Berlari dan Berseronok di Rioja
Rioja bukan sahaja Wain. Terdapat juga gunung, perlumbaan denai, mendaki yang menakjubkan, dan banyak perkara yang perlu dilakukan.
Pasukan musim ini Arduua sedang mengambil bahagian dalam La Rioja Mountain Races, yang merupakan litar 11 perlumbaan di tempat yang berbeza di wilayah Rioja.
3 perlumbaan yang akan kami hadiri sebagai satu Pasukan Arduua akan jadi:
Jejak Peña Isasa di Arnedo, 12 Mac, dengan pilihan 30km/1.300D+ dan 15km/350D+.
Laluan Matute di Matute, 20 Mei, dengan pilihan 23Km/1.200D+ dan 13K/550D+.
Ultra Trail picos de la Demanda di Ezcaray, 16 September, dengan pilihan VK(2.3Km/720D+), 11k/500D+, 21K/947D+ dan 42K/2.529D+.
Tujuan litar ini adalah untuk mempromosikan aktiviti fizikal, di bawah skop 'sukan untuk semua', dan mempromosikan wilayah Rioja sebagai tempat yang baik untuk larian denai serta pelancongan.
Arduua adalah rakan kongsi perak untuk litar perlumbaan ini, dan berhubung dengan perlumbaan ini, dan penginapan kami di Rioja, kami telah mengambil bahagian dalam projek tempatan, di mana Katinka Nyberg (CEO/Pengasas Arduua) telah mengambil bahagian dalam rakaman dokumentari realiti, tentang pengalamannya dalam perlumbaan, dan beberapa hari tinggal di Rioja.
Melawat tempat-tempat menarik, makan makanan biasa, mengadakan pertemuan dengan personaliti politik, melawat kilang, menikmati penginapannya di Rioja.
Dalam blog ini oleh Katinka Nyberg, anda akan mengikuti tujuh hari penginapannya, menikmati dan merakam di Rioja.
Blog oleh Katinka Nyberg, Ketua Pegawai Eksekutif/Pengasas Arduua.
Perjalanan di Rioja selama 7 hari
Keseluruhan idea dengan perjalanan ini dan projek ini adalah untuk menikmati Rioja, mengembara di sekitar rantau ini, melakukan beberapa pelancongan, dan untuk bertemu beberapa penaja projek, berkaitan dengan salah satu perlumbaan Litar Gunung La Rioja.
Saya tiba Khamis 9 Mac ke lapangan terbang Bilbao lewat petang, selepas seharian mengembara. Alberto dan pasukan filem, Arnau dan Luis, menjemput saya, dan bertemu saya dengan sambutan hangat ke Rioja, dan ke Sepanyol.
Kamera dihidupkan, dan projek itu sudah berjalan lancar.
Di dalam kereta kami mengadakan temuduga pertama kami. Kami bercakap tentang peranan wanita dalam Trail, dan juga perbezaan antara Sweden dan Sepanyol, yang banyak. 🙂
Kemudian perhentian pertama kami ialah melawat Haro, ibu kota wain. Menyatakan dengan mendaftar masuk di suite Wine & Soul.
Mengunjungi Haro, Ibu Kota Wain
Haro adalah sebuah kampung kecil yang sangat menawan, paling terkenal sebagai ibu kota wain. Saya tinggal di tengah-tengah bandar lama, hanya seminit dari dataran. Banyak bar dan restoran di kawasan itu, dan saya boleh bayangkan tempat ini pada hujung minggu apabila ia penuh sesak dengan orang ramai.
Orang pertama yang ditemui dalam perjalanan ini ialah Daniel dan Alba, penganjur perlumbaan jejak Haro Wine, yang akan menjadi perlumbaan terakhir dalam litar.
Kami makan malam yang sangat menyenangkan bersama di restoran Bethoven. Pengalaman yang sangat tulen di mana kami juga dijemput ke dapur, di mana mereka menerangkan serba sedikit tentang makanan yang akan kami makan.
Anda akan dapati dalam blog ini bahawa gaya hidup sosial mengunjungi restoran dan menjamu selera bersama adalah sangat penting dalam budaya Sepanyol.
Selepas makan Sepanyol yang sangat enak bersama-sama, masa untuk tidur. bersiap sedia untuk pengembaraan esok.
Melawat Bodegas Ramón Bilbao
Bersedia untuk hari ke-2, bermula dengan lawatan di Bodegas Ramón Bilbao, semuanya berpakaian larian, bersedia untuk ke pergunungan, kemudian hari itu. 🙂
Di kilang wain kami bertemu dengan Daniel dan Alba dari Haro Wine Trail dan beberapa orang baru yang terlibat dalam Mountain Club tempatan, dan juga dalam politik.
Kami mendapat lawatan berpandu yang sangat bagus melalui kilang wain, dan merasai wain Bodegas Ramon Bilbao berpandu.
Saya tidak pernah ke Kilang Wain sebelum ini, dan ia sangat menarik untuk melihat keseluruhan proses, dan juga dapat merasai wain. Kilang wain itu sangat cantik, dikelilingi oleh ladang anggurnya sendiri, dengan pemandangan yang menakjubkan.
Bergerak ke kampung sebelah…
Melawat Nájera
Terletak 27 kilometer dari Logroño, Nájera adalah salah satu bandar di Laluan Pilgrim ke Santiago de Compostela, terima kasih kepada Raja Sancho III, yang dalam 11th abad mengubah suai laluan itu supaya menjadi pos pementasan untuk jemaah haji yang lalu lalang.
Perhentian seterusnya untuk kami adalah pergi dan melihat Biara Santa Maria, belajar tentang sejarah Najera, juga bertemu dengan beberapa personaliti baik dari majlis bandar.
Mengunjungi Biara Santa María la Real
Bangunan yang mengagumkan disepadukan dengan lancar ke pergunungan di belakang.
Menurut legenda, biara yang indah ini diasaskan pada 1052 oleh raja Don García Sánchez III, selepas dia menemui imej misteri Perawan Maria di sebuah gua berdekatan.
Akhirnya, masa untuk kemuncak hari ini. Pergi untuk berlari di pergunungan Najera.
Alberto dan pasukan filem tidak terlalu gemar berlari jadi saya terpaksa pergi sendiri. Oleh itu kami memutuskan bahawa saya akan berlari, manakala yang lain akan menaiki kereta dan bertemu di puncak, berhampiran dengan sana.
Tetapi apa yang mereka tidak tahu ialah deria tempatan saya bukanlah yang terbaik dan saya tidak begitu pandai mencari jalan yang betul.
Jadi, malangnya, saya pergi ke puncak yang salah, dan tiada video.
Bagi saya itu tiada masalah. Saya mempunyai larian yang sangat bagus, dan pemandangan dari atas sana menakjubkan. 🙂
Tetapi Alberto benar-benar hilang akal, dan dia mengajar dia kehilangan saya. Tetapi jangan risau. Semuanya berjalan lancar, dan saya mendapati diri saya kembali ke kereta.
Memandangkan kami berjalan agak lewat mengikut jadual, selepas larian, malangnya tiada masa untuk mandi, terus ke restoran.
Menikmati Restoran La Vieja Bodega
Semasa saya tinggal di Rioja restoran kelas atas ini, benar-benar kegemaran saya.
Makanan yang sangat tulen, dimasak dengan sangat baik, dan orang yang sangat baik yang bekerja di sana. Pemilik yang juga seorang pejalan kaki juga menunjukkan kami berkeliling di dapur dan menunjukkan kepada kami cara mereka menyediakan makanan.
Setiap langkah kecil dan setiap langkah yang kami lakukan dalam perjalanan ini. Sentiasa merakam. 🙂
Sangat gembira, dan banyak kesan selepas hari yang panjang. Masa untuk pergi ke tempat seterusnya iaitu Logroño, ibu kota Rioja.
Melawat Logroño, Ibu Kota Rioja
Sentiasa mulakan hari dengan secawan kopi bersama. Itulah cara hidup orang Sepanyol! 🙂
Walaupun Logroño ialah ibu kota Rioja, ia sebuah bandar yang agak kecil, dan sangat mudah ditemui dengan berjalan kaki.
Melawat Casa de la Imagen
Lawatan pertama untuk hari ini adalah melawat Casa de la Imagen di Logroño, tempat kanak-kanak lelaki dari pasukan filem pergi ke sekolah.
Tempat ini juga merupakan galeri untuk foto lama, dan guru mereka menunjukkan kami berkeliling. Sangat banyak perasaan "Harry Potter" terhadap tempat ini. Sangat lama, dan sangat tulen.
Beralih ke Arnedo…
Mencapai Arnedo, perkampungan Trail Peña Isasa
Mencapai titik utama perjalanan ini. Jejak Peña Isasa di Arnedo.
Melawat gua Arnedo
Ini adalah salah satu tarikan pelancong kegemaran saya dalam perjalanan ini. Sangat menarik untuk dilihat, bahawa terdapat orang yang tinggal di gua-gua ini, pada zaman dahulu.
Di latar belakang foto di bawah dari gua Arnedo anda boleh melihat Peña Isasa, puncak utama perlumbaan.
Selepas lawatan gua adalah masa lapang saya, dan saya sangat teruja untuk bertemu dengan rakan sekerja saya di Arduua, Fernando Armisen, dan David Garcia (jurulatih kami). Ia adalah musim sejuk yang panjang, dan lebih daripada 9 bulan yang lalu sejak kami bertemu, kami bertiga pada masa yang sama.
Saya sangat gembira melihat mereka! 🙂
Arduua aktiviti – sehari sebelum Hari Perlumbaan
Pada bib mengambil Arduua Jurulatih Fernando Armisén dan David Garcia, di mana mengatur sesi ujian kekuatan mobiliti, keseimbangan/kestabilan untuk pelari yang akan memasuki perlumbaan.
Saya fikir pelari sangat menyukainya, dan itu mendapat nilai yang hebat daripada sesi ini.
Pada gambar di bawah terdapat seorang pelari yang hendak melakukan ujian lompatan.
Hari Perlumbaan, Jejak Peña Isasa di Arnedo, 12 Mac
Selepas musim sejuk yang sangat panjang di Sweden yang sejuk, ia sangat menggembirakan akhirnya bertemu dengan seluruh Pasukan Arduua, melakukan perlumbaan pertama saya untuk musim ini, dalam cuaca musim panas yang sangat baik ini.
Pasukan filem mahu saya kekal di hadapan di garisan permulaan, hanya untuk mendapat rakaman yang bagus. Jadi saya buat.
Permulaan terlalu pantas untuk saya bermula bersama Alberto, Jaime dan pendahulu lain dari Arduua. Perlumbaan bermula dengan 3 km laju asfalt, kemudian 3 km laju sedikit menanjak, dan pada asasnya, saya benar-benar keletihan sebelum perlumbaan bermula. Selepas itu pendakian 4 km yang sangat curam, yang biasanya merupakan modaliti kegemaran saya.
Tetapi tidak hari ini. Saya sangat letih semasa pendakian itu kerana permulaan perlumbaan yang pantas.
Pemandangan dari Peña Isasa sungguh ajaib, dan anda boleh melihat landskap ladang anggur sangat jauh.
Tetapi dalam perlumbaan, tidak terlalu banyak masa untuk melihat pandangan. Masa untuk menuruni bukit pertama.
Menurun bukit adalah sebahagian daripada perlumbaan yang biasanya saya lakukan dengan baik. Tetapi menuruni bukit ini agak sukar, dan berbeza dengan yang lain. Hampir seperti trek menuruni bukit basikal gunung, dengan banyak turun naik dan lompatan kecil. Pada siang hari ia juga menjadi sangat panas, dan saya hampir mengalami dehidrasi.
Selepas 30km dan 1.350 meter mendaki, akhirnya saya memasuki garisan penamat. Benar-benar letih, dan sangat gembira, mengetahui bahawa saya mempunyai hari yang hebat, dan memberikan semuanya. Tepat seperti yang sepatutnya.
Persembahan peribadi saya tidak begitu banyak untuk diperkatakan. Tetapi Pasukan Arduua melakukannya dengan sangat baik, yang saya sangat gembira.
Alberto memenangi perlumbaan 30 km, dan pasukan itu berjaya mendapat 2 Emas, 1 Perak dan 2 Gangsa.
Selepas pasukan perlumbaan Arduua pergi ke restoran untuk menikmati dan meraikan perlumbaan yang hebat.
Kami menikmati hidangan yang sangat enak bersama-sama, dan kemudian masa untuk berehat.
Bersedia untuk esok, melawat kilang Chiruca, penaja utama perlumbaan.
Melawat kilang Chiruca di Arnedo
Chicruca ialah jenama luar Sepanyol yang khusus dalam but dan kasut hiking. Syarikat itu adalah milik keluarga, dan diasaskan pada 1965 di Arnedo, Rioja.
Hari ini, syarikat itu telah berkembang menjadi sebuah syarikat yang matang, dengan barisan pengeluaran yang berkelayakan dan khusus, sebuah pasukan yang terdiri daripada 130 orang, dan ia mempunyai kapasiti pengeluaran sehingga 6,000 pasang sehari. Ia juga mempunyai teknologi dan peralatan yang paling inovatif, menjamin kualiti maksimum dalam semua fasa pengeluaran.
Saya suka jenis syarikat milik keluarga ini, dan saya sangat berbesar hati kerana saya mempunyai kemungkinan untuk bertemu dengan pemilik keluarga syarikat itu dan melihat apa yang mereka capai selama ini.
Kami diberi lawatan ke kilang, belajar tentang proses membuat but hiking.
Selepas lawatan di kilang, kami menikmati hidangan Sepanyol yang sangat enak bersama keluarga.
Bertemu Daniel dari Persekutuan Gunung Rioja
Juga, sangat bagus untuk mendapatkan wajah Daniel dari Rioja Mountain Federation yang menyertai kami untuk makan tengah hari.
Kemudian masa untuk lawatan seterusnya…
Bertemu majlis Arnedo
Pertemuan yang sangat baik dengan Javier García Ibáñez, majlis Arnedo, membincangkan kepentingan acara sukan di kampung berkaitan dengan Trail Peña Isasa.
Itulah lawatan terakhir di Arnedo, dan persinggahan seterusnya dalam jadual, ialah Logroño, ibu kota Rioja.
Melawat Muzium AK di Logroño
Muzium AK ialah sebuah muzium miniatur dan evolusi sejarah pemodelan skala dan bahannya, dan ini adalah tempat yang bagus untuk dikunjungi jika anda berminat dengan model.
Syarikat AK adalah salah satu penaja untuk La Rioja Mountain Races, dan mereka juga mempunyai studio untuk temu duga (yang kami gunakan).
Sangat gembira bertemu dengan pemilik syarikat, seorang pelari jejak yang bersemangat, yang juga melakukan perlumbaan Trail Peña Isasa hujung minggu ini.
Pertemuan dengan Majlis Sukan dan Majlis Pelancongan di Logroño
Kemudian pada hari itu kami berpeluang bertemu dengan Eloy Madorrán Castresana, Majlis Sukan dan Ramiro Gil San Sergio, Majlis Pelancongan di Logrogno, juga penaja projek ini.
Sangat menarik untuk mengetahui lebih lanjut tentang pemikiran mereka tentang cara menarik lebih ramai pelari jejak antarabangsa ke rantau ini, yang pada masa yang sama akan menikmati penginapan mereka di Rioja, tinggal beberapa hari lagi untuk pelancongan.
Melawat sebuah syarikat tempatan di Logroño, Pimiento Negro
Ini adalah penaja stoking perlumbaan yang sangat bagus dan disesuaikan yang mereka cipta di perlumbaan Gunung La Rioja. Sangat gembira untuk melihat bagaimana segala-galanya berfungsi, dan bertemu dengan pemilik syarikat.
Larian terakhir di Logroño
Larian terakhir di Logroño sebelum pulang ke Sweden.
Hari terakhir pelancongan dan rakaman di Logroño
Hari terakhir pelancongan di Logroño, Arnau dan Luis melakukan rakaman terakhir.
Ringkasan penginapan saya
Begitu banyak perkara dalam masa satu minggu sahaja. Kembali ke Sweden benar-benar keletihan, tetapi sangat gembira.
Tempat ini sangat mengagumkan. Begitu banyak perkara yang perlu dilakukan, dan begitu banyak orang yang baik untuk ditemui.
Apa yang memeranjatkan saya adalah sangat mudah untuk mengembara di Rioja, dan semua kampung kecil adalah sangat dekat antara satu sama lain, kadang-kadang hanya 30 minit dengan kereta dari satu kampung ke kampung yang lain.
Selamat tinggal Rioja
Tempat ini, dan jenis perjalanan ini, larian denai, penyertaan dalam salah satu perlumbaan dalam litar, melakukan pelancongan menikmati budaya Rioja/Sepanyol, pastinya sesuatu yang saya ingin cadangkan kepada semua rakan larian jejak saya.
Terima kasih banyak La Rioja Mountain Races dan kepada semua orang yang saya temui, atas layanan dan kebaikan anda.
Saya pasti akan kembali untuk perlumbaan yang lain! 🙂
/Katinka Nyberg, Arduua Pengasas
Ketahui lebih lanjut mengenai Arduua Coaching and Bagaimana kita berlatih..