Arduua Gezonde levensstijl
We trainen niet alleen voor snelheid en racen, we trainen voor gezondheid :).
Ik weet niet of je je mijn eerste blog en verhaal vanaf het begin herinnert? Ik begon te rennen om mijn ademhalingsproblemen op te lossen. Ik dacht toen absoluut niet aan racen en snelheid, maar alleen aan normaal kunnen trainen en ademen.
Het beste gevoel was toen ik erin slaagde om uit te voeren wat ik me had voorgesteld en daarna goed te zijn. Gezondheid is onbetaalbaar.
Natuurlijk ging later alles beter, maar er waren moeilijke momenten en gemakkelijke momenten; het is allemaal een integraal onderdeel. Toen was het de beurt aan races, de wedstrijden en alles wat daarbij komt kijken; stress, angst, angst, motivatie. Maar begrijp me niet verkeerd, ik vond het allemaal leuk. Ik race graag. Concurrentie is gezond en een gezonde manier om in de sport te blijven en jezelf nog verder te pushen.
Het is leuk om een race te lopen, door de finish te gaan, een medaille te winnen, maar...
Het belangrijkste is dat je gezond bent!
Als je geen gezondheid hebt, wordt alles moeilijk en irrelevant. Ik vind het mooi als ik iemand zie die er sterk en gezond uitziet. Je kunt het op het eerste gezicht zien, geloof me! Maar het belangrijkste is dat jij voelen sterk en veilig!
Vragen sommige mensen je wat voor soort sport hardlopen is? Waarom ren je zo vaak alsof iemand je achterna zit? Dat vragen ze me heel vaak... Maar meestal zijn het de mensen die niet rennen die deze vragen stellen. Degenen die niet weten hoe het voelt na een hardloopsessie of een goed uitgevoerde training.
De mooiste dag voor mij is bijvoorbeeld als ik 's ochtends begin met hardlopen. De hersenen werken geweldig, de batterijen zijn opgeladen, de energie is op een hoog niveau! En als ik met vrienden hardloop, is het geluk nog groter. Samen zijn we sterker.
Uit je comfortzone komen, kan door sommige mensen als een minder gezonde manier worden beschouwd. Ik denk het niet. Zo komen we vooruit, verbeteren we onze prestaties en worden hoofd en brein sterker. We weten allemaal dat wilskracht een van de belangrijkste dingen in ons leven is.
Dat betekent niet dat iedereen zo moet trainen. Het is belangrijk om te oefenen en je lichaam gezond en sterk te maken, klaar voor het leven. Als je lichaam sterk is, zijn je hersenen klaar voor verschillende situaties. Het is allemaal verbonden.
Natuurlijk zijn er naast hardlopen ook onmisbare krachtoefeningen, stretching, mobiliteitstrainingen …
Bergen verbinden mensen!
Ik heb dit voor het einde gelaten, je weet hoe ze zeggen - het beste voor het einde :)!
Bergen zijn een symbool van gezondheid. Tenminste wat mijn mening betreft. In de natuur verblijven is noodzakelijk voor onze gezondheid.
In de bergen blijven, hardlopen, wandelen, sporten, wandelen, … wat je ook kiest, het is een goede keuze!
Maar hardlopen is iets speciaals :)!
We wensen je gezondheid en kracht en sturen energie vanuit de bergen!
Als je nog niet hebt geprobeerd om in de bergen te rennen, dan is dit misschien het moment om het te proberen? Laat ons zeker weten hoe het voelt om vanaf de top naar de omgeving te kijken en te genieten van de charmes van de natuur!
Blijf gezond!
/Snezana Djuric