Arduua блог

Вработуваме: Тренер по планинско трчање

Приклучи се на тимот Arduua – Инспирирајте, овластете и водете ги тркачите по планински патеки низ целиот свет Дали наоѓате радост во трчањето по диви патеки, дишењето…

06 јуни 2025 година — од Катинка Ниберг

Трки и места

тим Arduua Детална верзија на Расната агенда за 2025 година

тим Arduua трките се во полн ек, а 2025 година веќе донесе незаборавна сезона на авантури на патеките низ…

02 јуни 2025 година — од Катинка Ниберг

Тренинг за трчање по патека

Останете на патеката – Како да спречите повреди пред да се случат

Како страствен тркач во планински патеки и професионален тренер, ништо не ми носи поголема исполнетост од помагањето на другите да ја откријат магијата на…

21 мај 2025 година — од Катинка Ниберг

Тренинг за трчање по патека

Совладување на обука за ултра-траил: Споредување на елитни пристапи и ArduuaНаучно поддржана методологија

Трчањето со ултра патека е повеќе од покривање на екстремни растојанија - бара совладување на физичките системи на вашето тело, рафинирање на технички вештини на различен терен,…

25 април 2025 година — од Катинка Ниберг

Совети за обука

Основата на ефективно трчање по патека започнува со вашите стапала

Трчањето по патека е возбудлив спорт кој ја предизвикува не само вашата издржливост, туку и вашата агилност и сила. Додека многу…

19 март 2025 година — од Катинка Ниберг

Мотивација и инспирација Трчање патување

An Arduua Спортистот се соочува со својот најтешкиот предизвик досега

За страсните тркачи на патека, постојат трки кои го туркаат телото и умот до крајност - а потоа постои ОБТ…

21 февруари 2025 година — од Катинка Ниберг

Arduua Планови за тренинзи за трчање по патека 2

Тренинг за трчање по патека

Планови за обука за трчање по патеки за секое ниво

Arduua нуди разновиден избор на планови за обука за трчање по патеки дизајнирани од експерти, кои се движат од 5K до 100 милји. Без разлика дали сте…

18 февруари 2025 година — од Катинка Ниберг

Повреди при трчање

Вашиот водич за трчање по патека без повреди

Повеќето повреди на трчање на патека може да се спречат! Научете како да тренирате попаметно, да избегнувате повреди и да ја оптимизирате биомеханиката за трчање со нашата…

12 февруари 2025 година — од Катинка Ниберг

Повреди при трчање Техника на трчање

Зошто трчањето биомеханика е од суштинско значење за тркачите на патеки

Трчањето по патека е повеќе од само издржливост - се работи за ефикасност, биомеханика и превенција од повреди. Секој тркач има уникатни модели на движење, но…

12 февруари 2025 година — од Катинка Ниберг

Повреди при трчање Техника на трчање

Како да се спречат повредите при трчање по патека: Практичен водич

Трчањето по патеки, особено трчањето ултра-патеки, бара издржливост, сила и длабока љубов кон планините. Но, без разлика колку е страстно…

12 февруари 2025 година — од Катинка Ниберг

Повреди при трчање Техника на трчање

Вистината за повредите при трчање по патека

Трчањето по патека, особено ултра-патеката, е еден од најпребирливите спортови на издржливост, кој ги поместува и физичките и менталните граници. Додека тоа…

07 февруари 2025 година — од Катинка Ниберг

Совети за обука

Тренинг за сила: Менувач на играта за планински тркачи

Планинското трчање и ултра-патеката се меѓу највозбудливите и најпредизвикувачките форми на спортови на издржливост. Неверојатните глетки и техничките…

21 јануари 2025 година - од Катинка Ниберг

Arduua Блог

Вработуваме: Тренер по планинско трчање

тим Arduua Детална верзија на Расната агенда за 2025 година

Останете на патеката – Како да спречите повреди пред да се случат

Совладување на обука за ултра-траил: Споредување на елитни пристапи и ArduuaНаучно поддржана методологија

Основата на ефективно трчање по патека започнува со вашите стапала

An Arduua Спортистот се соочува со својот најтешкиот предизвик досега

Планови за обука за трчање по патеки за секое ниво

Вашиот водич за трчање по патека без повреди

Зошто трчањето биомеханика е од суштинско значење за тркачите на патеки

Како да се спречат повредите при трчање по патека: Практичен водич

Вистината за повредите при трчање по патека

Тренинг за сила: Менувач на играта за планински тркачи

Инспирација и совети за обука