Kaiako Rere Rere OnlineTe rere o te ara - Te rere o te rangi - Te ara ultra

Hei whakarite kia eke koe ki te tihi o to ahua i te ra reihi, ka mahia e to maatau kaiako he mahere matawhānui o ia tau e tino whakauru ana i to raarangi reihi me nga momo whakangungu. Ka whakarōpūhia e matou o reihi ki roto i nga huihuinga A, B, me C, kia rite ki to whakangungu.

Mo ia reihi A, kei roto i a maatau ratonga:

1. Ko te waahi me te whakamahere whakataetae whakataetae, kia eke koe ki te wa tika
2. He aratohu kai mo te reihi o mua, i te wa o te huihuinga, me muri i te whakataetae
3. Ko nga tohutohu reihi kua whakaritea ki to tawhiti motuhake
4. Ko nga urupare me nga korero i muri i te whakataetae

Ka whakahaerehia e to kaiako he arotake whakangungu ia ia marama i roto i te TrainingPeaks taupānga. I te wa o tenei arotake, ka ata tirohia e to kaiako me nga korero mo o whakangungu tohutoro kua tohua (4-5 ia marama) me te whakautu i o patai i roto i to Arotake Whakarāpopototanga o ia marama. TrainingPeaks.

Me wheako ki te tātari mahi ia toru marama ki te whai i to ahunga whakamua ki o whainga. I enei wahanga, ka aromatawaihia e matou to ahuatanga tinana katoa, ka arotake i to tūtohi whakapakari tinana e whakaatu ana i to taumata tinana, ngenge, me te ahua. Ka tukuna e to kaiako nga urupare nui mo enei tohu whakahirahira. Ko te whakapakari tinana, te ngenge, me te ahua he inenga tino nui ka tirohia e matou kia reri ai koe mo te ra whakataetae. I runga i to urupare me to mana whakangungu, ka mahia e matou nga whakarereketanga me nga ahunga whakamua i roto i to mahere whakangungu.

Ko tetahi hui ataata tuatahi me to kaiako kei roto i te Build Your Plan wiki timatanga. Ma tenei hui e whakarite te waahi mo to angitu me te whakarite kia rite to wheako whakangungu ki o whainga ahurei me o wawata. I tenei wahanga 20-meneti, ka hono koe ki to kaiako ki:

1. Tautuhia to Ara ki te Angitu

• Tohaina to korero mo te hauora, te mana whakangungu, nga whainga, nga wawata, me nga reihi kei te heke mai.
• Matapakihia o wawata me nga mea e whai ana koe ki te whakatutuki ma o maatau whakangungu.

2. Ruku ki to wiki tuatahi o te whakamatautau

• Te arotake i nga hua o o whakamatautau tuatahi, me te whakarato i nga raraunga tuuturu mo to haerenga whakangungu.
• Te tautuhi i nga kaha me nga waahanga hei whakapai ake, me te whakarite i te huarahi kua whakaritea.

3. Whakaterehia to Tikanga Whakangungu

• Kia mohio ki nga mahi whakangungu.
• Te torotoro i nga waahi whakapiri me nga tikanga whakawhitiwhiti korero me to kaiako.

Ko te tikanga ka puta tenei hui i te mutunga o to wiki whakaoho i muri i te whakaotinga o o whakamatautau, i roto ranei i nga wiki 3 tuatahi o te whakangungu, i runga i te waatea o to kaiako me to kaiako. He mahi whakahirahira ki te hanga i tetahi wheako whakangungu e rite ana ki o hiahia me o wawata.

Kia haere tahi tatou ki tenei haerenga!

Whakanuia To Wheako Whakaako me nga Wātū Ataata Whaiaro

Wewetehia To Pumanawa Katoa me te Arataki Whaiaro

Whakanuia to haerenga whakangungu me te hui ataata 20-meneti, kotahi-a-kotahi me to kaiako i whakatapua. E waatea ana tenei ratonga taapiri utu nui ki te whakakii i to Ohaurunga Kaiako Ipurangi, Mahere Whakangungu ranei.

I te wa o to hui ataata, ka whai waahi koe ki te matapaki i to ahunga whakamua, ki te whakatika i nga awangawanga motuhake, me te whiwhi i nga kaiarahi whaiaro mai i to kaiako. Ehara i te mea ka whakawhiwhia e ratou nga mohiotanga tohunga engari ka whakarereke i te waa-tui ki to mahere whakangungu, Ma te whakarite kia rite ki o whaainga me o hiahia.

Utu: 50 Euro

Utu mo to Hui Ataata >>

Rahui ma: katinka.nyberg@arduua.com

Whakapaipaihia to Mahere Whakangungu me nga Whakaritenga Ritenga

Noho i runga i te Ara me nga Whakaritenga Mahere Whakangungu

Mena ka hiahia koe ki te whakarereke i to mahere whakangungu i waenga i o arotake whakangungu ia toru marama, kua hipokina koe e matou.

painga:

• Te ngawari ki te whakarereke i to mahere whakangungu ina hiahiatia
• Kia mau tonu o whainga me te arotau i nga mahi

Price: 20 Euro

Utu mo o Whakaritenga Mahere Whakangungu >>

Rahui ma: katinka.nyberg@arduua.com

Hei whakarite kia eke koe ki te tihi o to ahua i te ra reihi, ka mahia e to maatau kaiako he mahere matawhānui o ia tau e tino whakauru ana i to raarangi reihi me nga momo whakangungu. Ka whakarōpūhia e matou o reihi ki roto i nga huihuinga A, B, me C, kia rite ki to whakangungu.

Mo ia reihi A, kei roto i a maatau ratonga:

1. Ko te waahi me te whakamahere whakataetae whakataetae, kia eke koe ki te wa tika
2. He aratohu kai mo te reihi o mua, i te wa o te huihuinga, me muri i te whakataetae
3. Ko nga tohutohu reihi kua whakaritea ki to tawhiti motuhake
4. Ko nga urupare me nga korero i muri i te whakataetae

Ma tenei kete, ka whai waahi koe ki tetahi mahere whakangungu tino whakawhaiaro ia wiki, i hangaia ma te tohunga. Build Your Plan, e tika ana ki o whainga ahurei me o kaha.

I runga i o arotake whakangungu ia rua wiki, ka whakawhiwhia e to kaiako ki a koe he mahere whakangungu hou mo ia wiki.

Ka whakahaerehia e to kaiako he arotake whakangungu ia rua wiki i roto i te TrainingPeaks taupānga. I te wa o tenei arotake, ka ata tirohia e to kaiako me nga korero mo o whakangungu tohutoro kua tohua (2-3 ia wiki) me te whakautu i o patai i roto i to Arotake Whakarāpopoto BiWeekly TrainingPeaks.

Ko tetahi hui ataata tuatahi me to kaiako kei roto i te Build Your Plan wiki timatanga. Ma tenei hui e whakarite te waahi mo to angitu me te whakarite kia rite to wheako whakangungu ki o whainga ahurei me o wawata. I tenei wahanga 20-meneti, ka hono koe ki to kaiako ki:

1. Tautuhia to Ara ki te Angitu

• Tohaina to korero mo te hauora, te mana whakangungu, nga whainga, nga wawata, me nga reihi kei te heke mai.
• Matapakihia o wawata me nga mea e whai ana koe ki te whakatutuki ma o maatau whakangungu.

2. Ruku ki to wiki tuatahi o te whakamatautau

• Te arotake i nga hua o o whakamatautau tuatahi, me te whakarato i nga raraunga tuuturu mo to haerenga whakangungu.
• Te tautuhi i nga kaha me nga waahanga hei whakapai ake, me te whakarite i te huarahi kua whakaritea.

3. Whakaterehia to Tikanga Whakangungu

• Kia mohio ki nga mahi whakangungu.
• Te torotoro i nga waahi whakapiri me nga tikanga whakawhitiwhiti korero me to kaiako.

Ko te tikanga ka puta tenei hui i te mutunga o to wiki whakaoho i muri i te whakaotinga o o whakamatautau, i roto ranei i nga wiki 3 tuatahi o te whakangungu, i runga i te waatea o to kaiako me to kaiako. He mahi whakahirahira ki te hanga i tetahi wheako whakangungu e rite ana ki o hiahia me o wawata.

Kia haere tahi tatou ki tenei haerenga!

Whakanuia To Wheako Whakaako me nga Wātū Ataata Whaiaro

Wewetehia To Pumanawa Katoa me te Arataki Whaiaro

Whakanuia to haerenga whakangungu me te hui ataata 20-meneti, kotahi-a-kotahi me to kaiako i whakatapua. E waatea ana tenei ratonga taapiri utu nui ki te whakakii i to Ohaurunga Kaiako Ipurangi, Mahere Whakangungu ranei.

I te wa o to hui ataata, ka whai waahi koe ki te matapaki i to ahunga whakamua, ki te whakatika i nga awangawanga motuhake, me te whiwhi i nga kaiarahi whaiaro mai i to kaiako. Ehara i te mea ka whakawhiwhia e ratou nga mohiotanga tohunga engari ka whakarereke i te waa-tui ki to mahere whakangungu, Ma te whakarite kia rite ki o whaainga me o hiahia.

Utu: 50 Euro

Utu mo to Hui Ataata >>

Rahui ma: katinka.nyberg@arduua.com

Whakapaipaihia to Mahere Whakangungu me nga Whakaritenga Ritenga

Noho i runga i te Ara me nga Whakaritenga Mahere Whakangungu

Mena ka hiahia koe ki te whakarereke i to mahere whakangungu i waenga i o arotake whakangungu ia rua wiki, kua hipokina koe e matou.

painga:

• Te ngawari ki te whakarereke i to mahere whakangungu ina hiahiatia
• Kia mau tonu o whainga me te arotau i nga mahi

Utu: 20 Euro

Utu mo o Whakaritenga Mahere Whakangungu >>

Rahui ma: katinka.nyberg@arduua.com

Hei whakarite kia eke koe ki te tihi o to ahua i te ra reihi, ka mahia e to maatau kaiako he mahere matawhānui o ia tau e tino whakauru ana i to raarangi reihi me nga momo whakangungu. Ka whakarōpūhia e matou o reihi ki roto i nga huihuinga A, B, me C, kia rite ki to whakangungu.

Mo ia reihi A, ko o maatau ratonga matatau kei roto:

1. Ko te waahi me te whakamahere whakataetae whakataetae, kia eke koe ki te wa tika
2. He aratohu kai mo te reihi o mua, i te wa o te huihuinga, me muri i te whakataetae
3. Ko nga tohutohu reihi matatau, kua whakawhaiarohia ki to reihi motuhake
4. Te tātari iwi hōhonu, te urupare i muri i te whakataetae, me nga korero

Ka whakahaerehia e to kaiako he arotake whakangungu ia wiki i roto i te TrainingPeaks taupānga. I roto i tenei arotake, ka tātarihia, ka korerohia e to kaiako nga huihuinga whakangungu katoa me te whakautu i o patai i roto i to Arotake Whakarāpopototanga o ia wiki. TrainingPeaks.

I roto i tenei kete, ka uru ano koe ki te whakangungu me te whakangungu a Stryd Power. Ka whakamahi matou i nga Watts ki te ine tika i to kaha oma me to ohanga, e whakarato ana i nga maaramatanga mo to kawenga whakangungu.

Ko tetahi hui ataata tuatahi me to kaiako kei roto i te Build Your Plan wiki timatanga. Ma tenei hui e whakarite te waahi mo to angitu me te whakarite kia rite to wheako whakangungu ki o whainga ahurei me o wawata. I tenei wahanga 20-meneti, ka hono koe ki to kaiako ki:

1. Tautuhia to Ara ki te Angitu

• Tohaina to korero mo te hauora, te mana whakangungu, nga whainga, nga wawata, me nga reihi kei te heke mai.
• Matapakihia o wawata me nga mea e whai ana koe ki te whakatutuki ma o maatau whakangungu.

2. Ruku ki to wiki tuatahi o te whakamatautau

• Te arotake i nga hua o o whakamatautau tuatahi, me te whakarato i nga raraunga tuuturu mo to haerenga whakangungu.
• Te tautuhi i nga kaha me nga waahanga hei whakapai ake, me te whakarite i te huarahi kua whakaritea.

3. Whakaterehia to Tikanga Whakangungu

• Kia mohio ki nga mahi whakangungu.
• Te torotoro i nga waahi whakapiri me nga tikanga whakawhitiwhiti korero me to kaiako.

Ko te tikanga ka puta tenei hui i te mutunga o to wiki whakaoho i muri i te whakaotinga o o whakamatautau, i roto ranei i nga wiki 3 tuatahi o te whakangungu, i runga i te waatea o to kaiako me to kaiako. He mahi whakahirahira ki te hanga i tetahi wheako whakangungu e rite ana ki o hiahia me o wawata.

Kia haere tahi tatou ki tenei haerenga!

Me noho tata ki to kaiako i roto i nga huihuinga ataata marama, me nga meneti 20 kei roto i ia wahanga. I enei wahanga, ka matapaki koe i to ahunga whakamua whakangungu me te whakarite ki o whainga.

I roto i tenei kete ka whai waahi koe ki te tautoko imeera me te WhatsApp, mena kei a koe nga patai ohorere kaore e taea te tatari kia tae ra ano ki te arotake whakarāpopototanga ia wiki.

Ko tetahi hui ataata tuatahi me to kaiako kei roto i te Build Your Plan wiki timatanga. Ma tenei hui e whakarite te waahi mo to angitu me te whakarite kia rite to wheako whakangungu ki o whainga ahurei me o wawata. I tenei wahanga 20-meneti, ka hono koe ki to kaiako ki:

1. Tautuhia to Ara ki te Angitu

• Tohaina to korero mo te hauora, te mana whakangungu, nga whainga, nga wawata, me nga reihi kei te heke mai.
• Matapakihia o wawata me nga mea e whai ana koe ki te whakatutuki ma o maatau whakangungu.

2. Ruku ki to wiki tuatahi o te whakamatautau

• Te arotake i nga hua o o whakamatautau tuatahi, me te whakarato i nga raraunga tuuturu mo to haerenga whakangungu.
• Te tautuhi i nga kaha me nga waahanga hei whakapai ake, me te whakarite i te huarahi kua whakaritea.

3. Whakaterehia to Tikanga Whakangungu

• Kia mohio ki nga mahi whakangungu.
• Te torotoro i nga waahi whakapiri me nga tikanga whakawhitiwhiti korero me to kaiako.

Ko te tikanga ka puta tenei hui i te mutunga o to wiki whakaoho i muri i te whakaotinga o o whakamatautau, i roto ranei i nga wiki 3 tuatahi o te whakangungu, i runga i te waatea o to kaiako me to kaiako. He mahi whakahirahira ki te hanga i tetahi wheako whakangungu e rite ana ki o hiahia me o wawata.

Kia haere tahi tatou ki tenei haerenga!

I runga i to ahuatanga tinana, nga whainga me nga hua whakamatautau ka hangaia e to kaiako to mahere tau mo koe Trainingpeaks. Kei roto i te mahere o reihi A, B me C katoa tae atu ki o whainga, me o wahanga whakangungu katoa.

I roto i to mahere whakangungu ka whakatauhia e matou te kawenga whakangungu tino pai kia pai ai to ahua i nga ra whakataetae.