Mēs esam cilvēki, kas bauda dzīvi, un mēs izbaudām sarežģītu sacensību un skrējienu izaicinājumus.
Kas ir Endžija Gatika un Rasels Sagons?
Mēs esam pāris, kas dzīvo Džordžijas štatā, ASV dienvidos. Mēs iepazināmies pirms 2 gadiem un kopš tā laika esam nešķirami. Mēs visu laiku skrienam un dodamies pārgājienā. Mēs esam cilvēki, kas bauda dzīvi, un mēs cenšamies mudināt citus darīt to pašu un censties darīt visu iespējamo, ko viņi dara.
Kas liek jums vēlēties būt debesu meklētājam?
Mēs izbaudām grūto skrējienu un skrējienu izaicinājumu.
Ko tev nozīmē būt debesu cienītājam?
Būt kalnos. Atbrīvojieties no tā, kad mūsu ķermeņi kliedz: "Atmest"! Tas nozīmē darīt sarežģītas lietas un pārvarēt, pat ja pārvarēt nozīmē tikai izdzīvot!
Kas iedvesmo un motivē doties skyrunning un esi daļa no skyrunning kopiena?
Tikai atrašanās kalnos ir daudz iedvesmas, skati, meži, dzīvnieki, ko mēs redzam. Arī mūsu pazīstamo cilvēku kopiena. Cilvēki, kas palīdz viens otram un virza viens otru uz lielām lietām.
Kā jūs jūtaties pirms skrējiena kalnos, tās laikā un pēc tam?
Sacensību dienās piecelties no rīta, iespējams, ir lielākais izaicinājums, lai gan parasti esmu augšā saullēktā. Taču saullēkts ir vēls starts sacensību dienā. Skriešanas laikā tas ir atkarīgs no tā, cik ilgi tas ir un kāds ir mērķis. Īsāks skrējiens (1/2 maratons vai mazāk) parasti ir diezgan labs lēnā ātrumā un ļoti nogurdinošs tempā vai sacensību ātrumā. Ilgāki skrējieni dienas laikā mēdz braukt cauri kāpumiem un kritumiem. Pēc tam, kā jau teicu, tas ir atkarīgs no paša skrējiena. Dažreiz ļoti noguris vai izsmelts, dažreiz sajūta, ka varētu turpināt.
Prom no takām, pastāstiet mums par savu darbu? Vai vienmēr esat darījis šo darbu, vai arī esat mainījis karjeru?
Esmu pašnodarbināta elektriķe, un Endžija strādā pie tīrīšanas līdzekļu ražotāja. Mēs abi visu mūžu esam strādājuši dažādos darbos. Man ir savs uzņēmums jau apmēram 30 gadus.
Vai esat iesaistījies projektos vai uzņēmumos, kas saistīti ar skriešanu?
Nē.
Kā tev izskatās parasta treniņu nedēļa?
Mūsu parastais treniņu grafiks ir 3 nedēļas smaga darba, kam seko vieglāka nedēļa. Grūtās nedēļas parasti ir 35–70 jūdzes atkarībā no gaidāmajām sacensībām. Parasti ir tempa skrējiens un/vai intervāla skrējiens, viens vai divi garie skrējieni un pārējie vieglie skrējieni. Joga, spēka treniņi, treniņi, pamatdarbs un fiziskās terapijas vingrinājumi tiek apkaisīti visu nedēļu. Viena diena nedēļā ir atpūtas diena no skriešanas ar jogu un pamatdarbiem šajā dienā. Tur nedaudz sajaucas riteņbraukšana un klinšu kāpšana.
Vai tu parasti ej takā/skyrunning vienatnē vai kopā ar citiem?
Parasti vienatnē, izņemot nedēļas nogales, kad skrienam kopā, lai gan dažreiz mēs atdalīsimies un ejam savā tempā un beigās atkal satiekamies. Mēs ik pa laikam veicam dažus grupu skrējienus, parasti kā kompānija ar draugiem trenējoties grūtām sacīkstēm.
Vai jums labāk patīk skriet debesīs vai radīt un vadīt savus skriešanas piedzīvojumus?
Abi. Mēs gatavojamies sākt veikt ātrās pakošanas darbus dažās no mūsu apkaimes garākajām takām.
Vai vienmēr esat bijis formā un piekopis aktīvu dzīvesveidu, vai arī tas sācies pavisam nesen?
Kad biju jaunāks, es ļoti aktīvi nodarbojos ar klinšu un ledus kāpšanu. Tad es dažus gadus no tā atvairos. Pirms dažiem gadiem atsāku braukt ar mugursomu un tajā pašā laikā noskrēju taku 5k. Tas kļuva par katalizatoru, kas noveda pie tā, ko es daru tagad. Endžija vingro jau daudzus gadus. Viņa sāka nodarboties ar sporta zāli un ar zumbu.
Ja pēdējais, kas pamudināja izmaiņas kļūt aktīvākām un sākt skyrunning?
Es sāku skriet vietējās taku sacīkstes un sāku atklāt ultras. Apgūstot ultras, es saskāros ar sporta veidu skyrunning lasot par tādiem cilvēkiem kā Kilians Džorneta un Emīlija Fosberga. Kaut kas tajā mani uzrunāja. Mēs esam vadījuši Crest for the Crest Ziemeļkarolīnā. Endžija ir paveikusi 10 50, es esmu veicis 10 50 divreiz un 12,000 3048 vienu reizi. XNUMX k pastiprinājums ir XNUMX XNUMX pēdas (XNUMX metri). Mūsu tuvumā ir dažas sacīkstes, kas patiesi kvalificējas kā debesis, taču tagad pāris reizes esam devušies uz ASV rietumiem, lai nobrauktu sacīkstes, kas bija daļa no ASV. Skyrunning sērija. Esmu skrējis The Rut 50k Montānā, un mēs abi esam skrējuši Sangre de Christo 50k Kolorādo.
Vai savā dzīvē esat piedzīvojis kādus smagus periodus, ar kuriem vēlaties dalīties? Kā šī pieredze ir ietekmējusi tavu dzīvi?
Mēs abi esam šķīrušies, un es domāju, ka tā bija viena no grūtākajām lietām jūsu dzīvē. Es biju pārliecināts, ka nekad vairs neprecēšos, tas ir, līdz es satiku Endžiju. Šobrīd esam saderinājušies un augustā precēsimies. Mūsu medusmēnesis būs 50 jūdžu (80 k) sacīkstes Jūtā ar 12,000 3657 pēdu (10,000 metriem) pieaugumu un vidējo kāpumu 3048 XNUMX pēdu (XNUMX metri) augstumā!
Vai skriešana palīdzēja pārdzīvot šos periodus? Ja jā, tad kā?
Man nē, es tajā laikā neskrēju. Jā, Endžijai tad viņa sāka skriet.
Kad trasēs kļūst grūti, ko jūs domājat, lai jūs turpinātu?
Parasti tā ir iekšēja saruna,” tieši uz nākamo palīdzības staciju”, “tikai uz to koku vai akmeni”. "Visi jūtas tikpat slikti." "Palēniniet elpošanu". Jā, tādas lietas.
Vai skrienot labprātāk klausāties mūziku vai klausāties dabu?
Lielāko daļu laika tā ir ieklausīšanās dabā. Dažreiz es klausos skriešanas vai spāņu aplādes (es mācos spāņu valodu) vieglā skrējienā vietā, kur esmu skrējis miljons reižu. Endžija klausās mūziku vairāk nekā es.
Ja dodat priekšroku dabai, vai jums ir motivējošas frāzes, ko sakāt, lai jūs turpinātu?
Tikai tas, ko es teicu iepriekš. Vieglos skrējienos es vienkārši ļauju prātam klīst, varbūt lūdzu.
Ja tu klausies mūziku, ko tu klausies motivācijai?
Endžija dažreiz klausās deju mūziku.
Kuras ir jūsu iecienītākās debesu/taku sacīkstes?
Es neesmu veicis daudz oficiālu debesu sacensību, bet The Rut in Montana joprojām ir mans mīļākais līdz šim. Skaisti skati, sarežģīts reljefs, liels augstums. Viens no foršākajiem finišiem, ko esam guvuši, bija Chattanooga 100/50 jūdžu skrējiens. Es noskrēju 100 jūdzes, un Endžija skrēja 50 jūdzes. Es sāku piektdien pusdienlaikā, un Endžija sāka sestdienas rītā. Kaut kā atradām viens otru apmēram 3 jūdzes no gala un šķērsojām finiša līniju roku rokā!
Kādi ir tavi sacensību plāni 2021./2022.
Es: Mt. Cheaha 50k, sacentās
Pacing draugam Džordžijas nāves sacīkstēs (man 28 jūdzes), pabeigta
Grayson Highlands 50k
Ute 50 jūdzes
Sky līdz virsotnei 50k
Mākoņlendas kanjons 50 jūdzes
Dirty Spokes Race Series 10-15k sacīkstes, 6 no 8 sacīkstēm
Mountain Goat Race Series 10-21k skrējieni, visas 3 sacīkstes
Endžija piedalās arī Džordžijas dārgakmens 50 jūdžu sacensībās.
Kuras sacīkstes ir jūsu kausu sarakstā?
Mēs plānojam veikt Broken Arrow 50 k Kalifornijā un Whiteface Sky Race 15 jūdzes Ņujorkā. Es labprāt aizbrauktu uz Angliju un noskrietu Scafell Pike Marathon Race.
Vai jums ir bijuši slikti vai biedējoši brīži? skyrunning? Kā jūs ar viņiem tikāt galā?
Pāris tiešām negaisi ir bijuši visbriesmīgākie līdz šim. Vienkārši turpināja skriet, mēģinot nokļūt zemākā pacēlumā.
Kāds ir bijis tavs labākais brīdis skyrunning un kāpēc?
Otrā reize, kad pabeidzu Quest for the Crest 50k, palika atmiņā, jo beigās biju ļoti noguris un ļoti vēlējos atpūsties, bet daži citi skrējēji mani guva virsroku. Parasti, tuvojoties sacensību beigām, man tiek garām daži cilvēki, un šoreiz es nolēmu, ka šoreiz neļaušu tam notikt, un sāku skriet kā 10 k. Nezinu no kurienes radās spēks, bet šķērsoju finiša līniju un netiku garām! Tāpat man milzīgs sasniegums bija Džordžijas nāves sacīkstes finišēšana pirms pāris gadiem. 74 jūdzes un 35,000 119 pēdu augstuma maiņa (10,668 k, XNUMX XNUMX metri).
Kādi ir jūsu lielie nākotnes sapņi? skyrunning un dzīvē?
Mēs vēlamies nedēļas nogalē noskriet Džordžijas Apalaču taku (80+ jūdzes). Mēs arī vēlamies vairāk ceļot pa valsti un vienkārši skriet un doties pārgājienā ar visu, ko atrodam, šķiet, ka tas varētu būt grandiozs piedzīvojums! Mēs ar nepacietību gaidām mūsu kāzas un pavadām daudzus laimīgus gadus kopā ārā, kopā un ar draugiem, un vienkārši izbaudām Dieva radīto!
Kāds ir jūsu labākais padoms citiem debesu spēlētājiem?
Kad lietas kļūst grūti, nepadodieties. Grūti to ārā. Jūs varat darīt daudz vairāk, nekā jūs domājat, ka varat! Skrien. Ja nevari skriet, ej. Ja nevari staigāt, rāpo. Ja nemāki rāpot, apgulies uz sāniem un ripo!
Rasel, paldies, ka dalījāties ar mums savā un Endžijas stāstā! Veiksmi sacīkstēs un turpini skriet!
/Snezana Djuric