Skyrunning یوه ننګونه ده خو ازادي هم ده.
Ana Čufer څوک دی؟
خلک معمولا ما د سلووینیا څخه د غره ځغاستونکي په توګه تشریح کوي چې غوره کوي چې ښکته منډې وکړي. زه واقعیا خپل ځان د ورزشکار په توګه نه ګورم ، مګر یو څوک چې نشي کولی لاهم پاتې شي او اړتیا لري چې ډیر بهر وي. زه کلک یم او هڅه کوم چې څومره ممکنه صادق واوسم. زه خیانت نه شم زغملی د منډې تر څنګ زه په جغرافیه کې ماسټري هم کوم. زه ویګان یم او زه خوندور خواړه پخول خوښوم. سربیره پردې زه د کافي ، میوزیک ، فلمونو / شوونو لیدو او له خپلو ملګرو سره ځړولو لوی مینه وال یم.
څه شی د دې لامل کیږي چې تاسو د اسمان ځغلونکي اوسئ؟
زما هدف دا نه دی چې اسمان ځغلونکی شم. زما هدف دا دی چې بهر اوسم، په غرونو کې په چټکۍ سره حرکت کول، خوشحاله او ساتیري کول. او دا د اسمان چلونکي کیدو لامل کیږي.
د اسمان ځغاستې کیدل ستاسو لپاره څه معنی لري؟
لکه څنګه چې ما وویل زه خپل ځان واقعیا د ورزشکار په توګه نه ګورم (تر اوسه). خو که څوک ما ته اسمان ځغاستونکی ووایي، نو زه خوشاله یم ځکه چې نور خلک هم په غرونو کې د چلولو شوق او مینه ویني. او له دې سره زه هیله لرم چې نورې ښځې هم وهڅوم چې له ما سره یوځای شي، هغه څه وکړي چې دوی یې خوښوي.
هغه څه چې تاسو ته د تګ لپاره هڅوي او هڅوي skyrunning او یوه برخه شئ skyrunning ټولنه؟
Skyrunning یوه ننګونه ده خو ازادي هم ده. زه خوښوم چې خپل محدودیتونه ټینګ کړم او آزاد احساس وکړم (د خورا هدفي حقیقت سربیره چې دا خورا په زړه پوری سپورت دی). د skyrunning ټولنه ډیره الهام بخښونکې ده. زه د دوی ستاینه کوم نه یوازې د دې لپاره چې دوی عالي ورزشکاران دي بلکه ډیری یې ځکه چې دوی داسې متمدن، په زړه پورې، په زړه پورې او عاجز خلک دي.
تاسو په غرونو کې د منډې کولو دمخه، په جریان کې او وروسته څنګه احساس کوئ؟
دا تل اسانه نه وي کله چې تاسو هڅه وکړئ کالج همغږي کړئ او ستاسو ورځ ته لاړشئ. نو زه تل هڅول نه یم، دا یو حقیقت دی. مګر کله چې زه ستړی یم او شاید یو څه سست وي او په منډه تګ کول ګران وي، زه فکر کوم چې دا به څومره په زړه پورې وي کله چې زه بهر وم! زما د چلولو په جریان کې زه د هر څه څخه آزاد احساس کوم. دا مهمه نده چې زما منډې څومره ورو، خراب، سخت، ګړندۍ او اسانه دي - زه تل د دې په کولو کې د خوښۍ احساس کوم. او له همدې امله زه هغه څه کوم چې زه یې کوم. دا زما مراقبت دی. د یوې منډې وروسته زه دا زبر ځواک ترلاسه کوم چې نړۍ سره مقابله وکړي. نو شاید همدا لامل وي چې زه د خپلو زده کړو سره ښه همغږي کولی شم. چلول ماته ځواک راکوي.
د لارو څخه لرې، موږ ته د خپلې دندې په اړه ووایاست؟
ایا تاسو تل دا دنده ترسره کړې، یا تاسو مسلک بدل کړی؟ زه یو زده کونکی یم نو د دې سربیره زه یوازې ځینې وختونه دندې ترسره کوم. تر اوسه پورې ما ډیری بیلابیل دندې ترسره کړې. زه ویټر وم، ما د کمپیوټر سره کار کاوه، په پخلنځي کې، د ماشومانو پالنه، د سپورت په هټۍ کې. زه یو کال کالج پاتې یم نو زه هیله لرم چې زه به ډیر ژر د خپل مسلک پورې اړوند دنده ومومم.
ایا تاسو د چلولو سره په کومه پروژه یا سوداګرۍ کې ښکیل یاست؟
زه د سلیمان او سوونټو ټیم کې یم.
د روزنې عادي اونۍ ستاسو لپاره څه ښکاري؟
دا دومره توپیر لري چې ویل یې ګران دي. په اوس وخت کې زما اونۍ داسې ښکاري: یو د ځواک روزنه، دوه وقفې روزنې او نور د = 110 کیلومتره ترمنځ بیا رغونه.
ایا تاسو معمولا په لاره ځئ/skyrunning یوازې یا د نورو سره؟
دا پورې اړه لري. مګر اکثرا یوازې ځکه چې د وخت همغږي کول سخت دي. مګر د اونۍ په پای کې زه ډیری وختونه شرکت لرم او دا غوره دی!
ایا تاسو غوره کوئ چې په اسمانونو کې ودریږئ ، یا خپل د چلولو سفرونه رامینځته کړئ او چل کړئ؟
په حقیقت کې دواړه. زه د ریس سره مینه لرم مګر که زه دا ډیر ځله وکړم دا خپل جذابیت له لاسه ورکوي. نو په مینځ کې زه د چلولو سفرونو سره مینه لرم.
ایا تاسو تل مناسب یاست او د فعال ژوند طرز رهبري کوئ ، یا دا یوازې په دې وروستیو کې پیل شوی؟
زه تل یو بهرنی سړی وم او زه له ماشومتوب راهیسې منډې وهم. مګر ما هیڅکله د چلولو تمرین نه دی کړی. دا زما د روزونکي سره د روزنې دوهم کال دی. په پیل کې زه پوهیدم چې زه ښه یم مګر ما ډیره روزنه نه ده کړې. زه ویریدم چې که ما دا ډیر جدي پیل کړ نو دا به نور ساتیري نه وي ، دا به نور زما د تیښتې لاره نه وي. مګر بیا زه د سالومون ټیم کې وم او ما وویل چې زه باید هڅه وکړم. زه لږ پوهیدم چې زه به نور هم د چلولو سره مینه لرم.
ایا تاسو په خپل ژوند کې کومه سخته دوره تجربه کړې چې تاسو یې شریکول غواړئ؟ دا تجربې ستاسو په ژوند څه اغیزه کړې؟ ایا چلول تاسو سره د دورې په جریان کې مرسته کړې؟ که داسې وي، څنګه؟
زه 3 کاله دمخه د Endometriosis سره تشخیص شوی وم او جراحي مې درلوده. مخکې له دې دا خورا ستونزمن و ځکه چې زه په ډیر درد کې وم. د جراحۍ وروسته ما یو کال ته اړتیا درلوده چې خپل ځان بیا احساس کړم، ځکه چې په دې موده کې زه اړتیا لرم چې ګولۍ واخلم. ما په هغه وخت کې واقعیا سیالي نه وه کړې، یوازې ځینې لنډې سیالۍ. دا زما لپاره سخته وه ځکه چې منډې وهل زما سره مرسته نه کوي، دا یوازې نشي کولی. ما هر وخت د وینې ټیټ فشار درلود او زه ویده وم. منډې وهلو زه له خوبه نه راویښ کړم نو دا کار کول سخت وو. مګر د دې مودې وروسته کله چې ما یو ځل بیا انسان احساس کړ او د ډیرې انرژۍ سره یې منډه پیل کړه دا خورا آزاد و او زه واقعیا پوهیدم چې پدې ټول وخت کې څه ورک وم.
کله چې شیان په لارو کې تیریږي، تاسو د څه شی په اړه فکر کوئ چې تاسو یې وساتئ؟
دا په ستونزه پورې اړه لري مګر معمولا زه خپل ځان ته یادونه کوم چې زه له پیل څخه پوهیدم چې دا تل اسانه نه وي او دا چې تاسو لاهم بهر یاست ، په طبیعت کې ، هغه څه کوئ چې تاسو یې خوښوئ حتی درد کوي. زه خپل ځان ته یادونه کوم چې ځینې وختونه تاسو اړتیا لرئ د نا آرامۍ سره راحته اوسئ.
ایا تاسو د منډه کولو پرمهال میوزیک واورئ ، یا طبیعت ته غوږ ونیسئ؟
زه په ندرت سره د چلولو پرمهال میوزیک اورم ، ځکه چې په ډیری ورو منډو کې زه اړتیا لرم چې خپل سر پاک کړم د مثال په توګه د کالج او ټولې مطالعې او زما د نه ختمیدونکي کارونو لیست له امله. په سختو تمرینونو کې زه نشم اوریدلی. مګر کله چې زه په ورو منډو کې زما په زړه پوري پلې لیست واورم ... ښه دا ډیری وختونه له کنټرول څخه بهر کیږي او زما منډې په میوزیک ویډیو کې رامینځته کیږي.
ستاسو د خوښې اسمان / ټریل ریسونه کوم دي؟
زه پریکړه نشم کولی. دلته ډیری په زړه پوری ریسونه شتون لري. یوازې یو څو یې: خوندور ټریل Dolomiti، Transpelmo skyrace، UTVV، Skyrace Carnia، Dolomyths skyrace چلوي.
د 2021/2022 لپاره ستاسو د ریس پلانونه څه دي؟
د گولډن ټریل نړۍ لړۍ کې سیالي کول او زما په هیواد کې زما د خوښې څو ریسونه هم ترسره کول.
کوم ریس ستاسو د بالټ لیست کې دي؟
زه به خوښ شم چې یوه ورځ د Matterhorn ultraks، UTMB او Tromso skyrace برخه شم.
ایا تاسو کومه بده یا ویره لرونکې شیبې درلودې؟ skyrunning؟ تاسو د دوی سره څنګه چلند وکړ؟
زه. تر ټولو ډارونکی وروستی ریس و چې ما د خپل جراحي دمخه درلوده، مخکې لدې چې زه پوهیدم چې زما سره څه غلط وو. دا 30 کیلومتره اوږده سیالي وه او ما اسهال، ورټیګو، ستړیا، زما د معدې درد او داسې نور درلودل. زه د سیالۍ پریښودو ته ډیر نږدې وم مګر زه نشم کولی ځکه چې دا زما په کور کې و. زما ټول ملګري هلته وو. ما نه غوښتل چې پریږدم. دا ویجاړونکی و ځکه زه نه پوهیږم چې ولې زه دا بد احساس کوم. ما خپله سیالي پای ته ورسوله ځکه چې زما ملګرو د کورس تر څنګ ما ځواکمن کړ. ما خپل درد پیژني او زما په قوي ټکو تمرکز وکړ. زما پورتنۍ بدن مړ شو، زما ذهن د کنټرول څخه بهر و، مګر زما پښې ښې وې. نو ما له ځانه سره وویل "تر هغه چې تاسو خپلې پښې حرکت نه کړئ تاسو به دې پای لیکې ته ورسیږئ او بیا تاسو کولی شئ تر هغه وخته آرام وکړئ چې تاسو غواړئ."
ستاسو ترټولو غوره شیبه څه وه skyrunning او ولې؟
تیر کال دا یقینا زما د FKT لپاره هڅه وه چې د سلووینیا ترټولو لوړ غره Triglav پورته او ښکته شي. ما دا وکړل ځکه چې هیڅ ریس نه و او دا زما د روزونکي سره د لومړي کال روزنه وه. ما غوښتل پوه شم چې زه په کوم شکل کې یم او دا هم یوه لویه ننګونه وه. Triglav زما لپاره یو مناسب ښکته دی. زه یو څه خپه وم چې زه نشم کولی په سر کې ګړندی لاړ شم ځکه چې دلته ډیر خلک وو او ما اړتیا درلوده چې ډیر احتیاط وکړم. مګر په ټولیز ډول دا یوه حیرانونکې تجربه وه او زما ملګري هلته وو نو دا زما لپاره خورا په زړه پوری ورځ وه.
په راتلونکي کې ستاسو لوی خوبونه څه دي؟ skyrunning او په ژوند کې؟
زما د راتلونکي لپاره خوبونه ساده دي. د هغه څه څخه خوښ یم چې زه یې کوم، زده کول، وده کول، د چلولو څخه خوند اخلم او د ژوند څخه خوند اخلم.
البته زه غواړم د ورزشکار په توګه ښه شم او خپلې شخصي پروژې او ریسونه ولرئ چې زه یې برخه غواړم مګر زما اصلي هدف د هغه څه سره مینه کول دي چې زه یې کوم مهمه نده چې څه پیښیږي.
د نورو اسمان ځغلونکو لپاره ستاسو غوره مشوره څه ده؟
دا مشوره ده چې نه یوازې ګټوره ده skyrunning مګر په عمومي توګه په ژوند کې: "منفي کیدل یوازې یو ستونزمن سفر ډیر ستونزمن کوي. کیدای شي تاسو ته کیکټس درکړل شي، مګر تاسو اړتیا نلرئ چې په هغې کې کښیني.
له انا څخه مننه چې خپله کیسه یې له موږ سره شریکه کړه! موږ تاسو ته د بریا هیله کوو!
سنیزانا جوریک