Во оваа статија, ќе ги научите 5-те основни принципи што ги користиме за да ја процениме техниката на трчање - што е најважно, што…
Трчањето по патека е повеќе од само издржливост - се работи за ефикасност, биомеханика и превенција од повреди. Секој тркач има уникатни модели на движење, но…
Трчањето по патеки, особено трчањето ултра-патеки, бара издржливост, сила и длабока љубов кон планините. Но, без разлика колку е страстно…
Трчањето по патека, особено ултра-патеката, е еден од најпребирливите спортови на издржливост, кој ги поместува и физичките и менталните граници. Додека тоа…
Trailrunning, Skyrunning и Ultra-trail се многу различни од трчањето по патишта. Тие бараат специфичен пристап кон обуката за да можат…
Ако успееме да го зголемиме времето додека не достигнеме мускулен замор, ќе имаме ресурси на располагање за да трчаме подолго…
Угорнина, удолница, техничко искачување, стрмни планини, карпести, калливи, меки ридови, камења, незгодни патеки, преминување на река итн... Трчање во сите тие различни типови…
Skyrunning не е ништо слично на трчање на улица и одење нагоре и надолу по планините бара силен горен дел од телото. Во овој…
