Aequam Skyrunning?
A mari usque ad caelum; skyrunning magna foris spatia per montes mundi…et imaginatio millium participantium et fans.
Ludus est natus in silvestribus, ubi ratio summa brevissimo tempore ab oppido vel vico attingit. Hodie significat apicem cursus cursus velit altitudine et technica ratione definitum et aliquos numerat 200 officialis cursus terrarum cum circum VII participantium.
Blog by Katinka Nyberg, Founder of Arduua Skyrunning.
Solent homines delirare me existimant, hoc lusum facere, etsi tantum de eo non sciunt. Etiam, idea communis Skyrunning Solet non necessario idem cum re.
Ideo quaestiones frequentissimas collegi quas hic in hoc blog respondere conabar.
Quid est Skyrunning?
Saepius hanc quaestionem peto et ludibrio Skyrunning multis ignotum est.
Non necessario vult te eximii altitudinis cum tenuissimo aere currere.
Non necesse est ut supra nubes curras.
Basically, significat montem currentem cum quadam planitie ac difficultate technica. In nonnullis regionibus (exempli gratia Hispania) solum Trailrunning dicunt, et aliquando definitio eius est.
Deinde ut altera quaestio.
– Wow! An tu a villa ad cacumen horum montium altissimi curris? Super durum videtur.
Respondeo ergo.
– No. Potentiam hiking cum fustibus trudi facio et conor movere/currere sicut bonum proclive possum.
– Sed cursus inter 25 et 56 chiliometrorum in ambitu montium cum verticali ascenditur 2 000 – 4 100 metrorum super durum sonat. Quomodo id facis? Et curris omne genus?
– No. In stadio ut, ego etiam multum hiking, sumens tempus bonum pro frangendo, comedendo etc. Ultimum genus quod feci in Tena valle 43 km, 3600 metra ascensus, super technicam fere 14 horas sumpsit.
Quomodo tu coepi cum Skyrunning?
– Ante annos circiter IV primum montem meum Marathonem in Suecia "KIA Fjällmaraton" feci, 4 km, 43 metrorum altitudinis. Non eaedem sunt gentes montanae quas in Hispania habent, ac facile illis comparantur. Sed usque hoc genus fuit quasi introductio ad proximam passionem in vita. Skyrunning!
Ex illo tempore KIA Fjällmaraton familia mihi facta est traditionem ut curram, et adhuc multum placet. Hoc anno etiam hic fuimus una cum Team Arduuacurrens habens multas joci.
Quod erat primum Skyrace?
Primus meus Skyrace fuit apud Madeira in MMXIX. Santana Skyrace, 2019 km, 23 metra scandere, in nexu cum Madeira Skyrace et Skyrunner mundo Series.
Hic ubi primum coniunctus Skyrunning cultus. Madeirae Skyrunning populus ludificatur, et omnes facit. Etiam hic ubi percepi illud Skyrunning justo enim elites, id quis facere possit (in aliquam cursus cursus).
Quae gens tam longe difficillima ac difficillima fuit?
– Prorsus Trail Valle de Tena in Hispania, in fine Augusti hoc anno egi. 43 chiliometrorum, 3600 metrorum altitudinis et technici superis.
Priusquam hoc genus facerem, ne somniare quidem potui de eo quod vel hoc unum genus creare posset. Erat eximius dura, valde technica et me semper XIV horas suscepit. Quaedam sectiones generis erant etiam satis FORMIDULOSUS partibus praeruptissimis ac difficillimis ubi funibus uti debebam.
Felix me ego hic sum ante exercitationem in Camps una cum Fernando (Arduua PETORITUM) qui similis est domus in hac provincia.
Ego quoque amabo populos circa curricula, et miro affectu, cum tu has ornatior parvas villas transeas, ubi multi te laetum colunt. In Suetia partem illam revera non habemus, et nunc intellegere possum cur talis ludus popularis in Hispania sit.
Quid tantum tibi placet de cultura?
– Populus in Hispania Trailrunning amat. Gentes partes sunt sicut pars, et hic occurrit amicis tuis et familia in weekends.
Quomodo instituendi in Skyrace?
– Bene, ex quibus unus eorum dependet. Brevis distantia Madeira Skyrace non erat dubium mihi ut cum Swedish "Fjällmaraton" eruditus essem, plura metra Verticalis ad instituendum consilium addidi.
Genus sicut Trail Valle de Tena multum plus requirit et multos annos mihi praeparationes suscepit ad hoc genus locorum technicorum et numerorum metrorum verticalium.
Dum in Stockholm habito, Suetiam facere studeo ut ad montes iter faciendum et/vel currendo saltem 4 vicibus in anno ad bene parati sint. Reliquam institutionem meam facio in Stockholm, via theca Arduua Online Coaching program.
Cum quibusvis aliis consiliis instituendis Marathone vel Ultra comparandus, genus instituendi agimus paulum diversum;
- Plura metra verticalia instituimus (id facere soleo in clivo nostro locali Slalom (Hammarby-backen), iteratis montanis facientes).
- Plures vires disciplinas exercemus, et multum certae virium disciplinae sicut vis eccentrica pro quadriceps (musculi declivi).
- Multam Polarized instituimus (20% pace mutatur super durum in zona 5, et 80% facile currit et diu currit)
- Plus mobilitatis exercemus et extendimus ut iniurias vitandas et efficaciam cursus meliorem consequamur.
Sed considera quaeso quod disciplina individua est, et non est utilem alterius institutionis consilium imitari.
Tuum deinde magnum genus agis?
– Proxima gens est Madeira Skyrace 9 Octobris 2021, 56 km, 4100 metrorum verticalium. Profecto somniavi de hoc stadio quia MMXIX cum breviorem distantiam feci in Madeira Skyrace, et nunc paratus sum ad eam.
Et extra magnum est quod multi cursores nostri a Team Arduua id est partem institutionis Online Coaching ingressus Madeira quoque pro primo Skyrace.
Ego non intellego quid sit Skyrunningac differentia a Trailrunning?
– Bene, intelligo. Id non semper 100 liquet, ac diversis nominibus eiusdem ludibrium utuntur. Itaque definitiones exscripsi Skyrunning a Skyrunning.com webpage infra ...
Definitiones of * Skyrunning
International Skyrunning Foederatio repraesentet auctoritatem skyrunning - Mons cursus supra 2,000m per loca maxime technica. Tres disciplinae lusum definiunt non solum distantiae innixum, sed verticalem scandere ac difficultatem technicam: Sky, SkyUltra et Vertical.
SKYRUNNING - Disciplina montis accurrens usque ad altitudinem 2,000m vel excedens, ubi minima media inclinatio est 6% supra summam distantiam, et saltem 5% totius distantiae inclinationem 30% vel plus habet. Difficultas ascensus non excedere debet II° gradus* (*UIAA). Polonorum, cramponum et manus ad profectum auxilii adhiberi possunt. Chirothecae technicae et alia instrumenta necessaria pro aliquibus gentibus possunt esse.
SKYRUNNING DISCIPLINES
Skyrunning Disciplinae in diversa genera dividuntur: SKYULTRA, SKYULTRA et VERTICAL, SKY SPEED, STAURA ASCENSUS, SKYBIKE, SKYRAID et SKYSNOW infra singillatim definita. Itinera possunt esse per semitas, vestigia, moraine, rupes, nix vel glacies. Bitumine minus quam 15% totius spatii esse debet. Ubi altitudo ad 2,000m non pertingit, curricula debent habere minimum mediocris 6% inclinare per summam distantiam (12% uphill) et summa puncta in area attingere debent.
COELUM - Cursus inter 20 km et 49 km longus cum 1,200m minimum verticalem ascendit. Gentes quae super 4,000m altitudinem attingunt, super 10 km longum esse debent.
SKYULTRA - Cursus inter 50 km et 99 km longus cum 3,000m minimam verticalem ascendit vel maximum tempus finitum sub 16 horis debet esse.
RECTUS – Uphill tantum gentes cum 1,000m verticalibus super locorum variabilium scandunt, 5 km longitudinis non excedentes. Minimae inclinationis mediocris esse debent 20% et 5% totius distantiae supra 33% esse debent.
SKYSPEED - Cursus cum 100 metris vel pluribus verticalibus ascenditur et minimum 33% inclinatur.
GRADUS ASCENSUS / VERTICARUM CURSUS - Verticalis cursus inclinatio super 45% in gradibus domesticas vel foris. Ascensus verticalis minimum 100m est. Distinctiones variae definiri possunt. Continentes et Championships Mundus haberi potest.
SKYBIKE - Duathlons constans via cursoriam vel montis cursoriam genus cum verticali Kilometer® vel alius skyrunning competition.
SKYRAID - Skyrunning turmas turmas per longissimas intervalla iungentes alios lusos, ut cycling, skiing, ascensus etc.
SKYSNOW - Cursus nivis (saltem 70%) cum usu coacto probatorum micro-cramponum (cf. 5.5.2). Disciplinae duae definiuntur:
Vertical: sub V km ad minimum XV% inclina
Classica: super 9 km cum minima summa inclinatione 3% et sectiones super 10%. Cursus iuvenum categoriae ad minimum 5 km longae cum 200m verticalibus ascensus esse debent.
Continentes et Championships Mundus haberi potest.
SKYRUNNING ARTI LEVELS – Additamenta ut mediocris inclinationis, altitudinis, nivalis campi, molibus, etc., adhiberi possunt ad technicam cursus definiendam.
SKYRUNNING GENERE TITULI
SKYRACE® - General definition of skyrunning certationes cum minima 20 km distantiis et 1,200m verticalibus ascendunt.
SKYMARATHON - minimum spatium XXX km et sub quinque horis 'pro tempore victoris. Ascensus verticalis minimum 30m vel 2,000m altitudinem attingitur. Gentes quae super 4,000m altitudinem attingunt, super 4,000 km longum esse debent.
VERTIC KILOMETER® – Cursus sub disciplina verticali cadens. Kilometer Verticalis diversis gradibus altitudinis definitur (+/- 200m variabilis). Exemplum: ab 0 – 1,000m, 1,000 – 2,000m, 2,000 – 3,000m. Duplex vel triplex Verticalis Kilometer® agnoscitur.
Source: https://www.skyrunning.com/
Adhuc quaero?
Please contact us for any types of questions about Skyrunningac conabimur tibi. Super grata es etiam ut Team iungere Arduua in quolibet nostrorum generum proximo tempore et in nostra Online Coaching disciplina interesse.
katinka.nyberg@arduua.com, Arduua auctor
fernando.armisen@arduua.com, Arduua Head PETORITUM.
Eum facere potes!!
/Katinka Nyberg
