د الټرا ماراتون پایښت ننګونې لپاره د روزنې لپاره ستاسو لارښود Arduua. ایا تاسو د دې مفکورې سره علاقه لرئ ...
د زړه د اندازې مختلف زونونو کې روزنه د الټرا ټریل میراتون چمتووالي لپاره خورا مهم دی ځکه چې دا د ایروبیک ظرفیت ، برداشت ، ... ښه کولو کې مرسته کوي.
شاته رازونه کشف کړئ Arduuaد الټرا ماراتون روزنې پلانونه، په شمول زموږ د میتودولوژي او د "الټرا ماراتون روزنې" څخه کنکریټ مثالونه ...
که تاسو تجربه لرونکی الټرا ټریل رنر یاست ، یا تاسو پیل کونکی یاست ، د TRX روزنه د کراس روزنې عالي وسیله ده ...
د سپورت او ورزش په نړۍ کې، د فعالیت پای ته رسیدل یوازې د وړتیا او هوډ خبره نه ده.…
ستاسو په لومړي الټرا ټریل ریس کې پیل کول ، یا سکای ریس کولی شي په زړه پوري او بدلون راوړونکي تجربه وي. ریسونه لکه د UTMB نړۍ…
د ورزشکار انعطاف او د ټپونو خطر کې اړیکه هغه څه دي چې تاسو یې تل باید ...
ستاسو چمتووالی د ټریل ریس بریالیتوب کې یوازې یو فاکتور دی. تاسو باید د هغه خواړو په اړه هم فکر وکړئ چې تاسو یې یاست ...
ښه چمتو شوی، د فټنس په ښه کچه کې، او د ریس په ورځ د فارم لوړوالی! دا هغه څه دي چې موږ ټول یې غواړو.…
د دې وړتیا درلودل د پلان کولو ، تحلیل او مقدار کولو هڅې د کچې اندازه کول چې دا د منډې وهونکي لپاره حرکت کوي ...
د الټرا ټریل رنر لپاره یو له لویو ننګونو څخه دا دی چې وکولی شي په غرونو کې ښه حرکت وکړي ، سره ...
د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو به د ریس په ورځ په خپل خورا ښه شکل کې یاست ، ستاسو کوچ به رامینځته کول پیل کړي ...
