 있도록 합니다. 모든 것은 타이밍에 관한 것입니다!

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전문 코치

스페인 출신의 전문 트레일 러닝 코치는 트레일 러닝을 전문으로 하며, Skyrunning, 울트라 트레일. 그들은 신체 활동 및 스포츠 과학(CAFyD) 학사 학위를 보유하고 있으며 스페인어와 영어에 능통합니다.

014

Team Arduua

우리는 전 세계에서 온 회원들로 구성된 국제 트레일 러닝 팀입니다. 우리는 동일한 온라인 코칭을 통해 훈련하며, XNUMX년에 몇 번씩 트레일 경주나 대회에 모입니다. camps. 팀에 오신 것을 환영합니다 Arduua.

002—코칭 계획
분기별 코칭
021-1

분기별 코칭

25 / 월

5km에서 100마일 이상의 거리를 다루는 트레일 러너, 울트라 트레일 매니아, Sky 경주 경쟁자를 위해 당사의 분기별 코칭 패키지는 분기별 코칭 접점을 선호하는 사람들에게 완벽하게 적합한 맞춤형 교육 경험을 제공합니다.
 
이 패키지를 사용하면 전문적으로 제작된 세심하고 개인화된 훈련 계획에 액세스할 수 있습니다. Build Your Plan, 귀하의 고유한 목표와 능력에 정확히 부합합니다.
 
또한 매 분기마다 적응형 훈련 계획을 받을 수 있을 뿐만 아니라 가장 중요한 A-레이스를 위해 특별히 맞춤화된 특별 레이스 준비도 제공됩니다.
 
무료 시작: (€100 유로 상당), 포함 Build Your Plan 31년 2024월 XNUMX일 이전에 가입한 경우.

연간 계획 및 경주 계획

귀하가 경주 당일 최고의 컨디션에 도달할 수 있도록 저희 코치는 귀하의 경주 일정과 다양한 훈련 단계를 세심하게 포함하는 포괄적인 연간 계획을 세울 것입니다. 우리는 귀하의 레이스를 A, B, C 이벤트로 분류하고 그에 따라 훈련을 맞춤화합니다.

각 A-race에 대한 당사 서비스에는 다음이 포함됩니다.

  1. 주기화 및 세심한 레이스 계획을 통해 적시에 정점을 찍을 수 있습니다.
  2. 경기 전, 경기 중, 경기 후를 위한 종합적인 영양 지침
  3. 특정 거리에 맞춤화된 목표 경주 조언
  4. 경주 후 피드백 및 의견
분기별 개별화된 적응형 교육 계획

이 패키지를 사용하면 매 분기마다 전문적으로 작성된 개인화된 교육 계획에 액세스할 수 있습니다. Build Your Plan, 귀하의 고유한 목표와 능력에 정확히 부합합니다.

분기별 훈련 검토를 바탕으로 코치는 분기마다 새로운 적응형 훈련 계획을 제공할 것입니다.

분기별 교육 검토 및 피드백

귀하의 코치는 분기별 훈련 검토를 실시합니다. TrainingPeaks 앱. 이 검토 중에 코치는 구체적으로 표시된 참조 교육(월 4~5회)을 꼼꼼하게 분석하고 의견을 제시하며 분기별 요약 검토에서 질문을 해결합니다. TrainingPeaks.

무제한 분기별 교육 세션

이 패키지를 사용하면 특정 요구 사항에 맞는 무제한 교육 세션의 자유를 누릴 수 있습니다. 달리기, 근력, 이동성, 스트레칭 또는 훈련 요법의 기타 측면에 중점을 두는 경우 당사의 유연한 접근 방식을 통해 필요한 만큼 많은 세션을 계획할 수 있습니다.

또한 모든 러닝 세션을 트레이닝 워치에 편리하게 다운로드할 수 있습니다. 이를 통해 언제 어디서나 필요할 때 운동에 쉽게 접근할 수 있어 성공을 위한 완벽한 준비를 갖추게 됩니다.

분기별 실적 분석

분기별 성과 분석을 경험하여 목표 달성 진행 상황을 추적하세요. 이 세션 동안 우리는 귀하의 체력 수준, 피로도 및 형태를 표시하는 피트니스 차트를 검토하여 귀하의 전반적인 신체 상태를 평가할 것입니다. 귀하의 코치는 이러한 필수 지표에 대한 귀중한 피드백을 제공할 것입니다. 체력, 피로 및 자세는 귀하가 경주에 대비할 수 있도록 모니터링하는 중요한 지표입니다. 귀하의 피드백과 교육 상태에 따라 귀하의 교육 계획에 필요한 조정과 발전을 이루겠습니다.

기본 선수 계정 TRAININGPEAKS
  1. 100개 이상의 피트니스 기기 및 앱에서 운동 업로드
  2. 운동 지도
  3. 자세한 운동 요약
  4. 목표 설정 및 이벤트 추가
  5. 일일 운동 알림
  6. 수천 개의 교육 계획과 호환 가능
  7. 코치와 함께 일하기
초기 화상 회의

코치와의 최초 화상 회의 XNUMX회가 포함되어 있습니다. Build Your Plan 신나는 주. 이 회의는 귀하의 성공을 위한 무대를 마련하고 귀하의 코칭 경험이 귀하의 고유한 목표와 열망에 맞게 조정되도록 보장합니다. 이 20분 세션 동안 코치와 연결하여 다음을 수행하게 됩니다.

1. 성공을 향한 길 정의

  • 건강 선언, 훈련 상태, 목표, 야망 및 다가오는 경주를 공유하십시오.
  • 귀하의 포부와 코칭을 통해 달성하려는 목표에 대해 논의하십시오.

2. 첫 번째 테스트 주간을 살펴보세요.

  • 초기 테스트 결과를 검토하여 교육 여정에 필수적인 기본 데이터를 제공합니다.
  • 강점과 개선이 필요한 영역을 식별하여 맞춤형 접근 방식을 보장합니다.

3. 교육 과정 탐색

  • 교육 과정에 대한 포괄적인 이해를 얻으세요.
  • 코치와의 접점과 의사소통 방법을 알아보세요.

이 회의는 일반적으로 귀하와 코치의 시간에 따라 테스트를 마친 후 시작 주가 끝날 때 또는 훈련의 첫 3주 이내에 발생합니다. 이는 귀하의 고유한 요구와 열망에 맞는 코칭 경험을 만드는 데 중요한 단계입니다.

이 여행을 함께 시작합시다!

추가적인 서비스

맞춤형 비디오 세션으로 코칭 경험을 향상하세요

맞춤형 지도로 잠재력을 최대한 활용하세요

전담 코치와의 20분 일대일 화상 회의를 통해 코칭 여정의 수준을 높이세요. 이 귀중한 추가 서비스는 기존 온라인 코칭 구독 또는 교육 계획을 보완하는 데 사용할 수 있습니다.

화상 회의 중에 진행 상황에 대해 논의하고, 특정 문제를 해결하고, 코치로부터 직접 맞춤형 지도를 받을 수 있는 기회를 갖게 됩니다. 전문가의 통찰력을 제공할 뿐만 아니라 훈련 계획을 실시간으로 조정하여 진화하는 목표와 요구 사항에 완벽하게 부합하도록 보장합니다.

가격: 유로 50

화상 회의 비용 지불 >>

예약 방법: katinka.nyberg@arduua.COM



맞춤형 조정으로 훈련 계획을 세밀하게 조정하세요

교육 계획 조정을 통해 순조롭게 진행

분기별 교육 검토 사이에 교육 계획을 조정해야 하는 경우, 저희가 도와드리겠습니다.

혜택 :

  • 필요에 따라 훈련 계획을 조정할 수 있는 유연성
  • 목표를 순조롭게 유지하고 성과를 최적화하세요

가격: 20 유로

교육 계획 조정 비용 지불 >>

예약 방법: katinka.nyberg@arduua.COM

* 필요 Build Your Plan
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021-3

Monthly Coaching

50 / 월

5km부터 100마일 이상의 거리를 정복하는 트레일 러너, 울트라 트레일 매니아, 스카이 레이스 도전자를 위해 우리는 Personal Coaching Monthly 패키지는 탁월한 지원을 제공하도록 설계되었습니다. monthly coaching 터치포인트.
 
이 패키지를 사용하면 전문적으로 제작된 세심하고 개인화된 훈련 계획에 액세스할 수 있습니다. Build Your Plan, 귀하의 고유한 목표와 능력에 정확히 부합합니다.
 
귀하의 코치는 포괄적인 월별 훈련 검토 중에 맞춤형 피드백을 제공할 것입니다. 또한, 귀하는 매달 적응형 훈련 계획을 받을 수 있을 뿐만 아니라 가장 중요한 A-레이스를 위해 특별히 맞춤화된 특별 경주 준비도 받을 수 있습니다.
 
무료 시작: (€100 유로 상당), 포함 Build Your Plan 31년 2024월 XNUMX일 이전에 가입한 경우.

연간 계획 및 경주 계획

귀하가 경주 당일 최고의 컨디션에 도달할 수 있도록 저희 코치는 귀하의 경주 일정과 다양한 훈련 단계를 세심하게 포함하는 포괄적인 연간 계획을 세울 것입니다. 우리는 귀하의 레이스를 A, B, C 이벤트로 분류하고 그에 따라 훈련을 맞춤화합니다.

각 A-race에 대한 당사 서비스에는 다음이 포함됩니다.

  1. 주기화 및 세심한 레이스 계획을 통해 적시에 정점을 찍을 수 있습니다.
  2. 경기 전, 경기 중, 경기 후를 위한 종합적인 영양 지침
  3. 특정 거리에 맞춤화된 목표 경주 조언
  4. 경주 후 피드백 및 의견

월별 맞춤형 적응형 훈련 계획

이 패키지를 사용하면 매월 전문적으로 제작된 개인화된 교육 계획에 액세스할 수 있습니다. Build Your Plan, 귀하의 고유한 목표와 능력에 정확히 부합합니다.

귀하의 월별 훈련 검토를 바탕으로 코치는 매달 새로운 적응형 훈련 계획을 제공할 것입니다.

월별 교육 검토 및 피드백

귀하의 코치는 월별 훈련 검토를 실시합니다. TrainingPeaks 앱. 이 검토 중에 코치는 구체적으로 표시된 참조 교육(월 4~5회)을 꼼꼼하게 분석하고 의견을 제시하며 월별 요약 검토에서 질문을 해결합니다. TrainingPeaks.

무제한 월별 교육 세션

이 패키지를 사용하면 특정 요구 사항에 맞는 무제한 교육 세션의 자유를 누릴 수 있습니다. 달리기, 근력, 이동성, 스트레칭 또는 훈련 요법의 기타 측면에 중점을 두는 경우 당사의 유연한 접근 방식을 통해 필요한 만큼 많은 세션을 계획할 수 있습니다.

또한 모든 러닝 세션을 트레이닝 워치에 편리하게 다운로드할 수 있습니다. 이를 통해 언제 어디서나 필요할 때 운동에 쉽게 접근할 수 있어 성공을 위한 완벽한 준비를 갖추게 됩니다.

월간 실적 분석

월별 성과 분석을 경험하여 목표 달성 진행 상황을 추적하세요. 이 세션 동안 우리는 귀하의 체력 수준, 피로도 및 형태를 표시하는 피트니스 차트를 검토하여 귀하의 전반적인 신체 상태를 평가할 것입니다. 귀하의 코치는 이러한 필수 지표에 대한 귀중한 피드백을 제공할 것입니다. 체력, 피로 및 자세는 귀하가 경주에 대비할 수 있도록 모니터링하는 중요한 지표입니다. 귀하의 피드백과 교육 상태에 따라 귀하의 교육 계획에 필요한 조정과 발전을 이루겠습니다.

기본 선수 계정 TRAININGPEAKS
  1. 100개 이상의 피트니스 기기 및 앱에서 운동 업로드
  2. 운동 지도
  3. 자세한 운동 요약
  4. 목표 설정 및 이벤트 추가
  5. 일일 운동 알림
  6. 수천 개의 교육 계획과 호환 가능
  7. 코치와 함께 일하기
초기 화상 회의

코치와의 최초 화상 회의 XNUMX회가 포함되어 있습니다. Build Your Plan 신나는 주. 이 회의는 귀하의 성공을 위한 무대를 마련하고 귀하의 코칭 경험이 귀하의 고유한 목표와 열망에 맞게 조정되도록 보장합니다. 이 20분 세션 동안 코치와 연결하여 다음을 수행하게 됩니다.

1. 성공을 향한 길 정의

  • 건강 선언, 훈련 상태, 목표, 야망 및 다가오는 경주를 공유하십시오.
  • 귀하의 포부와 코칭을 통해 달성하려는 목표에 대해 논의하십시오.

2. 첫 번째 테스트 주간을 살펴보세요.

  • 초기 테스트 결과를 검토하여 교육 여정에 필수적인 기본 데이터를 제공합니다.
  • 강점과 개선이 필요한 영역을 식별하여 맞춤형 접근 방식을 보장합니다.

3. 교육 과정 탐색

  • 교육 과정에 대한 포괄적인 이해를 얻으세요.
  • 코치와의 접점과 의사소통 방법을 알아보세요.

이 회의는 일반적으로 귀하와 코치의 시간에 따라 테스트를 마친 후 시작 주가 끝날 때 또는 훈련의 첫 3주 이내에 발생합니다. 이는 귀하의 고유한 요구와 열망에 맞는 코칭 경험을 만드는 데 중요한 단계입니다.

이 여행을 함께 시작합시다!

추가적인 서비스

맞춤형 비디오 세션으로 코칭 경험을 향상하세요

맞춤형 지도로 잠재력을 최대한 활용하세요

전담 코치와의 20분 일대일 화상 회의를 통해 코칭 여정의 수준을 높이세요. 이 귀중한 추가 서비스는 기존 온라인 코칭 구독 또는 교육 계획을 보완하는 데 사용할 수 있습니다.

화상 회의 중에 진행 상황에 대해 논의하고, 특정 문제를 해결하고, 코치로부터 직접 맞춤형 지도를 받을 수 있는 기회를 갖게 됩니다. 전문가의 통찰력을 제공할 뿐만 아니라 훈련 계획을 실시간으로 조정하여 진화하는 목표와 요구 사항에 완벽하게 부합하도록 보장합니다.

가격: 50유로

화상 회의 비용 지불 >>

예약 방법: katinka.nyberg@arduua.COM



맞춤형 조정으로 훈련 계획을 세밀하게 조정하세요

교육 계획 조정을 통해 순조롭게 진행

분기별 교육 검토 사이에 교육 계획을 조정해야 하는 경우, 저희가 도와드리겠습니다.

혜택 :

  • 필요에 따라 훈련 계획을 조정할 수 있는 유연성
  • 목표를 순조롭게 유지하고 성과를 최적화하세요

가격: 20유로

교육 계획 조정 비용 지불 >>

예약 방법: katinka.nyberg@arduua.COM

* 필요 Build Your Plan
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021-2-1

반 Weekly Coaching

80 / 월

5km부터 100마일 이상의 거리를 정복할 준비를 하고 있는 헌신적인 트레일 러너, 울트라 트레일 매니아, 스카이 레이스 도전자를 위한 세미 Weekly Coaching 패키지는 탁월한 BI를 제공하도록 맞춤화되었습니다.weekly coaching 지원합니다.
 
이 패키지를 사용하면 전문적으로 제작된 세심하고 개인화된 훈련 계획에 액세스할 수 있습니다. Build Your Plan, 귀하의 고유한 목표와 능력에 정확히 부합합니다.
 
귀하의 코치는 격주로 진행되는 종합적인 훈련 검토 중에 맞춤형 피드백을 제공할 것입니다. 또한 진행 상황을 지속적으로 최적화하기 위해 격주로 적응형 훈련 계획을 경험하게 됩니다. 또한 이 패키지에는 가장 중요한 A-레이스를 위해 꼼꼼하게 맞춤화된 레이스 준비가 포함되어 있습니다.
 
무료 시작: (€100 유로 상당), 포함 Build Your Plan 31년 2024월 XNUMX일 이전에 가입한 경우.

연간 계획 및 경주 계획

귀하가 경주 당일 최고의 컨디션에 도달할 수 있도록 저희 코치는 귀하의 경주 일정과 다양한 훈련 단계를 세심하게 포함하는 포괄적인 연간 계획을 세울 것입니다. 우리는 귀하의 레이스를 A, B, C 이벤트로 분류하고 그에 따라 훈련을 맞춤화합니다.

각 A-race에 대한 당사 서비스에는 다음이 포함됩니다.

  1. 주기화 및 세심한 레이스 계획을 통해 적시에 정점을 찍을 수 있습니다.
  2. 경기 전, 경기 중, 경기 후를 위한 종합적인 영양 지침
  3. 특정 거리에 맞춤화된 목표 경주 조언
  4. 경주 후 피드백 및 의견
격주 맞춤형 적응형 훈련 계획

이 패키지를 사용하면 격주로 전문적으로 작성된 개인화된 훈련 계획에 액세스할 수 있습니다. Build Your Plan, 귀하의 고유한 목표와 능력에 정확히 부합합니다.

격주 훈련 검토를 바탕으로 코치는 격주로 새로운 적응형 훈련 계획을 제공할 것입니다.

격주 교육 검토 및 피드백

귀하의 코치는 격주로 훈련 검토를 실시합니다. TrainingPeaks 앱. 이 검토 중에 코치는 구체적으로 표시된 참조 교육(주당 2~3회)을 꼼꼼하게 분석하고 의견을 제시하며 다음의 BiWeekly 요약 검토에서 질문을 해결합니다. TrainingPeaks.


무제한 교육 세션

이 패키지를 사용하면 특정 요구 사항에 맞는 무제한 교육 세션의 자유를 누릴 수 있습니다. 달리기, 근력, 이동성, 스트레칭 또는 훈련 요법의 기타 측면에 중점을 두는 경우 당사의 유연한 접근 방식을 통해 필요한 만큼 많은 세션을 계획할 수 있습니다.

또한 모든 러닝 세션을 트레이닝 워치에 편리하게 다운로드할 수 있습니다. 이를 통해 언제 어디서나 필요할 때 운동에 쉽게 접근할 수 있어 성공을 위한 완벽한 준비를 갖추게 됩니다.

월간 실적 분석

월별 성과 분석을 경험하여 목표 달성 진행 상황을 추적하세요. 이 세션 동안 우리는 귀하의 체력 수준, 피로도 및 형태를 표시하는 피트니스 차트를 검토하여 귀하의 전반적인 신체 상태를 평가할 것입니다. 귀하의 코치는 이러한 필수 지표에 대한 귀중한 피드백을 제공할 것입니다. 체력, 피로 및 자세는 귀하가 경주에 대비할 수 있도록 모니터링하는 중요한 지표입니다. 귀하의 피드백과 교육 상태에 따라 귀하의 교육 계획에 필요한 조정과 발전을 이루겠습니다.

기본 선수 계정 TRAININGPEAKS
  1. 100개 이상의 피트니스 기기 및 앱에서 운동 업로드
  2. 운동 지도
  3. 자세한 운동 요약
  4. 목표 설정 및 이벤트 추가
  5. 일일 운동 알림
  6. 수천 개의 교육 계획과 호환 가능
  7. 코치와 함께 일하기
초기 화상 회의

코치와의 최초 화상 회의 XNUMX회가 포함되어 있습니다. Build Your Plan 신나는 주. 이 회의는 귀하의 성공을 위한 무대를 마련하고 귀하의 코칭 경험이 귀하의 고유한 목표와 열망에 맞게 조정되도록 보장합니다. 이 20분 세션 동안 코치와 연결하여 다음을 수행하게 됩니다.

1. 성공을 향한 길 정의

  • 건강 선언, 훈련 상태, 목표, 야망 및 다가오는 경주를 공유하십시오.
  • 귀하의 포부와 코칭을 통해 달성하려는 목표에 대해 논의하십시오.

2. 첫 번째 테스트 주간을 살펴보세요.

  • 초기 테스트 결과를 검토하여 교육 여정에 필수적인 기본 데이터를 제공합니다.
  • 강점과 개선이 필요한 영역을 식별하여 맞춤형 접근 방식을 보장합니다.

3. 교육 과정 탐색

  • 교육 과정에 대한 포괄적인 이해를 얻으세요.
  • 코치와의 접점과 의사소통 방법을 알아보세요.

이 회의는 일반적으로 귀하와 코치의 시간에 따라 테스트를 마친 후 시작 주가 끝날 때 또는 훈련의 첫 3주 이내에 발생합니다. 이는 귀하의 고유한 요구와 열망에 맞는 코칭 경험을 만드는 데 중요한 단계입니다.

이 여행을 함께 시작합시다!

추가적인 서비스

맞춤형 비디오 세션으로 코칭 경험을 향상하세요

맞춤형 지도로 잠재력을 최대한 활용하세요

전담 코치와의 20분 일대일 화상 회의를 통해 코칭 여정의 수준을 높이세요. 이 귀중한 추가 서비스는 기존 온라인 코칭 구독 또는 교육 계획을 보완하는 데 사용할 수 있습니다.

화상 회의 중에 진행 상황에 대해 논의하고, 특정 문제를 해결하고, 코치로부터 직접 맞춤형 지도를 받을 수 있는 기회를 갖게 됩니다. 전문가의 통찰력을 제공할 뿐만 아니라 훈련 계획을 실시간으로 조정하여 진화하는 목표와 요구 사항에 완벽하게 부합하도록 보장합니다.

가격: 50유로

화상 회의 비용 지불 >>

예약 방법: katinka.nyberg@arduua.COM



맞춤형 조정으로 훈련 계획을 세밀하게 조정하세요

교육 계획 조정을 통해 순조롭게 진행

격주 훈련 검토 사이에 훈련 계획을 조정해야 하는 경우, 저희가 도와드리겠습니다.

혜택 :

  • 필요에 따라 훈련 계획을 조정할 수 있는 유연성
  • 목표를 순조롭게 유지하고 성과를 최적화하세요

가격: 20유로

교육 계획 조정 비용 지불 >>

예약 방법: katinka.nyberg@arduua.COM

* 필요 Build Your Plan
00다비드-가르시아 (1)
021-2

Weekly Coaching

100 / 월

5km부터 장대한 100마일 이상에 이르는 거리를 정복할 준비를 하고 있는 헌신적인 트레일 주자들, 울트라 트레일 매니아, 스카이 경주 도전자들을 위해 우리는 Weekly Coaching 패키지는 탁월한 제공을 위해 맞춤화되었습니다. weekly coaching 지원합니다.
 
이 패키지를 사용하면 전문적으로 제작된 세심하고 개인화된 훈련 계획에 액세스할 수 있습니다. Build Your Plan, 귀하의 고유한 목표와 능력에 정확히 부합합니다.
 
귀하의 코치는 종합적인 주간 훈련 검토 중에 맞춤형 피드백을 제공할 것입니다. 또한 진행 상황을 지속적으로 최적화하기 위해 매주 적응형 훈련 계획을 경험하게 될 것입니다. 또한 이 패키지에는 가장 중요한 A-레이스를 위해 꼼꼼하게 맞춤화된 레이스 준비가 포함되어 있습니다.
 
무료 시작: (€100 유로 상당), 포함 Build Your Plan 31년 2024월 XNUMX일 이전에 가입한 경우.

연간 계획 및 경주 계획

귀하가 경주 당일 최고의 컨디션에 도달할 수 있도록 저희 코치는 귀하의 경주 일정과 다양한 훈련 단계를 세심하게 포함하는 포괄적인 연간 계획을 세울 것입니다. 우리는 귀하의 레이스를 A, B, C 이벤트로 분류하고 그에 따라 훈련을 맞춤화합니다.

각 A-race에 대한 당사 서비스에는 다음이 포함됩니다.

  1. 주기화 및 세심한 레이스 계획을 통해 적시에 정점을 찍을 수 있습니다.
  2. 경기 전, 경기 중, 경기 후를 위한 종합적인 영양 지침
  3. 특정 거리에 맞춤화된 목표 경주 조언
  4. 경주 후 피드백 및 의견
주간 개별화된 적응형 훈련 계획

이 패키지를 사용하면 매주 꼼꼼하게 맞춤화된 트레이닝 계획을 이용할 수 있습니다. Build Your Plan, 귀하의 고유한 목표와 능력에 정확히 부합합니다.

주간 훈련 검토를 바탕으로 코치는 매주 새로운 적응형 훈련 계획을 제공할 것입니다.

주간 교육 검토 및 피드백

귀하의 코치는 매주 훈련 검토를 실시합니다. TrainingPeaks 앱. 이 검토 중에 코치는 모든 훈련 세션을 분석하고 의견을 제시하며 주간 요약 검토에서 질문을 해결합니다. TrainingPeaks.


무제한 주간 교육 세션 및 분석

이 패키지를 사용하면 주간 교육 세션에 대한 무제한 계획과 심층 분석의 혜택을 누릴 수 있습니다. 우리의 포괄적인 접근 방식은 달리기, 근력, 이동성, 스트레칭 등을 포함한 훈련의 다양한 측면을 다룹니다.

추가적인 편의를 위해 모든 러닝 세션에 액세스하여 트레이닝 워치로 다운로드할 수 있습니다. 이를 통해 필요할 때마다 운동에 쉽게 액세스할 수 있어 성공을 위한 완벽한 준비가 보장됩니다. 전문가의 지도와 맞춤 지원을 통해 귀하의 피트니스 목표를 완벽하게 달성하세요.

월간 실적 분석

월별 성과 분석을 경험하여 목표 달성 진행 상황을 추적하세요. 이 세션 동안 우리는 귀하의 체력 수준, 피로도 및 형태를 표시하는 피트니스 차트를 검토하여 귀하의 전반적인 신체 상태를 평가할 것입니다. 귀하의 코치는 이러한 필수 지표에 대한 귀중한 피드백을 제공할 것입니다. 체력, 피로 및 자세는 귀하가 경주에 대비할 수 있도록 모니터링하는 중요한 지표입니다. 귀하의 피드백과 교육 상태에 따라 귀하의 교육 계획에 필요한 조정과 발전을 이루겠습니다.

기본 선수 계정 TRAININGPEAKS
  1. 100개 이상의 피트니스 기기 및 앱에서 운동 업로드
  2. 운동 지도
  3. 자세한 운동 요약
  4. 목표 설정 및 이벤트 추가
  5. 일일 운동 알림
  6. 수천 개의 교육 계획과 호환 가능
  7. 코치와 함께 일하기
초기 화상 회의

코치와의 최초 화상 회의 XNUMX회가 포함되어 있습니다. Build Your Plan 신나는 주. 이 회의는 귀하의 성공을 위한 무대를 마련하고 귀하의 코칭 경험이 귀하의 고유한 목표와 열망에 맞게 조정되도록 보장합니다. 이 20분 세션 동안 코치와 연결하여 다음을 수행하게 됩니다.

1. 성공을 향한 길 정의

  • 건강 선언, 훈련 상태, 목표, 야망 및 다가오는 경주를 공유하십시오.
  • 귀하의 포부와 코칭을 통해 달성하려는 목표에 대해 논의하십시오.

2. 첫 번째 테스트 주간을 살펴보세요.

  • 초기 테스트 결과를 검토하여 교육 여정에 필수적인 기본 데이터를 제공합니다.
  • 강점과 개선이 필요한 영역을 식별하여 맞춤형 접근 방식을 보장합니다.

3. 교육 과정 탐색

  • 교육 과정에 대한 포괄적인 이해를 얻으세요.
  • 코치와의 접점과 의사소통 방법을 알아보세요.

이 회의는 일반적으로 귀하와 코치의 시간에 따라 테스트를 마친 후 시작 주가 끝날 때 또는 훈련의 첫 3주 이내에 발생합니다. 이는 귀하의 고유한 요구와 열망에 맞는 코칭 경험을 만드는 데 중요한 단계입니다.

이 여행을 함께 시작합시다!

추가적인 서비스

맞춤형 비디오 세션으로 코칭 경험을 향상하세요

맞춤형 지도로 잠재력을 최대한 활용하세요

전담 코치와의 20분 일대일 화상 회의를 통해 코칭 여정의 수준을 높이세요. 이 귀중한 추가 서비스는 기존 온라인 코칭 구독 또는 교육 계획을 보완하는 데 사용할 수 있습니다.

화상 회의 중에 진행 상황에 대해 논의하고, 특정 문제를 해결하고, 코치로부터 직접 맞춤형 지도를 받을 수 있는 기회를 갖게 됩니다. 전문가의 통찰력을 제공할 뿐만 아니라 훈련 계획을 실시간으로 조정하여 진화하는 목표와 요구 사항에 완벽하게 부합하도록 보장합니다.

가격: 50유로

화상 회의 비용 지불 >>

예약 방법: katinka.nyberg@arduua.COM



맞춤형 조정으로 훈련 계획을 세밀하게 조정하세요

교육 계획 조정을 통해 순조롭게 진행

주간 훈련 검토 사이에 훈련 계획을 조정해야 하는 경우, 저희가 도와드리겠습니다.

혜택 :

  • 필요에 따라 훈련 계획을 조정할 수 있는 유연성
  • 목표를 순조롭게 유지하고 성과를 최적화하세요

가격: 20유로

교육 계획 조정 비용 지불 >>

예약 방법: katinka.nyberg@arduua.COM

* 필요 Build Your Plan
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Race Coaching

150 / 월

5km에서 인상적인 100마일 이상 거리에 걸쳐 트레일 경주, 울트라 트레일 또는 스카이 경주에서 성공하기로 결정한 치열한 경쟁의 트레일 러너를 위해 우리는 Race Coaching 패키지는 최고의 지원과 전문 지식을 제공하는 최고의 선택입니다.
 
이 패키지를 사용하면 전문적으로 제작된 세심하고 개인화된 훈련 계획에 액세스할 수 있습니다. Build Your Plan, 귀하의 고유한 목표와 능력에 정확히 부합합니다.
 
매주 종합적인 훈련 검토 중에 코치로부터 맞춤형 피드백을 받아 매주 제공되는 신선하고 맞춤화된 훈련 계획을 통해 코스를 계속 유지하고 새로운 도전에 적응할 수 있습니다.
 
하지만 이 패키지에는 더 많은 것이 있습니다. 이는 기본을 뛰어 넘어 모든 A-레이스에 대해 세심하게 맞춤화된 레이스 준비를 제공합니다. 지속적인 의사소통의 중요성을 인식하여 매월 코치와의 화상 통화를 포함합니다. 이를 통해 진행 상황에 대한 실시간 토론을 촉진하고, 우려 사항을 해결하며, 교육 계획에 중요한 조정을 할 수 있습니다.
 
무료 시작: (€100 유로 상당), 포함 Build Your Plan 31년 2024월 XNUMX일 이전에 가입한 경우.

연간 계획 및 레이스 계획, 고급

귀하가 경주 당일 최고의 컨디션에 도달할 수 있도록 저희 코치는 귀하의 경주 일정과 다양한 훈련 단계를 세심하게 포함하는 포괄적인 연간 계획을 세울 것입니다. 우리는 귀하의 레이스를 A, B, C 이벤트로 분류하고 그에 따라 훈련을 맞춤화합니다.

각 A-race에 대한 고급 서비스에는 다음이 포함됩니다.

  1. 주기화 및 세심한 레이스 계획을 통해 적시에 정점을 찍을 수 있습니다.
  2. 경기 전, 경기 중, 경기 후를 위한 종합적인 영양 지침
  3. 귀하의 특정 인종에 맞춰진 고급 맞춤형 레이스 조언
  4. 심층적인 경주 분석, 경주 후 피드백 및 의견
주간 개별화된 적응형 훈련 계획

이 패키지를 사용하면 매주 꼼꼼하게 맞춤화된 트레이닝 계획을 이용할 수 있습니다. Build Your Plan, 귀하의 고유한 목표와 능력에 정확히 부합합니다.

주간 훈련 검토를 바탕으로 코치는 매주 새로운 적응형 훈련 계획을 제공할 것입니다.

주간 교육 검토 및 피드백

귀하의 코치는 매주 훈련 검토를 실시합니다. TrainingPeaks 앱. 이 검토 중에 코치는 모든 훈련 세션을 분석하고 의견을 제시하며 주간 요약 검토에서 질문을 해결합니다. TrainingPeaks.

무제한 주간 교육 세션 및 분석

이 패키지를 사용하면 주간 교육 세션에 대한 무제한 계획과 심층 분석의 혜택을 누릴 수 있습니다. 우리의 포괄적인 접근 방식은 달리기, 근력, 이동성, 스트레칭 등을 포함한 훈련의 다양한 측면을 다룹니다.

추가적인 편의를 위해 모든 러닝 세션에 액세스하여 트레이닝 워치로 다운로드할 수 있습니다. 이를 통해 필요할 때마다 운동에 쉽게 액세스할 수 있어 성공을 위한 완벽한 준비가 보장됩니다. 전문가의 지도와 맞춤 지원을 통해 귀하의 피트니스 목표를 완벽하게 달성하세요.

월간 실적 분석

월별 성과 분석을 경험하여 목표 달성 진행 상황을 추적하세요. 이 세션 동안 우리는 귀하의 체력 수준, 피로도 및 형태를 표시하는 피트니스 차트를 검토하여 귀하의 전반적인 신체 상태를 평가할 것입니다. 귀하의 코치는 이러한 필수 지표에 대한 귀중한 피드백을 제공할 것입니다. 체력, 피로 및 자세는 귀하가 경주에 대비할 수 있도록 모니터링하는 중요한 지표입니다. 귀하의 피드백과 교육 상태에 따라 귀하의 교육 계획에 필요한 조정과 발전을 이루겠습니다.

Stryd 파워 기반 코칭

이 패키지에서는 Stryd Power 기반 교육 및 코칭에도 액세스할 수 있습니다. 우리는 와트를 활용하여 달리기 효율성과 경제성을 정확하게 측정하고 훈련 부하에 대한 실시간 통찰력을 제공합니다.

Training Peaks의 프리미엄 계정
  1. 100개 이상의 피트니스 기기 및 앱에서 운동 업로드
  2. 운동 지도
  3. 자세한 운동 요약
  4. 목표 설정 및 이벤트 추가
  5. 일일 운동 알림
  6. 수천 개의 교육 계획과 호환 가능
  7. 코치와 함께 일하기
  8. 피트니스 개선 추적
  9. 메모, 미리 알림 및 업데이트 추가
  10. 드래그 앤 드롭 운동 빌더
  11. 최고 성능 추적
  12. 향후 운동 계획
  13. 심박수, 페이스 및 파워 차트
  14. 주간 피트니스 요약
  15. 여러 운동 라이브러리 만들기
  16. 완료된 운동 편집
  17. 운동 검색 및 필터링

초기 화상 회의

코치와의 최초 화상 회의 XNUMX회가 포함되어 있습니다. Build Your Plan 신나는 주. 이 회의는 귀하의 성공을 위한 무대를 마련하고 귀하의 코칭 경험이 귀하의 고유한 목표와 열망에 맞게 조정되도록 보장합니다. 이 20분 세션 동안 코치와 연결하여 다음을 수행하게 됩니다.

1. 성공을 향한 길 정의

  • 건강 선언, 훈련 상태, 목표, 야망 및 다가오는 경주를 공유하십시오.
  • 귀하의 포부와 코칭을 통해 달성하려는 목표에 대해 논의하십시오.

2. 첫 번째 테스트 주간을 살펴보세요.

  • 초기 테스트 결과를 검토하여 교육 여정에 필수적인 기본 데이터를 제공합니다.
  • 강점과 개선이 필요한 영역을 식별하여 맞춤형 접근 방식을 보장합니다.

3. 교육 과정 탐색

  • 교육 과정에 대한 포괄적인 이해를 얻으세요.
  • 코치와의 접점과 의사소통 방법을 알아보세요.

이 회의는 일반적으로 귀하와 코치의 시간에 따라 테스트를 마친 후 시작 주가 끝날 때 또는 훈련의 첫 3주 이내에 발생합니다. 이는 귀하의 고유한 요구와 열망에 맞는 코칭 경험을 만드는 데 중요한 단계입니다.

이 여행을 함께 시작합시다!

월간 비디오 코칭 세션

각 세션에 20분씩 포함된 월별 화상 회의를 통해 코치와 긴밀하게 소통하세요. 이 세션 동안 귀하는 교육 진행 상황에 대해 논의하고 목표에 맞게 조정하게 됩니다.

이메일 및 WhatsApp을 통해 지원에 액세스

이 패키지에서는 주간 요약 검토까지 기다릴 수 없는 긴급 질문이 있는 경우 이메일 및 WhatsApp 지원에 액세스할 수 있습니다.

* 필요 Build Your Plan
알레산드로 로스타뇨 3
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Elite Coaching

250 / 월

엘리트 열망을 가진 개인이나 이미 엘리트 수준에 있는 개인을 위해 독점적으로 설계된 "Elite Coaching" 패키지는 맞춤형 코칭의 전형입니다.
 
5km에서 인상적인 100마일 이상에 이르는 모든 트레일 경주, 울트라 트레일 또는 스카이 경주에서 최고의 성능을 목표로 하는 운동선수라면 이 패키지가 특별히 맞춤화되었습니다.
 
"Elite Coaching"를 통해 꼼꼼하게 작성된 개인별 트레이닝 계획을 받아보실 수 있습니다. Build Your Plan, 귀하의 엘리트 목표 및 능력과 완벽하게 일치하는지 확인하십시오.
 
매주 코치로부터 맞춤형 피드백을 받아 지속적으로 발전할 수 있는 특권을 누릴 수 있습니다. 매주 제공되는 신선하고 맞춤화된 교육 계획을 통해 경쟁에서 앞서고 새로운 도전에 적응하세요.
 
그러나 그것이 탁월함의 끝이 아닙니다. 이 포괄적인 패키지는 그 이상으로 모든 A-레이스에 맞게 세심하게 맞춤화된 레이스 준비를 제공합니다. 우리는 지속적인 의사소통의 가치를 이해하고 있으며, 이것이 바로 코치와의 매주 화상 통화를 포함시키는 이유입니다. 이 통화를 통해 진행 상황에 대해 논의하고, 우려 사항을 해결하고, 교육 계획을 공동으로 세부 조정할 수 있습니다.
 

주 XNUMX회 주간 교육 검토 및 피드백

코치는 주간 요약을 통해 주간 훈련 검토를 실시합니다. TrainingPeaks 일주일에 두 번씩 귀하의 의견에 답변해 드립니다.


주간 적응형 훈련 계획

주간 훈련 검토를 바탕으로 코치는 매주 새로운 적응형 훈련 계획을 제공할 것입니다.


무제한 주간 교육 세션 및 분석

이 패키지를 사용하면 주간 교육 세션에 대한 무제한 계획과 심층 분석의 혜택을 누릴 수 있습니다. 우리의 포괄적인 접근 방식은 달리기, 근력, 이동성, 스트레칭 등을 포함한 훈련의 다양한 측면을 다룹니다.

추가적인 편의를 위해 모든 러닝 세션에 액세스하여 트레이닝 워치로 다운로드할 수 있습니다. 이를 통해 필요할 때마다 운동에 쉽게 액세스할 수 있어 성공을 위한 완벽한 준비가 보장됩니다. 전문가의 지도와 맞춤 지원을 통해 귀하의 피트니스 목표를 완벽하게 달성하세요.

월간 실적 분석

월별 성과 분석을 경험하여 목표 달성 진행 상황을 추적하세요. 이 세션 동안 우리는 귀하의 체력 수준, 피로도 및 형태를 표시하는 피트니스 차트를 검토하여 귀하의 전반적인 신체 상태를 평가할 것입니다. 귀하의 코치는 이러한 필수 지표에 대한 귀중한 피드백을 제공할 것입니다. 체력, 피로 및 자세는 귀하가 경주에 대비할 수 있도록 모니터링하는 중요한 지표입니다. 귀하의 피드백과 교육 상태에 따라 귀하의 교육 계획에 필요한 조정과 발전을 이루겠습니다.

연간 계획 및 레이스 계획, 고급

귀하가 경주 당일 최고의 컨디션에 도달할 수 있도록 저희 코치는 귀하의 경주 일정과 다양한 훈련 단계를 세심하게 포함하는 포괄적인 연간 계획을 세울 것입니다. 우리는 귀하의 레이스를 A, B, C 이벤트로 분류하고 그에 따라 훈련을 맞춤화합니다.

각 A-race에 대한 고급 서비스에는 다음이 포함됩니다.

  1. 주기화 및 세심한 레이스 계획을 통해 적시에 정점을 찍을 수 있습니다.
  2. 경기 전, 경기 중, 경기 후를 위한 종합적인 영양 지침
  3. 귀하의 특정 인종에 맞춰진 고급 맞춤형 레이스 조언
  4. 심층적인 경주 분석, 경주 후 피드백 및 의견
Stryd 파워 기반 코칭

이 패키지에서는 Stryd Power 기반 교육 및 코칭에도 액세스할 수 있습니다. 우리는 와트를 활용하여 달리기 효율성과 경제성을 정확하게 측정하고 훈련 부하에 대한 실시간 통찰력을 제공합니다.

프리미엄 계정 TRAININGPEAKS

  1. 100개 이상의 피트니스 기기 및 앱에서 운동 업로드
  2. 운동 지도
  3. 자세한 운동 요약
  4. 목표 설정 및 이벤트 추가
  5. 일일 운동 알림
  6. 수천 개의 교육 계획과 호환 가능
  7. 코치와 함께 일하기
  8. 피트니스 개선 추적
  9. 메모, 미리 알림 및 업데이트 추가
  10. 드래그 앤 드롭 운동 빌더
  11. 최고 성능 추적
  12. 향후 운동 계획
  13. 심박수, 페이스 및 파워 차트
  14. 주간 피트니스 요약
  15. 여러 운동 라이브러리 만들기
  16. 완료된 운동 편집
  17. 운동 검색 및 필터링
초기 화상 회의

코치와의 최초 화상 회의 XNUMX회가 포함되어 있습니다. Build Your Plan 신나는 주. 이 회의는 귀하의 성공을 위한 무대를 마련하고 귀하의 코칭 경험이 귀하의 고유한 목표와 열망에 맞게 조정되도록 보장합니다. 이 20분 세션 동안 코치와 연결하여 다음을 수행하게 됩니다.

1. 성공을 향한 길 정의

  • 건강 선언, 훈련 상태, 목표, 야망 및 다가오는 경주를 공유하십시오.
  • 귀하의 포부와 코칭을 통해 달성하려는 목표에 대해 논의하십시오.

2. 첫 번째 테스트 주간을 살펴보세요.

  • 초기 테스트 결과를 검토하여 교육 여정에 필수적인 기본 데이터를 제공합니다.
  • 강점과 개선이 필요한 영역을 식별하여 맞춤형 접근 방식을 보장합니다.

3. 교육 과정 탐색

  • 교육 과정에 대한 포괄적인 이해를 얻으세요.
  • 코치와의 접점과 의사소통 방법을 알아보세요.

이 회의는 일반적으로 귀하와 코치의 시간에 따라 테스트를 마친 후 시작 주가 끝날 때 또는 훈련의 첫 3주 이내에 발생합니다. 이는 귀하의 고유한 요구와 열망에 맞는 코칭 경험을 만드는 데 중요한 단계입니다.

이 여행을 함께 시작합시다!

주간 비디오 코칭 세션

매주 화상 회의를 통해 코치와 긴밀하게 소통하세요. 각 세션에는 20분이 포함됩니다. 이 세션 동안 귀하는 교육 진행 상황에 대해 논의하고 목표에 맞게 조정하게 됩니다.

이메일 및 WhatsApp을 통해 지원에 액세스

이 패키지에서는 주간 요약 검토까지 기다릴 수 없는 긴급 질문이 있는 경우 이메일 및 WhatsApp 지원에 액세스할 수 있습니다.

* 필요 Build Your Plan
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Build Your Plan

100

처음부터 끝까지 맞춤형 교육
At Arduua, 우리의 Build Your Plan 프로젝트는 귀하에게 100% 맞춤화된 교육 계획을 만드는 단 하나의 목적을 제공합니다. 이 계획은 귀하의 고유한 목표, 현재 신체 상태 및 훈련 가능 여부를 기반으로 작성되었습니다.
모든 Arduua Coaching 계획은 다음과 같이 시작됩니다. Build Your Plan, 그리고 전담 코치와의 첫 번째 화상 회의가 이어집니다. 이 필수 단계는 귀하만을 위한 가장 효과적이고 개인화된 교육 계획을 구성할 수 있도록 설계되었습니다.
이를 달성하기 위해 우리는 귀하의 현재 포부, 과거 경험, 신체 상태, 그리고 가장 중요하게는 개인의 정체성을 깊이 조사합니다. 이 포괄적인 프로세스에는 심층 토론, 대상 설문지 및 정확한 평가가 포함됩니다. 이러한 평가에서는 달리기 테스트, 철저한 달리기 분석, 이동성, 근력, 안정성 및 균형에 대한 초기 평가를 포함한 다양한 측면을 다룹니다.
우리의 전체적인 접근 방식을 통해 귀하의 특정 요구 사항에 완벽하게 부합하는 훈련 계획을 수립하고 트레일 러닝 성공의 기반을 마련할 수 있습니다.

최초 화상 회의

코치와의 최초 화상 회의 XNUMX회가 포함되어 있습니다. Build Your Plan 신나는 주. 이 회의는 귀하의 성공을 위한 무대를 마련하고 귀하의 코칭 경험이 귀하의 고유한 목표와 열망에 맞게 조정되도록 보장합니다. 이 20분 세션 동안 코치와 연결하여 다음을 수행하게 됩니다.

1. 성공을 향한 길 정의

  • 건강 선언, 훈련 상태, 목표, 야망 및 다가오는 경주를 공유하십시오.
  • 귀하의 포부와 코칭을 통해 달성하려는 목표에 대해 논의하십시오.

2. 첫 번째 테스트 주간을 살펴보세요.

  • 초기 테스트 결과를 검토하여 교육 여정에 필수적인 기본 데이터를 제공합니다.
  • 강점과 개선이 필요한 영역을 식별하여 맞춤형 접근 방식을 보장합니다.

3. 교육 과정 탐색

  • 교육 과정에 대한 포괄적인 이해를 얻으세요.
  • 코치와의 접점과 의사소통 방법을 알아보세요.

이 회의는 일반적으로 귀하와 코치의 시간에 따라 테스트를 마친 후 시작 주가 끝날 때 또는 훈련의 첫 3주 이내에 발생합니다. 이는 귀하의 고유한 요구와 열망에 맞는 코칭 경험을 만드는 데 중요한 단계입니다.

이 여행을 함께 시작합시다!

훈련 상태, 목표 및 건강 선언

건강 신고서, 훈련 상태, 목표, 포부 및 계획된 경주를 포함하는 양식을 작성해야 합니다.

ARDUUA 테스트 실행

우리는 가슴 스트랩과 훈련용 시계를 착용하고 달리는 러너를 위한 특정 달리기 테스트를 만들었습니다. 이를 통해 맥박 영역과 달리기 수준을 설정할 수 있습니다. 유산소 역치를 설정하기 위한 쉬운 실행 테스트와 무산소 역치를 설정하기 위한 어려운 테스트를 하나씩 수행합니다.

ARDUUA 이동성, 강도, 안정성 및 균형 테스트

Bowman의 테스트 효율적인 달리기 기술을 위한 최상의 조건을 만들기 위해 훈련 프로그램 중에 훈련해야 할 이동성, 균형 및 근력에 대한 구체적인 정보를 제공합니다.

달리기 기술 분석

보내주신 영상을 바탕으로 러닝 기술 분석을 진행합니다.

연간 계획, 레이스 계획 및 주기화

귀하의 신체 상태, 목표 및 테스트 결과에 따라 귀하의 코치가 귀하를 위한 연간 계획을 세울 것입니다. Trainingpeaks. 이 계획에는 목표를 포함한 모든 A, B 및 C 레이스와 전체 훈련 단계가 포함됩니다.

귀하의 훈련 계획에서 우리는 귀하가 경주일에 최상의 컨디션을 유지하도록 하기 위해 최적의 훈련 부하를 결정합니다.

004 - 코치

코치 만나기

스페인 출신의 전문 코치는 트레일 러닝, 울트라 트레일 및 Skyrunning. 그들은 신체 활동 및 스포츠 과학(CAFyD) 학사 학위를 보유하고 있습니다. 우리 코치는 스페인어와 영어에 능통하여 여행을 지원하는 효과적인 의사 소통을 보장합니다.

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페르난도 아르미센

트레일 러닝 코치 / 수석 코치 Arduua
수석 코치, Arduua
트레일 러닝 전문 스페인 출신 전문 코치, Skyrunning, 울트라 트레일.
스페인 아라곤 지구에 위치한 사라고사에 본사를 두고 있습니다.
스페인어와 영어에 능통합니다.
신체 활동 및 스포츠 과학(CAFyD) 학사 학위를 보유하고 있습니다.
마드리드의 UDIMA 대학교에서 트레일 러닝 코치 전문가 인증을 받았습니다.
트레일 러닝(IEWG)에 적용되는 영양을 전문으로 합니다.
에서 인증한 고급 수준의 달리기 스포츠 코치 TrainingPeaks/UDIMA 대학.

페르난도는 누구입니까?

Fernando는 스페인 출신의 열정적 인 Trailrunner이자 코치로 산에 대한 깊은 애착과 자연 스포츠 환경에서 번창합니다. 그는 트레일 러닝, 울트라 트레일, Skyrunning. 그의 전문성은 수직 킬로미터에서 산악 울트라 및 스카이 레이스에 이르기까지 다양한 거리의 트레일 러너를 준비하는 데 있습니다.

Fernando가 나를 어떻게 도와줄까요?

As Arduua의 수석 코치인 Fernando는 교육 서비스의 품질을 설정하고 보장하는 데 중추적인 역할을 맡습니다. 그는 경험이 풍부한 코치 중 한 명으로 활동하며 주로 감독을 담당합니다. Arduua 엘리트 팀의 발전과 훈련 요구.

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데이비드 가르시아

트레일 러닝 코치 Arduua
코치, Arduua
트레일 러닝 전문 스페인 출신 전문 코치, Skyrunning, 울트라 트레일.
스페인의 중심부에 위치한 마드리드에 본사를 두고 있습니다.
스페인어와 영어에 능통합니다.
신체 활동 및 스포츠 과학(CAFyD) 학사 학위를 보유하고 있습니다.
마드리드의 UDIMA 대학교에서 트레일 러닝 코치 전문가 인증을 받았습니다.
마드리드의 비토리아 대학에서 트레일 러닝 전문 대학 졸업장을 받았습니다.
에서 인증한 고급 수준의 달리기 스포츠 코치 TrainingPeaks/전력 기반 훈련 전문 지식을 갖춘 UDIMA University.
TrainingPeaks/전력 기반 훈련 전문 지식을 갖춘 UDIMA University.
Stryd의 공식 파워 기반 코치입니다.

다윗은 누구입니까?

David는 산에서 위안을 찾는 스페인 출신의 열정적인 Trailrunner이자 코치입니다. 자신의 기술에 대한 강한 헌신으로 David는 트레일 러닝, 울트라 트레일 및 Skyrunning. 그의 초점은 수직 킬로미터에서 마운틴 울트라 및 스카이레이스에 이르기까지 다양한 거리의 트레일 러너를 준비하는 데 있습니다.

데이빗이 나를 어떻게 도와줄까요?

David의 코칭 기량은 초보자부터 엘리트까지 확장되어 주자들이 시즌의 주요 목표를 달성하도록 돕습니다. 그는 당신의 여정 내내 당신의 곁에 서서 지침과 변함없는 지원을 제공하고 당신의 경계를 넓히고 더 발전할 수 있도록 격려합니다.