0
43°24'30.8"N
22°34'24.6" E
3 D+
Team Arduua Race Foto

Trail Running Coach OnlineTrail Lafen - Himmel Lafen - Ultra Trail

Entdeckt Äre perséinleche Trail Running Coach Online: Mooss Trail Running Training Pläng a Personal Coaching fir Trail Running, Ultra Trail an Skyrunning.

001 - Trail Lafen Spezialisten

Trainéieren mat der
Trail Lafen Spezialisten

Arduua Trail Running Coaching konzentréiert sech speziell op Trail Lafen, Ultra Trail an skyrunning. Mir entwéckelen staark, séier an dauerhaft Leefer, hëllefen hinnen op de Renndag virzebereeden. Andeems Dir perséinlech Verbindunge mat eise Leefer opstellt, kreéiere mir de personaliséierten Trail Lafen Training deen Dir braucht fir sécherzestellen datt Dir komplett prett sidd um Dag vum Concours.

Katinka Nyberg 2 Katinka Nyberg
Weg Kontakt mech fir all Fro
011

Individuelles Coaching

All eis Trainingspläng si fir all Eenzelpersoun personaliséiert, sou datt se fir Iech eenzegaarteg sinn. Ären Trail Lafen Coach mécht Äre Plang op Basis vun Ären Ziler, zukünfteg Rennen, a kierperlechen Niveau (bewäert duerch de Arduua Start Tester).

012

Race op Är Bescht

Zesummenaarbecht mat Ärem Trail Lafen Coach, wäerte mir Är Trainingslaascht a Periodiséierung suergfälteg verwalten fir sécherzestellen datt Dir am Héichpunkt sidd fir Är A Course. Et ass alles ëm Timing!

013

Berufflech Coaches

Eis professionell Trail Running Coaches aus Spuenien spezialiséiert op Trail Running, Skyrunning, an Ultra-Trail. Si hunn e Bachelorstudium a kierperlech Aktivitéit a Sportswëssenschaften (CAFyD) a si fléissend a Spuenesch an Englesch.

014

Team Arduua

Mir sinn eng international Trail Lafen Equipe mat Memberen aus der ganzer Welt. Mir trainéieren duerch déi selwecht Online Coaching, an e puer Mol am Joer sammelen mir op Trail Rennen oder camps. Wëllkomm op Team Arduua.

WEI MIR TRAINEN >> WEI FUNKT ET >>
002 - EIS COACHING PLANN
Trimester Coaching
021-1

Trimester Coaching

€25 / Mount

Fir Trail Leefer, Ultra-Trail-Enthusiaster, an Sky Race Contenders, déi Distanzen vu 5 km bis epesch 100 Meilen oder doriwwer eraus packen, bitt eise Quarterly Coaching Package eng ugepasst Trainingserfarung, perfekt passend fir déi, déi Coaching Touchpoints op enger Véierelbasis léiwer maachen.
 
Mat dësem Package kritt Dir Zougang zu engem virsiichteg personaliséierte Trainingsplang, professionell erstallt mat Hëllef Build Your Plan, präzis ausgeriicht mat Ären eenzegaartegen Ziler a Fäegkeeten.
 
Zousätzlech kritt Dir all Véierel en adaptiven Trainingsplang fir Iech op der Streck ze halen, souwéi spezialiséiert Rennpreparatioun, déi speziell fir Är wichtegst A-Rennen ugepasst ass.
 
Gratis Startup: (gewäert op € 100 Euro), inklusiv Build Your Plan wann Dir Iech virum 30. Abrëll 2024 umellt.

Joresplang & Race Planung

Fir sécherzestellen datt Dir den Héichpunkt vun Ärer Form um Renndag erreecht, wäert eisen Trainer en ëmfaassend Joresplang ausschaffen, deen Äre Rennplang a verschidde Trainingsphasen virsiichteg integréiert. Mir kategoriséieren Är Rennen an A, B, a C Eventer, a passen Är Training deementspriechend un.

Fir all A-Course enthalen eis Servicer:

  1. Periodiséierung a virsiichteg Rennplanung, garantéiert datt Dir op der richteger Zäit kënnt
  2. Iwwergräifend Ernährungsberodung fir Pre-Course, während dem Event, a Post-Course
  3. Geziilte Rennenberodung personaliséiert op Är spezifesch Distanz
  4. Post-Course Feedback a Kommentaren
VÉIEL INDIVIDUALISÉIERT ADAPTIV TRAINING PLAN

Mat dësem Package kritt Dir Zougang zu engem suergfälteg personaliséierte Trainingsplang all Véierel, professionell erstallt mat Build Your Plan, präzis ausgeriicht mat Ären eenzegaartegen Ziler a Fäegkeeten.

Baséierend op Är Véierel Training Bewäertungen gëtt Ären Trainer Iech all Véierel en neien adaptiven Trainingsplang.

VÉIEL TRAINING REVIEW AN FEEDBACK

Ären Trainer féiert e Véierel Training Iwwerpréiwung bannent der TrainingPeaks app. Wärend dëser Iwwerpréiwung analyséiert Ären Trainer virsiichteg a kommentéiert Är spezifesch markéierte Referenztrainingen (4-5 pro Mount) a adresséiert Är Froen an Ärem Quarterly Summary Review op TrainingPeaks.

UNLIMITED VÉIEL TRAINING SESSIONS

Mat dësem Package genéisst Dir d'Fräiheet vun onlimitéierten Trainingssitzungen, déi op Är spezifesch Besoinen ugepasst sinn. Egal ob Dir op Lafen, Kraaft, Mobilitéit, Stretching oder aner Aspekter vun Ärem Trainingsregime fokusséiert, eis flexibel Approche erlaabt Iech esou vill Sessiounen ze plangen wéi néideg.

Wat méi ass, all Lafsessiounen si bequem verfügbar fir op Är Trainingswatch erofzelueden. Dëst garantéiert datt Dir voll equipéiert sidd fir Erfolleg, mat einfachen Zougang zu Äre Workouts wann a wou Dir se braucht.

VÉIERLECH PERFORMANCE ANALYSIS

Erlieft Véierel Performance Analyse fir Är Fortschrëtter Richtung Är Ziler ze verfolgen. Wärend dësen Sessiounen bewäerte mir Ären allgemenge kierperleche Status, iwwerpréiwen Är Fitnessdiagramm déi Äre Fitnessniveau, Middegkeet a Form weist. Ären Trainer wäert wäertvoll Feedback op dës vital Indicateuren ginn. Fitness, Middegkeet a Form si kritesch Metriken déi mir iwwerwaachen fir sécherzestellen datt Dir prett sidd fir Renndag. Baséierend op Äre Feedback an Trainingsstatus, maache mir néideg Adaptatiounen a Fortschrëtter an Ärem Trainingsplang.

BASIC ATHLETE KONTO AN TRAININGPEAKS
  1. Eroplueden Workouts vun iwwer 100 Fitness Geräter an Apps
  2. Kaart Är Workouts
  3. Detailléiert Workout Resumé
  4. Ziler setzen an Eventer addéieren
  5. Deeglech Workout Erënnerungen
  6. Kompatibel mat Dausende vun Training Pläng
  7. Schafft mat engem Coach
INITIELL VIDEO TREFF

Eng éischt Videoversammlung mat Ärem Trainer ass an der Build Your Plan upstart Woch. Dës Versammlung setzt d'Bühn fir Ären Erfolleg a garantéiert datt Är Coachingerfahrung op Är eenzegaarteg Ziler an Aspiratiounen ugepasst ass. Wärend dëser 20-Minute Sessioun verbënnt Dir mat Ärem Trainer op:

1. Definéiert Äre Wee zum Erfolleg

  • Deelt Är Gesondheetserklärung, Trainingsstatus, Ziler, Ambitiounen an zukünfteg Rennen.
  • Diskutéiert Är Aspiratiounen a wat Dir zielt duerch eisen Coaching z'erreechen.

2. Daucht an Är Éischt Woch vun Testen

  • Iwwerpréift d'Resultater vun Ären initialen Tester, liwwert wesentlech Basisdaten fir Är Trainingsrees.
  • Stäerkten a Beräicher fir Verbesserung z'identifizéieren, eng ugepasste Approche ze garantéieren.

3. Navigéiert Är Training Prozess

  • Kritt eng ëmfaassend Verständnis vum Trainingsprozess.
  • Entdeckt Kontaktpunkten a Kommunikatiounsmethoden mat Ärem Trainer.

Dës Versammlung geschitt normalerweis um Enn vun Ärer Startup Woch nodeems Dir Är Tester ofgeschloss hutt oder bannent den éischten 3 Woche vum Training, ofhängeg vun Ärer Disponibilitéit an Ärem Trainer. Et ass e entscheedende Schrëtt fir eng Coachingerfahrung ze kreéieren, déi op Är eenzegaarteg Bedierfnesser an Aspiratiounen ugepasst ass.

Loosst eis dës Rees zesumme starten!

zousätzlech Services

Verbessert Är Coaching Experienz mat personaliséierte Video Sessiounen

Spär Äre ganze Potenzial mat personaliséierter Leedung

Erhéije Är Coachingsrees mat enger 20-Minutt, een-op-eent Videoversammlung mat Ärem engagéierten Trainer. Dësen onschätzbare Add-on Service ass verfügbar fir Ären existenten Online Coaching Abonnement oder Trainingsplang ze ergänzen.

Wärend Ärer Videoversammlung hutt Dir d'Méiglechkeet Är Fortschrëtter ze diskutéieren, spezifesch Bedenken ze adresséieren a personaliséiert Leedung direkt vun Ärem Trainer ze kréien. Si ginn net nëmmen Expert Abléck, awer och Echtzäit Upassunge vun Ärem Trainingsplang maachen, Sécherstellen datt et perfekt mat Ären evoluéierende Ziler a Bedierfnesser ausgeriicht ass.

Präis: 50 Euro

Bezuelt fir Är Videoversammlung >>

Reservatioun iwwer: katinka.nyberg@arduua.com


Finjustéiert Ären Trainingsplang mat personaliséierten Upassungen

Bleift op der Streck mat Trainingsplang Upassungen

Am Fall wou Dir Upassunge vun Ärem Trainingsplang tëscht Äre Véierel Trainingsrezensiounen maache musst, hu mir Iech ofgedeckt.

Virdeeler:

  • Flexibilitéit fir Ären Trainingsplang wéi néideg unzepassen
  • Halt Är Ziler op der Streck an optiméiert d'Leeschtung

Präis: 20 Euro

Bezuelt fir Äert Trainingsplang Upassungen >>

Reservatioun iwwer: katinka.nyberg@arduua.com

* Verlaangt Build Your Plan
Umeldung fir Memberschaft
Spezifikatioune vun 6N4A5648
021-3

Monthly Coaching

€50 / Mount

Fir Trail Leefer, Ultra-Trail-Enthusiaster, an Sky Race Challenger, déi Distanzen eroberen, rangéiert vu 5 km bis epesch 100 Meilen oder méi, eis Personal Coaching Monthly Package ass entwéckelt fir aussergewéinlech Ënnerstëtzung mat monthly coaching touchpoints.
 
Mat dësem Package kritt Dir Zougang zu engem virsiichteg personaliséierte Trainingsplang, professionell erstallt mat Hëllef Build Your Plan, präzis ausgeriicht mat Ären eenzegaartegen Ziler a Fäegkeeten.
 
Ären Trainer gëtt Iech personaliséierte Feedback während ëmfaassend monatlecht Training Bewäertungen. Zousätzlech kritt Dir all Mount en adaptiven Trainingsplang fir Iech op der Streck ze halen, souwéi spezialiséiert Rennpreparatioun, déi speziell fir Är wichtegst A-Rennen ugepasst ass.
 
Gratis Startup: (gewäert op € 100 Euro), inklusiv Build Your Plan wann Dir Iech virum 30. Abrëll 2024 umellt.

Joresplang & Race Planung

Fir sécherzestellen datt Dir den Héichpunkt vun Ärer Form um Renndag erreecht, wäert eisen Trainer en ëmfaassend Joresplang ausschaffen, deen Äre Rennplang a verschidde Trainingsphasen virsiichteg integréiert. Mir kategoriséieren Är Rennen an A, B, a C Eventer, a passen Är Training deementspriechend un.

Fir all A-Course enthalen eis Servicer:

  1. Periodiséierung a virsiichteg Rennplanung, garantéiert datt Dir op der richteger Zäit kënnt
  2. Iwwergräifend Ernährungsberodung fir Pre-Course, während dem Event, a Post-Course
  3. Geziilte Rennenberodung personaliséiert op Är spezifesch Distanz
  4. Post-Course Feedback a Kommentaren

MONTHLY INDIVIDUALISERT ADAPTIV TRAINING PLAN

Mat dësem Package kritt Dir Zougang zu engem suergfälteg personaliséierten Trainingsplang all Mount, professionell erstallt mat Build Your Plan, präzis ausgeriicht mat Ären eenzegaartegen Ziler a Fäegkeeten.

Baséierend op Är monatlecht Trainingsrevisioun gëtt Ären Trainer Iech all Mount en neien adaptiven Trainingsplang.

MONTHLY TRAINING REVIEW AN FEEDBACK

Ären Trainer féiert e Mount Training Iwwerpréiwung bannent der TrainingPeaks app. Wärend dëser Iwwerpréiwung analyséiert Ären Trainer suergfälteg a kommentéiert Är spezifesch markéiert Referenztrainingen (4-5 pro Mount) a adresséiert Är Froen an Ärem Mountly Summary Review op TrainingPeaks.

UNLIMITED MONTHLY TRAINING SESSIONS

Mat dësem Package genéisst Dir d'Fräiheet vun onlimitéierten Trainingssitzungen, déi op Är spezifesch Besoinen ugepasst sinn. Egal ob Dir op Lafen, Kraaft, Mobilitéit, Stretching oder aner Aspekter vun Ärem Trainingsregime fokusséiert, eis flexibel Approche erlaabt Iech esou vill Sessiounen ze plangen wéi néideg.

Wat méi ass, all Lafsessiounen si bequem verfügbar fir op Är Trainingswatch erofzelueden. Dëst garantéiert datt Dir voll equipéiert sidd fir Erfolleg, mat einfachen Zougang zu Äre Workouts wann a wou Dir se braucht.

MONTHLY PERFORMANCE ANALYSIS

Erlieft monatlecht Leeschtungsanalyse fir Är Fortschrëtter Richtung Är Ziler ze verfolgen. Wärend dëse Sessiounen bewäerte mir Ären allgemenge kierperleche Status, iwwerpréiwen Är Fitnessdiagramm déi Äre Fitnessniveau, Middegkeet a Form weist. Ären Trainer wäert wäertvoll Feedback op dës vital Indicateuren ginn. Fitness, Middegkeet a Form si kritesch Metriken déi mir iwwerwaachen fir sécherzestellen datt Dir prett sidd fir Renndag. Baséierend op Äre Feedback an Trainingsstatus, maache mir néideg Adaptatiounen a Fortschrëtter an Ärem Trainingsplang.

BASIC ATHLETE KONTO AN TRAININGPEAKS
  1. Eroplueden Workouts vun iwwer 100 Fitness Geräter an Apps
  2. Kaart Är Workouts
  3. Detailléiert Workout Resumé
  4. Ziler setzen an Eventer addéieren
  5. Deeglech Workout Erënnerungen
  6. Kompatibel mat Dausende vun Training Pläng
  7. Schafft mat engem Coach
INITIELL VIDEO TREFF

Eng éischt Videoversammlung mat Ärem Trainer ass an der Build Your Plan upstart Woch. Dës Versammlung setzt d'Bühn fir Ären Erfolleg a garantéiert datt Är Coachingerfahrung op Är eenzegaarteg Ziler an Aspiratiounen ugepasst ass. Wärend dëser 20-Minute Sessioun verbënnt Dir mat Ärem Trainer op:

1. Definéiert Äre Wee zum Erfolleg

  • Deelt Är Gesondheetserklärung, Trainingsstatus, Ziler, Ambitiounen an zukünfteg Rennen.
  • Diskutéiert Är Aspiratiounen a wat Dir zielt duerch eisen Coaching z'erreechen.

2. Daucht an Är Éischt Woch vun Testen

  • Iwwerpréift d'Resultater vun Ären initialen Tester, liwwert wesentlech Basisdaten fir Är Trainingsrees.
  • Stäerkten a Beräicher fir Verbesserung z'identifizéieren, eng ugepasste Approche ze garantéieren.

3. Navigéiert Är Training Prozess

  • Kritt eng ëmfaassend Verständnis vum Trainingsprozess.
  • Entdeckt Kontaktpunkten a Kommunikatiounsmethoden mat Ärem Trainer.

Dës Versammlung geschitt normalerweis um Enn vun Ärer Startup Woch nodeems Dir Är Tester ofgeschloss hutt oder bannent den éischten 3 Woche vum Training, ofhängeg vun Ärer Disponibilitéit an Ärem Trainer. Et ass e entscheedende Schrëtt fir eng Coachingerfahrung ze kreéieren, déi op Är eenzegaarteg Bedierfnesser an Aspiratiounen ugepasst ass.

Loosst eis dës Rees zesumme starten!

zousätzlech Services

Verbessert Är Coaching Experienz mat personaliséierte Video Sessiounen

Spär Äre ganze Potenzial mat personaliséierter Leedung

Erhéije Är Coachingsrees mat enger 20-Minutt, een-op-eent Videoversammlung mat Ärem engagéierten Trainer. Dësen onschätzbare Add-on Service ass verfügbar fir Ären existenten Online Coaching Abonnement oder Trainingsplang ze ergänzen.

Wärend Ärer Videoversammlung hutt Dir d'Méiglechkeet Är Fortschrëtter ze diskutéieren, spezifesch Bedenken ze adresséieren a personaliséiert Leedung direkt vun Ärem Trainer ze kréien. Si ginn net nëmmen Expert Abléck, awer och Echtzäit Upassunge vun Ärem Trainingsplang maachen, Sécherstellen datt et perfekt mat Ären evoluéierende Ziler a Bedierfnesser ausgeriicht ass.

Präis: 50 Euro

Bezuelt fir Är Videoversammlung >>

Reservatioun iwwer: katinka.nyberg@arduua.com


Finjustéiert Ären Trainingsplang mat personaliséierten Upassungen

Bleift op der Streck mat Trainingsplang Upassungen

Am Fall wou Dir Upassunge vun Ärem Trainingsplang tëscht Äre Véierel Trainingsrezensiounen maache musst, hu mir Iech ofgedeckt.

Virdeeler:

  • Flexibilitéit fir Ären Trainingsplang wéi néideg unzepassen
  • Halt Är Ziler op der Streck an optiméiert d'Leeschtung

Präis: 20 Euro

Bezuelt fir Äert Trainingsplang Upassungen >>

Reservatioun iwwer: katinka.nyberg@arduua.com

* Verlaangt Build Your Plan
Umeldung fir Memberschaft
241125399_563818307999977_964757172159876007_n
021-2-1

semi Weekly Coaching

€80 / Mount

Fir engagéiert Trail Leefer, Ultra-Trail Enthusiaster, an Sky Race Challenger, déi sech virbereeden fir Distanzen ze iwwerwannen, rangéiert vu 5 km bis epesch 100 Meilen oder méi, eis Semi Weekly Coaching Package ass ugepasst fir aussergewéinlech Bi ze biddenweekly coaching ënnerstëtzen.
 
Mat dësem Package kritt Dir Zougang zu engem virsiichteg personaliséierte Trainingsplang, professionell erstallt mat Hëllef Build Your Plan, präzis ausgeriicht mat Ären eenzegaartegen Ziler a Fäegkeeten.
 
Ären Trainer gëtt personaliséierte Feedback während ëmfaassend biweekly Training Rezensiounen. Dir wäert och en adaptiven Trainingsplang zweemol wöchentlech erliewen fir Är Fortschrëtter kontinuéierlech ze optimiséieren. Zousätzlech deckt dëse Package d'Course Virbereedung virsiichteg ugepasst fir Är wichtegst A-Rennen.
 
Gratis Startup: (gewäert op € 100 Euro), inklusiv Build Your Plan wann Dir Iech virum 30. Abrëll 2024 umellt.

Joresplang & Race Planung

Fir sécherzestellen datt Dir den Héichpunkt vun Ärer Form um Renndag erreecht, wäert eisen Trainer en ëmfaassend Joresplang ausschaffen, deen Äre Rennplang a verschidde Trainingsphasen virsiichteg integréiert. Mir kategoriséieren Är Rennen an A, B, a C Eventer, a passen Är Training deementspriechend un.

Fir all A-Course enthalen eis Servicer:

  1. Periodiséierung a virsiichteg Rennplanung, garantéiert datt Dir op der richteger Zäit kënnt
  2. Iwwergräifend Ernährungsberodung fir Pre-Course, während dem Event, a Post-Course
  3. Geziilte Rennenberodung personaliséiert op Är spezifesch Distanz
  4. Post-Course Feedback a Kommentaren
BIWEEKLY INDIVIDUALISÉIERT ADAPTIV TRAINING PLAN

Mat dësem Package kritt Dir Zougang zu engem suergfälteg personaliséierte Trainingsplang all aner Woch, professionell erstallt mat Build Your Plan, präzis ausgeriicht mat Ären eenzegaartegen Ziler a Fäegkeeten.

Baséierend op Är biweekly Training Bewäertungen, gëtt Ären Trainer Iech all aner Woch en neien adaptiven Trainingsplang.

BIWEEKLY TRAINING REVIEW AN FEEDBACK

Ären Trainer féiert eng biweekly Training review bannent der TrainingPeaks app. Wärend dëser Iwwerpréiwung analyséiert Ären Trainer suergfälteg a kommentéiert Är spezifesch markéiert Referenztrainingen (2-3 pro Woch) a adresséiert Är Froen an Ärem BiWeekly Summary Review op TrainingPeaks.


Onlimitéiert Training Sessiounen

Mat dësem Package genéisst Dir d'Fräiheet vun onlimitéierten Trainingssitzungen, déi op Är spezifesch Besoinen ugepasst sinn. Egal ob Dir op Lafen, Kraaft, Mobilitéit, Stretching oder aner Aspekter vun Ärem Trainingsregime fokusséiert, eis flexibel Approche erlaabt Iech esou vill Sessiounen ze plangen wéi néideg.

Wat méi ass, all Lafsessiounen si bequem verfügbar fir op Är Trainingswatch erofzelueden. Dëst garantéiert datt Dir voll equipéiert sidd fir Erfolleg, mat einfachen Zougang zu Äre Workouts wann a wou Dir se braucht.

MONTHLY PERFORMANCE ANALYSIS

Erlieft monatlecht Leeschtungsanalyse fir Är Fortschrëtter Richtung Är Ziler ze verfolgen. Wärend dëse Sessiounen bewäerte mir Ären allgemenge kierperleche Status, iwwerpréiwen Är Fitnessdiagramm déi Äre Fitnessniveau, Middegkeet a Form weist. Ären Trainer wäert wäertvoll Feedback op dës vital Indicateuren ginn. Fitness, Middegkeet a Form si kritesch Metriken déi mir iwwerwaachen fir sécherzestellen datt Dir prett sidd fir Renndag. Baséierend op Äre Feedback an Trainingsstatus, maache mir néideg Adaptatiounen a Fortschrëtter an Ärem Trainingsplang.

BASIC ATHLETE KONTO AN TRAININGPEAKS
  1. Eroplueden Workouts vun iwwer 100 Fitness Geräter an Apps
  2. Kaart Är Workouts
  3. Detailléiert Workout Resumé
  4. Ziler setzen an Eventer addéieren
  5. Deeglech Workout Erënnerungen
  6. Kompatibel mat Dausende vun Training Pläng
  7. Schafft mat engem Coach
INITIELL VIDEO TREFF

Eng éischt Videoversammlung mat Ärem Trainer ass an der Build Your Plan upstart Woch. Dës Versammlung setzt d'Bühn fir Ären Erfolleg a garantéiert datt Är Coachingerfahrung op Är eenzegaarteg Ziler an Aspiratiounen ugepasst ass. Wärend dëser 20-Minute Sessioun verbënnt Dir mat Ärem Trainer op:

1. Definéiert Äre Wee zum Erfolleg

  • Deelt Är Gesondheetserklärung, Trainingsstatus, Ziler, Ambitiounen an zukünfteg Rennen.
  • Diskutéiert Är Aspiratiounen a wat Dir zielt duerch eisen Coaching z'erreechen.

2. Daucht an Är Éischt Woch vun Testen

  • Iwwerpréift d'Resultater vun Ären initialen Tester, liwwert wesentlech Basisdaten fir Är Trainingsrees.
  • Stäerkten a Beräicher fir Verbesserung z'identifizéieren, eng ugepasste Approche ze garantéieren.

3. Navigéiert Är Training Prozess

  • Kritt eng ëmfaassend Verständnis vum Trainingsprozess.
  • Entdeckt Kontaktpunkten a Kommunikatiounsmethoden mat Ärem Trainer.

Dës Versammlung geschitt normalerweis um Enn vun Ärer Startup Woch nodeems Dir Är Tester ofgeschloss hutt oder bannent den éischten 3 Woche vum Training, ofhängeg vun Ärer Disponibilitéit an Ärem Trainer. Et ass e entscheedende Schrëtt fir eng Coachingerfahrung ze kreéieren, déi op Är eenzegaarteg Bedierfnesser an Aspiratiounen ugepasst ass.

Loosst eis dës Rees zesumme starten!

zousätzlech Services

Verbessert Är Coaching Experienz mat personaliséierte Video Sessiounen

Spär Äre ganze Potenzial mat personaliséierter Leedung

Erhéije Är Coachingsrees mat enger 20-Minutt, een-op-eent Videoversammlung mat Ärem engagéierten Trainer. Dësen onschätzbare Add-on Service ass verfügbar fir Ären existenten Online Coaching Abonnement oder Trainingsplang ze ergänzen.

Wärend Ärer Videoversammlung hutt Dir d'Méiglechkeet Är Fortschrëtter ze diskutéieren, spezifesch Bedenken ze adresséieren a personaliséiert Leedung direkt vun Ärem Trainer ze kréien. Si ginn net nëmmen Expert Abléck, awer och Echtzäit Upassunge vun Ärem Trainingsplang maachen, Sécherstellen datt et perfekt mat Ären evoluéierende Ziler a Bedierfnesser ausgeriicht ass.

Präis: 50 Euro

Bezuelt fir Är Videoversammlung >>

Reservatioun iwwer: katinka.nyberg@arduua.com


Finjustéiert Ären Trainingsplang mat personaliséierten Upassungen

Bleift op der Streck mat Trainingsplang Upassungen

Am Fall wou Dir musst Upassunge vun Ärem Trainingsplang tëscht Äre biweekly Training Rezensiounen maachen, mir hunn Iech ofgedeckt.

Virdeeler:

  • Flexibilitéit fir Ären Trainingsplang wéi néideg unzepassen
  • Halt Är Ziler op der Streck an optiméiert d'Leeschtung

Präis: 20 Euro

Bezuelt fir Äert Trainingsplang Upassungen >>

Reservatioun iwwer: katinka.nyberg@arduua.com

* Verlaangt Build Your Plan
Umeldung fir Memberschaft
00David-Garcia (1)
021-2

Weekly Coaching

€100 / Mount

Fir engagéiert Trail Leefer, Ultra-Trail Enthusiaster, an Sky Race Challenger, déi sech virbereeden Distanzen ze iwwerwannen rangéiert vu 5 km bis epesch 100 Meilen oder doriwwer, eis Weekly Coaching Package ass ugepasst fir aussergewéinlech ze bidden weekly coaching ënnerstëtzen.
 
Mat dësem Package kritt Dir Zougang zu engem virsiichteg personaliséierte Trainingsplang, professionell erstallt mat Hëllef Build Your Plan, präzis ausgeriicht mat Ären eenzegaartegen Ziler a Fäegkeeten.
 
Ären Trainer gëtt personaliséierte Feedback während ëmfaassend wëchentlech Training Bewäertungen. Dir wäert och all Woch en adaptiven Trainingsplang erliewen fir Är Fortschrëtter kontinuéierlech ze optimiséieren. Zousätzlech deckt dëse Package d'Course Virbereedung virsiichteg ugepasst fir Är wichtegst A-Rennen.
 
Gratis Startup: (gewäert op € 100 Euro), inklusiv Build Your Plan wann Dir Iech virum 30. Abrëll 2024 umellt.

Joresplang & Race Planung

Fir sécherzestellen datt Dir den Héichpunkt vun Ärer Form um Renndag erreecht, wäert eisen Trainer en ëmfaassend Joresplang ausschaffen, deen Äre Rennplang a verschidde Trainingsphasen virsiichteg integréiert. Mir kategoriséieren Är Rennen an A, B, a C Eventer, a passen Är Training deementspriechend un.

Fir all A-Course enthalen eis Servicer:

  1. Periodiséierung a virsiichteg Rennplanung, garantéiert datt Dir op der richteger Zäit kënnt
  2. Iwwergräifend Ernährungsberodung fir Pre-Course, während dem Event, a Post-Course
  3. Geziilte Rennenberodung personaliséiert op Är spezifesch Distanz
  4. Post-Course Feedback a Kommentaren
WËKEL INDIVIDUALISÉIERT ADAPTIV TRAINING PLAN

Mat dësem Package kritt Dir Zougang zu engem suergfälteg personaliséierte Trainingsplang all Woch, professionell erstallt mat Build Your Plan, präzis ausgeriicht mat Ären eenzegaartegen Ziler a Fäegkeeten.

Baséierend op Är wëchentlech Trainingsrevisioun gëtt Ären Trainer Iech all Woch en neien adaptiven Trainingsplang.

WËKEL TRAINING REVIEW AN FEEDBACK

Ären Trainer féiert eng Wochenzeitung Training Iwwerpréiwung an der TrainingPeaks app. Wärend dëser Iwwerpréiwung analyséiert a kommentéiert Ären Trainer all Är Trainingssitzungen an adresséiert Är Froen an Ärem Weekly Summary Review op TrainingPeaks.


Onlimitéiert Wochenzeitung Training Sessiounen & Analyse

Mat dësem Package profitéiert Dir vun onlimitéierter Planung an enger detailléierter Analyse vun Äre wëchentlechen Trainingssitzungen. Eis ëmfaassend Approche deckt verschidden Aspekter vun Ärem Training, dorënner Lafen, Kraaft, Mobilitéit, Stretching, a méi.

Fir zousätzlech Komfort sinn all Lafsessiounen zougänglech fir erofzelueden op Är Trainingswatch. Dëst garantéiert datt Dir voll op Erfolleg virbereet sidd, mat einfachen Zougang zu Äre Workouts wann Dir se braucht. Bleift um Top vun Äre Fitnessziler mat eiser Expert Leedung a personaliséierter Ënnerstëtzung ..

MONTHLY PERFORMANCE ANALYSIS

Erlieft monatlecht Leeschtungsanalyse fir Är Fortschrëtter Richtung Är Ziler ze verfolgen. Wärend dëse Sessiounen bewäerte mir Ären allgemenge kierperleche Status, iwwerpréiwen Är Fitnessdiagramm déi Äre Fitnessniveau, Middegkeet a Form weist. Ären Trainer wäert wäertvoll Feedback op dës vital Indicateuren ginn. Fitness, Middegkeet a Form si kritesch Metriken déi mir iwwerwaachen fir sécherzestellen datt Dir prett sidd fir Renndag. Baséierend op Äre Feedback an Trainingsstatus, maache mir néideg Adaptatiounen a Fortschrëtter an Ärem Trainingsplang.

BASIC ATHLETE KONTO AN TRAININGPEAKS
  1. Eroplueden Workouts vun iwwer 100 Fitness Geräter an Apps
  2. Kaart Är Workouts
  3. Detailléiert Workout Resumé
  4. Ziler setzen an Eventer addéieren
  5. Deeglech Workout Erënnerungen
  6. Kompatibel mat Dausende vun Training Pläng
  7. Schafft mat engem Coach
INITIELL VIDEO TREFF

Eng éischt Videoversammlung mat Ärem Trainer ass an der Build Your Plan upstart Woch. Dës Versammlung setzt d'Bühn fir Ären Erfolleg a garantéiert datt Är Coachingerfahrung op Är eenzegaarteg Ziler an Aspiratiounen ugepasst ass. Wärend dëser 20-Minute Sessioun verbënnt Dir mat Ärem Trainer op:

1. Definéiert Äre Wee zum Erfolleg

  • Deelt Är Gesondheetserklärung, Trainingsstatus, Ziler, Ambitiounen an zukünfteg Rennen.
  • Diskutéiert Är Aspiratiounen a wat Dir zielt duerch eisen Coaching z'erreechen.

2. Daucht an Är Éischt Woch vun Testen

  • Iwwerpréift d'Resultater vun Ären initialen Tester, liwwert wesentlech Basisdaten fir Är Trainingsrees.
  • Stäerkten a Beräicher fir Verbesserung z'identifizéieren, eng ugepasste Approche ze garantéieren.

3. Navigéiert Är Training Prozess

  • Kritt eng ëmfaassend Verständnis vum Trainingsprozess.
  • Entdeckt Kontaktpunkten a Kommunikatiounsmethoden mat Ärem Trainer.

Dës Versammlung geschitt normalerweis um Enn vun Ärer Startup Woch nodeems Dir Är Tester ofgeschloss hutt oder bannent den éischten 3 Woche vum Training, ofhängeg vun Ärer Disponibilitéit an Ärem Trainer. Et ass e entscheedende Schrëtt fir eng Coachingerfahrung ze kreéieren, déi op Är eenzegaarteg Bedierfnesser an Aspiratiounen ugepasst ass.

Loosst eis dës Rees zesumme starten!

zousätzlech Services

Verbessert Är Coaching Experienz mat personaliséierte Video Sessiounen

Spär Äre ganze Potenzial mat personaliséierter Leedung

Erhéije Är Coachingsrees mat enger 20-Minutt, een-op-eent Videoversammlung mat Ärem engagéierten Trainer. Dësen onschätzbare Add-on Service ass verfügbar fir Ären existenten Online Coaching Abonnement oder Trainingsplang ze ergänzen.

Wärend Ärer Videoversammlung hutt Dir d'Méiglechkeet Är Fortschrëtter ze diskutéieren, spezifesch Bedenken ze adresséieren a personaliséiert Leedung direkt vun Ärem Trainer ze kréien. Si ginn net nëmmen Expert Abléck, awer och Echtzäit Upassunge vun Ärem Trainingsplang maachen, Sécherstellen datt et perfekt mat Ären evoluéierende Ziler a Bedierfnesser ausgeriicht ass.

Präis: 50 Euro

Bezuelt fir Är Videoversammlung >>

Reservatioun iwwer: katinka.nyberg@arduua.com


Finjustéiert Ären Trainingsplang mat personaliséierten Upassungen

Bleift op der Streck mat Trainingsplang Upassungen

Am Fall wou Dir Upassunge vun Ärem Trainingsplang tëscht Äre wëchentlechen Trainingsbewäertunge maache musst, hu mir Iech ofgedeckt.

Virdeeler:

  • Flexibilitéit fir Ären Trainingsplang wéi néideg unzepassen
  • Halt Är Ziler op der Streck an optiméiert d'Leeschtung

Präis: 20 Euro

Bezuelt fir Äert Trainingsplang Upassungen >>

Reservatioun iwwer: katinka.nyberg@arduua.com

* Verlaangt Build Your Plan
Umeldung fir Memberschaft
6N4A2613-2048x1365xx
022-2

Race Coaching

€150 / Mount

Fir extrem kompetitiv Trail Leefer, déi determinéiert sinn an Trail Rennen, Ultra-Trails, oder Sky Rennen ze fléien iwwer Distanzen vu 5 km bis en beandrockend 100 Meilen oder méi, eis Race Coaching Package ass déi ultimativ Wiel, bitt Top-Tier Support an Expertise.
 
Mat dësem Package kritt Dir Zougang zu engem virsiichteg personaliséierte Trainingsplang, professionell erstallt mat Hëllef Build Your Plan, präzis ausgeriicht mat Ären eenzegaartegen Ziler a Fäegkeeten.
 
Genéisst personaliséierte Feedback vun Ärem Trainer all Woch wärend iwwergräifend Trainingsbewäertungen, garantéiert datt Dir op der Course bleift an Iech un nei Erausfuerderunge upassen mat engem frëschen a personaliséierte Trainingsplang, dee wöchentlech geliwwert gëtt.
 
Awer et gëtt méi zu dësem Package. Et erstreckt sech iwwer d'Grondlage, bitt virsiichteg personaliséiert Rennenvirbereedung fir all Är A-Rennen. D'Wichtegkeet vun der kontinuéierlecher Kommunikatioun erkennen, mir enthalen e Mount Video Uruff mat Ärem Trainer. Dëst erliichtert Echtzäit Diskussiounen iwwer Äre Fortschrëtt, adresséiert Bedenken a mécht vital Upassunge vun Ärem Trainingsplang.
 
Gratis Startup: (gewäert op € 100 Euro), inklusiv Build Your Plan wann Dir Iech virum 30. Abrëll 2024 umellt.

Joresplang & Race Planung, Fortgeschratt

Fir sécherzestellen datt Dir den Héichpunkt vun Ärer Form um Renndag erreecht, wäert eisen Trainer en ëmfaassend Joresplang ausschaffen, deen Äre Rennplang a verschidde Trainingsphasen virsiichteg integréiert. Mir kategoriséieren Är Rennen an A, B, a C Eventer, a passen Är Training deementspriechend un.

Fir all A-Course enthalen eis fortgeschratt Servicer:

  1. Periodiséierung a virsiichteg Rennplanung, garantéiert datt Dir op der richteger Zäit kënnt
  2. Iwwergräifend Ernährungsberodung fir Pre-Course, während dem Event, a Post-Course
  3. Fortgeschratt, geziilte Rennenberodung ugepasst op Är spezifesch Course
  4. Am-Déift Rennen Analyse, Post-Course Feedback, a Kommentaren
WËKEL INDIVIDUALISÉIERT ADAPTIV TRAINING PLAN

Mat dësem Package kritt Dir Zougang zu engem suergfälteg personaliséierte Trainingsplang all Woch, professionell erstallt mat Build Your Plan, präzis ausgeriicht mat Ären eenzegaartegen Ziler a Fäegkeeten.

Baséierend op Är wëchentlech Trainingsrevisioun gëtt Ären Trainer Iech all Woch en neien adaptiven Trainingsplang.

WËKEL TRAINING REVIEW AN FEEDBACK

Ären Trainer féiert eng Wochenzeitung Training Iwwerpréiwung an der TrainingPeaks app. Wärend dëser Iwwerpréiwung analyséiert a kommentéiert Ären Trainer all Är Trainingssitzungen an adresséiert Är Froen an Ärem Weekly Summary Review op TrainingPeaks.

Onlimitéiert Wochenzeitung Training Sessiounen & Analyse

Mat dësem Package profitéiert Dir vun onlimitéierter Planung an enger detailléierter Analyse vun Äre wëchentlechen Trainingssitzungen. Eis ëmfaassend Approche deckt verschidden Aspekter vun Ärem Training, dorënner Lafen, Kraaft, Mobilitéit, Stretching, a méi.

Fir zousätzlech Komfort sinn all Lafsessiounen zougänglech fir erofzelueden op Är Trainingswatch. Dëst garantéiert datt Dir voll op Erfolleg virbereet sidd, mat einfachen Zougang zu Äre Workouts wann Dir se braucht. Bleift um Top vun Äre Fitnessziler mat eiser Expert Leedung a personaliséierter Ënnerstëtzung ..

MONTHLY PERFORMANCE ANALYSIS

Erlieft monatlecht Leeschtungsanalyse fir Är Fortschrëtter Richtung Är Ziler ze verfolgen. Wärend dëse Sessiounen bewäerte mir Ären allgemenge kierperleche Status, iwwerpréiwen Är Fitnessdiagramm déi Äre Fitnessniveau, Middegkeet a Form weist. Ären Trainer wäert wäertvoll Feedback op dës vital Indicateuren ginn. Fitness, Middegkeet a Form si kritesch Metriken déi mir iwwerwaachen fir sécherzestellen datt Dir prett sidd fir Renndag. Baséierend op Äre Feedback an Trainingsstatus, maache mir néideg Adaptatiounen a Fortschrëtter an Ärem Trainingsplang.

Stryd Power-baséiert Coaching

An dësem Package kritt Dir och Zougang zu Stryd Power-baséiert Training an Coaching. Mir benotze Watt fir Är Laafeffizienz a Wirtschaft präzis ze moossen, an Echtzäit Abléck an Är Trainingslaascht ze bidden.

PREMIUM KONTO AN TRAINING Peaks
  1. Eroplueden Workouts vun iwwer 100 Fitness Geräter an Apps
  2. Kaart Är Workouts
  3. Detailléiert Workout Resumé
  4. Ziler setzen an Eventer addéieren
  5. Deeglech Workout Erënnerungen
  6. Kompatibel mat Dausende vun Training Pläng
  7. Schafft mat engem Coach
  8. Verfollegt Är Fitness Verbesserung
  9. Füügt Notizen, Erënnerungen an Updates derbäi
  10. Drag-and-Drop Workout Builder
  11. Verfollegt Är Peak Performancen
  12. Plan Zukunft Workouts
  13. Häerzgeschwindegkeet, Pace a Power Charts
  14. Wochemaart Fitness Resumé
  15. Erstellt Multiple Workout Bibliothéiken
  16. Änneren Är ofgeschloss Workouts
  17. Sich a Filter Workouts

INITIELL VIDEO TREFF

Eng éischt Videoversammlung mat Ärem Trainer ass an der Build Your Plan upstart Woch. Dës Versammlung setzt d'Bühn fir Ären Erfolleg a garantéiert datt Är Coachingerfahrung op Är eenzegaarteg Ziler an Aspiratiounen ugepasst ass. Wärend dëser 20-Minute Sessioun verbënnt Dir mat Ärem Trainer op:

1. Definéiert Äre Wee zum Erfolleg

  • Deelt Är Gesondheetserklärung, Trainingsstatus, Ziler, Ambitiounen an zukünfteg Rennen.
  • Diskutéiert Är Aspiratiounen a wat Dir zielt duerch eisen Coaching z'erreechen.

2. Daucht an Är Éischt Woch vun Testen

  • Iwwerpréift d'Resultater vun Ären initialen Tester, liwwert wesentlech Basisdaten fir Är Trainingsrees.
  • Stäerkten a Beräicher fir Verbesserung z'identifizéieren, eng ugepasste Approche ze garantéieren.

3. Navigéiert Är Training Prozess

  • Kritt eng ëmfaassend Verständnis vum Trainingsprozess.
  • Entdeckt Kontaktpunkten a Kommunikatiounsmethoden mat Ärem Trainer.

Dës Versammlung geschitt normalerweis um Enn vun Ärer Startup Woch nodeems Dir Är Tester ofgeschloss hutt oder bannent den éischten 3 Woche vum Training, ofhängeg vun Ärer Disponibilitéit an Ärem Trainer. Et ass e entscheedende Schrëtt fir eng Coachingerfahrung ze kreéieren, déi op Är eenzegaarteg Bedierfnesser an Aspiratiounen ugepasst ass.

Loosst eis dës Rees zesumme starten!

MONTHLY VIDEO COACHING SESSIONS

Bleift enk verbonne mat Ärem Trainer duerch monatlecht Videoversammlungen, mat 20 Minutten an all Sessioun abegraff. Wärend dësen Sessiounen diskutéiert Dir Är Trainings Fortschrëtter an alignéiert se mat Ären Ziler.

Zougang zu Ënnerstëtzung iwwer E-Mail a WhatsApp

An dësem Package hutt Dir Zougang zu E-Mail & WhatsApp Ënnerstëtzung, wann Dir dréngend Froen hutt, déi net bis de wëchentleche Resumé Iwwerpréiwung waarden.

* Verlaangt Build Your Plan
Umeldung fir Memberschaft
Alessandro Rostagno 3
023-1

Elite Coaching

€250 / Mount

Entworf exklusiv fir Individuen mat Elite Aspiratiounen oder déi schonn op engem Elite Niveau, de "Elite Coaching"Package ass d'Epitom vu personaliséierten Coaching.
 
Wann Dir en Athlet sidd, deen op den Héichpunkt vun der Leeschtung an all Trail Rennen, Ultra-Trail oder Sky Rennen zielt, déi vu 5 km bis beandrockend 100 Meilen oder méi spannen, ass dëse Package speziell fir Iech ugepasst.
 
Mat "Elite Coaching", kritt Dir e suergfälteg personaliséierte Trainingsplang, suergfälteg erstallt mat Build Your Plan, garantéiert datt et perfekt mat Ären Elite Ziler a Fäegkeeten ausgeriicht ass.
 
Dir genéisst de Privileg fir all Woch personaliséierte Feedback vun Ärem Trainer ze kréien, fir Iech op engem kontinuéierleche Wee vu Verbesserung ze halen. Bleift virun der Konkurrenz an passt Iech un nei Erausfuerderungen un mat engem frëschen a personaliséierte Trainingsplang deen all Woch geliwwert gëtt.
 
Awer dat ass net wou d'Exzellenz ophält. Dëst ëmfaassend Package geet iwwer an doriwwer eraus, suergt Course Virbereedung déi virsiichteg ugepasst ass fir all Är A-Rennen. Mir verstinn de Wäert vun der konstanter Kommunikatioun, dofir enthalen mir e wëchentlechen Video Uruff mat Ärem Trainer. Dësen Uruff erlaabt Iech Är Fortschrëtter ze diskutéieren, all Bedenken unzegoen, a kollaborativ Äre Trainingsplang ofzestëmmen.
 

WEEKLY TRAINING REVIEW AN FEEDBACK XNUMX Mol pro Woch

Ären Trainer féiert eng wëchentlech Trainingsrevisioun duerch de Weekly Summary an der TrainingPeaks App, an ass reaktiounsfäeger, beäntwert Är Kommentaren zweemol d'Woch.


WEEKLY ADAPTIVE TRAINING PLAN

Baséierend op Är wëchentlech Trainingsrevisioun gëtt Ären Trainer Iech all Woch en neien adaptiven Trainingsplang.


Onlimitéiert Wochenzeitung Training Sessiounen & Analyse

Mat dësem Package profitéiert Dir vun onlimitéierter Planung an enger detailléierter Analyse vun Äre wëchentlechen Trainingssitzungen. Eis ëmfaassend Approche deckt verschidden Aspekter vun Ärem Training, dorënner Lafen, Kraaft, Mobilitéit, Stretching, a méi.

Fir zousätzlech Komfort sinn all Lafsessiounen zougänglech fir erofzelueden op Är Trainingswatch. Dëst garantéiert datt Dir voll op Erfolleg virbereet sidd, mat einfachen Zougang zu Äre Workouts wann Dir se braucht. Bleift um Top vun Äre Fitnessziler mat eiser Expert Leedung a personaliséierter Ënnerstëtzung ..

MONTHLY PERFORMANCE ANALYSIS

Erlieft monatlecht Leeschtungsanalyse fir Är Fortschrëtter Richtung Är Ziler ze verfolgen. Wärend dëse Sessiounen bewäerte mir Ären allgemenge kierperleche Status, iwwerpréiwen Är Fitnessdiagramm déi Äre Fitnessniveau, Middegkeet a Form weist. Ären Trainer wäert wäertvoll Feedback op dës vital Indicateuren ginn. Fitness, Middegkeet a Form si kritesch Metriken déi mir iwwerwaachen fir sécherzestellen datt Dir prett sidd fir Renndag. Baséierend op Äre Feedback an Trainingsstatus, maache mir néideg Adaptatiounen a Fortschrëtter an Ärem Trainingsplang.

Joresplang & Race Planung, Fortgeschratt

Fir sécherzestellen datt Dir den Héichpunkt vun Ärer Form um Renndag erreecht, wäert eisen Trainer en ëmfaassend Joresplang ausschaffen, deen Äre Rennplang a verschidde Trainingsphasen virsiichteg integréiert. Mir kategoriséieren Är Rennen an A, B, a C Eventer, a passen Är Training deementspriechend un.

Fir all A-Course enthalen eis fortgeschratt Servicer:

  1. Periodiséierung a virsiichteg Rennplanung, garantéiert datt Dir op der richteger Zäit kënnt
  2. Iwwergräifend Ernährungsberodung fir Pre-Course, während dem Event, a Post-Course
  3. Fortgeschratt, geziilte Rennenberodung ugepasst op Är spezifesch Course
  4. Am-Déift Rennen Analyse, Post-Course Feedback, a Kommentaren
Stryd Power-baséiert Coaching

An dësem Package kritt Dir och Zougang zu Stryd Power-baséiert Training an Coaching. Mir benotze Watt fir Är Laafeffizienz a Wirtschaft präzis ze moossen, an Echtzäit Abléck an Är Trainingslaascht ze bidden.

PREMIUM KONTO IN TRAININGPEAKS

  1. Eroplueden Workouts vun iwwer 100 Fitness Geräter an Apps
  2. Kaart Är Workouts
  3. Detailléiert Workout Resumé
  4. Ziler setzen an Eventer addéieren
  5. Deeglech Workout Erënnerungen
  6. Kompatibel mat Dausende vun Training Pläng
  7. Schafft mat engem Coach
  8. Verfollegt Är Fitness Verbesserung
  9. Füügt Notizen, Erënnerungen an Updates derbäi
  10. Drag-and-Drop Workout Builder
  11. Verfollegt Är Peak Performancen
  12. Plan Zukunft Workouts
  13. Häerzgeschwindegkeet, Pace a Power Charts
  14. Wochemaart Fitness Resumé
  15. Erstellt Multiple Workout Bibliothéiken
  16. Änneren Är ofgeschloss Workouts
  17. Sich a Filter Workouts
INITIELL VIDEO TREFF

Eng éischt Videoversammlung mat Ärem Trainer ass an der Build Your Plan upstart Woch. Dës Versammlung setzt d'Bühn fir Ären Erfolleg a garantéiert datt Är Coachingerfahrung op Är eenzegaarteg Ziler an Aspiratiounen ugepasst ass. Wärend dëser 20-Minute Sessioun verbënnt Dir mat Ärem Trainer op:

1. Definéiert Äre Wee zum Erfolleg

  • Deelt Är Gesondheetserklärung, Trainingsstatus, Ziler, Ambitiounen an zukünfteg Rennen.
  • Diskutéiert Är Aspiratiounen a wat Dir zielt duerch eisen Coaching z'erreechen.

2. Daucht an Är Éischt Woch vun Testen

  • Iwwerpréift d'Resultater vun Ären initialen Tester, liwwert wesentlech Basisdaten fir Är Trainingsrees.
  • Stäerkten a Beräicher fir Verbesserung z'identifizéieren, eng ugepasste Approche ze garantéieren.

3. Navigéiert Är Training Prozess

  • Kritt eng ëmfaassend Verständnis vum Trainingsprozess.
  • Entdeckt Kontaktpunkten a Kommunikatiounsmethoden mat Ärem Trainer.

Dës Versammlung geschitt normalerweis um Enn vun Ärer Startup Woch nodeems Dir Är Tester ofgeschloss hutt oder bannent den éischten 3 Woche vum Training, ofhängeg vun Ärer Disponibilitéit an Ärem Trainer. Et ass e entscheedende Schrëtt fir eng Coachingerfahrung ze kreéieren, déi op Är eenzegaarteg Bedierfnesser an Aspiratiounen ugepasst ass.

Loosst eis dës Rees zesumme starten!

WOCHELY VIDEO COACHING SESSIONS

Bleift enk verbonne mat Ärem Trainer duerch wëchentlech Videoversammlungen, mat 20 Minutten an all Sessioun abegraff. Wärend dësen Sessiounen diskutéiert Dir Är Trainings Fortschrëtter an alignéiert se mat Ären Ziler.

Zougang zu Ënnerstëtzung iwwer E-Mail a WhatsApp

An dësem Package hutt Dir Zougang zu E-Mail & WhatsApp Ënnerstëtzung, wann Dir dréngend Froen hutt, déi net bis de wëchentleche Resumé Iwwerpréiwung waarden.

* Verlaangt Build Your Plan
Umeldung fir Memberschaft
20220720_130446xxyy
024

Build Your Plan

€100

Mooss Training aus dem Buedem
At Arduua, eisen Build Your Plan Projet déngt een eenzegen Zweck: en Trainingsplang ze kreéieren deen 100% op Iech ugepasst ass. Dëse Plang ass erstallt baséiert op Ären eenzegaartegen Ziler, aktuelle kierperleche Status, an Disponibilitéit fir Training.
all Arduua Coaching Plang fänkt mat Build Your Plan, gefollegt vun enger éischter Videoversammlung mat Ärem engagéierten Trainer. Dës wesentlech Phase ass entwéckelt fir sécherzestellen datt mir den effektivsten a personaliséierten Trainingsplang exklusiv fir Iech konstruéieren.
Fir dëst z'erreechen, verdéiwen mir déif an Är lafend Striewe, vergaangenen Erfarungen, kierperlechen Zoustand, an am wichtegsten, Är individuell Identitéit. Dëse komplette Prozess enthält déif Diskussiounen, geziilte Questionnaire a präzise Bewäertungen. Dës Bewäertungen decken verschidden Aspekter, dorënner Laaftester, grëndlech Laafanalyse, an initial Evaluatioune vun Ärer Mobilitéit, Stäerkt, Stabilitéit a Gläichgewiicht.
Eis holistesch Approche erméiglecht eis en Trainingsplang ze kreéieren dee perfekt mat Äre spezifesche Bedierfnesser ausgeriicht ass, de Grondlag fir Ären Trail Lafen Erfolleg setzt.

Éischt Video Meeting

Eng éischt Videoversammlung mat Ärem Trainer ass an der Build Your Plan upstart Woch. Dës Versammlung setzt d'Bühn fir Ären Erfolleg a garantéiert datt Är Coachingerfahrung op Är eenzegaarteg Ziler an Aspiratiounen ugepasst ass. Wärend dëser 20-Minute Sessioun verbënnt Dir mat Ärem Trainer op:

1. Definéiert Äre Wee zum Erfolleg

  • Deelt Är Gesondheetserklärung, Trainingsstatus, Ziler, Ambitiounen an zukünfteg Rennen.
  • Diskutéiert Är Aspiratiounen a wat Dir zielt duerch eisen Coaching z'erreechen.

2. Daucht an Är Éischt Woch vun Testen

  • Iwwerpréift d'Resultater vun Ären initialen Tester, liwwert wesentlech Basisdaten fir Är Trainingsrees.
  • Stäerkten a Beräicher fir Verbesserung z'identifizéieren, eng ugepasste Approche ze garantéieren.

3. Navigéiert Är Training Prozess

  • Kritt eng ëmfaassend Verständnis vum Trainingsprozess.
  • Entdeckt Kontaktpunkten a Kommunikatiounsmethoden mat Ärem Trainer.

Dës Versammlung geschitt normalerweis um Enn vun Ärer Startup Woch nodeems Dir Är Tester ofgeschloss hutt oder bannent den éischten 3 Woche vum Training, ofhängeg vun Ärer Disponibilitéit an Ärem Trainer. Et ass e entscheedende Schrëtt fir eng Coachingerfahrung ze kreéieren, déi op Är eenzegaarteg Bedierfnesser an Aspiratiounen ugepasst ass.

Loosst eis dës Rees zesumme starten!

TRAINING STATUS, Ziler AN Gesondheet DEKLARATIOUN

Dir musst e Formulaire ausfëllen mat Ärer Gesondheetserklärung, Trainingsstatus, Ziler, Ambitioun a geplangte Rennen.

ARDUUA LAAFTESTEN

Mir hunn e spezifesche Laftest fir eis Leefer erstallt, wou Dir mat engem Broschtband an enger Trainingsuhr leeft. Vun dësem kënne mir Är Pulszonen an den Niveau vum Laaf festleeën. Mir wäerten een einfache Laftest maachen fir Är aerobe Schwell z'etabléieren, an een haarden Test fir Ären anaerobe Schwell ze etabléieren.

ARDUUA TESTEN FIR MOBILITÉIT, KRACHT, STABILITÉIT AN BALANS

dës Tester wäert eis spezifesch Informatioun iwwer Mobilitéit, Gläichgewiicht a Kraaft ginn, déi während Ärem Trainingsprogramm trainéiert ginn, fir déi bescht Konditioune fir eng effizient Laftechnik ze kreéieren.

LAAFTECHNIK ANALYSIS

Mir maachen eng lafend Technik Analyse baséiert op Videomaterial déi Dir eis schéckt.

JOER PLAN, RACE PLANNING AN PERIODISATIOUN

Baséierend op Ärem kierperlechen Zoustand, Ziler an Testresultater wäert Ären Trainer Äre Joresplang fir Iech bauen Trainingpeaks. De Plang enthält all Är A, B a C-Rennen inklusiv Är Ziler, an Är Gesamtphasen vun Trainingen.

An Ärem Trainingsplang bestëmmen mir déi optimal Trainingsbelaaschtung fir sécher ze sinn datt Dir op Renndeeg an Ärer allerbescht Form sidd.

Méi erfueren iwwer déi Arduua Tester
004 - Traineren

Trefft d'Coaches

Eis berufflech Coaches aus Spuenien spezialiséiert op Trail Running, Ultra-Trail, an Skyrunning. Si hunn e Bachelorstudium a kierperlech Aktivitéit a Sportswëssenschaften (CAFyD). Eis Traineren si fléissend a Spuenesch an Englesch, a garantéieren effektiv Kommunikatioun fir Är Rees z'ënnerstëtzen.

VideoCapture_20220701-175910xxyy

Fernando Armisén

Trail Running Coach / Head Coach bei Arduua
Chef Coach, Arduua
E professionnelle Trainer aus Spuenien, spezialiséiert am Trail Running, Skyrunning, an Ultra-Trail.
Baséiert zu Zaragoza, am Aragon Distrikt, Spuenien.
Fléissend op Spuenesch an Englesch.
Huet e Bachelorstudium a kierperlech Aktivitéit a Sportswëssenschaften (CAFyD).
Besëtzt en Trail Running Coach Expert Zertifizéierung vun der UDIMA Universitéit vu Madrid.
Spezialiséiert op Ernährung applizéiert fir Trail Lafen (IEWG).
En fortgeschratt-Niveau Trainer fir Lafen Sport zertifizéiert vun TrainingPeaks/UDIMA Universitéit.

Wien ass de Fernando?

De Fernando ass e passionéierte Trailrunner an Coach aus Spuenien, deen eng déif Affinitéit fir d'Bierger huet an an natierleche Sportëmfeld bléift. Hien ass e perséinlechen Trainer spezialiséiert op Trail Running, Ultra-Trail, an Skyrunning. Seng Expertise läit an der Virbereedung vun Trail Leefer fir eng breet Palette vun Distanzen, vu vertikale Kilometer bis Bierg Ultras an Skyraces.

Wéi wäert de Fernando mir hëllefen?

As ArduuaDen Head Coach, Fernando iwwerhëlt eng zentral Roll bei der Opstellung an der Qualitéit vun eise Trainingsservicer. Hien déngt als ee vun eisen erfuerene Traineren an ass virun allem responsabel fir Iwwerwachung der Arduua Elite Team Fortschrëtter an Trainingsbedürfnisser.

IMG-20220629-WA0008xx Fotoen

David Garcia

Trail Lafen Coach bei Arduua
Coach, Arduua
E professionnelle Trainer aus Spuenien, spezialiséiert am Trail Running, Skyrunning, an Ultra-Trail.
Baséiert zu Madrid, am Häerz vu Spuenien.
Fléissend op Spuenesch an Englesch.
Huet e Bachelorstudium a kierperlech Aktivitéit a Sportswëssenschaften (CAFyD).
Besëtzt en Trail Running Coach Expert Zertifizéierung vun der UDIMA Universitéit vu Madrid.
Huet en Universitéitsdiplom spezialiséiert op Trail Running vun der Universitéit Vitoria zu Madrid.
En fortgeschratt-Niveau Trainer fir Lafen Sport zertifizéiert vun TrainingPeaks/UDIMA Universitéit, mat Expertise am Power-baséiert Training.
TrainingPeaks/UDIMA Universitéit, mat Expertise am Power-baséiert Training.
Eng offiziell Stryd Muecht-baséiert Trainer.

Wien ass den David?

Den David ass e passionéierte Trailrunner an Coach aus Spuenien, dee seng Trouscht an de Bierger fënnt. Mat engem staarken Engagement fir säin Handwierk ass den David e perséinlechen Trainer spezialiséiert op Trail Running, Ultra-Trail, an Skyrunning. Säi Fokus läit an der Virbereedung vun Trail Leefer fir eng divers Gamme vu Distanzen, vu vertikale Kilometer bis Bierg Ultras an Skyraces.

Wéi wäert den David mir hëllefen?

Dem David seng Coachingfäegkeet erstreckt sech vun Ufänger bis Elite, hëlleft Leefer d'Schlësselziler vun hirer Saison z'erreechen. Hie steet bei Ärer Säit während Ärer Rees, bitt Leedung, onwahrscheinlech Ënnerstëtzung an Encouragement fir Är Grenzen a Fortschrëtter weider ze drécken.

Coachéiert vum Arduua

Erfahrung der transformative Muecht vun Arduua coaching duerch d'Wierder vun eisen engagéierten Athleten. Entdeckt hir bemierkenswäert Reesen, onwahrscheinlech Engagement, an déi déif Impakt déi Arduua coaching huet op hir Verfollegung vun excellence haten.

IMG_2349
Coachéiert vum Arduua
Manuel García Arcega

"" Ech wëll dem Trainer Fernando meng déif Dankbarkeet ausdrécken fir seng onwahrscheinlech Ënnerstëtzung an Engagement während menger Lafrees, ..."

15 Febof 2024
tor8-1
Coachéiert vum Arduua
Alessandro Rostagno

""Arduua, zesumme mam Trainer Fernando, huet eng pivotal Roll a menger Rees vum Wuesstum an der Welt vum Trail gespillt ..."

05 Okt 2023
Spezifikatioune vun 6N4A5248
Coachéiert vum Arduua
Sylwia Kaczmarek

""Arduua: Äre Wee zum Trail Running Excellence" Arduua an den Trainer Fernando waren d'dreiende Kraaft hannert menger Rees an ..."

04 Okt 2023
Ildar
Coachéiert vum Arduua
Ildar Islamgazin

"" Vum Challenge zu Victoire" Meng Rees mat Arduua an den Trainer David Garcia war e Spillwechsel a mengem Trail lafen ... "

02 Okt 2023
View méi