Brīvība ir uzticēšanās savai drosmei
Viņa ir meitene no Serbijas, kura mīl skyrunning, mīl ultra trail sacīkstes un izbauda tās. Disciplīna ir viņas otrais vārds, kalni ir viņas motivācija. Un alus pēc skrējiena! 🙂
Ivanai ir 34 gadi, viņa strādā par psiholoģi jauniešu izglītošanā un vienmēr paspēj izbaudīt kalnus un trenēties. Viņai patīk skriet agri no rītiem, treniņos vienmēr sagaida saullēktu!
Šis ir Ivanas stāsts…
Kas ir Ivana Cenerica?
Ivana mīl brīvību būt ārā un būt aktīvai; peldēšana, kāpšana, pastaigas, cīņas mākslas un, protams, skriešana. Viņa ir izglītības psiholoģe, lai gan pēc aiziešanas pensijā vēlētos atvērt restorānu.
Aprakstiet sevi ar diviem teikumiem.
Brīvība ir uzticēšanās savai drosmei. Tas ir viss, ļaudis.
Kas tev dzīvē ir vissvarīgākais?
Būt brīvam. Brīvi aiziet, palikt, mīlēt, nemīlēt, strādāt 24 stundas diennaktī, nepakustināt ne pirkstu... būtībā, lai varētu izdarīt savu vienu izvēli.
Kad tu sāki skyrunning?Kāpēc tu to dari un kas tev tajā visvairāk patīk?
Ap 2015. gadu sāku apmeklēt šķēršļu skrējienus, bet Serbijā toreiz bija tikai dažas. Tā es atklāju, ka daba un kalni paši par sevi ir izaicinājumu pilni, un aizrāvos ar domu veikt lielus attālumus uz savām kājām. Zinot, ka varu nobraukt daudzus kilometrus lietū, vētrā, aukstumā, degošā saulē un jebkurā citā veidā. iespējamās nelaimes lika man pārliecināties par ikdienas dzīvi. Ikreiz, kad apstājos un pajautāju sev, vai varu to izdarīt, es varētu sev atgādināt visas tās reizes, kad domāju, ka nevaru, un šķērsoju finiša līniju.
Kādas ir jūsu personīgās stiprās puses, kas tika izmantotas šī skriešanas līmenis?
Esmu ļoti disciplinēta un apņēmīga, un tas liecina par to, kā es pieeju visiem savas dzīves aspektiem. Man ir tendence koncentrēties uz lietām, kas konkrētajā brīdī iet labi, un uz maniem pieejamajiem resursiem, nevis uz to, kas trūkst. Kā jau visās sacīkstēs ir garīgi kāpumi un kritumi, tāpēc es cenšos sev atgādināt par katru kritumu, kas man bija jāpārvar un ka tas pāries, tāpēc man ir diezgan laba neatlaidība!
Is Skyrunning hobijs vai profesija?
Skyrunning ir tikai hobijs, un es vēlos, lai tas tāds arī paliktu. Es nevēlos to padarīt par kaut ko pārāk nopietnu, tas ir tikai mans mazais adrenalīna labojums. Esmu izglītības psiholoģe un strādāju no 9 līdz 5 stundām, kas bieži pārvēršas par diennakts darbu, jo prasa daudz ceļošanas un arī biroja darbu. Es cenšos iesaistīties savā treniņā pirms pulksten 24:7, tāpēc, kad visi citi pieceļas, es jau esmu atlicis laiku svarīgajām lietām savā dzīvē. Nedēļas nogales cenšos izmantot taku piedzīvojumiem, un par laimi man ir laba komanda, kas saprot manu hobiju, tāpēc, ja man vajag kādu dienu vairāk, ar viņiem parasti viss ir kārtībā.
Vai jums vienmēr ir bijis aktīvs, āra dzīvesveids?
Pēdējos 13 gadus es galvenokārt pievērsos savai aikido praksei un svara treniņiem, taču vienmēr biju ārpus telpām. Es ienīdu skriešanu pa ceļiem (joprojām neesmu fans!), tāpēc man bija vajadzīgs laiks, lai atrastu līdzsvaru starp manu mīlestību pret taku un Skyrunning. Sāku vairāk skriet, lai labāk justos skrējienos, un mazliet atbīdīju svaru treniņus (sirdī joprojām spēka pacēlājs). Bija jāmācās arī dzīvot no mugursomas, jo nedēļas nogales ir par īsu visām vietām, kur vēlos aizbraukt.
Kādi ir lielākie personīgie izaicinājumi, ko esat pārvarējis, lai nonāktu tur, kur esat šodien?
Varbūt mēs to apspriedīsim kādā citā emuārā Dž.
Vai jūs parasti izspiežat sevi ārpus savas komforta zonas? Kāda ir sajūta tajā laikā?
Man kļuva ērti justies neērti, jo es uzzināju, ka vienmēr ir ieguvums no mazliet piespiesties. Ir labi necerēt, ka viss vienmēr ies labi, un nedusmoties uz pasauli, kad lietas nenotiek pēc jūsu prāta. Vienkārši koncentrējieties uz to, kas notiek pēc tam.
Kā izskatījās tavi sacensību plāni un mērķi 2020./2021.
Nolēmu neplānot. 2020. gadā bija daudz plānu, kas izgāzās, taču tas nav svarīgi. Ir lielākas lietas par mūsu plāniem. Nākamajā periodā es vienkārši izmantošu iespējas, kad tās radīsies. Ceļot, kad tas ir iespējams un kur iespējams, satikt jaunus cilvēkus un izbaudīt laiku ar mīļākajiem cilvēkiem un neuztraukties par to, kas ir pazaudēts vai nevar būt, bet gan savākt priecīgus mirkļus pa ceļam.
Kā tev izskatās parasta treniņu nedēļa?
Es ceļos ap pulksten 4:30, gatavojos treniņam, kas parasti ir īss skrējiens un sporta zāles apmeklējums vai vienkārši trenažieru zāle, un pēcpusdienā es dodos uz baseinu, kad varu, vai vēl vienu īsu skrējienu, lai pēc darba iztīrītu prātu. Pirms COVID man būtu arī 3 aikido treniņi nedēļā. Brīvdienās, kad vien iespējams, dodos garos taku skrējienos.
Kādi ir jūsu labākie treniņu padomi citiem Skyrunneriem?
Ja esat nopietns un vēlaties būt profesionālis, meklējiet treneri un klausieties savā treneri. Neimprovizējiet un neatkāpieties. Jums ir nepieciešama ārēja perspektīva.
Ja tas ir tikai hobijs, sastādiet labu treniņu plānu, cieniet savu ķermeni un neatstājiet novārtā spēka treniņus. Pārāk daudziem skrējējiem ir īsa karjera traumu dēļ, ja viņi koncentrējas tikai uz skriešanu. Celiet svarus, lēkājiet uz mantām, strādājiet, nostipriniet muguru un nespiediet cauri sāpēm, pat ja viss internets jums tā saka. Ir diskomforts un ir sāpes, nopietnas sāpes nedrīkst ignorēt.
Ja jums patīk ultras, vienmēr paturiet prātā; Jūs nevarat uzvarēt ultramaratonu pirmajos 20 km, bet noteikti varat to zaudēt! Tempu sevi.
Kuras ir jūsu iecienītākās sacīkstes, kuras jūs ieteiktu citiem Skyrunner?
Krali Marko Trails-Ziemeļmaķedonijas Republika, Prilepa
Sokolov put (Piekūna taka )- Serbija, Niškabanja
Jadovnikas ultramaratons- Serbija, Prijepolje
Staraplanina (Vecais kalns/Ultrakleka – Serbija, Staraplanina
Vai esat iesaistījies citos skriešanas projektos?
Ne tajā laikā.
Vai jums ir kāds skyrunning sapņi un nākotnes mērķi?
Beidzot veiciet 100 km skrējienu
Kā izskatās tavs spēles plāns?
Saglabāt konsekvenci un rūpēties par savu ķermeni.
Kāds ir jūsu iekšējais dzinulis (motivācija)?
Lai nenožēlotu to, ko neesmu izdarījis. Lai dienas skaitītos.
Kāds ir jūsu ieteikums citiem cilvēkiem, kuri sapņo kļūt par debesu cienītāju?
Sāciet ar mazumiņu, sāciet lēnām, bet izbaudiet to un attīstiet savu izturību lēnām, tas nenotiek vienas nakts laikā.
Vai jūsu dzīvē ir vēl kaut kas, ar ko vēlaties dalīties?
Nē, un paldies par jūsu interesi.
Paldies Ivana!
Turpiniet skriet un izbaudiet kalnos! Novēlam jums visu to labāko!
/Snezana Djuric
dati
nosaukums: Ivana Ceneriča
Pilsonība: Serbu
Age: 34
Valsts/pilsēta: Serbija, Belgrada
Personu skaits: Pētnieks
Izglītība: Izglītības psiholoģija
Facebook lapa: https://www.facebook.com/ivana.ceneric?ref=bookmarks
Instagram: @ivanaceneric
Sasniegumi:
- 2017. gada Serbijas Trekinga līgas čempions
- 2019 Skyrunning Serbijas top 10