Mai i te kaki whati ki te reihi maunga tuatahi
Tata ki te kotahi tau ki muri, i pa ki a ia tetahi aitua nui mo te kuta, ka whati tona kaki. I muri i nga marama e ono o tana kore mahi ka whakatau ia ki te timata ki te whakangungu, a inaianei kei te anga atu ia ki tana rihi maunga tuatahi.
Ko Fredrik he 48-tau te pakeke "110% momo tangata" no Sweden me te ngakau nui ki te kaipakihi me te hangarau. Ko Fredrik hoki tetahi o nga kaipupuri moni kei muri Arduua Skyrunning.
Pērā i te maha atu o nga tangata pukumahi i reira, ko te whakangungu kaore i te tino kaupapa matua, he uaua tonu ki te whakahaere i te waa me te whakapau kaha ki te pupuri tonu i te whakangungu. Engari i tenei wa ka tino rerekee.
Koinei te korero a Fredrik…
Ko wai a Fredrik?
Kaore e taea e au te mahi i tetahi mea iti noa iho, ka hoatu e ahau te 110% ki nga mea katoa ka mahia e au. Kua whakatapua e au aku tau 20 kua hipa hei kaipakihi i roto i te umanga IT, he mea e arohaina ana e au me tetahi mea e tino pai ana ahau, ahakoa he nui rawa taku mahi, kaore i te tino hauora me te noho tonu ki mua. o te rorohiko. He wa ano taku i roto i te ao i tino taumaha ahau, i etahi wa ka tata te wera.
I tera tau i mate ahau i tetahi aitua kuta nui rawa atu i San Diego, a ka tino whati toku kaki i te wahanga-C. Kare au e tino mahara ki te aituā me nga mea i tupu, ka maumahara noa ahau i oho ake ahau i te hohipera me tenei mea kei toku kaki kua raru katoa toku mata. I tino mataku ahau, a kaore au i te mohio mena ka tino mahi ano ahau, a he tino whakamataku te whakaaro kia pararutiki ahau.
Ko tenei momo wheako "tata ki te mate" ka whakaaro koe he aha te mea nui i roto i te ao, a, whakapono mai ki ahau, he nui taku wa ki te whakaaro i tera wa o te hohipera.
Ko te tikanga, ko taku whanau me taku hauora te mea nui. Engari, he tino ngawari ki te wareware i a koe, ka pahemo noa nga ra. He nui rawa taku wa ki te mahi, karekau au i tino tiaki i a au ano, kare ranei i nui te wa ki te taha o te whanau. Ka tino huri tenei inaianei!
I whakaaro ano ahau he mea nui ki te whai i o moemoea me te ora i to oranga. Ko nga mea katoa mo naianei, ehara i tera wa, mo nga ra kei mua ranei.
He aha koe i hiahia ai ki te kawe i tetahi wero penei i te oma maunga?
Kei te mohio etahi o koutou ko taku wahine ko Katinka te kaiwhakaara o “tenei porangi Arduua Skyrunning kaupapa”, a ko ahau tetahi wahi o te mea he kaituku moni. I te marama o Noema i tera tau i haere maua ko Katinka ki Paniora ki te whakatau i a Fernando (Arduua Head Coach), me te kite i nga maunga Spanish. I tere tere a Fernando raua ko Katinka ki runga i nga maunga i uaua ahau ki te whai i te tere! Mo ratou, ko te 500 D+ he rite ki te "hike ngawari", engari ki ahau he tino uaua, engari he wheako pai ki te pai ki nga maunga i tenei huarahi hou, me te mea, ki te tutaki ki a Fernando!
I te mea kua roa ahau e noho noa ana ko tenei "haerenga hikoi" iti he wero nui ki ahau, a he tino ngoikore te tinana. Na, i mohio ahau me mahi au i tetahi mea.
Hei kaipakihi he mea nui ki ahau te mohio ki te hua me te aroha ki te hua. Na, ko tetahi mea i puta ki tetahi atu, ka korero mai a Katinka raua ko Fernando ki ahau kia timata te wero i a au ano, ka haina mo taku reihi maunga tuatahi, Välliste 13 KM, 550D+ i Åre, Sweden.
He pehea te ahua o to hitori whakangungu?
Ana, ki taku whakaaro he rite ahau ki etahi atu tangata pukumahi i reira. Kua mahi au i etahi whakangungu omaoma, he eke paihikara me etahi wa kua whakamatau ahau ki te omaoma, engari kaore au i kaha ki te mau tonu ki te whakangungu. I tiimata rawa ahau ka pa ki nga momo raru penei i te mamae o nga turi me etahi atu, karekau ranei au i eke ki te mahi whakangungu.
I te nuinga o te wa ka ngana ahau ki te oma rite ki te 6 kiromita te rori e oma ana (kei roto pea i te rohe 3), ka maumahara tonu ahau ki te wa whakamutunga i a au, ka whakatairite tonu, he koretake i te wa e kore e taea e au te patu i taku waa tawhito, he ahua o te taumahatanga.
Me pehea koe ki te whakangungu inaianei?
Inaianei kei roto ahau i te Arduua Skyrunning whakangungu kaupapa whakangungu me Fernando i timata ahau i te timatanga o 2020.
Haunga te arotahi ki te maunga, ko te rereketanga nui ki tenei whakangungu ko te whakangungu i runga i te waa me te uaua ki ahau, he tino tangata takitahi. No reira, hei tauira, karekau au e raru ki te oma 7 kiromita i roto i te waa. He mea whakahihiri hoki ki te whai i tetahi whainga nui, he mahere, he kaiwhakangungu e manaaki ana i aku whakangungu, e tirotiro ana i ahau.
I timata ahau he tino ngawari. Ko aku wahanga oma i te timatanga he hikoi, he oma. E 2 o enei wahanga oma i ia wiki, me te 2 o nga wahanga kaha, me te nekeneke me te totoro. Na tenei tatūnga ka taea e au te whakangungu e 4 nga wa ia wiki me te mau tonu ki te whakangungu me te kore e wera, e whara ranei. He pai hoki te ahua ka taea tonu te eke ki te whainga me te whakangungu.
I te timatanga o te kaupapa whakangungu i mahia ano e ahau nga momo whakamatautau mo te neke me te kaha, a, hei waahanga o te kaupapa kua mahi ahau ki enei ngoikoretanga.
He tino puhoi te haere o nga whakangungu, a kare au i kite ko Fernando hei tauira ka taapiri atu mo te 10 meneti mo te oma ia wiki.
Inaianei, i muri tata ki te 4 marama whakangungu ka whakaaro ahau kua kaha ake ahau. Ka taea e au te oma i te huarahi 7 kiromita ngawari, a he tino pai te ahua. Inaianei kua taapirihia e Fernando nga mahi pukepuke ki nga whakangungu e mahia ana e au i roto i te pikitanga slalom o te rohe.
Ka mahi whakangungu ahau i tenei wa kotahi i te wiki i roto i te pupuhi teitei, a he pai ki ahau enei waahanga. I te mea ka tangohia nga wahanga oma katoa ki taku mataaratanga, ka tino korero mai ki ahau me aha, karekau he mawhiti. Hei tauira, 15 min whakamahana (rohe 1), GO. Na ka 1 meneti te pakeke (rohe 5), HAERE, 1 meneti okiokinga, tuaruatia kia 7 nga wa, whakamatao 15 meneti (ngawari, rohe 1). Ko te mataaratanga e korero pono ana ki a au me te korero mai ki ahau me aha, kia whakaroa, kia tere ake ranei, i runga i te reiti o taku ngakau.
"I whakaaro ano ahau he mea nui ki te whai i o moemoea me te ora i to oranga. Ko nga mea katoa mo tenei wa, ehara i tera wa, mo nga ra kei mua ranei.
He aha te waahanga pai o te Arduua whakangungu?
He mea nui ki ahau he tangata e tiaki ana i aku whakangungu katoa mai i te tirohanga roa. Mai i te timatanga me te whakamatautau ki te whakamahere me te whai ake tae noa ki te ra whakataetae whakamutunga.
Mena ka whakatauritea e au tenei momo tatūnga whakangungu ki te "Whakangungu Whaiaro Tauhira" i te whare takaro kua whakamatauria e au i mua, he reanga hou tenei. Inaianei, he Kaiwhakangungu Whaiaro taku e tohunga ana Skyrunning & Trail, e tino uru ana ki taku haerenga whakangungu katoa.
Kaore au e tino whakaaro mo te aha me te wa e whakangungu ai ahau, me mahi noa ahau i te whakangungu!
Ki ahau ko te tikanga o tenei tatūnga kua oti i ahau te whakangungu!
Kei a koe etahi kupu tohutohu ki etahi atu hunga timata e hiahia ana ki te timata ki te oma maunga?
Ae. Kaua e whakapau kaha i te timatanga, he mea nui te riterite. Whakatakotoria he whainga me tetahi mahere, kaua hoki e waiho nga arai iti hei aukati i a koe penei i te kino o te rangi, te ngenge, te kino ranei o te whakamahere.
Na o te akoranga. He pai ki ahau nga mea hangarau penei i te mataaratanga whakangungu. 
Facts
ingoa: Fredrik Nyberg
Nationality: swedish
Age: 48
Whanau: Ae, te wahine (Katinka) me nga tamariki tokorua (he mahanga 9 tau)
To roopu, kaitautoko ranei inaianei: Arduua
Mahi: Kaipakihi / Kaitohutohu Pakihi IT-whakahaere & Kapua
Whārangi Facebook: https://www.facebook.com/fnyberg
Mauruuru koe!
Mauruuru koe, Fredrik, mo te tohatoha i to korero whakamiharo! Tino whakahihiri!
Kei te pirangi koe kia pai to waimarie a muri ake nei me to oma me nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mahi i roto i te ao.
hari SkyRunning!
/Arduua