Pasirinkite jums geriausią bėgimo taku treniruočių programą

Sveiki atvykę į Arduua„Trail Running Training“ programos pasirinkimą, kuriame mūsų prioritetas yra rasti tinkamiausią jūsų kelionei. Mūsų pritaikytų programų asortimentas tinka bet kokiam lygiui – nuo ​​pradedančiųjų entuziastų iki patyrusių sportininkų, užtikrinant, kad į bėgimo taku nuotykius leisitės su pasitikėjimu ir patirtimi.

Atraskite savo bėgimo taku treniruočių programą

Pasirinkite programą, atitinkančią jūsų tikslus, kūno rengybos lygį, norimą atstumą, ambicijas, trukmę ir biudžetą. Arduua siūlo platų bendrųjų treniruočių planų, asmeniniams poreikiams pritaikytų treniruočių planų ir mūsų patyrusių bėgimo taku trenerių iš Ispanijos pritaikytų treniruočių asortimentą, įveikiantį nuo 5 tūkst. iki 170 tūkst. ar daugiau nuotolių.

Mūsų planai apima bėgimą taku, bėgimą kalnuose, Skyrunningir Ultra-Trail, siūlantis specializuotas treniruotes su papildomomis jėgos treniruotėmis, specifinėmis rutinomis ir pakilimo padidėjimu.

visi Arduua bėgimo takais treniruočių programos ir planai apima esminius elementus:

• Fizinis lavinimas: Tai apima bėgimo sesijas, jėgos treniruotes, pusiausvyros pratimus, mobilumo pratimus ir lankstumo pratimus.
• Bėgimo taku įgūdžiai: Sutelkite dėmesį į vertikalios vietovės užkariavimą, techninių įgūdžių įsisavinimą, tikslingą jėgos treniruotę ir protinį tvirtumą.
• Bėgimo technika: Padidinkite bėgimo efektyvumą ir ištvermę.
• Nefiziniai veiksniai: Apima lenktynių strategiją, motyvaciją, mitybą ir įrangą.

Visi planai yra anglų ir ispanų kalbomis, o mūsų treneriai moka abi kalbas.

Kodėl Pasirinkite Arduua?

• Ekspertų rekomendacijos: Pasinaudokite mūsų patyrusių trenerių David Garcia ir Fernando Armiseno patirtimi, kurie kiekvienai treniruotei suteikia ilgametę patirtį ir aistrą.
• Individualus požiūris: Nepriklausomai nuo jūsų patirties lygio ar lenktynių tikslų, mūsų personalizuoti treniruočių ir treniruočių planai užtikrina, kad jūsų kelionė bus pritaikyta jūsų individualiems poreikiams ir siekiams.
• Visapusiškas palaikymas: Nuo fizinio lavinimo iki lenktynių strategijos ir protinio pasiruošimo – mūsų programos apima visus bėgimo taku aspektus, kad užtikrintumėte sėkmę lenktynių dieną.

Jūsų galimybių tyrinėjimas

At Arduua, siūlome platų bėgimo taku treniruočių programų asortimentą, sukurtą taip, kad atitiktų jūsų unikalius poreikius ir tikslus:

• Personalizuotas koučingas: Sukurkite individualų treniruočių planą, pritaikytą konkrečiai jūsų siekiams ir gebėjimams. Pasirinkite kas ketvirtį, mėnesį ir Weekly Coaching parinktys, kurios atitiktų jūsų norimą įsitraukimo ir paramos lygį.

• Race Coaching: Padidinkite savo pasirodymą naudodamiesi specializuotu instruktavimu, skirtu pasiruošti konkrečioms trasų lenktynėms, nuo 5 tūkst. sprinto iki ultramaratonų. Tiems, kurie siekia konkurencinio pranašumo, mūsų Race Coaching ir Elite Coaching parinktys suteikia pažangią pagalbą ir mūsų ekspertų trenerių dėmesį.

• Paruošti treniruočių planai: Rinkitės iš mūsų iš anksto parengtų treniruočių planų, kruopščiai parengtų, kad būtų galima pasiekti įvairius atstumus ir įgūdžių lygius. Nesvarbu, ar esate naujokas bėgimo taku, ar siekiate konkretaus lenktynių tikslo, mūsų planuose pateikiamos struktūrinės gairės, padėsiančios pasiekti aukščiausius rezultatus.

• Individualūs treniruočių planai: Pritaikykite savo treniruotes pagal savo konkrečius poreikius ir tikslus naudodami mūsų iš anksto parengtus planus. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, norintis susikurti tvirtą pagrindą, ar patyręs bėgikas, siekiantis naujo asmeninio rekordo, mūsų planuose pateikiamos struktūrinės gairės, padėsiančios įgyvendinti bėgimo taku siekius. 

Kuris sprendimas jums tinka?

Jei turite klausimų apie Arduua arba mūsų treniruočių planus, nedvejodami susisiekite su Katinka Nyberg, Arduua Steigėjas elektroniniu paštu adresu katinka.nyberg@arduua.com.

Katinka Nyberg, Arduua įkūrėjas

Katinka Nyberg, Arduua įkūrėjas