FB_IMG_1617796938707
Skyrunner tantaraSkyrunning mpivady, Angie sy Russell
12 Aprily 2021

Olona mankafy ny fiainana isika ary mankafy ny fanamby amin'ny hazakazaka sy hazakazaka sarotra.

Iza moa i Angie Gatica sy Russell Sagon?

Mpivady mipetraka any amin’ny fanjakan’i Géorgie, any atsimon’i Etazonia, izahay. Nihaona izahay 2 taona lasa izay ary tsy azo sarahina hatramin'izay. Mihazakazaka sy mitsangatsangana foana izahay. Olona mankafy ny fiainana isika ary miezaka mamporisika ny hafa hanao toy izany koa ary hiezaka hanao izay tsara indrindra vitany amin'izay ataony.

Inona no mahatonga anao te-ho skyrunner?

Ankafizinay ny fanamby amin'ny hazakazaka sy hazakazaka sarotra.

Inona no dikan'ny hoe skyrunner aminao?

Eny an-tendrombohitra. Mandroaka azy io rehefa mikiakiaka hoe "miala" ny vatantsika! Midika hoe manao zavatra sarotra sy mandresy izany, na dia ny hoe mandresy aza dia midika ho tafavoaka velona!

Inona no manentana sy mandrisika anao handeha skyrunning ary ho anisan'ny skyrunning fiaraha-monina?

Ny eny an-tendrombohitra fotsiny dia aingam-panahy be dia be, ny fomba fijery, ny ala, ny biby hitantsika. Ary koa ny fiarahamonin'ny olona fantatsika. Ny olona mifanampy sy mifanosika ho amin'ny zava-dehibe.

Inona no tsapanao mialoha sy mandritra ary aorian'ny fihazakazahana eny an-tendrombohitra?

Ny fifohazana maraina angamba no fanamby lehibe indrindra amin'ny andro hazakazaka, na dia mifoha amin'ny fiposahan'ny masoandro aza aho matetika. Fa tara ny fiposahan'ny masoandro amin'ny andro hazakazaka. Mandritra ny hazakazaka dia miankina amin'ny halavany sy ny tanjona izany. Ny hazakazaka fohy kokoa (1/2 marathon na latsaka) dia matetika tsara amin'ny hafainganam-pandeha miadana ary tena mandreraka amin'ny hafainganam-pandeha na hazakazaka. Ny hazakazaka lava kokoa dia mirona amin'ny fihodinana ambony sy ambany mandritra ny andro. Aorian'izay, araka ny nolazaiko, dia miankina amin'ny hazakazaka ihany. Indraindray tena reraka na reraka, indraindray mahatsiaro ho afaka manohy.

Lavitra ny lalana, lazao anay ny momba ny asanao? Efa nanao an’io asa io foana ve ianao sa niova asa?

Mpiasan-tena aho ary i Angie dia miasa amin'ny mpanamboatra vokatra fanadiovana. Samy niasa tamina asa samihafa izahay nandritra ny androm-piainanay. Nanana orinasa manokana aho nandritra ny 30 taona teo ho eo izao.

Mandray anjara amin'ny tetikasa na orinasa mifandraika amin'ny hazakazaka ve ianao?

No.

Manao ahoana ho anao ny herinandro fanofanana mahazatra?

Ny fandaharam-pampianarana mahazatra anay dia 3 herinandro fiasana mafy arahin'ny herinandro mora kokoa. Ny herinandro sarotra dia matetika 35-70 kilaometatra arakaraka ny hazakazaka ho avy. Matetika misy hazakazaka amin'ny fotoana sy/na hazakazaka elanelam-potoana, hazakazaka iray na roa ary hazakazaka mora ny ambiny. Ny yoga, ny fampiofanana matanjaka, ny fanazaran-tena, ny asa fototra ary ny fanazaran-tena ara-batana dia voafafy mandritra ny herinandro. Ny andro iray isan-kerinandro dia andro fitsaharana amin'ny fihazakazahana, miaraka amin'ny yoga sy ny asa fototra amin'io andro io. Mifangaro kely ao ny bisikileta sy ny fihanihana vato.

Mandeha lalana ve ianao matetika/skyrunning irery sa miaraka amin'ny hafa?

Raha ny mahazatra dia irery, afa-tsy amin'ny faran'ny herinandro rehefa miara-mihazakazaka, na dia misaraka aza indraindray ary mandeha amin'ny dianay manokana ary mihaona amin'ny farany. Manao hazakazaka maromaro izahay indraindray, matetika amin'ny fiaraha-miasa amin'ny namana miofana amin'ny hazakazaka sarotra.

Tianao ve ny mihazakazaka amin'ny skyraces, sa mamorona sy mitantana ny traikefanao manokana?

Samy. Miomana hanomboka hanao entana haingana amin'ny lalana lava kokoa amin'ny faritra misy anay izahay.

Efa salama foana ve ianao ary nanao fomba fiaina mavitrika, sa vao haingana no nanomboka izany?

Fony aho mbola kely, dia tena nazoto tamin’ny fihanihana vato sy ranomandry aho. Dia niala tamin'izany aho nandritra ny taona vitsivitsy. Nanomboka nanao backpack indray aho taona vitsivitsy lasa izay ary tamin'izany fotoana izany dia nihazakazaka 5k. Izany no niafaran'ny nahatonga ny zavatra ataoko ankehitriny. Efa an-taonany maro izao no nanao fanazaran-tena i Angie. Nanomboka tao amin'ny gym sy ny zumba izy.

Raha ity farany, inona no nahatonga ny fiovana ho mavitrika kokoa sy hanomboka skyrunning?

Nanomboka nihazakazaka hazakazaka teo an-toerana aho ary nanomboka nahita ultras. Nandritra ny fianarana momba ny ultras dia nahita ny fanatanjahantena aho skyrunning avy amin'ny famakiana momba ny olona toa an'i Killian Jornet sy Emilie Fosberg. Nisy zavatra nanintona ahy tamin'izany. Nanao Crest ho an'ny Crest any Caroline Avaratra izahay. Nahavita ny 10k i Angie ary indroa nanao ny 50k aho ary ny 10k indray mandeha. Ny 50k dia manana tombony 12,000 feet (3048 metatra). Vitsy ny hazakazaka akaiky anay izay tena mahafeno fepetra ho skyraces, saingy efa nandeha imbetsaka tany amin'ny faritra andrefan'i Etazonia izahay mba hihazakazaka hazakazaka izay anisan'ny Etazonia. Skyrunning Series. Nanao ny The Rut 50k tany Montana aho ary samy nanao ny Sangre de Christo 50k tany Colorado izahay.

Efa niaina fotoan-tsarotra teo amin'ny fiainanao ve ianao ka tianao hozaraina? Inona no fiantraikan’ireo traikefa ireo eo amin’ny fiainanao?

Samy nisara-panambadiana izahay ary heveriko fa izany no iray amin'ireo zavatra sarotra indrindra teo amin'ny fiainanao. Azoko antoka fa tsy hanambady intsony aho, izany hoe mandra-pahitako an’i Angie. Efa nifamofo izahay izao ary hivady amin’ny volana aogositra izao. Ny volan-tantelintsika dia hazakazaka 50 kilaometatra (80k) any Utah miaraka amin'ny tombony 12,000 tongotra (3657 metatra) ary salan'isa 10,000 metatra (3048 metatra)!

Nanampy anao handalo ireo vanim-potoana ireo ve ny hazakazaka? Raha eny, ahoana?

Ho ahy, tsia, tsy nihazakazaka aho tamin'izany fotoana izany. Ho an'i Angie, eny, tamin'izay izy no nanomboka nihazakazaka.

Rehefa mihasarotra ny zava-misy eny an-dalana, inona no eritreretinao hanohizanao?

Matetika izy io dia resaka anatiny, "ho any amin'ny tobin'ny fanampiana manaraka", "ho an'io hazo na vato io fotsiny". “Mahatsiaro ho ratsy daholo ny rehetra”. “Alefaso ny fofonainao”. Eny, zavatra toy izany.

Tianao ve ny mihaino mozika rehefa mihazakazaka, sa mihaino ny natiora?

Ny ankamaroan'ny fotoana dia mihaino ny natiora. Indraindray aho dia mihaino podcast mihazakazaka na espaniola (mianatra teny espaniola aho) amin'ny hazakazaka mora any amin'ny toerana iray efa nihazakazaka in-tapitrisany aho. Mihaino mozika kokoa noho izaho i Angie.

Raha tianao ny natiora, manana andian-teny mamporisika anao ve ianao mba hitazonana anao?

Izay nolazaiko teo aloha ihany. Amin'ny hazakazaka mora, somary avelako hivezivezy ny saiko, angamba mivavaka sasany.

Raha mihaino mozika ianao, inona no henonao ho fandrisihana?

Mihaino mozika dihy i Angie indraindray.

Inona no hazakazaka an-danitra/lalana tianao indrindra?

Tsy nanao hazakazaka ofisialy ofisialy aho, fa ny The Rut any Montana no tena tiako hatramin'izao. Toerana mahafinaritra, terrain sarotra, toerana avo. Ny iray amin'ireo famaranana mahafinaritra indrindra azonay dia ny nihazakazaka ny hazakazaka Chattanooga 100/50 kilaometatra. Nihazakazaka 100 kilaometatra aho ary i Angie nihazakazaka 50 kilaometatra. Nanomboka ny zoma aho tamin'ny sakafo antoandro ary nanomboka ny asabotsy maraina i Angie. Nifankahita teo amin'ny 3 kilaometatra avy teo amin'ny farany izahay ary nifanome tanana tamin'ny tsipika fahatongavana!

Inona no drafitra hazakazaka ataonao amin'ny 2021/2022?

Izaho: Mt. Cheaha 50k, nifaninana

Mandeha ny namana iray amin'ny hazakazaka ho faty any Georgia (28 Miles ho ahy), vita

Grayson Highlands 50k

Mirefy 50 km

Sky to Summit 50k

Cloudland Canyon 50 km

The Dirty Spokes Race Series 10-15k hazakazaka, 6 amin'ireo hazakazaka 8

The Mountain Goat Race Series 10-21k, hazakazaka 3 rehetra

Angie koa dia manao ny hazakazaka Georgia Jewel 50 miles.

Iza amin'ireo hazakazaka no ao amin'ny lisitry ny bucket-nao?

Mikasa ny hanao ny Broken Arrow 50k any California sy ny Whiteface Sky Race 15 kilaometatra any New York izahay. Tiako ny mandeha any Angletera ary mitantana ny hazakazaka Marathon Scafell Pike.

Efa nisy fotoana ratsy na mampatahotra ve ianao? skyrunning? Ahoana no niatrehanao azy ireo?

Oram-baratra roa tena ratsy no ratsy indrindra hatreto. Nihazakazaka fotsiny, niezaka ny ho any amin'ny toerana ambany.

Inona no fotoana tsara indrindra anananao skyrunning ary nahoana?

Tsy hay hadinoina ny fanindroany nahavita ny Quest for the Crest 50k satria tena reraka aho tamin'ny farany ary tena te hiala sasatra, saingy nisy mpihazakazaka hafa nahazo ahy. Matetika aho no mandalo olona vitsivitsy amin'ny faran'ny hazakazaka ary tamin'ity indray mitoraka ity dia nanapa-kevitra aho fa tsy hamela izany hitranga amin'ity indray mitoraka ity ary nanomboka nihazakazaka toy ny tao anaty 10k aho! tsy haiko hoe taiza no niavian'ny tanjaka fa namakivaky ny tsipika fahatongavana aho dia tsy tafavoaka! Ary koa, ho ahy, ny nahavitana ny hazakazaka ho an'ny fahafatesan'i Georgia roa taona lasa izay dia zava-bita lehibe. 74 kilaometatra sy 35,000 metatra ny fiovaovan'ny haavony (119k , 10,668 metatra).

Inona no nofinofinao lehibe ho an'ny ho avy, in skyrunning ary amin'ny fiainana?

Te-hanao ny Georgia Appalachian Trail (80+ kilaometatra) izahay mandritra ny faran'ny herinandro. Te-hivezivezy bebe kokoa manerana ny firenena ihany koa izahay ary hihazakazaka sy hihanika izay rehetra hitanay fa mety ho zava-dehibe! Miandrandra ny fampakaram-badinay sy ny fiarahana mandritra ny taona mahafaly ety ivelany, miaraka amin'ny namana, ary mankafy fotsiny ny zavaboarin'Andriamanitra!

Inona no torohevitra tsara indrindra anananao ho an'ny skyrunners hafa?

Rehefa miharatsy ny toe-javatra dia aza miala. Henjana izany. Afaka manao mihoatra noho izay heverinao ho vitanao ianao! mihazakazaka. Raha tsy afaka mihazakazaka ianao dia mandehana. Raha tsy afaka mandeha ianao dia mandady. Raha tsy mahay mandady ianao dia mandry amin'ny ilany ary mihodinkodina!

Russell, misaotra anao nizara ny tantaranao sy i Angie taminay! Mirary soa amin'ny hazakazaka ary tohizo hatrany!

/Snezana Djuric

J'aime sy partageo ity lahatsoratra bilaogy ity