Бид амьдралаас таашаал авдаг хүмүүс бөгөөд хүнд хэцүү уралдаан, гүйлтийн сорилтыг эдэлдэг.
Энжи Гатика, Рассел Сагон гэж хэн бэ?
Бид АНУ-ын баруун өмнөд хэсэгт орших Жоржиа мужид амьдардаг хосууд. Бид 2 жилийн өмнө танилцаж тэр цагаас хойш салшгүй холбоотой байсан. Бид үргэлж хамтдаа гүйж, алхдаг. Бид амьдралаас таашаал авдаг хүмүүс бөгөөд бусдыг ч мөн адил хийхийг уриалж, хийж байгаа зүйлдээ хамгийн сайнаараа хийхийг хичээдэг.
Юу чамайг skyrunner болохыг хүсдэг вэ?
Хэцүү уралдаан, гүйлтийн сорилт бидэнд таалагддаг.
Скайраннер байх нь таны хувьд юу гэсэн үг вэ?
Ууланд байх. Бидний бие "болчих" гэж хашгирах үед үүнийг гадагшлуулна! Хэдий хэцүү зүйлийг хийж, даван туулж байна гэсэн үг, даван туулах нь зүгээр л амьд үлдэх гэсэн үг юм!
Чамайг явахад юу урамшуулж, урамшуулдаг вэ skyrunning -ийн нэг хэсэг байх skyrunning олон нийт?
Зүгээр л ууланд байх нь бидэнд маш их урам зориг, үзэл бодол, ой мод, бидний харж буй амьтад юм. Мөн бидний мэддэг хүмүүсийн нийгэмлэг. Бие биедээ тусалж, бие биенээ агуу зүйл рүү түлхдэг хүмүүс.
Ууланд гүйлтийн өмнө, гүйлтийн үеэр болон дараа нь танд ямар санагддаг вэ?
Өглөө босох нь уралдааны өдрүүдийн хамгийн том сорилт байж магадгүй ч би ихэвчлэн нар манддаг. Гэхдээ уралдааны өдөр нар мандах нь хожуу эхлэл юм. Гүйлтийн үеэр энэ нь хэр удаан үргэлжлэх, зорилго нь юу байхаас хамаарна. Богино гүйлт (1/2 марафон ба түүнээс бага) нь удаан хурдтай үед маш сайн, хурд эсвэл уралдааны хурдад маш ядаргаатай байдаг. Урт гүйлт нь өдрийн турш өгсөж, уруудах хандлагатай байдаг. Дараа нь миний хэлсэнчлэн гүйлтээс өөрөөс нь шалтгаална. Заримдаа маш их ядарсан эсвэл ядарч туйлдсан, заримдаа үргэлжлүүлж чадах юм шиг санагддаг.
Замаас хол, ажлынхаа талаар яриач? Та үргэлж энэ ажлыг хийж байсан уу, эсвэл мэргэжлээ өөрчилсөн үү?
Би хувиараа цахилгаанчин, Анги цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид ажилладаг. Бид хоёр амьдралынхаа туршид өөр өөр ажил эрхэлж байсан. Би өөрийн гэсэн компанитай болоод 30 орчим жил болж байна.
Та гүйхтэй холбоотой ямар нэгэн төсөл, бизнест оролцож байна уу?
Үгүй
Ердийн сургалтын долоо хоног таны хувьд ямар санагддаг вэ?
Манай сургалтын ердийн хуваарь бол 3 долоо хоногийн шаргуу хөдөлмөр, дараа нь илүү хялбар долоо хоног юм. Хэцүү долоо хоногууд нь удахгүй болох уралдаанаас хамааран 35-70 миль байдаг. Ихэвчлэн хэмнэлтэй гүйлт ба/эсвэл интервалтай гүйлт, нэг эсвэл хоёр урт гүйлт, бусад нь хялбар гүйлтүүд байдаг. Иог, хүч чадал, дасгал, үндсэн ажил, физик эмчилгээний дасгалуудыг долоо хоногийн турш цацдаг. Долоо хоногийн нэг өдөр нь гүйлтийн амралт, тэр өдөр йог, үндсэн ажил хийдэг. Тэнд унадаг дугуй, хаданд авиралт бага зэрэг холилдсон байдаг.
Та ихэвчлэн мөрөөр явдаг уу/skyrunning ганцаараа эсвэл бусадтай хамт уу?
Амралтын өдрүүдээр хамтдаа гүйхээс бусад тохиолдолд ихэвчлэн ганцаараа, гэхдээ заримдаа бид салж, өөрийнхөөрөө явж, төгсгөлд нь уулздаг. Бид үе үе хэд хэдэн бүлгийн гүйлт хийдэг бөгөөд ихэвчлэн хүнд хэцүү уралдаанд бэлтгэгдсэн найзууд руугаа хамт явдаг.
Та тэнгэрийн уралдаанд гүйхийг илүүд үздэг үү, эсвэл өөрийн гүйлтийн адал явдлуудыг бий болгож, ажиллуулах уу?
Хоёулаа. Бид ойр орчмынхоо зарим урт замууд дээр хурдан савалгаа хийж эхлэхээр бэлтгэж байна.
Та үргэлж эрүүл чийрэг, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж байсан уу, эсвэл энэ нь саяхан эхэлсэн үү?
Би багадаа хад, мөсөнд авиралт их хийдэг байсан. Тэгээд хэдэн жил тэрнээсээ холдсон. Хэдэн жилийн өмнөөс би дахин үүргэвчтэй аялж эхэлсэн бөгөөд тэр үед 5к гүйсэн. Энэ нь миний одоо хийж байгаа зүйлд хүргэсэн хурдасгуур болсон юм. Энжи олон жилийн турш дасгал хийж байна. Тэр биеийн тамирын заал, зумбагаар хичээллэж эхэлсэн.
Хэрэв сүүлийнх бол өөрчлөлтийг илүү идэвхтэй болгож, эхлүүлэхэд юу нөлөөлөв skyrunning?
Би орон нутгийн гүйлтийн уралдаанд оролцож, хэт ягаан туяаг олж мэдсэн. Ultras-ийн талаар суралцах явцад би энэ спорттой танилцсан skyrunning Килиан Жорнет, Эмили Фосберг зэрэг хүмүүсийн тухай уншсан. Энэ талаар ямар нэг зүйл надад таалагдсан. Бид Хойд Каролина дахь Crest for the Crest гүйлт хийсэн. Энжи 10к, би хоёр удаа 50к, нэг удаа 10к хийсэн. 50к нь 12,000 фут (3048 метр) олзтой. Бидний ойр орчимд үнэхээр тэнгэрийн уралдаанд тэнцэх уралдаан цөөхөн байгаа ч бид АНУ-ын нэг хэсэг байсан уралдааныг явуулахаар АНУ-ын баруун хэсэгт хэд хэдэн удаа аялсан. Skyrunning Цуврал. Би Монтана мужид The Rut 50k гүйлт хийж байсан бол бид хоёулаа Колорадо мужид Sangre de Christo 50k гүйж байсан.
Та амьдралдаа хуваалцахыг хүссэн хэцүү үеийг туулж байсан уу? Эдгээр туршлага таны амьдралд хэрхэн нөлөөлсөн бэ?
Бид хоёулаа салсан бөгөөд энэ нь таны амьдралд тохиолдох хамгийн хэцүү зүйлүүдийн нэг байсан гэж би бодож байна. Би Энжитэй уулзах хүртлээ дахиж гэрлэхгүй гэдэгтээ итгэлтэй байсан. Бид одоо сүй тавьсан, наймдугаар сард хуримаа хийнэ. Манай бал сар Юта мужид 50 миль (80к)-ын уралдаан болох бөгөөд 12,000 фут (3657 метр) өндөр, дунджаар 10,000 фут (3048 метр) өндөрт гарах болно!
Гүйх нь эдгээр үеийг даван туулахад тусалсан уу? Хэрэв тийм бол яаж?
Миний хувьд, үгүй, тэр үед би гүйгээгүй байсан. Энжигийн хувьд тийм ээ, тэр үед л гүйж эхэлсэн.
Зам дээр байдал хүндэрсэн үед таныг үргэлжлүүлэхийн тулд юу бодож байна вэ?
Ихэнхдээ энэ нь дотоод яриа юм, "зөвхөн дараагийн тусламжийн газар", "зөвхөн тэр мод, чулуу руу". "Хүн бүр адилхан муу санагддаг." "Амьсгалаа удаашруулна уу". Тийм ээ, ийм зүйл.
Та гүйж байхдаа хөгжим сонсохыг илүүд үздэг үү, эсвэл байгалийг сонсох уу?
Ихэнхдээ байгалийг сонсдог. Заримдаа би нэг сая удаа гүйсэн газар гүйх эсвэл испани подкаст (би испани хэл сурч байна) сонсох болно. Энжи надаас илүү хөгжим сонсдог.
Хэрэв та байгалийг илүүд үздэг бол өөрийгөө үргэлжлүүлээрэй гэж өөртөө хэлдэг урам зоригтой хэллэгүүд байдаг уу?
Яг түрүүн хэлсэн зүйл. Хялбар гүйлтүүд дээр би зүгээр л сэтгэлээ тэнүүчилж, залбирч магадгүй.
Хэрэв та хөгжим сонсдог бол урам зориг өгөхийн тулд юу сонсдог вэ?
Энжи заримдаа бүжгийн хөгжим сонсдог.
Таны дуртай тэнгэрийн уралдаанууд юу вэ?
Би олон албан ёсны тэнгэрийн уралдаанд оролцоогүй ч Монтана дахь Рут миний хамгийн дуртай тэмцээн хэвээр байна. Үзэсгэлэнт үзэмж, хэцүү газар нутаг, өндөр. Бидний хийсэн хамгийн гайхалтай амжилтуудын нэг бол Чаттанугагийн 100/50 милийн уралдаан байсан. Би 100 миль, Энжи 50 миль гүйсэн. Би баасан гаригт үдийн цайны цагаар, харин Энжи Бямба гарагийн өглөө эхэлсэн. Ямар нэгэн байдлаар бид эцсээс 3 милийн зайд бие биенээ олж барианы шугамыг хөтлөлцөн давлаа!
2021/2022 оны уралдааны төлөвлөгөө юу вэ?
Би: Чеаха уул 50к, өрсөлдсөн
Жоржиагийн үхлийн уралдаанд нэг найзаа алхаж (миний хувьд 28 миль) дуусгалаа
Грэйсон өндөрлөг газар 50к
Уте 50 миль
Тэнгэрээс оргил хүртэл 50к
Cloudland Canyon 50 миль
The Dirty Spokes Race цуврал 10-15к уралдаан, 6 уралдааны 8 нь
Уулын ямааны цуврал 10-21к уралдаан, бүх 3 уралдаан
Энжи мөн Georgia Jewel 50 милийн уралдаанд оролцож байна.
Таны хувин жагсаалтад ямар уралдаанууд байдаг вэ?
Бид Калифорнид Broken Arrow 50k, Нью-Йоркт Whiteface Sky Race 15 миль хийхээр төлөвлөж байна. Би Англид очиж Scafell Pike Marathon Race-д оролцох дуртай.
Танд муу эсвэл аймшигтай мөч тохиолдсон уу? skyrunning? Та тэдэнтэй хэрхэн харьцсан бэ?
Хэд хэдэн үнэхээр муу аянга цахилгаантай бороо өнөөг хүртэл хамгийн муу байсан. Зүгээр л гүйсээр, доод өндөрлөг рүү гарахыг хичээв.
Таны хамгийн сайхан мөч юу байсан бэ? skyrunning тэгээд яагаад?
Хоёр дахь удаагаа Quest for the Crest 50k-ийг дуусгасан нь мартагдашгүй байлаа, учир нь би төгсгөлд нь үнэхээр ядарч, амрахыг үнэхээр хүсч байсан ч бусад гүйгч нар намайг өдөөж байсан. Би ихэвчлэн уралдааны төгсгөлд цөөн хэдэн хүний хажуугаар өнгөрдөг бөгөөд энэ удаад би үүнийг зөвшөөрөхгүй гэж шийдээд 10к-д байгаа юм шиг гүйж эхэлсэн! Хүч хаанаас ирснийг мэдэхгүй ч барианд ороод тэнцсэнгүй! Мөн миний хувьд Жоржиа мужийн Үхлийн уралдааныг хэдэн жилийн өмнө дуусгасан нь маш том амжилт байсан. 74 миль, 35,000 фут өндөрийн өөрчлөлт (119к, 10,668 метр).
Таны ирээдүйн том мөрөөдөл юу вэ? skyrunning мөн амьдралд?
Бид амралтын өдрүүдээр Жоржиа Аппалачийн замыг (80+ миль) явуулахыг хүсч байна. Мөн бид улс орноор илүү их аялж, гайхалтай адал явдал байж магадгүй юм шиг санагдсан бүх зүйлээ гүйж, алхмаар байна! Бид хуримаа тэсэн ядан хүлээж, олон аз жаргалтай жилүүдийг гадаа, хамтдаа, найзуудтайгаа хамт өнгөрөөж, Бурханы бүтээлээс таашаал аваарай!
Бусад skyrunner-д өгөх хамгийн сайн зөвлөгөө юу вэ?
Хэцүү байдалд ороход бүү орхи. Хэцүү бай. Та бодож байгаагаас ч илүү их зүйлийг хийж чадна! Гүй. Хэрэв та гүйж чадахгүй бол алх. Хэрэв та алхаж чадахгүй бол мөлх. Хэрэв та мөлхөж чадахгүй бол хажуу тийшээ хэвтэж, өнхрүүлээрэй!
Рассел, өөрийн болон Энжигийн түүхийг бидэнтэй хуваалцсанд баярлалаа! Тэмцээнд амжилт хүсье, гүйлтээ үргэлжлүүлээрэй!
/Снезана Журич