귀하에게 가장 적합한 트레일 러닝 훈련 프로그램을 선택하세요

Welcome to Arduua귀하의 여정에 꼭 맞는 프로그램을 찾는 것이 최우선인 의 트레일 러닝 훈련 프로그램 선택입니다. 당사의 다양한 맞춤형 프로그램은 초보자부터 노련한 운동선수까지 모든 수준을 충족시켜 귀하가 자신감과 전문성을 가지고 트레일 러닝 모험을 시작할 수 있도록 보장합니다.

나만의 트레일 러닝 훈련 프로그램을 찾아보세요

귀하의 목표, 체력 수준, 원하는 거리, 야망, 기간 및 예산에 맞는 프로그램을 선택하십시오. Arduua 5km에서 170km 이상의 거리를 포괄하는 다양한 일반 훈련 계획, 맞춤형 훈련 계획, 스페인 출신의 숙련된 트레일 러닝 코치가 맞춤화한 온라인 코칭을 제공합니다.

우리의 계획은 트레일 러닝, 산악 러닝, Skyrunning및 Ultra-Trail은 추가 근력 운동, 특정 루틴 및 고도 상승을 포함한 전문 교육을 제공합니다.

All Arduua 트레일 러닝 훈련 프로그램 및 계획은 필수 요소를 다룹니다.

• 신체 훈련: 여기에는 달리기 세션, 근력 훈련, 균형 운동, 이동성 훈련 및 유연성 루틴이 포함됩니다.
• 트레일 러닝 기술: 수직 지형 정복, 기술 습득, 목표 근력 훈련 및 정신적 강인함에 중점을 둡니다.
• 달리기 기술: 달리기 효율성과 지구력을 향상시킵니다.
• 비물리적 요인: 경주 전략, 동기 부여, 영양 및 장비를 다룹니다.

모든 계획은 영어와 스페인어로 제공되며 코치는 두 언어 모두에 능숙합니다.

왜 선택 하는가? Arduua?

• 전문가지도 : 모든 훈련 세션에 수년간의 경험과 열정을 불어넣는 노련한 코치인 David Garcia와 Fernando Armisén의 전문성을 활용해 보세요.
• 맞춤형 접근 방식 : 귀하의 경험 수준이나 경주 목표에 관계없이 당사의 맞춤형 코칭 및 훈련 계획은 귀하의 여정이 귀하의 개인 요구와 열망에 맞게 맞춤화되도록 보장합니다.
• 포괄적인 지원: 신체 훈련부터 경주 전략 및 정신적 준비에 이르기까지 당사의 프로그램은 경주 당일 귀하의 성공을 보장하기 위해 트레일 러닝의 모든 측면을 다룹니다.

옵션 살펴보기

At Arduua, 우리는 귀하의 고유한 요구와 목표에 맞게 설계된 포괄적인 트레일 러닝 훈련 프로그램을 제공합니다.

• 맞춤형 코칭: 귀하의 열망과 능력에 맞게 특별히 맞춤화된 교육 계획을 수립하십시오. 분기별, 월별 중에서 선택하세요. Weekly Coaching 원하는 참여 및 지원 수준에 맞는 옵션을 제공합니다.

• Race Coaching: 5km 스프린트부터 울트라 마라톤까지 특정 트레일 경주를 준비하는 데 초점을 맞춘 전문 코칭을 통해 성과를 높이세요. 경쟁 우위를 원하는 사람들을 위해 우리는 Race Coaching 와 Elite Coaching 옵션은 전문 코치의 고급 지원과 헌신적인 관심을 제공합니다.

• 기성 교육 계획: 다양한 거리와 기술 수준을 목표로 세심하게 선별된 사전 설계된 훈련 계획 중에서 선택하세요. 트레일 러닝이 처음이시든 특정 경주 목표를 목표로 하시든, 우리의 계획은 귀하가 최고의 성과를 달성하는 데 도움이 되는 체계적인 지침을 제공합니다.

• 개별화된 교육 계획: 미리 설계된 계획을 선택하여 귀하의 특정 요구와 목표에 맞게 교육을 맞춤화하십시오. 탄탄한 기반을 구축하려는 초보자이든, 새로운 개인 최고 기록을 목표로 하는 노련한 주자이든, 우리의 계획은 트레일 러닝 목표를 달성하는 데 도움이 되는 체계적인 지침을 제공합니다. 

귀하에게 적합한 솔루션은 무엇입니까?

에 대한 질문이 있으시면 Arduua 또는 우리의 훈련 계획에 대해 문의하려면 주저하지 말고 Katinka Nyberg에 문의하세요. Arduua 이메일을 통해 설립자: katinka.nyberg@arduua.COM.

카틴카 니베르그, Arduua 창립자

카틴카 니베르그, Arduua 창립자