Arduua Estilo de vida saudável
Não treinamos apenas para velocidade e corrida, treinamos para saúde :).
Não sei se você se lembra do meu primeiro blog e história desde o início? Comecei a correr para resolver meus problemas respiratórios. Naquela época eu absolutamente não pensava em corrida e velocidade, mas apenas em poder treinar e respirar normalmente.
A melhor sensação foi quando consegui esgotar o que imaginei e ficar bem depois disso. Saúde não tem preço.
Claro, depois tudo correu melhor, mas houve momentos difíceis e momentos fáceis; é tudo parte integrante. Depois foi a vez das corridas, das competições e tudo que elas trazem; estresse, angústia, medo, motivação. Mas não me interpretem mal, eu gostei de tudo. Eu gosto de correr. A competição é uma coisa saudável e é uma maneira saudável de permanecer nos esportes e se esforçar ainda mais.
É bom fazer uma corrida, cruzar a linha de chegada, ganhar uma medalha, mas…
O mais importante é estar saudável!
Quando você não tem saúde, tudo se torna difícil e irrelevante. É lindo para mim quando vejo alguém parecendo forte e saudável. Você pode vê-lo à primeira vista, acredite em mim! Mas, o mais importante é que você sentir forte e seguro!
Algumas pessoas perguntam que tipo de esporte está sendo executado? Por que você corre tanto como se alguém estivesse perseguindo você? Eles me perguntam isso com frequência... Mas geralmente são as pessoas que não correm que fazem essas perguntas. Aqueles que não sabem o que é depois de uma corrida ou de um treino bem feito.
Por exemplo, o dia mais bonito para mim é quando começo a correr pela manhã. O cérebro funciona muito bem, as baterias estão carregadas, a energia está em alto nível! E se corro com amigos, a felicidade é ainda maior. Juntos somos mais fortes.
Sair da zona de conforto pode ser considerado uma forma menos saudável por algumas pessoas. Eu não acho. É assim que progredimos, melhoramos o desempenho e como a cabeça e o cérebro ficam mais fortes. Todos nós sabemos que a força de vontade é um dos itens mais importantes em nossas vidas.
Isso não significa que todos devam treinar assim. É importante se exercitar e deixar seu corpo saudável e forte, pronto para a vida. Quando seu corpo está forte, seu cérebro está pronto para várias situações. Está tudo conectado.
Claro que além da corrida, também existem os indispensáveis exercícios de força, alongamentos, treinos de mobilidade…
As montanhas conectam as pessoas!
Deixei isso para o final, sabe como dizem – o melhor para o final :)!
As montanhas são um símbolo de saúde. Pelo menos no que diz respeito à minha opinião. Ficar na natureza é necessário para a nossa saúde.
Ficar na montanha, correr, caminhar, fazer exercícios, caminhar,… o que você escolher é uma boa escolha!
Mas correr é algo especial :)!
Desejamos-lhe saúde e força e enviamos energia das montanhas!
Se você ainda não tentou correr nas montanhas, talvez agora seja a hora de tentar? Não deixe de nos contar como é observar os arredores do cume e aproveitar os encantos da natureza!
Fique saudável!
/Snezana Djuric