TEAM ARDUUA BIJ KAMP VALLE DE TENA
Verbluffende landschappen, uitzichten op toppen, rotsachtige bergkammen, snelle afdalingen en adrenalinepieken.
Dit is Skyrunning.
Afgelopen seizoen zijn we eind juni gestart met een nieuwe traditie, waarbij Team Arduua ontmoeten elkaar voor een kamp in de Tena-vallei, in de Spaanse Pyreneeën. Dit is de thuisarena van coach Fernando, en we gaan hierheen om te rennen, te genieten en ook om te trainen voor de grote race Pad Valle de Tena die meestal eind augustus of begin september plaatsvindt.
Deze blog is van het kamp in juni/juli 2021, en volgend seizoen zullen we een soortgelijke hebben Tena Kamp eind juni.
Blog door Katinka Nyberg, Arduua Oprichter.
Tramacastilla de Tena is een prachtig, zeer klein en pittoresk bergdorp gelegen in de Spaanse Pyreneeën, vlakbij de Franse grens. Dit is de thuisarena van coach Fernando Armisén en hij kent deze bergen van binnen en van buiten.
Dit jaar hebben we het kamp intern gehouden voor staf en koplopers, aangezien dit het eerste georganiseerde kamp met Team was Arduua. Me Snezana Djuric, Tomas Amneskog en Vladimir Potric ontmoetten elkaar op het vliegveld van Barcelona bij de autoverhuur. Vanaf Barcelona was het ongeveer 5 uur rijden, en de reis verliep voorspoedig.
We kwamen 's avonds aan in Tena Valley en het was zoooo geweldig om Fernando eindelijk te ontmoeten na vele maanden online vergaderen in Teams, zonder gebeurtenissen uit het echte leven.
We besloten vroeg op te staan en de hele dag te benutten. Ik hou gewoon van de ochtenden in de bergen, de frisse lucht en het prachtige licht!
Stel je voor dat je wakker wordt met dit magische uitzicht over de Tena-vallei, met dat geweldige gevoel van vier fantastische dagen voor de boeg, samen met het team in de bergen.
We begonnen de dag met het nemen van onze ochtendkoffie, Fernando legde de routes voor het kamp uit, en ook welke delen deel uitmaakten van de Trail Valle de Tena 43 km.
Ik moet ook toegeven dat ik me een beetje zorgen maakte over mijn conditie, omdat ik weet dat het niveau van de andere hardlopers zoveel hoger was dan het mijne. Fernando als een berggeit, eigenlijk geboren in de bergen, Snezana een elite, en de anderen ook erg snel.
Dag 1 – PICO MUSALES, 2654M
Musales is de derde klim van Trail Valle de Tena, en dit was de eerste route die we in het kamp deden. Beginnend bij Lasarra naar Respomuso en vervolgens stijgend naar de Pico de musales, 2654m en terug naar Lasarra. 18KM / 1200m D+ (moeilijkheidsgraad: gemiddeld).
Het eerste deel naar Refugio de Respomuso was vrij eenvoudig, maar nog steeds bergop. De snellere lopers renden helemaal naar de Refugio, wat voor hen gemakkelijk was. Voor mij is alles bergop zwaar, en het is niet mogelijk om 7 km bergop te rennen. Daarom deed ik dat deel power-hiking met stokken in een goed en gestaag tempo in gezelschap van Vlada, die me ook een beetje leerde hoe ik beter met de stokken kon omgaan.
De anderen stonden ons op te wachten bij de Refugio Respomuso, en hier was het ook mogelijk om wat eten en drinken te kopen. Ik had een groot stokbrood met ham en kaas en een cola. Altijd honger 🙂
Het tweede stuk van de Refugio Respomuso naar Pico Musales was een stuk steiler, wat mij beter beviel. Als het erg steil is, betekent dit dat iedereen met stokken wandelt, en het was voor mij een stuk gemakkelijker om het team bij te houden. We hebben ook veel stops gemaakt om foto's te maken enz ...
Ik hoop dat je begrijpt dat hardlopen op een bergtop als deze maar een heel kort deel van de route was, en ik wilde gewoon voelen hoe het voelde.
Het was natuurlijk geweldig om onze paar momenten van roem als Kilian te voelen!
DAG 2 – PICO GARMO NEGRO, 3064M
Garmo Negro is de eerste klim van Trail Valle de Tena, en ook de steilste en moeilijkste. 1500 hoogtemeters in slechts 4 km zegt genoeg. Vandaag begonnen we bij Refugio casa de Piedra naar de top van Garmo negro, 3064 m, naar beneden naar Refugio Bachimania en dan terug naar de Refugio casa de Piedra. 12KM / 1600m D+ (moeilijkheidsgraad: hoog).
Eind juni zijn sommige van de hogere delen van Garmo nog steeds bedekt met sneeuw, en het was tijd om onze stijgijzers aan te trekken. Dit was eigenlijk de eerste keer dat ik stijgijzers probeerde, en het was een behoorlijk opwindende ervaring voor mij.
Na het sneeuwgebied gepasseerd te hebben, net voor de beklimming van de Garmo Peak, hebben we de stijgijzers weer verwijderd en was het tijd voor wat klimmen. Als je niet gewend bent aan steile bergen en als je een beetje hoogtevrees hebt, kan dit gedeelte een beetje eng zijn, en het is super belangrijk om het rustig aan te doen en ervoor te zorgen dat de stenen waaraan je je vasthoudt tijdens het klimmen geen losse stenen.
Het was een beetje moeilijk om in het steile stuk met de sneeuw naar beneden te komen, en dit stuk kan ook behoorlijk gevaarlijk zijn als je er niet aan gewend bent. Als je valt, kun je heel erg vallen en soms kun je niet meer stoppen. Eigenlijk viel Snezana zo erg en viel ze zo'n 50 meter en sloeg ze met haar heup op een steen.
De les die we hieruit kunnen trekken, is dat wanneer we volgend jaar speurtochten in het kamp doen, we deze route veiliger zullen afleggen met wandelschoenen met langere spikes, en het een stuk gemakkelijker en langzamer zullen doen dan vandaag.
De rest van de afdaling vanaf Garmo Peak was ook erg mooi, maar behoorlijk technisch en veeleisend, aangezien we helemaal naar Refugio Bacimania renden.
Samenvattend een geweldige dag bij Refugio Bacimania, lunchen, we zijn allemaal super blij en moe.
DAG 3 – PICO GARMO BLANCO, 2900 m
Alleen ik en Tomas Amneskog deze dag. Fernando was aan het werk en Snezana en Vlada rustten.
Pico Garmo Blanco, op 2900 meter hoogte, ligt net naast Collado de Tebarray, het tweede deel van de Trail Valle de Tena-race.
We begonnen bij Refugio casa de Piedra, passeerden Refugio Bachimania, en wandelden toen met stokken omhoog naar een piek naast Garmo Blanco, bijna 2900 meter hoogte, en dan dezelfde weg terug. 18KM / 1500m D+ (moeilijkheidsgraad: hoog).
We hadden een superleuke dag samen met een gemengde bergbeklimmingstocht inclusief bergop wandelen met stokken, klimmen, bergafwaarts rennen en veel stops voor eten, drinken en foto's!
De laatste klim vanaf het meer was behoorlijk steil en moeilijk, met veel rollende stenen. Om er zeker van te zijn dat we veilig aan het klimmen waren, klommen we in parallelle lijnen en deden we het rustig aan.
We hebben samen een superleuke dag gehad, en het enige probleem was nu dat we 3 dagen in de bergen hadden, terwijl de anderen vandaag een rustdag hadden. 🙂
DAG 4 – PICO PENA TELERA, 2762m
De laatste en vierde hardloopdag hadden we een ontmoeting met Alberto Lasobras en enkele andere Spaanse hardlopers in ons team. Vandaag zouden we de Pico Pena Telera beklimmen, 2762 meter hoogte en ook een van de moeilijkste van alle routes die we dit kamp hadden gedaan.
Alberto en Tomas leken het goed met elkaar te kunnen vinden, ook al weet ik niet precies hoe ze in twee verschillende talen communiceerden. Maar ik denk dat ze het over jagen hadden. 🙂
Sommige delen van deze route waren behoorlijk technisch en steil, en kunnen ook gevaarlijk zijn als je niet gewend bent om je in bergachtige omgevingen te verplaatsen. Ook lagen er veel losse rollende stenen, die ongelukken kunnen veroorzaken als je niet oplet.
Ik hou van deze route, en het is ook een van de meest avontuurlijke.
Al hebben we besloten dat deze route komend seizoen geen deel uitmaakt van het kamp, omdat het niet veilig genoeg is om hier met een grote groep mensen naartoe te gaan. Sorry daarvoor. 🙂
Opsommen
Voor mij is dit kamp zo geweldig geweest! Wat hebben we genoten en wat heb ik genoten! Ook is dit kamp een super goede voorbereiding geweest voor Trail Valle de Tena en andere aankomende races later dit seizoen. Ik heb ook zoveel geleerd door te rennen met snellere lopers dan ik. Vooral de technische afdalingen, het tempo van de Pro's bijhouden. 🙂
En wat mijn conditie betreft ging alles prima, en ik zou me nergens zorgen over hoeven te maken!
Ik denk dat we het er allemaal over eens zijn dat het over het algemeen een geweldig kamp was, en dat we ook enkele lessen hebben geleerd voor volgend seizoen als we een groter kamp organiseren voor alle lopers in Team Arduua.
Kom jij ons komend seizoen versterken?
Als je geïnteresseerd bent om volgend seizoen bij ons te komen werken, ben je van harte welkom! We zijn een internationaal team met hardlopers van verschillende niveaus en we verwelkomen alle hardlopers die geïnteresseerd zijn in trailrunning in een bergachtige omgeving.
Als je geïnteresseerd bent in het kamp, klik dan hier.
Als je geïnteresseerd bent in onze Online Training, klik dan hier.
Als je onze outfits in bergstijl leuk vindt, klik dan hier.
Aarzel niet om contact met mij op te nemen als u vragen heeft katinka.nyberg@arduua.com.
Geweldig welkom in ons team!
/Katinka Nyberg, Arduua Oprichter