Em mirovên ku ji jiyanê kêfxweş dibin û em ji dijwariya pêşbirk û bezên dijwar kêfxweş dibin.
Angie Gatica û Russell Sagon kî ne?
Em cotek in ku li eyaleta Gurcistanê, li başûrê rojavayê Dewletên Yekbûyî dijîn. Me 2 sal berê hev dît û ji wê demê ve em ji hev cuda ne. Em her dem bi hev re dimeşin û meşîn. Em mirovên ku ji jiyanê kêfxweş dibin û em hewl didin ku yên din jî teşwîq bikin ku heman tiştî bikin û hewl bidin ku di tiştê ku dikin de çêtirîn bikin.
Çi dihêle ku hûn dixwazin bibin skyrunner?
Em ji dijwariya pêşbaz û bezên dijwar kêfxweş dibin.
Ji bo we bûyîna skyrunner tê çi wateyê?
Li çiyan bûn. Dema ku laşê me diqîre "deq" jê derdixe! Ev tê wateya kirina tiştên dijwar û serketinê, her çend serketin tenê tê wateya zindîbûnê!
Ya ku we teşwîq dike û teşwîq dike ku hûn biçin skyrunning û bibin beşek ji skyrunning civatî?
Tenê bûna li çiyan gelek îlham e, dîmen, daristan, heywanên ku em dibînin. Her weha civata mirovên ku em nas dikin. Kesên ku alîkariya hev dikin û hevûdu ber bi tiştên mezin ve dikişînin.
Berî, dema û piştî çûna çiyayan hûn çawa hîs dikin?
Rabûna sibehê dibe ku di rojên pêşbaziyê de dijwariya herî mezin e, her çend ez bi gelemperî di hilatina rojê de radibim. Lê hilhatina rojê di roja pêşbaziyê de destpêkek dereng e. Di dema bazdanê de, baş ew girêdayî ye ku ew çiqas dirêj e û armanc çi ye. Rêzek kurttir (1/2 maratona an kêmtir) bi gelemperî di leza hêdî de pir baş e û di leza tempo an pêşbaziyê de pir westiyayî ye. Rêzên dirêjtir di nav rojê de bi ser û bin ve diçin. Dûv re, mîna ku min got, ew bi xwe ve girêdayî ye. Carinan pir westiyayî an westiyayî, carinan hest dikin ku hûn dikarin berdewam bikin.
Ji rêgezan dûr, ji me re behsa karê xwe bike? Ma we her gav vî karî kiriye, an we kariyera xwe guhertiye?
Ez elektrîkek xwe-kar im û Angie ji bo hilberînerek hilberên paqijiyê dixebite. Me herduyan jî di jiyana xwe de di karên cuda de xebitiye. Nêzîkî 30 sal in ku ez xwediyê pargîdaniya xwe me.
Ma hûn di projeyek an karsaziyên ku bi xebitandinê re bikin de beşdar in?
Na.
Hefteyek perwerdehiya tîpîk ji we re çawa xuya dike?
Bernameya meya perwerdehiya normal 3 hefteyên xebata dijwar e ku li dû wê hefteyek hêsantir e. Hefteyên dijwar bi gelemperî 35-70 mîl in li gorî pêşbaziyên pêşerojê. Bi gelemperî rêveçûnek tempo û / an rêvekek navber, yek an du bazdan dirêj û yên mayî bazdanên hêsan hene. Yoga, perwerdehiya hêzê, ders, xebata bingehîn û temrînên terapiya fizîkî di nav hefteyê de têne rijandin. Rojek hefteyê rojek bêhnvedanê ye ji bazdanê, bi yoga û xebata bingehîn di wê rojê de. Bisiklêt û hilkişîna zinaran li wir piçek tevlihev dibin.
Ma hûn bi gelemperî diçin rêyê/skyrunning tenê an bi yên din re?
Bi gelemperî tenê tenê, ji bilî dawiya hefteyên ku em bi hev re dimeşin, her çend carinan em ê ji hev veqetin û bi leza xwe biçin û di dawiyê de dîsa li hev bicivin. Em dem bi dem çend bezên komê dikin, bi gelemperî wekî pargîdaniyek ji hevalan re ji bo pêşbaziyek dijwar perwerde dikin.
Ma hûn tercîh dikin ku di ezmanan de bimeşin, an serpêhatiyên xwe yên bezê biafirînin û bimeşînin?
Herdû. Em xwe amade dikin ku li devera xwe li hin rêyên dirêjtir dest bi pakkirina bilez bikin.
Ma hûn her gav xweş bûn û şêwazek jiyanek çalak rêve kirin, an jî ev yek di van demên dawî de dest pê kiriye?
Dema ez biçûk bûm, ez di hilkişîna kevir û qeşayê de pir çalak bûm. Paşê ez çend salan ji vê yekê dûr ketim. Min çend sal berê dîsa dest bi paşvekişandinê kir û di heman demê de rêyek 5k bezî. Ev bi dawî bû ku bibe katalîzatorê ku rê li ber tiştê ku ez niha dikim. Angie ev gelek sal in ku werzîşê dike. Wê li salonê û bi zumba dest pê kir.
Ger ya paşîn, çi hişt ku guhertin çalaktir bibe û dest pê bike skyrunning?
Min dest bi bezandina hin pêşbaziyên rêyên herêmî kir û dest bi keşfkirina ultras kir. Di dema fêrbûna ultras de, ez rastî werzîşê hatim skyrunning ji xwendina li ser kesên wek Killian Jornet û Emilie Fosberg. Tiştek li ser wê bala min kişand. Me Crest for the Crest li Karolînaya Bakur bi rê ve bir. Angie 10k kiriye û min 50k du caran û 10k carekê kiriye. 50k 12,000 ling (3048 metre) qezenc heye. Li nêzê me çend pêşbaz hene ku bi rastî wekî pêşbaziyên ezmanan têne hesibandin, lê em niha çend caran çûne rojavayê DY da ku pêşbaziyên ku beşek ji DY bûn bimeşînin. Skyrunning Doranî. Min The Rut 50k li Montana û me herduyan jî Sangre de Christo 50k li Koloradoyê rêve kir.
Ma we di jiyana xwe de serdemên dijwar ên ku hûn dixwazin parve bikin derbas bûne? Van serpêhatiyan çawa bandor li jiyana we kir?
Em her du jî berdayî ne û ez difikirim ku ew yek ji wan tiştên herî dijwar bû ku meriv pê re mijûl bibe di jiyana we de. Ez bawer bûm ku ez ê careke din nezewicim, yanî heya ku min Angie nas kir. Em niha bi hev re ne û em ê di meha Tebaxê de bizewicin. Heyva hingiv a me dê bibe pêşbazek 50 mîl (80k) li Utah bi 12,000 ling (3657 metre) qezenc û bilindbûnek navînî 10,000 ling (3048 metre)!
Ma bazdan alîkariya we kir ku hûn van heyaman derbas bikin? Ger hebe, çawa?
Ji bo min, na, ez wê demê ne bez bûm. Ji bo Angie, erê, wê gavê wê dest bi bezê kir.
Gava ku tişt li ser rêyan dijwar dibin, hûn çi difikirin ku hûn berdewam bikin?
Bi gelemperî ew danûstendinek hundurîn e, "tenê ji bo stasyona alîkariyê ya din", "tenê ji wê darê an zinar re". "Her kes xwe bi heman awayî xirab hîs dike". "Nefesa xwe hêdî bike". Erê, tiştên wisa.
Ma hûn tercîh dikin ku hûn li muzîkê guhdarî bikin dema ku hûn diherikin, an jî li xwezayê guhdarî dikin?
Pir caran li xwezayê guhdarî dike. Carinan ez ê li cîhek ku min mîlyon carî bezî kiriye bi bezek hêsan guhdarî podkastek bezî an spanî (ez Spanî fêr dibim). Angie ji min bêtir muzîkê guhdarî dike.
Ger hûn xwezayê tercîh dikin, gelo hevokên we yên motîvasyonî hene ku hûn ji xwe re dibêjin da ku hûn berdewam bikin?
Tenê tiştê ku min berê got. Li ser bazdanên hêsan, ez bi vî rengî dihêlim hişê xwe bişewite, dibe ku hin dua bikim.
Ger hûn muzîkê guhdarî bikin, hûn ji bo motîvasyonê li çi guhdarî dikin?
Angie carinan muzîka dansê guhdarî dike.
Pêşbaziyên weyên bijare yên esman / rê çi ne?
Min gelek pêşbaziyên ezmanî yên fermî nekiriye, lê The Rut li Montana hîn jî heya nuha bijareya min e. Dîmenên xweş, erdek dijwar, bilindahiya bilind. Yek ji herî xweşiktirîn qedandina ku me hebû dema ku me pêşbaziya Chattanooga 100/50 mîl bezî kir. Min 100 mîl bezî û Angie 50 mîl bezî. Min roja Îniyê di dema nîvro de dest pê kir û Angie sibeha şemiyê dest pê kir. Bi rengekî me bi qasî 3 kîlometreyan dûrî dawiyê hevûdu dît û dest bi hev re xeta qedandinê derbas kir!
Ji bo 2021/2022 plansaziyên we yên pêşbaziyê çi ne?
Ez: Çiyayê Cheaha 50k, pêşbazî kir
Pêşkêşkirina hevalek li ser Pêşbaziya Mirinê ya Gurcistanê (ji bo min 28 Mîl), qediya
Grayson Highlands 50k
Ute 50 mîl
Ezman berbi Summit 50k
Cloudland Canyon 50 mîl
Pêşbazên Dirty Spokes Race Series 10-15k, 6 ji 8 pêşbaziyan
Pêşbaziya Bizina Çiyayî ya Series 10-21k, her 3 pêşbaz
Angie di heman demê de pêşbaziya 50 kîlometreyî ya Georgia Jewel jî dike.
Kîjan nijad di Lîsteya Bucket-a we de ne?
Em plan dikin ku Broken Arrow 50k li California û Whiteface Sky Race 15 mîl li New York bikin. Ez dixwazim biçim Îngilîstanê û Pêşbaziya Maratona Scafell Pike bimeşim.
Di nav we de demên xirab an tirsnak hebûn skyrunning? Te çawa bi wan re kir?
Çend birûskên bi rastî xirab heya nuha herî xirab bûne. Tenê bazda, hewl da ku xwe bigihîne astek jêrîn.
Kîjan dema we ya herî baş bû skyrunning û çima?
Cara duyemîn ku min Quest for the Crest 50k qedand ji bîrnebûn bû ji ber ku ez di dawiyê de bi rastî westiyayî bûm û min bi rastî dixwest ku bêhna xwe bidim, lê hin bezvanên din li ser min qezenc dikirin. Bi gelemperî ez nêzî dawiya pêşbirkê ji hêla çend kesan re derbas dibim û vê carê, min biryar da ku ez vê carê nehêlim ku wusa bibe û min dest bi bezê kir mîna ku ez di 10k de bûm! Nizanim hêz ji ku hat, lê min xeta dawî derbas kir û derbas nebû! Di heman demê de, ji bo min, qedandina Pêşbaziya Mirinê ya Gurcistanê çend sal berê serkeftinek mezin bû. 74 mîl û 35,000 lingên guheztina bilindbûnê (119k, 10,668 metre).
Xewnên we yên mezin ji bo pêşerojê çi ne, di skyrunning û di jiyanê de?
Em dixwazin di dawiya hefteyê de Rêya Appalachian a Georgia (80+ mîl) bimeşînin. Di heman demê de em dixwazin bêtir li seranserê welêt bigerin û tenê her tiştê ku em dibînin ku dixuye ku dibe ku serpêhatiyek mezin be birevin û bimeşin! Em li benda daweta xwe ne û gelek salên bextewar bi hev re li derve, bi hev re û bi hevalan re derbas bikin, û tenê ji afirîna Xwedê kêf bikin!
Ji bo skyrunnerên din şîreta weya çêtirîn çi ye?
Dema ku tişt dijwar dibin, dev jê bernedin. Zehmet kir. Hûn dikarin ji ya ku hûn difikirin pir zêdetir bikin! Rev. Heke hûn nikarin birevin, bimeşin. Ger tu nikarî bimeşî, bizivire. Ger hûn nekarin bizivirin, li kêleka xwe razin û bizivirin!
Russell, spas ji bo parvekirina çîroka xwe û Angie bi me re! Bextê te xweş bî ji pêşbazan re û bi bezê berdewam be!
/Snezana Djuric