Currens in diversis locis et ambitus spectaculi
Uphill, declivis, technica ascensus, montes ardui, saxei, turbidi, montes molles, lapides, calles subdoli, trajecti fluminis etc.
Cursus in omnibus istis generibus locorum si utique lacessendo, sed etiam magna pulchritudine ludibrio Skyrunning.
Blog by Snezana Djuric, Arduua Praecursor. Anatomia de cursu libri animatus scripsit Joe Puleo et Patricius Milroy.
Influentia locorum et factorum externorum aliorum
Ut nos omnes scitis Skyrunning et Trail- cursus in diversis locis currit, per calles molles squalentes, per silvas vias ad rupes locat. Hic liber describitur quomodo loca tangunt articulos, musculos, spinam et efficientiam fluentem.
Viae multum variant, duris concretis viae ad gravem glarea. Hoc impulsus mutationes et responsiones adaptivae systematis motoris, praesertim in extremis partibus, mutat.
Accommodatio difficilis est cursoribus qui currendo montem faciunt. Ipsi perpendiculariter ascendunt et descendunt, et etiam per clivos oblique currunt. Facit adiectis copiis quae afficiunt talos, genua, coxas et pelvis. Quam ob rem scoliosis inferioris dorsi inveniatur, si mensurae praeparatoriae ad huiusmodi cursus non sumantur.
Currere in loca montana ultimum est experimentum facultatis cursorum ad abdominis suos rectos currendo custodiendos. Medulla flexibilitas, praesertim in inferiori dorsi, commodum est, quia currens debet inclinare ad clivum ascendentem et reclinare retro dum descendendo ad vitandum centrum gravitatis procurrente ob currendum. Hoc significat coxis flexibiliorem esse ad restitutionem motus extensorum in columna spinalis, quae ab opus abdominis proni ad progrediendum causatur.
Etsi musculi iidem ad currendum in montanis locis adhibentur, momentum tamen ab uno globo musculo in alterum mutatur. Musculus extensor spinalis, m.erector spinae et musculi lumbalis femoris, m.iliopsoas - in ascensu validius contrahendum est, quia ascensus spinae plus nisus est ad conservandum in situ stabili quam cum bustum in situ verticali. . Cum proclivi decurrentes, musculi anterioris lineae crurum et femorum graviorem vim patiuntur, quia actionem virium ad terram trahant, ac influentiam virium gravitatis. Robusti sunt musculi folii et anterioris femoris adscendentes.
Currens in aperta testudine, patriam crucem, satis comprehensus est ad robur Championships Orbis Terrarum. Saepe in pratis in hortis fit. Veri amantes malunt 10 vel plures chiliometrorum luto viscosi e quo pedes omni gradu evellere debent : D. Calceamenti eligendo iuvare possunt cum motu, sed cursori non adiuvat ad praeparandum nisum ingravescentem, ad quemlibet gradum lassitudinem perficiendum comparatum pede motuum, cum in recta via currit.
Anguli et curvae trahentium praecipuae sunt difficultates superandae. Cursor in vestigatione curvae ad angulum convenientem se inclinare debet. Hi vim exercent in structuram exteriorem lateralium partium inferiorum. Genu lateralis ligamentum et iuncturam tarsi sustinere debent pressionem additionalem ex deflexione generatam. Interius cruris simili casu laborat. Calceamenta quoque vires externas absorbere accommodari debent.
Pro omnibus diversis disciplinis institutio condicionum quae proximae sunt condiciones certaminis aestimandae sunt.
Omnis disciplina in promptu facilitatis institutioni fundari debet. Credibile est montem currentem competitorem in urbe habitantem idoneam locorum institutionem ante domum habere. Talis agone parari potest utens scalas ad motus ascendentes simulandos.
Omnino magni momenti est quod fines tuos et institutum scis. Exercitationes includunt in via recta currendo, in collibus decurrentes, in clivis decurrentes, ac musculos, ligamenta, flexibilitatem et extensionem confirmans. Commorati in montibus maximi momenti sunt cursoribus. Quandocunque facultas fuerit. Diversi spirandi, diversi locorum, foci parabantur.
Omnes athletae in montibus exercitati sunt. Quare?
Experientia mea hactenus, dicit rem maximi momenti ante te et raeda habere metam. Crede rheda tua, sedula et audi corpus tuum. Et disce semper.
Et sane, audi montes. 
/Snezana Djuric, Arduua Frontrunner