Magische dagen op Camp Valle de Tena met Team Arduua
Een fantastisch avontuur, een herinnering voor het leven en er zijn veel nieuwe mooie vriendschappen ontstaan.
Afgelopen seizoen zijn we eind juni gestart met een nieuwe traditie, waarbij Team Arduua ontmoeten elkaar voor een kamp in de Tena-vallei, in de Spaanse Pyreneeën. Dit is de thuisarena van coach Fernando Armisén, en we gaan hierheen om te rennen, te genieten en ook om te trainen voor de grote race Pad Valle de Tena die meestal begin september plaatsvindt.
Deze blog is van het kamp in juni/juli 2022, en volgend seizoen zullen we een soortgelijke hebben Tena Kamp eind juni.
Blog door Katinka Nyberg, Arduua Oprichter.
Een van de geweldige onderdelen van Team Arduua en dit kamp is dat het een gemengd team is van lopers, van verschillende niveaus en van vele nationaliteiten, met lopers uit Spanje, Zweden en Noorwegen.
Om bij het kamp te komen is de dichtstbijzijnde luchthaven Barcelona. De lopers uit Zweden en Noorwegen ontmoetten elkaar op het vliegveld van Barcelona, en vanaf daar moesten we ongeveer 4 uur rijden naar het dorp Panticosa.
Panticosa is een prachtig, zeer klein en pittoresk bergdorp gelegen in de Spaanse Pyreneeën, vlakbij de Franse grens. Dit is ook het dorp waar Trail Valle de Tena begin september plaatsvindt.
We kwamen 's avonds aan in Panticosa, en het was zoooo geweldig om eindelijk Coach Fernando en onze nieuwe coach David Garcia te ontmoeten, na vele maanden van vergaderingen Online in Teams,
We hadden voor ons allemaal een groot appartement gehuurd, waar we ook onze eigen maaltijden kookten. Een geweldige manier om rond te hangen om elkaar een beetje beter te leren kennen.
Het plan met het kamp was om te trainen voor en om delen van de route van Trail Valle de Tena te doen, waar we allemaal in september naartoe zouden gaan, en Fernando had 's avonds een korte briefing over de routes.
Dag 1 – PICO MUSALES, 2654M
Musales is de derde klim van Trail Valle de Tena, en dit was de eerste route die we in het kamp deden. Beginnend bij Lasarra naar Respomuso en vervolgens stijgend naar de Pico de musales, 2654m en terug naar Lasarra. 18KM / 1200m D+ (moeilijkheidsgraad: gemiddeld).
Het eerste deel naar Refugio de Respomuso was vrij eenvoudig, maar nog steeds bergop. Te doen voor de sterkere lopers, maar voor mij is alles wat bergop gaat zwaar, en 7 km bergop lopen is niet mogelijk. Daarom deed ik dat deel power-hiking met stokken in een goed en gestaag tempo.
Het tweede stuk van de Refugio Respomuso naar Pico Musales was een stuk steiler, wat mij beter beviel. Als het erg steil is, betekent dit dat iedereen met stokken wandelt, en het was voor mij een stuk gemakkelijker om het team bij te houden. We hebben ook wat geklommen met onze handen.
Het bereiken van een hoogtepunt is altijd een bijzonder gevoel van voldoening en geluk. Vooral als je het doet met Sylwia, het lieve meisje uit Noorwegen dat altijd lacht! 🙂
Ik hoop dat je begrijpt dat hardlopen op zo'n berg maar een heel kort deel van de route was, en we wilden gewoon voelen hoe het voelde.
Het was natuurlijk geweldig om onze paar momenten van roem als Kilian te voelen!
Daarna genietend van een zeer lange en mooie afdaling van 8 km, bijna helemaal tot aan de bodem.
Een koude duik na een lange dag hardlopen is nooit verkeerd!
Een samenvatting van de dag in de Arduua appartement met een lekkere huisgemaakte maaltijd, een geweldige tijd samen, al die lopers van verschillende nationaliteiten die proberen te communiceren, soms met hulp van Google Translate. 🙂
DAG 2 – PICO GARMO NEGRO, 3064M
Garmo Negro is de eerste klim van Trail Valle de Tena, en ook de steilste en moeilijkste. 1500 hoogtemeters in slechts 4 km zegt genoeg. Vandaag begonnen we bij Refugio casa de Piedra naar de top van Garmo negro, 3064 m, naar beneden naar Refugio Bachimania en dan terug naar de Refugio casa de Piedra. 12KM / 1600m D+ (moeilijkheidsgraad: hoog).
Als je niet gewend bent aan steile bergen en als je een beetje hoogtevrees hebt, kan dit gedeelte een beetje uitdagend zijn, en het is super belangrijk om het rustig aan te doen en ervoor te zorgen dat de stenen waaraan je je vasthoudt tijdens het klimmen zijn geen losse stenen.
Jaaaahhhh!! Het bereiken van Pico Garmo Negro 3064 meter hoogte, na een zeer lange en steile klim!
Het gebied dicht bij de top is erg stenig en best leuk om van steen naar steen te surfen, en vereist ook een bepaalde techniek en berggewoonte om het goed te doen.
De rest van de afdaling vanaf Garmo Peak was ook erg mooi, maar behoorlijk technisch en veeleisend, aangezien we bijna helemaal naar Refugio Bacimania renden.
Samenvattend een geweldige dag bij Refugio Bacimania, lunchen, we zijn allemaal super blij en moe.
DAG 3 – Panticosa-route (onderdeel van Tena 2K-race)
Na een zware dag gisteren om Pico Garmo Negro te bereiken, was de laatste dag van het kamp meer een relaxdag, met veel rust en baden 🙂
Deze route maakt deel uit van de Trail Valle de Tena 2K-race en is ook erg mooi en ontspannend.
Cecilia heeft me kennis laten maken met trailrunning zwemmen, wat geweldig was, en vandaag hebben we veel leuke gesprekken gehad en gelachen! 🙂
Samenvattend de dag met een biertje in het dorp Panticosa.
Opsommen
Voor mij (en ik hoop ook voor alle anderen) is dit kamp zo geweldig geweest! Wat hebben we genoten, en wat heb ik genoten! Dit kamp was ook een geweldige voorbereiding op Trail Valle de Tena en andere aankomende races later dit seizoen. Zoals gewoonlijk heb ik zoveel geleerd door te rennen met snellere lopers dan ik. Vooral de technische afdalingen, het tempo van de snelle Spaanse lopers bijhouden. 🙂
En wat mijn conditie betreft ging alles prima, en ik zou me nergens zorgen over hoeven te maken!
Ik denk dat we het er allemaal over eens waren dat het over het algemeen een geweldig kamp was, en dat we enkele lessen hebben geleerd voor volgend seizoen als we een groter kamp organiseren voor alle lopers in Team Arduua.
Kom jij ons komend seizoen versterken?
Als je geïnteresseerd bent om volgend seizoen bij ons te komen werken, ben je van harte welkom! We zijn een internationaal team met hardlopers van verschillende niveaus en we verwelkomen alle hardlopers die geïnteresseerd zijn in trailrunning in een bergachtige omgeving.
Als je geïnteresseerd bent in het kamp, klik dan hier.
Als je geïnteresseerd bent in onze Online Training, klik dan hier.
Als je onze outfits in bergstijl leuk vindt, klik dan hier.
Aarzel niet om contact met mij op te nemen als u vragen heeft katinka.nyberg@arduua.com.
Geweldig welkom in ons team!
/Katinka Nyberg, Arduua Oprichter