108 км. Околу 6,000 метри зголемување на надморската височина. 25 часа на патеката. Девет месеци постојана подготовка. За тимот…
Од оставање на планинскиот велосипедизам зад себе до завршување на 171 км и 10,000 метри искачување околу Мон Блан за 27 часа…
Недела на UTMB! 🏔️🔥 Една од најголемите недели од глобалната сезона на планинско трчање е тука, а оваа година…
За ултра тркачите, ова често значи зголемување на обемот на тренинг и времето поминато на нозе до највисоките нивоа во сезоната...
Многу тркачи на планински патеки уживаат во основната фаза. Помалкумина навистина разбираат што следува потоа. Бидејќи тука тренингот почнува да се чувствува...
Ако уживате во самостојна обука, но сепак сакате професионална структура и водство, Arduua Плановите за членство можеби се нешто за вас...
Во оваа статија, ќе ги научите 5-те основни принципи што ги користиме за да ја процениме техниката на трчање - што е најважно, што…
За љубопитноста, паметниот тренинг и учењето да се постигне успех дури и кога сезоната не е совршена. Ана Флашкер беше дел од…
Драг тркачу, со возбуда ве покануваме на нашиот Arduua Тековни вебинари — серија интерактивни онлајн сесии што опфаќаат…
тим Arduua веќе се впушта во 2026 година, продолжувајќи ја нашата традиција на трки со иконски патеки, зимски ултра трки и настани водени од заедницата низ…
Фазата што ја одредува целата ваша сезона Многу тркачи ја дефинираат својата сезона според денот на трката. Искусните тркачи ја знаат вистината: „Вашата…
Супер честитки до целиот тим Arduua тркачи, тренери и целиот Arduua семејство! Каква година беше ова. Една сезона…
