6N4A2118
29 မေလ 2023

လမ်းအပြေးသမားများအတွက် ရွေ့လျားနိုင်မှု

အားကစားသမားများ၏ ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေရှိ ဆက်နွယ်မှုသည် သင်အမြဲထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အရာဖြစ်သည်။

သိပ္ပံနည်းကျစာပေများအတွင်း ပိုမိုကောင်းမွန်သောပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေနည်းပါးကြောင်း ကောက်ချက်ချသည့် လေ့လာမှုများစွာတွင် သဘောထားကွဲလွဲမှုများရှိနေသော်လည်း အားကစားသမားသည် ဘေးကင်းသောရွေ့လျားနိုင်မှုအကွာအဝေးအတွင်း၌ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုတန်ဖိုးအချို့ကို တင်ပြရမည်ဟု လေ့လာမှုများစွာရှိသည်။

တခါတရံ နာတာရှည် ဒဏ်ရာရလာသော အားကစားသမားများအတွက် ယမန်နှစ်က ပြုလုပ်ခဲ့သော ကြွက်သားအဆင့်သတ်မှတ်ချက်အများစုသည် ပြေးခြင်းအတွက် အဓိကအဆစ်အချို့တွင်ရှိသော၊ ဘေးကင်းသောအကွာအဝေးအပြင်ဘက်တွင်ရှိသော အရေးကြီးသော တင်းမာမှုလွန်ကဲသော ကြွက်သားများကို ထင်ဟပ်စေပါသည်။ မလိုလားအပ်သော လျော်ကြေးများဖြင့် ၎င်း၏ကြွက်သားစနစ်အား ဝန်ပိစေသော ဖြတ်တောက်ထားသော ရွေ့လျားနိုင်မှုကို ထုတ်ပေးသည့် အတိုကောက်များ။ အဆုံးတွင် ၎င်းတို့သည် ကန့်သတ်ချက်များရှိသော အားကစားသမားများဖြစ်ခဲ့ကြပြီး အဆင့်အားလုံးတွင် မလုံလောက်သော အပြေးပုံစံကို တင်ပြခဲ့ကြသည်။

သိသာထင်ရှားသည်၊ ဤအားကစားသမားများသည် ပျော့ပျောင်းမှုရရှိရန်သာမက ဤအမြတ်အစွန်းများကို ရရှိသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက် ထိန်းသိမ်းထားရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။

Trail ပြေးခြင်းအတွက် လိုအပ်သော ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ Skyrunning နှင့် Ultra-trail

ရွေ့လျားနိုင်မှုသည် သင်လေ့ကျင့်သည့် အားကစားအပေါ်လည်း မူတည်သည်။ Skyrunner ၏ အကြံပြုထားသော ရွေ့လျားနိုင်မှုသည် Skyrunner သည် တောင်ပေါ်မြေပြင် အမျိုးအစားအားလုံးတွင် ပြေးနေစဉ် ပိုမိုထိရောက်သော ထောင့်များကို အခွင့်ကောင်းယူနိုင်စေခြင်း ဖြစ်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အပြေးခြေလှမ်းကို တတ်နိုင်သမျှ ထိရောက်အောင် ကြိုးစားပြီး ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျော့နည်းစေသည့် သဘာဝအတိုင်း လှုပ်ရှားမှုပုံစံဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကြိုးစားကြသည်။

ပြီးပြည့်စုံသော Skyrunner သည် ကြွက်သားအုပ်စုများစွာတွင် လုံလောက်သော ရွေ့လျားနိုင်မှု ရှိသင့်ပြီး ဥပမာအားဖြင့် ဆောင်ရွက်နိုင်သင့်သည်-

  1. ပြေးနေစဉ်အတွင်း မညီမညာသောမြေကို စုပ်ယူပြီး လျော်ကြေးပေးသည်။
  2. မြေပြင်အတားအဆီးများကို မလိုအပ်ဘဲ ဒြပ်ဆွဲအားဗဟိုကို မလိုအပ်ဘဲ ချောမွေ့စွာ ကျော်ဖြတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
  3. မတ်စောက်သော တောင်တက် နှင့် ကုန်းဆင်းပြေးခြင်းအတွက် ရွေ့လျားနိုင်မှု လိုအပ်သည်။
  4. လှုပ်ရှားမှုတစ်လျှောက်လုံး လုံလောက်သော ရွေ့လျားနိုင်မှု ရှိရန်၊ တောင့်တင်းမှု တစ်စုံတစ်ရာသည် ထိတွေ့ထားသော နေရာများတွင် မလိုအပ်သော ဝန်/ပျက်စီးမှု မဖြစ်စေရန်နှင့် ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပါသည်။

သင်သည် ရွေ့လျားမှု၏ ဘေးကင်းသော အကွာအဝေးအတွင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးရန်၊ ကျေးဇူးပြု၍ စစ်ဆေးပါ။ Arduua Trail ပြေးခြင်းအတွက် စမ်းသပ်မှုများ၊ Skyrunning နှင့် Ultra-trail ။

ကျွန်ုပ်တို့အနှစ်သက်ဆုံး ရွေ့လျားသွားလာမှု ပုံမှန်အစီအစဉ်များအောက်တွင်…

/Katinka Nyberg

မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ရေးမှာ ကံကောင်းပါစေ၊ ကျေးဇူးပြုပြီး မေးစရာရှိရင် ငါ့ကို ဆက်သွယ်ပါ။

/Katinka Nyberg, CEO/တည်ထောင်သူ Arduua

katinka.nyberg@arduua.com

ဒီ blog post ကို like and share လုပ်ပါ။