د ډلې Arduua غړيتوبد نړیوال ټریل چلولو ټولنې ته ستاسو دروازه

د ډلې Arduua غړيتوب

د نړیوال ټریل چلولو ټولنې سره یوځای شئ

برخه شي د ډلې Arduua، په 30+ هیوادونو کې د ټریل چلونکو نړیوال خوځښت. یوازې په میاشت کې 10 یورو لپاره، تاسو به د مختلفو فاصلو لپاره له 100 څخه ډیر په ماهرانه ډول جوړ شوي روزنیز پلانونو ته لاسرسۍ ترلاسه کړئ، چې ستاسو سره ستاسو د چلولو اهدافو ته رسیدو کې د مرستې لپاره چمتو شوي.

د ټیم سره یوځای کیدو سره Arduuaتاسو یوازې د روزنې سرچینو ته لاسرسی نه لرئ - تاسو د یوې نړیوالې لارې چلونکي ټولنې غړی یاست. د نوم لاندې په ویاړ سره سیالي وکړئ "ټیم Arduua" او د ځانګړو ګټو څخه خوند واخلئ، په شمول ځانګړي وړاندیزونه او یوازې د غړو لپاره تخفیف.

د ډلې Arduua غړيتوب

د غړي په توګه د ډلې Arduua، تاسو د نړۍ له 30 هیوادونو څخه د زړه راښکونکو منډو تر څنګ د ریسینګ ، روزنې ، او فتحې کولو نړیوالې ټولنې برخه یاست. په ګډه، موږ یو بل ته ننګونه کوو ترڅو سرحدونه ټینګ کړو او نوي لوړوالی ته ورسیږو.

د غړي په توګه د ډلې Arduuaتاسو به:

د ټیم لاندې سیالي Arduua بیرغ، په ټوله نړۍ کې د ټریل چلونکو سره اوږه په اوږه ولاړ.

زموږ د نړیوالې ټولنې سره اړیکه ونیسئ له لارې د ډلې Arduua په سټراوا کې او يا د د ډلې Arduua فیس بوک ګروپ د دوامداره ملاتړ، هڅونې، او مشورې لپاره.

د نړیوال ټیم ​​برخه اوسئ چیرې چې منډې وهونکي یو بل هڅوي او هڅوي ترڅو خپل شخصي غوره لاسته راوړي.

30% تخفیف Arduua د فعالیت ګیر: د رسمي ټیم په ګډون زموږ په پریمیم ورزشکارانو کې ځانګړي تخفیف څخه خوند واخلئ Arduua د ریس ټی کمیس.

د 100 څخه ډیر د متخصص روزنې پلانونو ته لا محدود لاسرسی

د ډلې Arduua غړیتوب تاسو ته د 100 کیلومترو څخه تر 10 میلو پورې فاصلو لپاره له 100 څخه ډیر دمخه چمتو شوي روزنې پلانونو ته غیر محدود لاسرسی درکوي. که تاسو یو پیل کونکی یاست چې د خپل لومړي ټریل ریس سره مبارزه کوئ یا یو تجربه لرونکي الټرا رنر چې د نوي غونډو هدف لري ، زموږ پلانونه تاسو پوښلي دي. د TrainingPeaks سره په بې ساري ډول مدغم شوي، دا پلانونه تاسو ته اجازه درکوي چې خپل پرمختګ تعقیب کړئ او ستاسو د اهدافو د پراختیا په وخت کې ستاسو روزنه تطبیق کړئ.

نامحدود لاسرسی:
له 100 څخه ډیر د روزنې پلانونو څخه غوره کړئ ، د ټولو فاصلو او کچو لپاره مناسب - له پیل کونکي څخه سیالي ته (یو پلان په یو وخت کې فعال دی).

انعطاف وړ روزنه:
هر وخت پلانونه بدل کړئ ترڅو د خپلو پرمختللو هیلو سره په لار کې پاتې شئ.

د ملاتړ:
موږ به تاسو سره ستاسو د TrainingPeaks حساب لپاره سم پلان غوره کولو او پلي کولو کې مرسته وکړو او د خدمت په اړه هرډول عمومي پوښتنو ته ځواب ویلو لپاره دلته یو.

څنګه کار کوي

مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې تاسو کولی شئ په خپل TrainingPeaks حساب کې په یو وخت کې یوازې یو روزنیز پلان پلي کړئ. لاندې تاسو کولی شئ د شته روزنیز پلانونو بشپړ لیست وګورئ.

یوځل چې یو پلان او د پیل نیټه غوره شي ، موږ به یې ستاسو د ټریننګ پیکس حساب کې پلي کړو. تاسو کولی شئ تل یو بل پلان ته لاړ شئ لکه څنګه چې ستاسو اهداف وده کوي، مګر یوازې یو پالن په یو وخت کې فعال کیدی شي.

شته روزنیز پلانونه پکې شامل دي

د ټیم لپاره دمخه چمتو شوي روزنیز پلانونه شتون لري Arduua غړيتوب

(ځینې پلانونه په هسپانوي کې هم شتون لري)

---

لنډه لار (10-15 کیلومتره)

10k پلانونه

• د 10k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 8 اونۍ (EN)
• د 10k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 12 اونۍ (EN)
• د 10k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 16 اونۍ (EN)
• د 10k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 20 اونۍ (EN)
• د 10k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 24 اونۍ (EN)
• د 10k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 8 اونۍ (EN)
• د 10k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 12 اونۍ (EN)
• د 10k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 16 اونۍ (EN)
• د 10k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 20 اونۍ (EN)

15k پلانونه

• د 15k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 8 اونۍ (EN)
• د 15k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 12 اونۍ (EN)
• د 15k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 16 اونۍ (EN)
• د 15k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 20 اونۍ (EN)
• د 15k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 24 اونۍ (EN)
• د 15k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 8 اونۍ (EN)
• د 15k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 12 اونۍ (EN)
• د 15k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 16 اونۍ (EN)
• د 15k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 20 اونۍ (EN)
• د 15k ټریل چلولو روزنیز پلان - Iniciación - 24 اونۍ (ES)

---

د نیم ماراتون لار (20 کیلومتره - 35 کیلومتره)

20k پلانونه

• د 20k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 8 اونۍ (EN)
• د 20k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 12 اونۍ (EN)
• د 20k ټریل چلولو روزنیز پلان - Iniciación - 12 اونۍ (ES)
• د 20k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 16 اونۍ (EN)
• د 20k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 20 اونۍ (EN)
• د 20k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 24 اونۍ (EN)
• د 20k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 12 اونۍ (EN)
• د 20k ټریل چلولو روزنیز پلان - Intermedio - 12 اونۍ (ES)
• د 20k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 16 اونۍ (EN)
• د 20k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 20 اونۍ (EN)
• د 20k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 24 اونۍ (EN)
• د 20k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 32 اونۍ (EN)

25k پلانونه

• د 25k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 8 اونۍ (EN)
• د 25k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 12 اونۍ (EN)
• د 25k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 16 اونۍ (EN)
• د 25k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 20 اونۍ (EN)
• د 25k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 12 اونۍ (EN)
• د 25k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 16 اونۍ (EN)
• د 25k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 20 اونۍ (EN)
• د 25k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 24 اونۍ (EN)
• د 25k ټریل چلولو روزنیز پلان - سیالي - 32 اونۍ (ES)

30k پلانونه

• د 30k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 12 اونۍ (EN)
• د 30k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 12 اونۍ (ES)
• د 30k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 20 اونۍ (EN)
• د 30k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 28 اونۍ (EN)
• د 30k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 12 اونۍ (EN)
• د 30k ټریل چلولو روزنیز پلان - Intermedio - 12 اونۍ (ES)
• د 30k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 16 اونۍ (EN)
• د 30k ټریل چلولو روزنیز پلان - Intermedio - 16 اونۍ (ES)
• د 30k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 20 اونۍ (EN)
• د 30k ټریل چلولو روزنیز پلان - Intermedio - 20 اونۍ (ES)
• د 30k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 24 اونۍ (EN)
• د 30k ټریل چلولو روزنیز پلان - Intermedio - 24 اونۍ (ES)
• د 30k ټریل چلولو روزنیز پلان - سیالي - 24 اونۍ (ES)

35k پلانونه

• د 35k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 8 اونۍ (EN)
• د 35k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 12 اونۍ (EN)
• د 35k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 16 اونۍ (EN)
• د 35k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 20 اونۍ (EN)
• د 35k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 12 اونۍ (EN)
• د 35k ټریل چلولو روزنیز پلان - Intermedio - 12 اونۍ (ES)
• د 35k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 16 اونۍ (EN)
• د 35k ټریل چلولو روزنیز پلان - Intermedio - 16 اونۍ (ES)
• د 35k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 20 اونۍ (EN)
• د 35k ټریل چلولو روزنیز پلان - Intermedio - 20 اونۍ (ES)
• د 35k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 24 اونۍ (EN)
• د 35k ټریل چلولو روزنیز پلان - Intermedio - 24 اونۍ (ES)
• د 35k ټریل چلولو روزنیز پلان - سیالي - 12 اونۍ (EN)

---

د ماراتون لار (۴۰ کیلومتره – ۵۰ کیلومتره)

40k پلانونه

• د 40k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 12 اونۍ (EN)
• د 40k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 16 اونۍ (EN)
• د 40k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 20 اونۍ (EN)
• د 40k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 24 اونۍ (EN)

د ماراتون لار پلانونه

• د ماراتون ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 20 اونۍ (EN)
• د ماراتون ټریل چلولو روزنیز پلان - Iniciación - 20 اونۍ (ES)
• د ماراتون ټریل چلولو روزنیز پلان - Iniciación - 24 اونۍ (ES)
• د ماراتون ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 12 اونۍ (EN)
• د ماراتون ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 16 اونۍ (EN)
• د ماراتون ټریل چلولو روزنیز پلان - Intermedio - 16 اونۍ (ES)
• د ماراتون ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 20 اونۍ (EN)
• د ماراتون ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 24 اونۍ (EN)

د ماونټین ماراتون پلانونه

• د ماونټین ماراتون روزنې پلان - پیل کونکی - 24 اونۍ (EN)
• د اسمان ماراتون روزنې پلان - پیل کونکی - 40 اونۍ (EN)
• د ماونټین ماراتون روزنې پلان - منځمهاله - 16 اونۍ (EN)
• د ماونټین ماراتون روزنې پلان - منځمهاله - 40 اونۍ (EN)
• د اسمان ماراتون روزنې پلان - سیالي - 16 اونۍ (EN)

50k پلانونه

• د 50k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 12 اونۍ (EN)
• د 50k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 16 اونۍ (EN)
• د 50k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 20 اونۍ (EN)
• د 50k ټریل چلولو روزنیز پلان - سیالي - 16 اونۍ (EN)

---

الټرا (50 مایل - 100 میلونه)

50 میل (80 کیلومتره) پلانونه

• د 50 مایل ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 24 اونۍ (EN)
• د 50 مایل ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 36 اونۍ (EN)
• د 50 مایل ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 24 اونۍ (EN)
• د 50 مایل ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 36 اونۍ (EN)
• د 50 مایل ټریل چلولو روزنیز پلان - Intermedio - 36 اونۍ (ES)

100k پلانونه

• د 100k ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 40 اونۍ (EN)
• 100k ټریل، د انفرادي روزنې پلان - منځمهاله - 28 اونۍ (EN)
• د 100k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 32 اونۍ (EN)
• د 100k ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 44 اونۍ (EN)

د 100k ټریل چلولو روزنیز پلان - سیالي - 36 اونۍ (EN)

100 میل (160 کیلومتره) پلانونه

• د 100 مایل ټریل چلولو روزنیز پلان - پیل کونکی - 36 اونۍ
• د 100 مایل ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 24 اونۍ (EN)
• د 100 مایل ټریل چلولو روزنیز پلان - منځمهاله - 44 اونۍ (EN)
• د 100 مایل ټریل چلولو روزنیز پلان - سیالي - 24 اونۍ (EN)

---

اسمان روان

د اسمان ریس پلانونه

• د اسمان ریس 20k روزنیز پلان - پیل کونکی - 16 اونۍ (EN)
• د اسمان ریس 20k روزنیز پلان - پیل کونکی - 32 اونۍ (EN)
• د اسمان ریس 20k روزنیز پلان - منځمهاله - 20 اونۍ (EN)
• د اسمان ماراتون روزنې پلان - پیل کونکی - 40 اونۍ (EN)
• د اسمان ماراتون روزنې پلان - سیالي - 16 اونۍ (EN)

---

عمودی K

عمودی K پلانونه

• د عمودی K روزنې پلان - پیل کونکی - 16 اونۍ (EN)
• عمودی K روزنیز پلان - منځمهاله - 24 اونۍ (EN)
• د عمودی K روزنې پلان - سیالي - 16 اونۍ (EN)
• د عمودی K روزنې پلان - سیالۍ - 16 اونۍ (ES)

په روزنیزو سیالیو کې د بنسټیز اتل حساب

په TrainingPeaks کې د لومړني ورزشکار حساب سره، تاسو لاندې ب featuresو ته لاسرسی لرئ:

ورزش پورته کړئ له 100 څخه ډیر فټنس وسیلو او ایپسونو څخه.

ستاسو د ورزش نقشه ستاسو د لارو او روزنیزو غونډو لیدو لپاره.

تر لاسه د ورزش تفصیلي لنډیز ستاسو د فعالیت تعقیبولو لپاره.

اهداف وټاکئ او پیښې اضافه کړئ ستاسو د روزنې کیلنڈر پلان او تنظیم کول.

ترلاسه کول د ورځني ورزش یادونه ستاسو د فټنس پلان سره په لار کې پاتې کیدو لپاره.

سره متوافق په زرګونو روزنیز پلانونه د ټولو کچو او اهدافو لپاره.

ته اختیار د روزونکي سره کار وکړئ د شخصي روزنې لارښوونې لپاره.

اضافي خدمتونه

که تاسو زموږ څخه یو ته لوړولو غوره کړئ د روزنې خدمتونه، تاسو به نه یوازې د ټولو ګټو ساتل د ډلې Arduua غړيتوب مګر پرمختللي خدماتو ته هم لاسرسی ومومئ ، پشمول د انفرادي روزنې پلانونه ، شخصي روزنه ، او زموږ د متخصص روزونکو مستقیم ملاتړ. د خدماتو دا پریمیم کچه ډاډ ترلاسه کوي چې تاسو پاملرنه او مناسب پلانونه ترلاسه کوئ چې تاسو اړتیا لرئ خپل ظرفیت اعظمي کړئ او خپل ځانګړي اهداف ترلاسه کړئ.

د خدماتو قوانين

د ګډون سره Arduua.com، تاسو د لاندې شرایطو سره موافق یاست:

ګډون او بلینګ:

Arduua.com د میاشتنۍ ګډون خدمت وړاندې کوي.

د لاسلیک کولو سره، تاسو اړتیا لرئ چې د خپل کریډیټ کارت توضیحات چمتو کړئ، او ستاسو د میاشتني ګډون فیس به په میاشت کې یو ځل ستاسو حساب څخه په اتوماتيک ډول کم شي.

اتوماتیک نوي کول:

ستاسو ګډون به هره میاشت په اوتومات ډول نوي شي، په فایل کې ستاسو د کریډیټ کارت میاشتني فیس سره، پرته لدې چې تاسو خپل ګډون لغوه کړئ.

ردول:

تاسو کولی شئ هر وخت خپل حساب ته ننوتل او د لغوه کولو پروسې تعقیبولو سره خپل ګډون لغوه کړئ.

د اوسني بلینګ دورې وروسته به نور لګښتونه نه پلي کیږي. د خبرتیا د یوې میاشتې څخه ډیر وخت شتون نلري.

بیرته:

د لغوه کیدو وروسته به د جزوی میاشتو یا نه کارول شوي خدماتو لپاره هیڅ بیرته تادیه نه کیږي.

د ګډون کولو په واسطه، تاسو دا شرایط منئ او موافق یاست. د هرې پوښتنې یا مسلو لپاره، مهرباني وکړئ زموږ د ملاتړ ټیم سره اړیکه ونیسئ.

* اړتیا لري Build Your Plan

د غړیتوب لپاره غوښتنه وکړئ