د ډینیل فویدیو لیپ په لاره روان دی: د عزم او ودې کیسه
د ډینیل فیوډیو کیسه د هوډ ، موافقت ، او د بهر لپاره ژور لیوالتیا ده.
په ټریټلونونو کې د غوره کلونو تیرولو وروسته ، ډینیل د ټریل چلولو باندې تمرکز کولو لپاره زړور اقدام وکړ ، یو لیږد چې د هغه ورزشي سفر یې په نوي او په زړه پوري لارو شکل کړی.
په دې مرکه کې، ډینیل خپلې شخصي بریاوې، ننګونې، او څنګه د طبیعت سره د هغه مینه هغه هڅوي چې نوي لوړوالی فتح کړي.
دا یوازې د روزنې په اړه کیسه نه ده - دا په هره برخه کې د خوښۍ موندلو، د خنډونو څخه د وتلو، او د یوې ټولنې برخه ده چې د لارې په هر ګام کې ستاسو ملاتړ کوي.
تاسو کولی شئ خپل ځان ته معرفي کړئ Arduua ټولنه؟
سلام! زما نوم ډینیل فویدو دی، زه 30 کلن یم، او سپورت تل زما د ژوند مرکزي برخه وه. ما د ټینس او فوټبال څخه نیولې تر کلیمبینګ او ټریټلون پورې هرڅه لوبولي دي، مګر په دې وروستیو کې ما خپل لیدونه د چلولو په لاره اچولي دي. زه هغه څوک یم چې بهر سره مینه لرم او د یو څه معنی لپاره د روزنې ننګونې څخه خوند اخلم. همدا اوس، زه د کور څخه شاوخوا 20 کیلومتره په یوه دفتر کې کار کوم، او په ښه ورځو کې، کله چې زه د خپل چلولو روزنې څخه ستړی شوی نه یم (مننه، ډیویډ!
تاسو څنګه د چلولو لار ته ورسیږئ؟
ما شاوخوا یو کال دمخه د تګ لاره پیل کړه. مخکې له دې، ما د اتو کلونو لپاره په ټرایټلون کې سیالي کوله، مګر د ژوند بدلونونه او نوي ژمنې - لکه د ازموینې لپاره چمتو کول او د کار توازن کول - د دریو مختلفو څانګو لپاره روزنه ستونزمنه کړه. ما پریکړه وکړه چې د لاری چلولو باندې تمرکز وکړم ځکه چې طبیعت تل ما په لاره اچولی، مګر زه پوهیدم چې لارښوونې ته اړتیا لرم، نو ما ډیویډ ته ورسیدم. دا خوندي ده چې ووایم چې زه اوس د ریښتیني ټریل چلونکي په څیر احساس کوم ، او دا یو په زړه پوری سفر و!
تر دې دمه ستاسو د کال کومې سیالۍ خورا مهمې وې؟
سږکال زما په کیلنڈر کې دوه ریسونه لوی وو: د ریانو ټریل رن (درې مرحلې ریس) او د ټریل ډی پیالارا (د 60 کیلومتره ریس). له بده مرغه، زه د ریانو څخه شاوخوا شپږ اونۍ مخکې ټپي شوم، چې زما روزنه یې ګډوډ کړه. مګر زه نه غواړم تجربه له لاسه ورکړم، نو ما د پلان شوي څخه لږ چلولو روزنې سره وښودله مګر په بایسکل کې د وخت په ورکولو سره ما د دې لپاره جوړ کړ. د هر څه سره سره، ما ریس پای ته ورساوه، او دا یوه نه هیریدونکې تجربه وه - د منظرې ښکلا، د ریس ننګونه، دا زما لومړنۍ ریښتینې لاره وه او زه به خامخا بیرته راشم.
لکه څنګه چې د پینالارا لپاره، کوم چې یوازې د کونج په شاوخوا کې دی (اکتوبر 13)، زه ډیر لیواله یم. دا ترټولو اوږده سیالي ده چې ما ترسره کړې، او دا کور ته نږدې دی، په غرونو کې چیرې چې زه په منظمه توګه روزنه کوم. د دې د چلولو مفکوره یو ډول ناڅاپه وه — ما لاټري ته د ځای د ترلاسه کولو تمه نه درلوده، مګر کله چې ما وکړل، زه پوهیدم چې زه باید د هغې لپاره لاړ شم. اوس، دا ټول د چمتووالي په اړه دي، او زه چمتو یم چې د هر هغه څه سره چې ما ترلاسه کړي دي حل کړم.
موږ ته د خپل روزنیز معمول په اړه ووایاست. تاسو د کار، مطالعې او چلولو انډول څنګه کوئ؟
زما په اونۍ کې دوه ورځې په جم کې او د اونۍ په اوږدو کې شاوخوا 3-4 روانې ناستې شاملې دي، چې د موسم پورې اړه لري، له 50 دقیقو څخه تر 1.5 ساعتونو پورې. جمعه زما د آرام ورځې دي، او د اونۍ پای د اوږدې مودې لپاره دي. زه د مایلج په اړه لیوالتیا نه لرم، مګر زه فکر کوم چې زه په اونۍ کې شاوخوا 70-90 کیلومتره وهم، زما ډیری منډې په 2 او 3 زونونو کې وې - په ټیټ شدت کې، چې ما حیران کړ چې دا څومره ښه شوی دی. زما برداشت
د کار، مطالعې، او روزنې توازن اسانه نه و، مګر ما په دې توانیدلی چې تطبیق کړي. زه باید خپل ملګري ته کریډیټ ورکړم، څوک چې هره ورځ په سمه توګه پرمخ وړلو کې مرسته کوي. د هغې د ملاتړ پرته، دا به خورا ستونزمن وي چې دا ټول وخورئ او بیا هم زما د روزنې اهداف پوره کړي.
ستاسو د ډیویډ سره د کار کولو تجربه څنګه ده؟ Arduua تر اوسه؟
د ډیویډ سره کار کول یو هوا وه. هغه خورا د لاسرسي وړ دی ، او که چیرې زما په مهالویش کې یو څه ناڅاپي راشي ، هغه ژر تر ژره زما پلان تنظیموي ترڅو هرڅه په لار کې وساتي. زه دننه لاړم Arduua د شخصي روزنې تمه کول ، مګر هغه څه چې ما ترلاسه کړي له دې څخه هاخوا تللي دي — د ډیویډ وقف او توضیحاتو ته پاملرنه واقعیا ما متاثره کړې. زه توانیدلی یم چې پرته له ټپي کیدو او د ښه جوړ شوي چلند سره پرمختګ وکړم. زه به خامخا د هرې کچې ورزشکارانو ته د هغه د روزنې وړاندیز وکړم.
د ډیویډ د روزنې سټایل په اړه څه توپیر لري؟
هغه څه چې زه یې ډیره ستاینه کوم د ډیویډ ورځنۍ ښکیلتیا ده. هغه یوازې د روزنې پلانونو په اړه نه دی — هغه د ګیر مشورې څخه د تغذیې لارښوونو پورې د هرڅه لپاره شتون لري. د هغه په څیر ریسونو کې د هغه تجربه چې زه یې چمتو کوم د ارزښت وړ و. د یو چا درلودل چې د ورته ننګونو څخه تیر شوي وي او کولی شي په لومړي سر کې مشوره وړاندې کړي زما په روزنه کې لوی توپیر رامینځته کړی.
تاسو څه فکر کوئ؟ Arduua نړیواله ټولنه؟
د Arduua نړیواله ټولنه ما د یو لوی شی سره تړلی احساس کوي، که څه هم موږ ټول د نړۍ په مختلفو برخو کې یو. موږ ګډ اهداف شریکوو لکه د ځان ښه کول او ننګونو باندې بریالي کول، او دا ښه خبره ده چې پوه شو چې موږ ټول د ورته اهدافو په لور کار کوو. برسیره پردې، کله چې زه د خپل ښار څخه بهر د ریسونو لپاره سفر کوم، زه ډیری وختونه د ټولنې له نورو سره وینم، کوم چې تل ساتیري او هڅونکي وي.
ستاسو د راتلونکي تګ راتګ اهداف څه دي؟
ما تراوسه خپل راتلونکي اهداف په بشپړه توګه نه دي پلان کړي، ځکه چې زه لاهم د دې فصل په پای ته رسولو تمرکز کوم. د اوس لپاره، زه د روزنې څخه خوند اخلم او په یوه وخت کې یوه ورځ شیان اخلم. د Peñalara وروسته، زه به د نوي ریسونو په اړه فکر وکړم او شاید د سپورت ځینې رخصتۍ!
تاسو به هغه چا ته څه مشوره ورکړئ چې په منډه پیل کوي؟
زما اصلي مشوره دا ده چې د هغه څه څخه خوند واخلئ چې تاسو یې کوئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دوام لپاره هڅول شوي یاست. دا مهمه نده چې ستاسو هدف سیالي کول وي یا یوازې د تیرې میاشتې په پرتله د خپل ځان غوره نسخه شئ — ومومئ چې څه شی تاسو هڅوي او تعقیب یې کړئ. د ملاتړي جوړښت درلودل لکه Arduua له پیل څخه واقعیا مرسته کولی شي ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو د خلکو لخوا لارښود یاست څوک چې په ریښتیا پوهیږي چې تاسو څه تیریږي.
د ډینیل سفر یو الهام بخښونکی یادونه ده چې څنګه جذبه ، وقف او سم لارښود کولی شي عالي پایلې رامینځته کړي. د ټپي کیدو څخه نیولې تر ښکلي غرونو ریسونو کې د ځان هڅولو پورې ، د ډینیل کیسه په هغه سپورت کې یو له پرمختګ او خوښۍ څخه دی چې هغه یې خوښوي. موږ انتظار نشو کولی وګورو چې هغه به په راتلونکي کې کومې ننګونې په غاړه واخلي!
څه ډول Arduua روزنه کولی شي ستاسو د اهدافو په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي
ایا تاسو د ډینیل کیسې څخه الهام اخیستی او د ګډون کولو لیوالتیا لرئ Arduua ټولنه؟ که تاسو د چلولو لپاره نوي یاست یا د خپل فعالیت ښه کولو په لټه کې یاست، Arduuaد آنلاین روزونکي پروګرامونه کولی شي تاسو سره ستاسو اهدافو ته رسیدو کې مرسته وکړي.
؟؟؟؟ په اړه ډېر څه زده کړي Arduua آنلاین روزنه
/د کتینکا نیبرګ لخوا بلاګ، Arduua د پوهنتون مؤسس