A corrida perfeita entre os Vosges
Logo após umas férias de verão rejuvenescedoras, Ildar Islamgazin voltou-se para uma corrida extraordinária, a L'Infernal Trail de Vosges, situada na pitoresca região de Vosges.
Este evento, com 15 anos de história, é um paraíso de corrida conhecido por suas florestas exuberantes, colinas onduladas e pelas majestosas montanhas de Vosges que dominam a paisagem. A área oferece um refúgio para os entusiastas do ar livre, com uma infinidade de trilhas para caminhadas e oportunidades de esqui, permitindo mergulhar na tranquilidade da natureza.
O evento em si consiste em diversas corridas começando em 200 km e terminando com corrida infantil (também 130 km, 100 km, 70 km e 15 km). Tem duração de 4 dias e é uma das principais provas de trail running da região.
Ildar selecionou a distância média de 30 quilômetros. É um desafio de ritmo acelerado com ganho de elevação de 1200 metros, atraindo mais de 800 participantes a cada ano. O percurso serpenteia por paisagens montanhosas, florestas exuberantes e trilhas pitorescas, tornando-o uma corrida emocionante e tecnicamente exigente. A cada passo da corrida, Ildar experimenta em primeira mão a beleza dos Vosges, rodeado pela serenidade das maravilhas da natureza.
A experiência da corrida
A corrida em si foi um teste formidável às novas habilidades e resistência de Ildar. Começando com uma manhã repleta do aroma dos croissants frescos e da emoção no ar, o evento reuniu cerca de 900 atletas, cada um ansioso por vencer o desafio dos Vosges. Os participantes rapidamente estabeleceram suas posições nos primeiros 5 quilômetros, navegando pelo autódromo arborizado que proporcionava proteção solar perfeita.
A primeira metade da corrida consistiu em colinas ondulantes, que Ildar enfrentou a um ritmo impressionante. Subida após subida, ele manteve sua posição, conservando estrategicamente energia para as descidas, onde poderia fazer seus movimentos.
Ao entrar no segundo tempo, o percurso apresentava mais duas colinas desafiadoras antes da linha de chegada. Ildar, determinado a guardar a sua potência para as subidas, libertou a sua força durante as descidas, obtendo ganhos significativos e ultrapassando outros concorrentes.
A subida final foi o teste final, levando Ildar a ultrapassar os seus limites. O anúncio da Garmin de que “Chega de subidas!” foi o sinal para acelerar. A trilha na floresta deu lugar a três quilômetros finais de concreto, onde Ildar deu tudo de si, ultrapassando pelo menos cinco competidores no processo.
Os resultados notáveis
Cruzando a linha de chegada, Ildar ficou satisfeito com seu desempenho. Na categoria Masters, ele garantiu a louvável 20ª posição entre mais de cem participantes, colocando-o entre os 25% melhores no geral. Enquanto os últimos quilómetros se desenrolavam sob o sol escaldante, uma prova do seu espírito duradouro, o progresso de Ildar na corrida era evidente nos seus resultados excepcionais.
Uma jornada de progresso contínuo
À medida que Ildar reflete sobre esta experiência de corrida, fica claro que a sua jornada no mundo do trail running tem sido de progresso contínuo e determinação. Com um ano inteiro de ArduuaCom o Coaching Online e a orientação do treinador David Garcia, ele evoluiu para um corredor de trilha dedicado e habilidoso. A combinação do exercício de corrida e reforços musculares selecionados proporciona uma grande vantagem nas subidas e descidas. O resultado de Ildar mostra que a abordagem de treino foi selecionada corretamente e cria uma diferença nas partes exigentes da corrida.
Embora o Trilho Infernal de Vosges seja apenas um capítulo da sua história de corrida, serve como um marco significativo na sua busca pela excelência.
Comemorando o progresso com Arduua
O compromisso e o crescimento da Ildar no mundo do trail running ecoam os princípios da Arduua. Estamos orgulhosos de ter feito parte da sua jornada, testemunhando o seu notável progresso e antecipando ansiosamente as extraordinárias conquistas que temos pela frente. Mergulhe no mundo da corrida em trilha de Ildar, onde ele se esforça, melhora passo a passo e enfrenta com sucesso os desafios que o esporte oferece, tudo isso sob a orientação especializada do treinador David Garcia através de Arduuado programa de Coaching Online. Pelo que sabemos os planos da Ildar para o próximo ano, será muito mais emocionante e exigente.
Parabéns, Ildar, pelo seu desempenho excepcional na corrida, e um brinde às corridas que ainda estão por vir!
Obrigado!
Muito obrigado, Ildar, por compartilhar sua incrível jornada de corrida conosco! Sua dedicação, paixão e alegria são uma inspiração para todos nós.
Desejo a você boa sorte em suas próximas corridas e empreendimentos futuros!
Atenciosamente,
Katinka Nyberg, CEO/Fundadora Arduua
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Se você estiver interessado em Arduua Coaching e buscando assistência com seu treinamento, visite nosso página da web para obter informações adicionais. Para qualquer dúvida ou dúvida, sinta-se à vontade para entrar em contato com Katinka Nyberg em katinka.nyberg@arduua.com.