VideoCapture_20210701-180910xx
Stycznia 25 2023

Co to jest Skyrunning?

Skyrunning to sport zrodzony w dziczy, gdzie logika polegała na zdobyciu najwyższego szczytu w jak najkrótszym czasie z miasta lub wsi. 

Skyrunning to forma biegu górskiego, która odbywa się na niskich, średnich i dużych wysokościach, w terenie górzystym. Charakteryzuje się stromymi zboczami i wymagającymi szlakami, które często wymagają od biegaczy użycia rąk do pokonywania skał i innych przeszkód. Skyrunnerzy muszą być sprawni fizycznie i twardzi psychicznie, ponieważ sport wymaga dużej wytrzymałości i umiejętności poruszania się w trudnym terenie.

Skyrunning narodziła się na początku lat 1990. we włoskich Dolomitach, kiedy to grupa biegaczy górskich postanowiła zdobyć najwyższe szczyty regionu. Sport szybko zyskał popularność i rozprzestrzenił się na inne części świata, m.in skyrunning wydarzenia odbywające się obecnie w krajach takich jak Stany Zjednoczone, Kanada, Francja, Hiszpania i Meksyk.

Jedna z głównych cech skyrunning to zysk i strata wysokości związana z wyścigiem. Skyrunnerzy muszą być przygotowani na wspinanie się i schodzenie tysiące stóp w trakcie wyścigu, czasami na dużych wysokościach, gdzie powietrze jest rozrzedzone. Wymaga to silnego układu sercowo-naczyniowego i umiejętności utrzymania stałego tempa.

Oprócz sprawności fizycznej, skyrunning wymaga również silnej gry umysłowej. Trudny teren i duże wysokości mogą być onieśmielające, a biegacze muszą być w stanie pokonać dyskomfort i iść dalej.

Skyrunning wydarzenia różnią się pod względem odległości i trudności, przy czym niektóre wyścigi obejmują zaledwie kilka mil, a inne dziesiątki mil. Międzynarodowy Skyrunning Federacja (ISF) organizuje cykl skyrunning wydarzeń na całym świecie, w tym Skyrunner World Series i Skyrunner World Championships. Wydarzenia te przyciągają najlepszych biegaczy z całego świata i są bardzo konkurencyjne.

Uczestniczyć w skyrunning, biegacze muszą być w dobrej kondycji fizycznej i mieć doświadczenie w bieganiu w terenie górskim. Wskazane jest również, aby trenować specjalnie dla skyrunning, włączając treningi na wzgórzach, trening siłowy i biegi terenowe do treningu budującego siłę i wytrzymałość.

Skyrunning to ekscytujący i wymagający sport, który wymaga wytrzymałości fizycznej i psychicznej. To prawdziwy sprawdzian umiejętności biegacza i nie jest przeznaczony dla osób o słabych nerwach. Ale dla tych, którzy sprostają wyzwaniu, skyrunning oferuje wyjątkowe i satysfakcjonujące doświadczenie, którego nie można znaleźć w żadnym innym rodzaju biegania.

Typowy Skyrace może mieć około 30 km, 2 500 D+ lub dłuższy, np. 55 km, 4 000 D+.

Aby uzyskać więcej informacji na temat sportu Skyrunning, zasady, definicje i różne dyscypliny, więcej na ten temat można przeczytać na stronie na świecie Skyrunning Federacja.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o wymaganym szkoleniu, przeczytaj więcej w poniższym poście na blogu Jak trenować dla Skyrunning?

/Katinka Nyberg, Arduua Założyciel, katinka.nyberg@arduua.com

Polub i udostępnij ten wpis na blogu