Velg det beste treningsprogrammet for løypeløp for deg

Velkommen til Arduua's Trail Running Training Program utvalg, der det å finne den perfekte passformen for reisen din er vår prioritet. Vårt utvalg av skreddersydde programmer passer for alle nivåer, fra nybegynnere til erfarne idrettsutøvere, og sikrer at du begir deg ut på løypeeventyret ditt med selvtillit og ekspertise.

Oppdag treningsprogrammet for løypeløp

Velg et program tilpasset dine mål, kondisjonsnivå, ønsket distanse, ambisjon, varighet og budsjett. Arduua tilbyr et bredt spekter av generelle treningsplaner, personlig tilpassede treningsplaner og online coaching skreddersydd av våre erfarne løype-trenere fra Spania, og dekker avstander fra 5k til 170k eller mer.

Planene våre imøtekommer Trail Running, Mountain Running, Skyrunning, og Ultra-Trail, som tilbyr spesialisert trening med ekstra styrkeøkter, spesifikke rutiner og høydeøkninger.

Alle Arduua trail running treningsprogrammer og planer dekker viktige elementer:

• Fysisk trening: Dette inkluderer løpeøkter, styrketrening, balanseøvelser, bevegelighetsøvelser og fleksibilitetsrutiner.
• Løpeferdigheter: Fokuser på å erobre vertikalt terreng, mestre tekniske ferdigheter, målrettet styrketrening og mental styrke.
• Løpeteknikk: Forbedre løpseffektiviteten og utholdenheten.
• Ikke-fysiske faktorer: Dekker løpsstrategi, motivasjon, ernæring og utstyr.

Alle planer er tilgjengelige på både engelsk og spansk, og våre trenere er dyktige på begge språk.

Hvorfor velge Arduua?

• Ekspertveiledning: Dra nytte av ekspertisen til våre erfarne trenere, David Garcia og Fernando Armisén, som bringer med seg mange års erfaring og lidenskap til hver treningsøkt.
• Personlig tilnærming: Uavhengig av ditt erfaringsnivå eller løpsmål, sikrer våre personlige coaching- og treningsplaner at reisen din er skreddersydd til dine individuelle behov og ambisjoner.
• Omfattende støtte: Fra fysisk trening til løpsstrategi og mental forberedelse, programmene våre dekker alle aspekter av løypeløp for å sikre din suksess på løpsdagen.

Utforske alternativene dine

At Arduua, tilbyr vi et omfattende utvalg av trail running treningsprogrammer designet for å passe dine unike behov og mål:

• Personlig coaching: Lag en tilpasset treningsplan skreddersydd spesifikt for dine ambisjoner og evner. Velg mellom kvartalsvis, månedlig og Weekly Coaching alternativer for å matche ønsket nivå av engasjement og støtte.

• Race Coaching: Øk prestasjonene dine med spesialisert coaching fokusert på å forberede deg til spesifikke løypeløp, fra 5k sprint til ultramaraton. For de som søker et konkurransefortrinn, vår Race Coaching og Elite Coaching alternativene gir avansert støtte og dedikert oppmerksomhet fra våre eksperttrenere.

• Ferdige treningsplaner: Velg fra vårt utvalg av forhåndsdesignede treningsplaner, omhyggelig kuratert for å målrette ulike avstander og ferdighetsnivåer. Enten du er ny i terrengløping eller sikter mot et spesifikt løpsmål, gir planene våre strukturert veiledning for å hjelpe deg med å nå toppytelsen din.

• Individuelle opplæringsplaner: Skreddersy treningen din til dine spesifikke behov og mål med vårt utvalg av forhåndsdesignede planer. Enten du er en nybegynner som ønsker å bygge et solid grunnlag eller en erfaren løper som sikter mot en ny personlig rekord, tilbyr planene våre strukturert veiledning for å hjelpe deg med å oppnå dine løypeambisjoner. 

Hvilken løsning passer for deg?

Har du spørsmål om Arduua eller våre treningsplaner, ikke nøl med å ta kontakt med Katinka Nyberg, Arduua Grunnlegger via e-post på katinka.nyberg@arduua. Med.

Katinka Nyberg, Arduua Grunder

Katinka Nyberg, Arduua Grunder