Kōwhiria te Hōtaka Whakangungu Whakangungu Rere Pai Mou

Nau mai ki ArduuaKo te kowhiringa Kaupapa Whakangungu Whakangungu Rererangi, ko te kimi i te tino pai mo to haerenga ko ta matou kaupapa matua. Ko o maatau momo hotaka kua rite ki nga taumata katoa, mai i te hunga kaingākau ki te hunga kaikaro tauhou, me te whakarite kia eke koe ki to huarahi ki te oma ma te maia me te tohungatanga.

Tirohia to Hotaka Whakangungu Rere Rere

Tīpakohia he kaupapa e hāngai ana ki o whainga, taumata whakapakari tinana, te tawhiti e hiahiatia ana, te wawata, te roanga me te tahua. Arduua he maha nga mahere whakangungu whaanui, mahere whakangungu whaiaro, me te whakangungu ipurangi i whakaritea e o maatau kaiarahi huarahi ara mai i Spain, he tawhiti mai i te 5k ki te 170k neke atu ranei.

Ko o maatau mahere e whakatutuki ana i te Rere Rererangi, Rere Maunga, Skyrunning, me te Ultra-Trail, e tuku whakangungu motuhake ana me etahi atu whakangungu kaha, nga mahinga motuhake, me nga whiwhinga teitei.

katoa Arduua Ko nga kaupapa whakangungu me nga mahere e whakahaere ana i nga huarahi e whai kiko ana:

• Whakangungu tinana: Kei roto i tenei ko nga huihuinga oma, whakangungu kaha, whakangungu toenga, whakangungu nekeneke, me nga mahinga ngawari.
• Nga Pukenga Rere Rere: Arotahi ki te wikitoria i nga whenua poutū, ki te mohio ki nga pukenga hangarau, ki te whakangungu kaha, me te pakari o te hinengaro.
• Hangarau Rere: Whakanuia te pai o te oma me te manawanui.
• Nga take-a-tinana: Te hipoki i te rautaki whakataetae, te hihiri, te kai me nga taputapu.

E waatea ana nga mahere katoa i roto i te reo Ingarihi me te reo Paniora, a he matatau a maatau kaiako ki nga reo e rua.

He aha Kōwhiri Arduua?

• Tohunga Tohunga: Ka whai hua mai i te tohungatanga o a maatau kaiako mohio, a David Garcia me Fernando Armisén, e kawe mai ana i nga tau o te wheako me te ngakau nui ki ia huihuinga whakangungu.
• Te Ara Whai Whaiaro: Ahakoa te taumata o to wheako, o nga whainga reihi ranei, ma a maatau mahere whakangungu me nga mahere whakangungu e whakarite kia rite to haerenga ki o hiahia me o wawata.
• Tautoko Matawhānui: Mai i te whakangungu tinana ki te rautaki reihi me te whakareri hinengaro, ka kapi a maatau kaupapa i nga ahuatanga katoa o te oma hikoi kia pai ai to angitu i te ra whakataetae.

Te tirotiro i o Kōwhiringa

At Arduua, ka tukuna e matou he maha o nga kaupapa whakangungu e whakahaere ana i nga huarahi i hangaia kia rite ki o hiahia me o whaainga:

• Whakangungu Whaiaro: Hangaia he mahere whakangungu kua whakaritea kia rite ki o wawata me o kaha. Whiriwhiria i waenga i ia Koata, ia Marama, me Weekly Coaching nga whiringa kia rite ki to taumata e hiahiatia ana mo te whakauru me te tautoko.

• Race Coaching: Whakanuia to mahi me te whakangungu motuhake e arotahi ana ki te whakarite i a koe mo nga reihi hikoi motuhake, mai i te 5k sprints ki te ultra-marathon. Mo te hunga e rapu ana i te whakataetae whakataetae, to tatou Race Coaching a Elite Coaching Ko nga whiringa ka whakarato i te tautoko matatau me te aro nui mai i o maatau kaiwhakaako tohunga.

• Mahere Whakangungu Kua Riri: Whiriwhiria mai i ta maatau kowhiringa o nga mahere whakangungu i hangaia i mua, he mea tino pai ki te aro ki nga momo tawhiti me nga taumata pukenga. Ahakoa he tauhou koe ki te oma hikoi, ki te whai ranei mo tetahi whainga reihi motuhake, ka whakaratohia e a maatau mahere he aratohu hanganga hei awhina i a koe ki te eke ki to taumata teitei.

• Mahere Whakangungu takitahi: Whakaritehia to whakangungu ki o hiahia me o whaainga me o maatau whiriwhiringa o nga mahere kua oti te hoahoa. Ahakoa he tauhou koe e anga ana ki te hanga i tetahi turanga pakari, he kaikawe mohio ranei e whai ana kia pai ake koe, ka tukuna e a maatau mahere he arataki whai hanganga hei awhina i a koe ki te whakatutuki i o wawata o te huarahi. 

Ko tehea otinga e tika ana mo koe?

Mena kei a koe nga uiui mo Arduua ki a maatau mahere whakangungu ranei, kaua koe e mangere ki te toro atu ki a Katinka Nyberg, Arduua Kaihanga ma te imeera i katinka.nyberg@arduua.com.

Katinka Nyberg, Arduua kaiwhakatū

Katinka Nyberg, Arduua kaiwhakatū