Triunfos da corrida em trilha: seu insider exclusivo
Saudações, Desbravadores Apaixonados,
Embarque em uma jornada inovadora com Arduua à medida que revelamos os mais recentes insights, dicas e ofertas interessantes para corredores em trilha como você. Quer você seja um profissional experiente ou esteja apenas começando, nosso compromisso com o seu triunfo é inabalável.
Nesta edição, os nossos treinadores experientes estão ansiosos por partilhar conhecimentos e conselhos inestimáveis sobre o planeamento estratégico de treino para a próxima temporada de trail running. Prepare-se para mergulhar nas mentes de nossos especialistas enquanto eles orientam você sobre como abordar e traçar estratégias para seu treinamento de maneira eficaz, garantindo uma temporada de resistência, resiliência e desempenho máximo.
Junte-se a nós enquanto exploramos as complexidades da corrida em trilha e capacitamos você com as ferramentas para conquistar novos patamares. Seu sucesso não é apenas um destino; é o terreno para suas vitórias. Fique ligado para uma experiência transformadora e faça parte de uma comunidade que prospera com o triunfo.
Conquistando picos: criando seu triunfo na pré-temporada
Mergulhe na sabedoria de Fernando Armisén enquanto ele desvenda os segredos do domínio da pré-temporada. Da decodificação da arte do brilho à navegação pelas duas fases, este blog prepara o cenário para uma temporada de resistência, resiliência e desempenho máximo. Leia mais >>
Liberte o seu potencial de corrida em trilha: criando seu triunfo anual
Junte-se a David Garcia para sonhar maior e realizar mais. Este blog fortalecedor concentra-se em objetivos de longo prazo, na compreensão do seu ponto de partida e na arte de criar o triunfo. Não crie apenas um plano de treinamento anual; esculpir um caminho para o triunfo. Leia mais >>
Arduua Testes para corrida em trilha, Skyrunning e Ultratrail
Acreditamos plenamente que para melhorar algo, primeiro é preciso medir e saber onde começa. Em nosso programa de Coaching Online, sempre realizamos alguns testes nos corredores para garantir que você esteja nas amplitudes de movimento, estabilidade, equilíbrio e força corretas.
Esses testes nos darão informações específicas de mobilidade, equilíbrio e força a serem treinadas durante seu programa de treinamento, a fim de criar as melhores condições para uma técnica de corrida eficiente.
A partir desta visão 360º do atleta, podemos estabelecer um plano de treino eficaz que nos permita melhorar todas as suas capacidades e trabalhar especificamente as competências e habilidades do seu objetivo de carreira.
No final deste artigo pode encontrar um vídeo que resume os testes. Leia mais >>
Plano Anual e Periodização
Para garantir que você estará em sua melhor forma no dia da corrida, seu treinador começará a criar um plano anual para você, incluindo sua agenda de corridas e diferentes fases de treinamento. Consideramos as corridas que você deseja participar em seu plano de treinamento, dividindo-as em corridas A, corridas B e corridas C. Leia mais >>
Dominando a carga de treinamento do atleta: a chave para o desempenho máximo
Mergulhe na ciência por trás do desempenho máximo com Arduua. Entenda o papel da carga de treinamento, a arte de monitorar métricas e como adaptamos a jornada para a excelência. Seu potencial não é apenas um destino – é a base para suas vitórias. Leia mais >>
Treinador de corrida em trilha on-line:
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Para corredores de trilha, entusiastas de ultra-trail e competidores de corridas Sky que percorrem distâncias que variam de 5 km a épicas 100 milhas ou mais, todos os nossos pacotes de treinamento oferecem uma experiência de treinamento personalizada, perfeitamente adequada para aqueles que preferem pontos de contato de treinamento trimestralmente.
SEMANA DE INICIALIZAÇÃO GRATUITA (valor100 euros) incl. Build Your Plan até 14 de janeiro de 2024.
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Para obter mais detalhes ou para iniciar a transformação da sua trilha, vá até este página da web. Questões? Animação para compartilhar? Entre em contato com Katinka Nyberg em katinka.nyberg@arduua.com.
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Mantenha-se imparável, Katinka Nyberg, CEO/Fundadora, Arduua