ແມ່ນຫຍັງ Skyrunning?
Skyrunning ເປັນກິລາທີ່ເກີດໃນປ່າທໍາມະຊາດ, ບ່ອນທີ່ເຫດຜົນແມ່ນເພື່ອໄປເຖິງຈຸດສູງສຸດທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນທີ່ໃຊ້ເວລາສັ້ນທີ່ສຸດຈາກຕົວເມືອງຫຼືບ້ານ.
Skyrunning ແມ່ນຮູບແບບການແລ່ນເທິງພູທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ເຂດພູດອຍທີ່ຕ່ຳ, ກາງແລະສູງ. ມັນມີລັກສະນະເປັນທ່າທາງທີ່ສູງຊັນ ແລະ ເສັ້ນທາງທີ່ທ້າທາຍ ເຊິ່ງມັກຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ນັກແລ່ນໃຊ້ມືເພື່ອຂັດຫີນ ແລະ ອຸປະສັກອື່ນໆ. Skyrunners ຕ້ອງມີຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ເພາະວ່າກິລາຕ້ອງການຄວາມອົດທົນສູງແລະຄວາມສາມາດໃນການເຄື່ອນຍ້າຍໃນພື້ນທີ່ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
Skyrunning ຕົ້ນກໍາເນີດໃນຕົ້ນຊຸມປີ 1990 ໃນ Dolomites ອິຕາລີ, ເມື່ອກຸ່ມນັກແລ່ນພູເຂົາໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຂຶ້ນເທິງຍອດສູງສຸດໃນພາກພື້ນ. ກິລາໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແລະແຜ່ຂະຫຍາຍໄປພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງໂລກ, ມີ skyrunning ປະຈຸບັນໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນບັນດາປະເທດເຊັ່ນ: ສະຫະລັດ, ການາດາ, ຝຣັ່ງ, ສະເປນ, ແລະເມັກຊິໂກ.
ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງ skyrunning ແມ່ນການເພີ່ມຂຶ້ນແລະການສູນເສຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຊື້ອຊາດ. Skyrunners ຕ້ອງກຽມພ້ອມທີ່ຈະປີນແລະລົງມາຫຼາຍພັນຟຸດໃນໄລຍະການແຂ່ງຂັນ, ບາງຄັ້ງຢູ່ໃນບ່ອນສູງບ່ອນທີ່ອາກາດບາງໆ. ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີລະບົບ cardiovascular ທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາຈັງຫວະທີ່ຫມັ້ນຄົງ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ, skyrunning ຍັງຕ້ອງການເກມຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ພູມສັນຖານທີ່ທ້າທາຍແລະຄວາມສູງສາມາດຂົ່ມຂູ່, ແລະນັກແລ່ນຕ້ອງສາມາດຍູ້ຜ່ານຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະສືບຕໍ່ໄປ.
Skyrunning ເຫດການແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມໄລຍະທາງ ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ໂດຍບາງເຊື້ອຊາດທີ່ກວມເອົາພຽງແຕ່ສອງສາມໄມລ໌ ແລະ ຊ່ວງອື່ນໆແລ່ນຫຼາຍສິບໄມລ໌. ສາກົນ Skyrunning ສະຫະພັນ (ISF) ຈັດຕັ້ງຊຸດຂອງ skyrunning ເຫດການຕ່າງໆໃນທົ່ວໂລກ, ລວມທັງ Skyrunner World Series ແລະ Skyrunner World Championships. ເຫດການເຫຼົ່ານີ້ດຶງດູດນັກແລ່ນອັນດັບຕົ້ນໆຈາກທົ່ວໂລກແລະມີການແຂ່ງຂັນສູງ.
ເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມໃນ skyrunning, ນັກແລ່ນຕ້ອງມີສະພາບຮ່າງກາຍທີ່ດີ ແລະ ມີປະສົບການໃນການແລ່ນໃນພູດອຍ. ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ຝຶກອົບຮົມໂດຍສະເພາະສໍາລັບ skyrunning, ລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍເທິງພູ, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການແລ່ນ trail ເຂົ້າໄປໃນການຝຶກອົບຮົມເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນ.
Skyrunning ເປັນກິລາທີ່ຕື່ນເຕັ້ນ ແລະທ້າທາຍທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຄັ່ງຕຶງທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈ. ມັນເປັນການທົດສອບທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມສາມາດຂອງນັກແລ່ນແລະບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຫົວໃຈ faint. ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຂຶ້ນກັບສິ່ງທ້າທາຍ, skyrunning ສະເໜີປະສົບການທີ່ເປັນເອກະລັກ ແລະໃຫ້ລາງວັນທີ່ບໍ່ສາມາດພົບໄດ້ໃນການແລ່ນປະເພດອື່ນໆ.
Skyrace ປົກກະຕິສາມາດເປັນ 30 ກິໂລແມັດ, 2 500 D+ ຫຼືຍາວກວ່າເຊັ່ນ, 55 ກິໂລແມັດ, 4 000 D+.
ສໍາລັບລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບກິລາຂອງ Skyrunning, ກົດລະບຽບ, ຄໍານິຍາມແລະລະບຽບວິໄນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານສາມາດອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນຢູ່ International Skyrunning ສະຫະພັນ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ຕ້ອງການ, ກະລຸນາອ່ານເພີ່ມເຕີມໃນການຕອບ blog ວິທີການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບ Skyrunning?
/ Katinka Nyberg, Arduua ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ, katinka.nyberg@arduua.com