Nga Mahere Kai Reihi Reihi Reihi mo nga Kaiwhaiwhai
Ko to whakaritenga he take kotahi mo te angitu o te reihi ara.
Me whai whakaaro ano koe mo te kai e hoatu ana e koe ki roto i to tinana kia piki ake ai to tere me to mahi.
Ka taea e koe te whakapai ake i to mahi rere ma te kai i nga mea tika i te wa tika.
Ka iti ake to tupono ki te mate, ki te whara ranei.
Ko nga Kaiako e rere ana i te huarahi mai i Arduua Kua tuhia e ia etahi aratohu whanui mo ia momo reihi hikoi, mai i te kiromita Poutū ki te Ultra-trail tae atu ki:
He aha te kai me te inu i mua i te whakataetae?
He aha te kai me te inu i te wa o te whakataetae?
He aha te kai me te inu i muri i te whakataetae?
KAI AARATOHI KIROMIITA POU
Nga aratohu whanui mo te kai me te whakamakuku, i te wiki i mua, i te wa me muri i te Kiromita Poutū.
NGĀ ARARAHI KAI KAIWHAI REIHI REIHI
Ko nga aratohu whanui mo te kai me te whakamakuku, i te wiki i mua, i te wa, i muri hoki i te huarahi, Skyrace ranei 12-20-35 km (90 – 120 min).
NGĀ ARARAHI KAI KAIWHAI REIHI REIHI
KAI AARAtaki 20-35 KM TRAIL RACE
Ko nga aratohu whanui mo te kai me te whakamakuku, i te wiki i mua, i te wa, i muri hoki i te huarahi, Skyrace ranei 20-35 km (2-4 haora).
KAI AARAtaki 20-35 KM TRAIL RACE
NGA ARATOHU KAUPAPA MAUNGA MARATHON
Nga aratohu whanui mo te kai me te whakamakuku, i te wiki i mua, i te wa, i muri mai i te Marathon Maunga, te Ara, te Skyrace ranei 35 – 65 km, (4 – 8 haora).
NGA ARATOHU KAUPAPA MAUNGA MARATHON
NGĀ ARARAHI WHAKAMAHI KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA
Ko nga aratohu whanui mo te kai me te whakamakuku, i te wiki i mua, i te wa, i muri hoki i te Ultra-trail, Ultra Skyrace ranei (> 8 haora.).
NGĀ ARARAHI WHAKAMAHI KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA
Kei te hiahia awhina, tohutohu ranei?
Mena kei a koe etahi patai, mena ka hiahia awhina koe mo o whakaritenga reihi, me o whakangungu, te Arduua Kei konei nga kaiako mo koe. Tena koa tirohia te hononga i raro nei, whakapā atu ranei katinka.nyberg@arduua.com.
Kimihia to kaupapa whakangungu e rere ana i te huarahi
Kimihia to kaupapa whakangungu e rere ana i runga i to huarahi kia rite ki o hiahia whaiaro, to taumata whakapakari tinana, tawhiti, wawata, roa me te tahua. Arduua Ka whakarato i nga whakangungu whaiaro i runga ipurangi, i nga mahere whakangungu takitahi, i nga mahere whakangungu motuhake mo te iwi, tae atu ki nga mahere whakangungu whanui (putea), mo nga tawhiti 5k - 170k, i tuhia e nga tohunga mohio ki te whakahaere i te huarahi. Arduua. Kimihia to kaupapa whakangungu e rere ana i te huarahi >>