I rongo ahau i te kaha o te kaha o te ora ka timata ahau ki te mahi.
Taku haerenga ki te Arduua I timata a Team me SkyRunners Adventures i Paenga-whawha 2020 Ka tono mai a Katinka Nyberg ki te wero o te wero a SkyRunners Virtual "Te nuinga o nga poutū i tetahi wa".
I whakaaro ahau he mahinga hou, ngahau hoki e rere ana i runga teitei. I toa ahau i tetahi wero ia marama i te marama o Hurae me te hua o te 743 D 725 = 1468 i whakauruhia ki roto i te haora kotahi.
He mihi ki te wikitoria, i timata ano ahau ki te whakangungu i raro i te mataki o skyrunning kaiako a Fernando Armisen.. I hihiko ahau i te hiahia ahau ki te mahi ake kia taea ai e au te timata ki nga reihi ara roa.
Ko te hui tuatahi o te tirohanga a te kapa me Fernando he tino pai. He pai ki ahau te tutaki i nga tangata e ngakau nui ana, a he pai ki a au te ako mai i nga tangata e mau ana i tenei weriweri. I te wa i timata ai matou ki te whakamahere i aku mahi whakangungu, i whakamohiotia ahau mo aku raruraru achilles.
I parakatihi ahau ia ra, ko te nekeneke rekereke me te pumau. He maha nga mahi cardio, nga mahi kaha. He nui hoki taku purei badminton me tetahi kaitakaro ngaio.
I te marama o Hepetema 2020 i toro atu ahau ki te chiropractor. Ko te ahua kua nui rawa taku waewae matau.
I pehea tenei ??
Ko te oma ki raro i te arawhata i runga i te tere tere e hia nga wa i te ra ka pa te whara. I roto i nga ra 30 i mahi au i nga mahi whakangungu 45 i runga i te arawhata, ka eke ki runga ki te teitei o te 643 m i runga i te taumata kite i te wa kotahi.
I tukuna atu ahau ki tetahi kaihautu tinana mo nga ngaru ohorere.
I tenei wa, ko aku waahi whakangungu oma i iti ki te 1-2 nga waahanga whakahaere.
I whakatika ahau i te whakangungu ki oku kare-a-roto. I te tiimata o te mamae, kei te whakaoti ahau, kei te mahi ranei i tetahi atu rongoa. X-ray me te tātaritanga a te kai-whakaaro tinana: te mumura o te tendon.I whakanuia te uaua mai i te 4mm ki te 8mm.
Waimarie, i kii te tohunga he mumura ngawari tenei.
I mamae te ngaru i te tuatahi. E 6 aku maimoatanga mai i Oketopa ki te mutunga o Hakihea. I enei wa katoa i pa atu ahau ki a Fernando, a ka korero ahau ki a ia mo te ahunga whakamua o te uaua.
I tino manawanui te kaiwhakangungu. I urutau ia ki nga mahi takitahi ki oku kaha. I tono ia ki ahau kia whakamohio me te whakahou i nga ahuatanga. I tino whakaaro ia ki te whakatere i te tere o te ahunga whakamua, te pai, te whakahaere ranei i nga waeine. Ki ahau nei, ko te mea nui kaore au i mutu te whakangungu, kaore au i mutu te omaoma ahakoa te whara. Ko enei te tawhiti ki te 10 kiromita. I muri i etahi atu wiki e rua, ka tukuna e Fernadno nga waahi.
E mohio ana tatou katoa, kaore nga whara e tupu me te kore he take. Ko taku he ko te taumahatanga i whakaitihia e ahau. Kua ngaro te wahanga whakaora. Kaore au i whakarongo ki nga korero a te tinana. I hiahia ahau ki te oma ake me te pai ake. I pai ahau ki te puta atu i taku waahi whakamarie. I pai ahau ki te mamae o oku uaua i muri i te whakangungu. Ko te kore o te totoro i muri i te whakangungu oma, i whai waahi ano ki te whara. Nga mihi ki Arduua Ka noho haumaru ahau, ka mohio ahau ahakoa te whara ka taea e au te kaha.
Ka whakarite nga tohunga ngaio i nga mahere whakangungu kia okioki ai te tinana i te wa kotahi. I tenei wa, e ono nga wa i te wiki ka whakangungu ahau. Kei roto e 6 nga waahanga whakahaere. Tata ki te 2 meneti te roa me te kotahi te roa o te oma, mai i te 50 ki te 90 meneti ki te teitei o te 120-500 mita ki runga ake o te moana.
Kei te tumanako ahau mo etahi atu whanaketanga, whakangungu whakangungu me te piki ake o te ahua. Ko te oma o te maunga ka homai he tikanga herekore ki ahau, ka taea e koe te mahi i tetahi mea. Karekau he rohe. Kei te pirangi ahau ki te wheako i tenei ahua whakamiharo o te hari i nga wa maha… ka tae ahau ki tetahi whainga i muri i te whakapau kaha me etahi kiromita ki runga me raro.
Koinei tetahi o nga wa iti i roto i toku ora ka whiwhi ahau i tenei ahua o te hari pono. I tenei wa e mohio ana ahau ko taku haerenga a muri ake i roto i te ao ka pa katoa Skyrunning.
E mohio ana ahau ka taea nga mea katoa mena ka tino hiahia koe.
Ko tetahi atu huihuinga kei mua i a tatou. Kei te titiro whakamua ahau ki te wiki rere o Huitene. Ko te tumanako ka taea e te ahuatanga o te huaketo karauna kia tutaki me te whakatutuki i etahi atu moemoea, te whakatutuki i nga whaainga hou
Ki te kore he hiahia, kaore he huarahi. Ko tetahi o nga huarahi pai ki te whakapai ake i to tipu ake ko te mohio ki o hiahia me te rapu i to puku o roto.
Mena ka ako koe ki te whakahaere i to hihiko o roto ka ako ano koe me pehea te whakatutuki i nga raru katoa o te ao. Ka ako koe ki te whakahihiko i a koe ano, ki te rapu huarahi whakamua, hanga wheako hou mo koe, ka whai i o moemoea - ahakoa i tenei tau tino nui na te coronavirus.
Nga mihi ki a Sylwia mo tenei korero me te waimarie mo o mahere!
/Snezana Djuric