Alle motivatie en inspiratie die je ooit nodig zult hebben
Waar geen wil is, is geen weg. Een van de beste manieren om je persoonlijke groei te verbeteren, is door je eigen motivatie onder de knie te krijgen en je innerlijke drive te vinden.
Als je je innerlijke motivatie leert beheersen, leer je ook omgaan met alle tegenslagen in het leven. Je leert jezelf te inspireren, altijd een weg vooruit te vinden, nieuwe ervaringen voor jezelf te creëren en je dromen te volgen - zelfs in dit extreme jaar veroorzaakt door het coronavirus.
Sommige mensen doen het gewoon
Sommige individuen lijken meer gemotiveerd te zijn dan anderen om al hun middelen in te zetten om hun doelen te bereiken. Zowel topsporters als ondernemers en carrièremakers zijn hiervan voorbeelden.
Ze lijken klaar te zijn om iets meer moeite te doen dan de gemiddelde persoon om hun doelen en zelfrealisatie te bereiken.
Ze hebben niemand nodig die hen vertelt wat ze moeten doen, ze hebben niemand nodig die hun huiswerk controleert en ze hebben geen "Likes" nodig om naar de sportschool te gaan. Ze doen het gewoon.
Waarom is dat? En hoe komt het dat zoveel mensen hun opleidingsambities opgeven?
Je innerlijke drijfveer vinden
Het vinden van je innerlijke drive gaat over het vinden van je innerlijke motivatie, of "interne motivatie".
Interne motivatie is de motivatie die van binnenuit komt, meestal versterkt door de beloning die de activiteit zelf biedt. Het kan zo simpel zijn als snel vooruitgaan tijdens het hardlopen. Het kan ook gaan om het gevoel van meesterschap, ontwikkeling, vreugde of geluk dat de activiteit je geeft. Een persoon die de innerlijke motivatie heeft, wil een activiteit uitvoeren omwille van de activiteit.
Externe motivatie is het type motivatie dat voortkomt uit externe omstandigheden, iets van buitenaf dat als lonend wordt ervaren. Het eenvoudigste en meest voorkomende voorbeeld hiervan is geld krijgen om een taak uit te oefenen. Andere voorbeelden van externe beloningen die als motivatie kunnen dienen zijn status, erkenning, lof, prijzen, voordelen en "Vind ik leuk".
Als je echt geluk vindt in iets doen, heb je waarschijnlijk je innerlijke motivatie en innerlijke drive gevonden.
Consistentie is de sleutel tot prestaties
Als je je innerlijke drive vindt, zal het waarschijnlijk gemakkelijker zijn om dingen te doen, zelfs op de dagen dat je er geen zin in hebt. Consistentie is de sleutel tot veel prestaties in het leven, of het nu in de sport, je baan of in je persoonlijke leven is.
Soms, ongeacht hoe belangrijk je doelen voor je zijn, is het een strijd om je uiterste best te doen voor je sportschoolsessie (of om de motivatie op te bouwen om het überhaupt te realiseren). Maar of je nu probeert af te vallen, te trainen voor een wedstrijd, je stress onder controle te houden of een van de andere waardevolle redenen om van fitness een onderdeel van je leven te maken, consistent blijven is de sleutel, zelfs als je echt, echt, heb er echt geen zin in.
Echt geluk vinden in Skyrunning
Als je een Skyrunner of Ultra-trail runner bent, herken je dit gevoel vast wel. Dit gevoel kreeg ik tijdens een van mijn eerste bergmarathons in Zweden.
Stel je voor; je staat daar aan de startlijn van het avontuur van je leven, het leven waar je al zo lang naar uitkijkt – dat is een bijzonder gevoel. Je bent goed voorbereid, je bent sterk, je hart bonst en je weet dat je het kunt.
Het eerste stuk bergop naar de hoogste top van de race is steil, het is zwaar, maar opgeven is geen optie. Na uren klimmen bereikt u eindelijk de top van de berg en wordt u begroet met prachtige uitzichten. Dat gevoel is met geen woorden te omschrijven. WAUW! Nu gaat het bergafwaarts. Je weet dat je er goed in bent en je bent snel. Je vliegt letterlijk de berg af en voelt je sterk, licht en vrij.
Eindelijk, als je na vele uren hardlopen de finish hebt bereikt, heb je het gevoel dat je alles kunt doen wat je wilt. Je hebt bereikt Arduua!
Dit was een van de weinige momenten in mijn leven dat ik dit gevoel van echt geluk kreeg. Op dat moment wist ik het! Mijn volgende avontuur in het leven zou alles zijn Skyrunning.
Twee jaar later ben ik begonnen Arduua Skyrunning samen met mijn Skyrunning Coach, Fernando Armisén, en we blijven sterk!
/Katinka Nyberg, oprichtster Arduua Skyrunning