Тренинг за трчање по патека

Преднатпреварувачката фаза: Каде ултра треил тркачите градат подготвеност за трка

За ултра тркачите, ова често значи зголемување на обемот на тренинг и времето поминато на нозе до највисоките нивоа во сезоната...

02 јуни 2026 година — од Катинка Ниберг

Тренинг за трчање по патека

Специфичната фаза: Каде ултра тркачите на патеки градат перформанси

Многу тркачи на планински патеки уживаат во основната фаза. Помалкумина навистина разбираат што следува потоа. Бидејќи тука тренингот почнува да се чувствува...

17 април 2026 година — од Катинка Ниберг

Тренинг за трчање по патека

Структуриран тренинг со слобода

Ако уживате во самостојна обука, но сепак сакате професионална структура и водство, Arduua Плановите за членство можеби се нешто за вас...

11 март 2026 година — од Катинка Ниберг

Тренинг за трчање по патека

Arduua Резиме на вебинарот - Годишен план и различни фази на обука

Вчера, Arduua беше домаќин на својата втора сесија за онлајн образование со 17 учесници, фокусирана на годишната структура на обуки и долгорочниот развој на перформансите…

12 декември 2025 година — од Катинка Ниберг

Тренинг за трчање по патека

Вработуваме: Тренер по планинско трчање

Приклучи се на тимот Arduua – Инспирирајте, овластете и водете ги тркачите по планински патеки низ целиот свет Дали наоѓате радост во трчањето по диви патеки, дишењето…

06 јуни 2025 година — од Катинка Ниберг

Тренинг за трчање по патека

Останете на патеката – Како да спречите повреди пред да се случат

Како страствен тркач во планински патеки и професионален тренер, ништо не ми носи поголема исполнетост од помагањето на другите да ја откријат магијата на…

21 мај 2025 година — од Катинка Ниберг

Тренинг за трчање по патека

Совладување на обука за ултра-траил: Споредување на елитни пристапи и ArduuaНаучно поддржана методологија

Трчањето со ултра патека е повеќе од покривање на екстремни растојанија - бара совладување на физичките системи на вашето тело, рафинирање на технички вештини на различен терен,…

25 април 2025 година — од Катинка Ниберг

Arduua Планови за тренинзи за трчање по патека 2

Тренинг за трчање по патека

Планови за обука за трчање по патеки за секое ниво

Arduua нуди разновиден избор на планови за обука за трчање по патеки дизајнирани од експерти, кои се движат од 5K до 100 милји. Без разлика дали сте…

18 февруари 2025 година — од Катинка Ниберг