ਵੀਡੀਓ ਕੈਪਚਰ_20210701-180910xx
25 ਜਨਵਰੀ 2023

ਕੀ ਹੈ Skyrunning?

Skyrunning ਜੰਗਲੀ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤਰਕ ਕਿਸੇ ਕਸਬੇ ਜਾਂ ਪਿੰਡ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਸੀ। 

Skyrunning ਪਹਾੜੀ ਦੌੜ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ, ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਉੱਚਾਈ, ਪਹਾੜੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਝੁਕਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਪਗਡੰਡੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਚੱਟਾਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਕਾਈਰਨਰਜ਼ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੇਡ ਲਈ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

Skyrunning 1990 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ ਇਤਾਲਵੀ ਡੋਲੋਮਾਈਟਸ ਵਿੱਚ ਉਤਪੰਨ ਹੋਇਆ, ਜਦੋਂ ਪਹਾੜੀ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀਆਂ ਚੋਟੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਖੇਡ ਨੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਈ skyrunning ਹੁਣ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ, ਕੈਨੇਡਾ, ਫਰਾਂਸ, ਸਪੇਨ ਅਤੇ ਮੈਕਸੀਕੋ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਮਾਗਮ।

ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ skyrunning ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਉੱਚਾਈ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ। ਸਕਾਈਰਨਰਜ਼ ਨੂੰ ਦੌੜ ​​ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਫੁੱਟ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਉਤਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਉੱਚਾਈ 'ਤੇ ਜਿੱਥੇ ਹਵਾ ਪਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਗਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, skyrunning ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਾਨਸਿਕ ਖੇਡ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਇਲਾਕਾ ਅਤੇ ਉੱਚੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

Skyrunning ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਨਸਲਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮੀਲ ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਦਰਜਨਾਂ ਮੀਲ ਤੱਕ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ Skyrunning ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ (ISF) ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦਾ ਆਯੋਜਨ skyrunning ਸਕਾਈਰਨਰ ਵਰਲਡ ਸੀਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਕਾਈਰਨਰ ਵਰਲਡ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਸਮੇਤ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ। ਇਹ ਇਵੈਂਟਸ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ skyrunning, ਦੌੜਾਕ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਹਾੜੀ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ skyrunning, ਹਿੱਲ ਵਰਕਆਉਟ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਚਲਦਾ ਹੈ।

Skyrunning ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਚਕ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੌੜਾਕ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਦਾ ਸੱਚਾ ਇਮਤਿਹਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, skyrunning ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਆਮ ਸਕਾਈਰੇਸ 30 ਕਿਲੋਮੀਟਰ, 2 500 ਡੀ+ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, 55 ਕਿਲੋਮੀਟਰ, 4 000 ਡੀ+ ਵਰਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦੀ ਖੇਡ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ Skyrunning, ਨਿਯਮ, ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ Skyrunning ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ Skyrunning?

/ਕਟਿੰਕਾ ਨਾਈਬਰਗ, Arduua ਬਾਨੀ, katinka.nyberg@arduua.com

ਇਸ ਬਲਾਗ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ