Биз жашоодон ырахат алган адамдарбыз жана биз татаал жарыштардан жана чуркоодон ырахат алабыз.
Энджи Гатика жана Рассел Сагон кимдер?
Биз АКШнын түштүк-батышындагы Джорджия штатында жашаган жубайларбыз. Экөөбүз 2 жыл мурун таанышканбыз, ошондон бери ажыралбайбыз. Дайыма чогуу чуркайбыз, тоого чыгабыз. Биз жашоодон ырахат алган адамдарбыз жана биз башкаларды да ошондой кылууга үндөп, алар жасаган иштеринде колдон келгендин баарын кылууга аракет кылабыз.
Скайраннер болгуңузга эмне түрткү берет?
Биз татаал жарыштар менен чуркоолордун чакырыгынан ырахат алабыз.
Скайраннер болуу сиз үчүн эмнени билдирет?
Тоодо болуу. Биздин денебиз "кет" деп кыйкырганда, аны чыгаруу! Бул кыйын иштерди жасоо жана жеңүү дегенди билдирет, жетүү деген аман калуу дегенди билдирет!
Эмне шыктандырат жана барууга түрткү берет skyrunning жана бир бөлүгү бол skyrunning жамааттын?
Жөн гана тоодо болуу - бул көп илхам, көз караштар, токойлор, биз көргөн жаныбарлар. Ошондой эле биз билген адамдардын коомчулугу. Бири-бирине жардам берип, бири-бирин чоң нерселерге түрткөн адамдар.
Тоого чуркаганга чейин, учурунда жана андан кийин кандай сезимде болосуз?
Эртең менен туруу жарыш күндөрүндөгү эң чоң кыйынчылык болсо керек, бирок мен адатта күн чыкканда турам. Бирок жарыш күнү күндүн чыгышы кеч башталат. чуркоо учурунда, ал канча убакытка жана кандай максатка көз каранды. Кыскараак чуркоо (1/2 марафон же андан аз) адатта жай ылдамдыкта абдан жакшы жана темпте же жарыш ылдамдыгында абдан чарчайт. Узун чуркоо күн бою өйдө-ылдыйларды айланып өтүшөт. Андан кийин, мен айткандай, бул чуркоодон көз каранды. Кээде абдан чарчап же чарчап, кээде уланта тургандай сезилет.
Жолдордон алыс, жумушуңуз тууралуу айтып берсеңиз? Дайыма ушул жумуш менен алектендиңиз беле же карьераңызды өзгөрттүңүз беле?
Мен өз алдынча иштеген электрикмин жана Энджи тазалоочу каражаттарды өндүрүүчүдө иштейт. Экөөбүз өмүр бою ар кандай жумуштарда иштедик. 30 жылдан бери менин жеке компаниям бар.
Сиз чуркоо менен байланышкан кандайдыр бир долбоорлорго же бизнеске катышасызбы?
Жок.
Кадимки машыгуу жумасы сиз үчүн кандай көрүнөт?
Биздин кадимки машыгуу графигибиз 3 жума оор жумуштан кийин жеңилирээк жума. Оор жумалар, адатта, алдыдагы жарыштарга жараша 35-70 миль. Көбүнчө темп менен чуркоо жана/же интервалдык чуркоо, бир же эки узак чуркоо, калгандары жеңил чуркоо бар. Йога, күч машыгуулары, машыгуулар, негизги иш жана физикалык терапия көнүгүүлөрү жума бою чачылат. Жумасына бир күн чуркоодон эс алуу күнү, ошол күнү йога жана негизги иш. Ал жерде велосипед тебүү менен аскага чыгуу бир аз аралашат.
Сиз адатта изи менен барасызбы/skyrunning жалгызбы же башкалар мененби?
Демейде жалгыз эле, дем алыш күндөрүн кошпогондо, чогуу чуркаганыбыз менен, кээде бөлүнүп, өзүбүздүн темпибиз менен барып, аягында кайра жолугабыз. Биз маал-маалы менен бир нече топтук чуркоолорду жасайбыз, адатта, компания катары досторубузга оор жарышка даярданабыз.
Сиз асман жарыштарында чуркаганды жактырасызбы же өзүңүздүн чуркоо укмуштуу окуяларыңызды түзүп, чуркоону каалайсызбы?
экөө тең. Аймакыбыздагы узунураак жолдордо бир аз тез жүктөө иштерин баштоого даярданып жатабыз.
Сиз дайыма чың болуп, активдүү жашоо образын алып жүрдүңүз беле же бул жакында эле башталдыбы?
Кичинекей кезимде аскага жана музга чыгууга абдан активдүү элем. Андан кийин мен бир нече жыл бою андан алыстап кеттим. Мен бир нече жыл мурун кайрадан рюкзактарды тээп баштадым жана ошол эле учурда 5к чуркадым. Бул менин азыр жасап жаткан ишиме алып келген катализатор болуп бүттү. Энджи көп жылдан бери машыгып келет. Ал машыгуу залында жана зумба менен баштаган.
Эгерде акыркысы, эмне түрткү берген өзгөртүү активдештирүү жана баштоо skyrunning?
Мен бир нече жергиликтүү чуркоо жарыштарын чуркай баштадым жана ультраларды ача баштадым. Ультрасаны үйрөнүү учурунда мен спорттун түрү менен тааныштым skyrunning Килиан Джорнет жана Эмили Фосберг сыяктуу адамдар жөнүндө окуудан. Мени бир нерсе кызыктырды. Биз Түндүк Каролинадагы Crest үчүн Crest чуркадык. Энджи 10 миң, мен эки жолу 50 миң, бир жолу 10 миң жасадым. 50к 12,000 фут (3048 метр) пайдага ээ. Биздин жаныбызда чындап эле асман жарышы деп эсептелген жарыштар аз, бирок биз АКШнын бир бөлүгү болгон жарыштарды чуркоо үчүн АКШнын батыш тарабына бир нече жолу барып келдик. Skyrunning Сериялар. Мен Монтана штатында The Rut 50k, ал эми экөөбүз тең Колорадодо Сангре де Кристо 50к чуркадык.
Жашооңузда сиз менен бөлүшкүңүз келген оор учурлар болду беле? Бул окуялар сиздин жашооңузга кандай таасир этти?
Экөөбүз тең ажырашып кеттик, менимче, бул жашооңуздагы эң кыйын нерселердин бири болду. Мен эми эч качан турмушка чыкпай турганыма ишенчүмүн, тактап айтканда Энджи менен таанышканга чейин. Биз азыр үйлөнөбүз, август айында үйлөнөбүз. Биздин бал айыбыз Юта штатында 50 миль (80 миң) жарыш болот, 12,000 3657 фут (10,000 метр) пайда жана орточо 3048 XNUMX фут (XNUMX метр) бийиктикте!
Чуркоо бул мезгилдерден өтүүгө жардам бердиби? Эгер ошондой болсо, кантип?
Мен үчүн, жок, мен ал убакта чуркаган эмесмин. Энжи үчүн, ооба, ал чуркап баштаганда.
Жолдордо кыйынчылыктар болгондо, сени улантуу үчүн эмнени ойлойсуң?
Көбүнчө бул ички баарлашуу," кийинки жардам станциясына", "жөн эле ошол даракка же аскага". "Ар бир адам өзүн жаман сезет". "Дем алууңду жайла". Ооба, ушул сыяктуу нерселер.
Чуркап жүрүп музыка угууну жактырасызбы же табиятты уккандыбы?
Көбүнчө табиятты угат. Кээде мен миллион жолу чуркаган жерде чуркоо же испан подкастын (мен испанча үйрөнүп жатам) угам. Энджи мага караганда музыканы көбүрөөк угат.
Эгер сиз табиятты жактырсаңыз, анда сизди улантуу үчүн өзүңүзгө айткан мотивациялоочу фразаларыңыз барбы?
Мен мурун айткандай эле. Жеңил чуркоодо, мен жөн гана акылымды адаштырып коём, балким, бир аз тиленсем.
Эгер музыка уксаңыз, мотивация үчүн эмнени угасыз?
Энджи кээде бий музыкасын угат.
Сиздин сүйүктүү асман/трейк жарыштары кайсылар?
Мен расмий асман жарыштарын көп өткөрө элекмин, бирок Монтанадагы Рут менин сүйүктүүм. Кереметтүү көрүнүш, татаал жер, бийик тоолуу. Эң сонун жыйынтыктардын бири Чаттануга 100/50 миль жарышын өткөргөнүбүз болду. Мен 100 миль, ал эми Энджи 50 миль чуркадым. Мен жума күнү түшкү тамактан баштадым, ал эми Энджи ишемби күнү эртең менен баштады. Бири-бирибизди акырын 3 чакырымдай жерден таап, кол кармашып марага өттүк!
2021/2022 үчүн жарыш пландарыңыз кандай?
Мен: Чеаха тоосу 50к, мелдешкен
Джорджиядагы Өлүм жарышында досумду басып өтүү (мен үчүн 28 миля), аяктады
Grayson Highlands 50k
Уте 50 миль
Sky to Summit 50k
Cloudland Canyon 50 миль
Dirty Spokes Race Series 10-15k жарыштары, 6 жарыштын 8сы
Тоо эчки жарышы сериясы 10-21к жарыш, бардык 3 жарыш
Энджи ошондой эле Джорджия Jewel 50 миль жарышын жасап жатат.
Сиздин Чака тизмеңизде кайсы расалар бар?
Биз Калифорнияда Broken Arrow 50k жана Нью-Йоркто Whiteface Sky Race 15 миль жарышын пландап жатабыз. Мен Англияга барып, Scafell Pike Marathon Race жарышын каалайт элем.
Кандайдыр бир жаман же коркунучтуу учурлар болду беле skyrunning? Алар менен кандай мамиледе болдуңуз?
Чынында эле, бир нече күн күркүрөшү буга чейин эң начар болгон. Төмөнкү бийиктикке чыгууга аракет кылып, чуркай берди.
Сиздин эң сонун учуруңуз кандай болду? skyrunning жана эмне үчүн?
Мен Crest 50k боюнча Questти экинчи жолу бүтүргөнүм эсте каларлык болду, анткени аягында аябай чарчадым жана эс алгым келди, бирок кээ бир башка жөө күлүктөр мени жеңип жатышты. Көбүнчө жарыштын аягында бир нече адамдын жанынан өтүп кетем, бул жолу мен буга жол бербейм деп чечтим жана 10 миңге жеткендей чуркай баштадым! Күч кайдан келгенин билбейм, бирок марага өтүп, өтпөй калдым! Ошондой эле, мен үчүн бир-эки жыл мурун Джорджиянын Өлүм жарышын аяктаганым чоң жетишкендик болду. 74 миля жана 35,000 119 фут бийиктиктин өзгөрүшү (10,668k, XNUMX метр).
Келечекте кандай чоң кыялдарыңыз бар? skyrunning жана жашоодо?
Дем алыш күндөрү Джорджия Аппалачи жолун (80+ миль) өткөргүбүз келет. Биз ошондой эле өлкө боюнча көбүрөөк саякаттоону каалайбыз жана жөн гана чуркашып, сейилдеп чыккыбыз келет, бул укмуштуу окуя болушу мүмкүн! Биз үйлөнүү үлпөтүбүздү чыдамсыздык менен күтүп жатабыз жана көптөгөн бактылуу жылдарды сыртта, чогуу жана достор менен өткөрөбүз жана Кудайдын жаратканынан ырахат алгыла!
Башка skyrunners үчүн эң жакшы кеңешиңиз кандай?
Кыйын болуп калганда, таштаба. Катуу чыгар. Сиз ойлогондон да көптү кыла аласыз! чурка. Эгер чуркай албасаң, бас. Эгер баса албасаң, жөрмөлө. Жөрмөлөй албасаң, капталыңа жатып, тоголон!
Рассел, биз менен Анжинин жана өзүңүздүн окуяңызды бөлүшкөнүңүз үчүн рахмат! Жарыштарга ийгилик жана чуркай бер!
/Снезана Джурич