Повреди при трчање

Вашиот водич за трчање по патека без повреди

Повеќето повреди на трчање на патека може да се спречат! Научете како да тренирате попаметно, да избегнувате повреди и да ја оптимизирате биомеханиката за трчање со нашата…

12 февруари 2025 година — од Катинка Ниберг

Повреди при трчање Техника на трчање

Зошто трчањето биомеханика е од суштинско значење за тркачите на патеки

Трчањето по патека е повеќе од само издржливост - се работи за ефикасност, биомеханика и превенција од повреди. Секој тркач има уникатни модели на движење, но…

12 февруари 2025 година — од Катинка Ниберг

Повреди при трчање Техника на трчање

Како да се спречат повредите при трчање по патека: Практичен водич

Трчањето по патеки, особено трчањето ултра-патеки, бара издржливост, сила и длабока љубов кон планините. Но, без разлика колку е страстно…

12 февруари 2025 година — од Катинка Ниберг

Повреди при трчање Техника на трчање

Вистината за повредите при трчање по патека

Трчањето по патека, особено ултра-патеката, е еден од најпребирливите спортови на издржливост, кој ги поместува и физичките и менталните граници. Додека тоа…

07 февруари 2025 година — од Катинка Ниберг

Повреди при трчање

Разбирање и спречување на синдромот на Илиотибијален бенд

At Arduua Тренер за трчање на патека, ние сме посветени на зајакнување на тркачите со знаење и алатки за надминување на заедничките предизвици и…

16 февруари 2024 година — од Снежана Ѓуриќ

Повреди при трчање

ПИРИФОРМИС СИНДРОМ

Синдромот Пироформис е доста чест во трчањето, особено кај тркачите кои трчаат во планини или во ридско опкружување.…

17 февруари 2021 година — од Снежана Ѓуриќ

Повреди при трчање

ТИБИЈАЛЕН ПЕРИОСТИТ

Тибијален периоститис е медицинска состојба која ги тера болните да доживеат блага болка во пределот на долниот дел на ногата после активности…

10 јануари 2021 година — од Снежана Ѓуриќ