Kas yra Skyrunning?
Skyrunning yra gamtoje gimęs sportas, kurio logika buvo pasiekti aukščiausią viršūnę per trumpiausią laiką iš miestelio ar kaimo.
Skyrunning yra bėgimo kalnuose forma, kuri vyksta žemo, vidutinio ir didelio aukščio, kalnuotoje vietovėje. Jis pasižymi stačiomis nuokalnėmis ir sudėtingomis trasomis, dėl kurių bėgikams dažnai reikia pasitelkti rankas, kad perliptų akmenis ir kitas kliūtis. Skyrunners turi būti fiziškai ir protiškai tvirtas, nes sportas reikalauja aukšto lygio ištvermės ir gebėjimo judėti sudėtingoje vietovėje.
Skyrunning atsirado 1990-ųjų pradžioje Italijos Dolomituose, kai kalnų bėgikų grupė nusprendė įveikti aukščiausias regiono viršūnes. Sportas greitai išpopuliarėjo ir išplito į kitas pasaulio šalis skyrunning renginiai dabar vyksta tokiose šalyse kaip JAV, Kanada, Prancūzija, Ispanija ir Meksika.
Viena iš pagrindinių savybių skyrunning yra pakilimo padidėjimas ir praradimas lenktynėse. Skyrunneriai turi būti pasirengę pakilti ir nusileisti tūkstančius pėdų lenktynių metu, kartais dideliame aukštyje, kur oras yra plonas. Tam reikia stiprios širdies ir kraujagyslių sistemos bei gebėjimo išlaikyti pastovų tempą.
Be fizinio pasirengimo, skyrunning taip pat reikia stipraus protinio žaidimo. Sudėtingas reljefas ir didelis aukštis gali gąsdinti, o bėgikai turi sugebėti įveikti diskomfortą ir važiuoti toliau.
Skyrunning įvykiai skiriasi atstumu ir sudėtingumu, kai kurios lenktynės įveikia vos keletą mylių, o kitos – dešimtis mylių. Tarptautinė Skyrunning Federacija (ISF) organizuoja seriją skyrunning įvykius visame pasaulyje, įskaitant Skyrunner World Series ir Skyrunner pasaulio čempionatą. Šie renginiai pritraukia geriausius bėgikus iš viso pasaulio ir yra labai konkurencingi.
Dalyvauti skyrunning, bėgikai turi būti geros fizinės būklės ir turėti bėgimo kalnuotoje vietovėje patirties. Taip pat patartina specialiai treniruotis skyrunning, apimantis kalnų treniruotes, jėgos treniruotes ir bėgimo takus į treniruotes, siekiant ugdyti jėgą ir ištvermę.
Skyrunning yra jaudinantis ir sudėtingas sportas, reikalaujantis tiek fizinio, tiek psichinio ištvermės. Tai tikras bėgiko sugebėjimų išbandymas ir netinka silpnaširdžiams. Tačiau tiems, kurie priima iššūkį, skyrunning siūlo unikalią ir naudingą patirtį, kurios nėra jokio kito tipo bėgime.
Tipiškas „Skyrace“ gali būti 30 km, 2 500 D+ arba ilgesnis, 55 km, 4 000 D+.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie sportą Skyrunning, taisykles, apibrėžimus ir skirtingas disciplinas, daugiau apie tai galite perskaityti adresu tarptautiniu mastu Skyrunning Federacija.
Jei norite sužinoti daugiau apie būtinus mokymus, skaitykite daugiau kitame tinklaraščio įraše Kaip treniruotis dėl Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Įkūrėjas, katinka.nyberg@arduua.com