Ние сме луѓе кои уживаме во животот и уживаме во предизвикот на тешките трки и трки.
Кои се Енџи Гатица и Расел Сагон?
Ние сме двојка што живее во државата Џорџија, во југоисточниот дел на САД. Се запознавме пред 2 години и оттогаш сме неразделни. Цело време трчаме и планинариме заедно. Ние сме луѓе кои уживаат во животот и се обидуваме да ги охрабриме другите да го прават истото и да се стремат да дадат се од себе во она што го прават.
Што ве тера да сакате да бидете skyrunner?
Уживаме во предизвикот на тешки трки и трки.
Што значи за вас да се биде skyrunner?
Да се биде во планините. Извадуваме кога нашите тела врескаат „престај“! Тоа значи правење тешки работи и надминување, дури и ако совладувањето значи само преживување!
Што ве инспирира и мотивира да одите skyrunning и бидете дел од skyrunning заедница?
Само да се биде во планините е многу инспирација, погледите, шумите, животните што ги гледаме. Исто така и заедницата на луѓе што ги познаваме. Луѓе кои си помагаат и меѓусебно се туркаат кон големи нешта.
Како се чувствувате пред, за време и по трчање во планина?
Станувањето наутро е веројатно најголемиот предизвик во деновите на трката, иако обично станувам на изгрејсонце. Но, изгрејсонцето е задоцнет почеток на денот на трката. За време на трчањето, тоа зависи од тоа колку долго е и која е целта. Пократко трчање (1/2 маратон или помалку) обично е прилично добро при бавни брзини и многу заморно при темпо или брзина на трка. Подолгите трчања имаат тенденција да се движат низ подеми и падови во текот на денот. После, како што реков, некако зависи од самото трчање. Понекогаш многу уморни или исцрпени, понекогаш чувство дека може да продолжите.
Далеку од патеките, кажете ни за вашата работа? Дали секогаш сте ја работеле оваа работа или сте ја смениле кариерата?
Јас сум самовработен електричар, а Енџи работи за производител на производи за чистење. И двајцата во текот на животот работевме на различни работни места. Имам своја компанија веќе околу 30 години.
Дали сте вклучени во какви било проекти или бизниси поврзани со трчањето?
Бр
Како изгледа за вас една типична недела на тренинг?
Нашиот вообичаен распоред за обука е 3 недели напорна работа проследена со полесна недела. Тешките недели обично се 35-70 милји во зависност од претстојните трки. Обично има темпо трчање и/или интервално трчање, едно или две долги трчања, а остатокот лесно трчање. Јога, тренинг за сила, вежби, основна работа и вежби за физикална терапија се попрскуваат во текот на целата недела. Еден ден во неделата е ден за одмор од трчање, со јога и основна работа тој ден. Велосипедизмот и качувањето по карпи се мешаат таму малку.
Дали обично одите по патека/skyrunning сам или со други?
Нормално сами, освен за време на викендите кога трчаме заедно, иако понекогаш ќе се разделиме и одиме по свое темпо и ќе се сретнеме на крајот. Ние правиме неколку групни трчања од време на време, обично како друштво на пријатели кои тренираат за тешка трка.
Дали претпочитате да трчате во небото или да создавате и да водите свои сопствени авантури за трчање?
И двете. Се подготвуваме да започнеме со брзо пакување на некои од подолгите патеки во нашата област.
Дали отсекогаш сте биле фит и сте воделе активен животен стил, или ова започна неодамна?
Кога бев помлад, бев многу активен во качување по карпи и мраз. Потоа побегнав од тоа неколку години. Почнав повторно да се занимавам со ранци пред неколку години и во исто време истрчав патека 5к. Ова заврши како катализатор што доведе до она што го правам сега. Енџи веќе многу години вежба. Таа започна во теретана и со зумба.
Ако е второто, што ја поттикна промената да стане поактивна и да започне skyrunning?
Почнав да трчам некои локални трки и почнав да откривам ултраси. За време на учењето за ултрасите, наидов на спортот на skyrunning од читање за луѓе како Килијан Џорнет и Емили Фосберг. Нешто во врска со тоа ме привлече. Го водевме Crest for the Crest во Северна Каролина. Енџи го направи 10к, а јас 50к двапати и 10к еднаш. На 50k има 12,000 стапки (3048 метри) на добивка. Има неколку трки блиску до нас кои навистина се квалификуваат како скај, но ние сме патувале во западниот дел на САД неколку пати сега за да трчаме трки што беа дел од САД Skyrunning Серии. Јас го трчав The Rut 50k во Монтана и двајцата трчавме на Sangre de Christo 50k во Колорадо.
Дали сте доживеале тешки периоди во вашиот живот што би сакале да ги споделите? Како овие искуства влијаеле на вашиот живот?
И двајцата сме разведени и мислам дека тоа беше една од најтешките работи во животот. Бев сигурна дека никогаш повеќе нема да се омажам, се додека не ја запознав Енџи. Сега сме свршени и ќе се венчаме во август. Нашиот меден месец ќе биде трка од 50 милји (80 илјади) во Јута со 12,000 стапки (3657 метри) зголемување и просечна височина од 10,000 стапки (3048 метри)!
Дали трчањето ви помогна да ги пребродите овие периоди? Ако е така, како?
За мене не, не трчав во тоа време. За Енџи, да, тогаш почна да трча.
Кога работите стануваат тешки на патеките, на што мислите за да продолжите?
Обично тоа е внатрешен разговор“, само до следната станица за помош“, „само до тоа дрво или карпа“. „Сите се чувствуваат исто толку лошо“. „Забавете го дишењето“. Да, такви работи.
Дали претпочитате да слушате музика додека трчате или да ја слушате природата?
Поголемиот дел од времето ја слуша природата. Понекогаш слушам трчање или шпански подкаст (учам шпански) на лесно трчање некаде каде што сум трчал милион пати. Енџи повеќе слуша музика од мене.
Ако претпочитате природа, дали имате мотивациони фрази што си ги кажувате за да продолжите понатаму?
Само она што го кажав претходно. На лесни трчања, јас само некако го оставам мојот ум да залута, можеби се молам малку.
Ако слушате музика, што слушате за мотивација?
Енџи понекогаш слуша музика за танцување.
Кои се вашите омилени трки со небо/патека?
Не сум направил многу официјални небесни трки, но The Rut во Монтана сè уште ми е омилен досега. Прекрасен поглед, тежок терен, голема надморска височина. Една од најкул финишите што сме ги имале беше кога ја истрчавме трката на Чатануга на 100/50 милји. Јас истрчав 100 милји, а Енџи 50 милји. Јас почнав во петок на ручек, а Енџи почна во сабота наутро. Некако се најдовме на околу 3 милји од крајот и ја минавме целта рака под рака!
Кои се вашите планови за трка за 2021/2022 година?
Јас: Планина Чеаха 50к, се натпреварував
Заврши темпо на пријател на трката за смрт во Џорџија (28 милји за мене).
Грејсон Хајлендс 50к
Уте 50 милји
Небо до самит 50к
Кањонот Клаудленд 50 милји
Трки на Dirty Spokes Race Series 10-15k, 6 од 8-те трки
Трки на планински кози од 10-21 илјади трки, сите 3 трки
Енџи, исто така, ја прави трката на Џорџија Џевел на 50 милји.
Кои трки се на вашата листа на кофи?
Планираме да го направиме Broken Arrow 50k во Калифорнија и Whiteface Sky Race 15 милји во Њујорк. Би сакал да одам во Англија и да ја истрчам маратонската трка Scafell Pike.
Дали сте имале некои лоши или страшни моменти skyrunning? Како се справивте со нив?
Неколку навистина лоши грмотевици беа најлошите досега. Само продолжи да трча, обидувајќи се да стигне до пониска надморска височина.
Кој е вашиот најдобар момент во skyrunning и зошто?
Вториот пат кога го завршив Quest for the Crest 50k беше незаборавен затоа што бев навистина уморен на крајот и навистина сакав да се одморам, но некои други тркачи ме натераа. Обично ме поминуваат неколку луѓе при крајот на трката и овој пат решив дека нема да дозволам тоа да се случи овој пат и почнав да трчам како да сум во 10к! Не знам од каде сила, но ја минав целта и не поминав! Исто така, за мене, завршувањето на трката на смртта во Џорџија пред неколку години беше огромно достигнување. Промена на височина од 74 милји и 35,000 стапки (119k, 10,668 метри).
Кои се вашите големи соништа за иднината, во skyrunning и во животот?
Сакаме да ја трчаме патеката Апалачи во Џорџија (80+ милји) за еден викенд. Ние, исто така, сакаме повеќе да патуваме низ земјата и само да трчаме и да пешачиме што и да најдеме што изгледа дека може да биде голема авантура! Со нетрпение ја очекуваме нашата венчавка и ќе поминеме многу среќни години заедно на отворено, заедно и со пријателите, и само уживајте во Божјото создание!
Кој е вашиот најдобар совет за другите skyrunners?
Кога работите стануваат тешки, не се откажувајте. Тешко тоа. Можете да направите многу повеќе отколку што мислите дека можете! Трчај. Ако не можете да трчате, одете. Ако не можете да одите, ползи. Ако не можете да ползите, легнете на страна и тркалајте се!
Расел, ти благодариме што ја сподели твојата и приказната на Енџи со нас! Среќно со трките и продолжете да трчате!
/Снежана Ѓуриќ