Од сон до 100 км Триумф
Замислете го чувството да ја поминете целта на трка за која со години сте сонувале. Тоа е нешто што треба сами да го доживеете.
Запознајте го Михал Рорбок, ентузијастички тркач на патека од Словачка. На 42 години, тој е сопруг, татко на две ќерки и се грижи за две кучиња и две мачки. Тој трчаше десет години и има доста историја: имаше три друмски маратони, успеа во две 24-часовни хуманитарни трки (најдолгата е 90km/5600D+), освои бројни skymarathons (со најтешкиот 53K/3500D+) и совлада Четири пати предизвикот Vertical Km.
Во овој блог, Михал го споделува своето трчање и како го остварил својот сон за завршување на трка на 100 километри.
Блог од Михал Рорбок, Тим Arduua Тркач…
Ќе започнам со зборовите на мојата сопруга Мартина од пред четири години: „Се надевам дека нема да бидеш доволно луд да се обидеш на трка на 100 километри“. Ѝ ветив дека нема да направам ништо толку лудо... добро, барем додека не бидам целосно подготвен. Се извинувам, мила!
Моето патување со Arduua започна во јуни 2020 година кога учествував во Виртуелниот предизвик Skyrunner. Во исто време, преминував од рамен терен кон планини, стекнувајќи одредено искуство со пократки планински трки. Сонот за завршување на трката на 100 километри веќе се подготвуваше, но се приклучи ArduuaОбуката на ми ги даде потребните алатки. И така, започна неверојатното патување.
Сега, по повеќе од три години тренинзи под водство на Фернандо, мојата перспектива за планинско трчање целосно се трансформира. Накратко, мојата опсесија со километражата се претвори во фокус на времето на тренингот, интензитетот и личното искуство. Оваа промена беше клучна за да стигнам до целта на мојата прва трка на 100 километри.
Размислувајќи за патувањето, тоа беше постепено натрупување, склопувајќи ја сложувалката додека не се почувствував подготвен да се пријавам за мојата трка од соништата, „Виходниарска стовка“. Оваа трка се движи низ источниот дел на Словачка и е позната како една од најпредизвикувачките трки на 100 километри во регионот, со своите 107 километри, 5320 D+, на тежок терен. Идејата се вртеше во мојот ум околу четири години, чекајќи го вистинскиот момент повторно да се појави. Околу април оваа година сфатив дека сум во силна форма, но ми недостига јасна цел во остатокот од сезоната. Идејата одамна заспаната повторно се појави и со одобрување на Фернандо, започнаа подготовките.
Тркачката патека, прецизно планирана од организаторите, минува низ чиста дивина, честопати отстапувајќи од официјалните туристички патеки. Навигациската вештина е исто толку важна како и физичката издржливост, со оглед на наглите и неочекувани вртења. Овогодинешното издание беше уште понапорно поради силно невреме и постојан дожд, што резултираше со матна и предавничка патека.
И така, пристигна утрото на 5 август 2023 година. Стоејќи на стартната линија под нов дожд, се подготвив за предизвикот што претстои. Прогнозата ветуваше прекин на дождот во рок од два часа, проследен со сончево небо. Во реалноста, тоа значеше влажен почеток, на крајот отстапувајќи ѝ место на потта.
Од самиот почеток, имав цел да ги следам советите на мојот тренер и да го задржам интензитетот во Зона 1, иако на почетокот тоа беше предизвик. Можеби поради возбудата, невремето што се наѕира или стрмниот ѕид на кој наидовме уште од самиот почеток. Се задржав на надежта дека пулсот ќе ми се стабилизира со текот на времето, што на крајот го направи неколку километри. Придржувајќи се до мојот план, поставив аларми на часовникот за да ме потсетуваат да пијам на секои 15 минути и да јадам на секои 30 минути. Иако постојаното звучење беше малку вознемирувачко, се исплатеше, осигурувајќи дека нема да доживеам трошење на енергијата за време на трчањето. Дури и моите типични грчеви во четворката ме поштедија овој пат. Сè одеше неверојатно добро додека очекуваната несреќа не дојде околу 6 километри од целта.
Со мојот фар ненадејно изгаснат врз мене, бев втурнат во темнината на ноќната шума, што доведе до неколку погрешни кривини и ме чинеше приближно 40 минути и дополнителни три километри. И покрај овој неуспех, ја завршив трката за 18 часа и 39 минути, завршувајќи на 17-то место. Никогаш не би се осмелил да сонувам за пласман во топ 20.
Емоциите што ве обземаат при преминувањето на целта на трката за која со години сте сонувале се неразбирливи. Тоа е искуство кое мора да го доживеете за вистински да го разберете. За мене, највпечатлив аспект беше начинот на кој го постигнав - без да издржам значително страдање или да наидам на големи кризи, било да се физички или ментални. Чудно е доволно, но она што го сметам за најпредизвикувачките трки во мојот живот стана една од најпријатните. Тука е непогрешливото влијание на Фернандо и Тим Arduua навистина сјае.
Во моментов, претстои една недела на закрепнување. Без значајна штета на себе, очекувам наскоро да се вратам на тренинзите. Сè што споделив сега е дел од историјата, иако пријатна. Сепак, во мојот ум се наѕира прашањето: „Што е следно?
/Михал, Тим Arduua Тркач…
Ви благодариме!
Ти благодарам многу Михал што ја сподели твојата неверојатна приказна со нас!
Направивте одлична работа на трката и со сите подготовки, притискајќи силно.
Среќно со следните претстојни трки!
/Катинка Ниберг, извршен директор/основач Arduua
Научи повеќе…
Во оваа статија Освојте ги планините, можете да прочитате повеќе за тоа како да тренирате за планински маратон или ултра-патека.
Ако сте заинтересирани Arduua Coaching, добивајќи помош за обуката, прочитајте повеќе на нашата веб-страница, како да Најдете ја вашата програма за обука за трчање на патекаили контакт katinka.nyberg@arduua. Со за повеќе информации или прашања.